J. Vilunas ыкмасы боюнча ыйлап дем алуу диабеттин гана эмес, башка көптөгөн оорулардын да инновациялык жолу.
Практика көрсөткөндөй, дем алуу процесси түзмө-түз бардык органдардын жана системалардын иши үчүн жооптуу.
Атайын дем алуу режими кошумча рефлектордук рычагдарды ишке киргизип, организмге ооруларга туруштук берүү үчүн резервдерди табууга мүмкүндүк берет. Техниканын автору диабеттен катуу ыйлап, жакшы натыйжаларды берди.
Техниканын маңызы
Денедеги зат алмашуу процесстеринин көпчүлүгү газ алмашууга байланыштуу.
Дем алуудагы ар кандай оорулар жаңы оорулардын пайда болушуна, ошондой эле өнөкөт патологиялардын күчөшүнө алып келет. Көптөр катуу ыйлагандан кийин абалын билишет.
Физикалык жана моралдык абалы жакшырып, оору азаят.
Адистердин айтымында, мындай жеңилдиктин себеби борбордук нерв системасын программалоочу атайын дем алуу режиминде. Юрий Вилунастын диабет менен коштошкон деми катуу ыйлап, дем алуу режимин туурайт.
Бул учурда дем алуу жана дем алуу ооз менен жүргүзүлөт, дем алуу жолу дем алуудан бир топ узунураак. Ушундан улам, инсулин синтези үчүн жооптуу болгон уйку безин кошо алганда, органдарды кычкылтек менен оптималдуу камсыз кылуу жолго коюлган.
Ошентип, диабеттин логикалык чынжырчасы:
- Дем алуу жетишсиздиги организмде жана уйку безинде, айрыкча, кычкылтектин ачка болушуна алып келет;
- кычкылтек жетишсиздиги уйку безинин туура эмес иштешине алып келет. В-клеткадагы инсулиндин секрециясы төмөндөйт;
- натыйжа - организм диабет менен жабыркайт.
Терең дем алуу менен денеден көмүр кычкыл газы чыгарылып, дем алуу учурунда кычкылтек "өлчөнөт". Ошентип дем алуу балансы калыбына келип, клеткаларды кычкылтек менен камсыз кылуу жакшырат.
Бул билдирүүнүн ырааттуулугун күнүмдүк жашоодон тапса болот. Ошентип, бала ыңгайсыздык сезип жатса, катуу ыйлап баштайт. Бир-эки мүнөт өтүп, бала тынчып калат. Дагы бир мисал. Дени сак адам, эреже катары, дем алуу адаттагыдан канааттанат. Бирок, ооруп калганда, оозу дем алуу процессине активдүү катыша баштайт. Кошумча "тез жардам" механизмдери киргизилген. Ж. Вилунастын "Дем алуу менен диабатты дары-дармексиз айыктырат" аттуу китеби кызыктуу болду.
Методдордун классификациясы
Ылдамдыгына жараша дем алуунун үч ыкмасы бар:
- күчтүү;
- орточо%
- алсыз.
Күчтүү дем алуу кыска (жарым секунда) дем алып, жылма дем чыгарууну камтыйт, узактыгы 3 тен 12 секундага чейин созулат. Дем алуу көнүгүүлөрүнүн аралыгы 2-3 секунда.
Орточо техниканын жардамы менен дем жумшартылат (1 сек.). Жарамдуулук мөөнөтү өркүндөтүлгөн техникага окшош. Алсыз түрү менен дем алуу 1 сек, дем алуу узактыгы 1-2 сек. Дем алуу жана дем алуу ортосунда 2-3 секундага тыным жасаңыз. Ошондой эле сакталды.
Дем алуу көнүгүүлөрүнүн техникасы жана өзгөчөлүктөрү
Вилунаска ылайык кант диабети үчүн дем алуу гимнастикасы өзүнүн мүнөздөмөлөрүнө ээ:
- көнүгүүлөрдү отурган же туруучу позицияларда, ошондой эле баскан кезде аткарса болот;
- Дем алуу көнүгүүлөрүн акысыз дем алуусу менен уланта бериңиз. Эгерде көнүгүүлөр ыңгайсыздык же дем алуу сыяктуу сезимдер менен коштолсо, дем алуу жөнөкөй ритмге өтүш керек;
- эгер сиз ачыгыңыз келсе, анда бир баскычты баспаңыз. Мындай көнүгүүлөрдү көбүнчө эртең менен эрте жүрүү.
Көнүгүүлөрдүн узактыгы жана жыштыгы жөнгө салынбайт. Биринчи 2-3 күндү акырындык менен жарым саатка чейин көбөйтүү менен, 2-3 мүнөткө машыгуу сунушталат. Окутууну баштаардан мурун, доктуруңузга кабарлап коюңуз.
Карама-каршы көрсөтмөлөр барбы?
Мындай ооруларга жана шарттарга "дем алуу" көнүгүүлөрүн жасоо сунушталбайт: мээдеги мээ жаракаттары, психикалык оорулар, гипертониялык криздер, курч стадиядагы оорулар, ысытма.
Пайдасы
"Канттуу диабет менен дем алуу" ыкмасынын негизги оң жактары:
- болушу. Чындыгында, терапия жөнөкөй эмес;
- "терс таасирлердин" жоктугу. Оң натыйжа бербесеңиз дагы, дем алуу көнүгүүлөрүнөн эч кандай зыян тарта албайсыз;
- зат алмашуу жакшырды.
2-типтеги диабетти тең салмактуу диета жана дары-дармексиз толук айыктырууга болбойт.
Ошол эле учурда, эгерде сиз өзүңүздүн ыкмаңызды байкап көрсөңүз - эч кандай жаман жери жок. Кандай болбосун, Вилунастын кант диабатын айыктырат деген ырастоосу көптөгөн адамдарга үмүт берди.
Техниканын кемчиликтери барбы?
Юрий Вилунас ыкмасына каршы болгондордун бир нече жүйөлөрү келтирилген:
- Ыймансыз гимнастика менен алектенбеген адамдардын бардыгында кандагы шекер бар. Бирок андай эмес бекен? Акыйкаттык менен айтканда, көптөгөн адамдар өз оорулары жөнүндө кокусунан билишет же диабет оор болуп көрүнгөндө (көздүн булгары, муундардын оорушу, диабеттик бут);
- экинчи аргумент кыйла маанилүү. Вилунас техникасынын жардамы менен диабеттин 1-түрүн дарылоо мүмкүн эмес. "Туура" В-клетканын дем алуусун реанимациялоо мүмкүн эмес.
Медицинада туура дем алууга каршы эч нерсе жок. Эң негизгиси, аны терапиянын негизи кылбаңыз.
Сын-пикир
Елена, 42 жашта, Самара: «Мен көп жылдар бою 2 типтеги диабеттен жапа чегип, чөптөр менен дарыланууга аракет кылдым, жардам берген жок. Терапевтикалык дем алуу көнүгүүлөрү, дарыгер тандалган дары-дармектер жана салмактуу тамактануу көйгөйдү толугу менен жеңүүгө жардам берди. Жарым жылдан бери кант нормалдуу деңгээлде.Екатерина, 50 жашта, Псков: «Мен Вилунада бир жылдан бери дем алып жүрөм. Уйкусуздук басылып, баш оору басаңдап, кант “секирип” калды. Мен ыраазымын."
Чалкандын кант диабети менен жардам берери байкалат. Мунун себеби, анын курамында уйку безинин ишин жакшыртуучу көптөгөн витаминдер, микро жана макроэлементтер бар.
Ошондой эле бейтаптар сүт коко диабетин дарылоого оң жооп кайтарышат. Бул өсүмдүктүн негизинде жасалган чечимдер жана настойкалар метаболизмге жана боордун ишине жакшы таасирин тийгизет.
Тиешелүү видеолор
Юрий Вилунас: диабаны дары-дармексиз айыктырат - видео:
