АКШнын Онлайн маалымат порталы News & World Report жыл сайын эксперттерди чакырып, медицина тармагындагы уюмдардын жана окуялардын авторитеттүү рейтингин түзөт. Эң популярдуу рейтингдердин бири - бул 8 түрдүү категориядагы, анын ичинде диабет менен ооруган диеталар үчүн хит-парад.
2017-жылы мыкты диеталардын кыска тизмесине 40 ар кандай диета пландары киргизилген жана алдыңкы Америкалык диетологдордун, диетологдордун, кардиологдордун, терапевттердин жана эндокринологдордун эксперттик орундары адаттагыдай эле биринчи орундарды бөлүштүргөн.
2017-жылдын аягында Жер Ортолук деңизи жана DASH диетасы диабет менен ооруган адамдар үчүн эң мыкты деп аталды. Алар Жалпы диета категориясында лидер болушту.
DASH диетасы (гипертонияны дарылоонун диетикалык ыкмасы) америкалык дарыгерлер тарабынан жогорку кан басымына каршы күрөшүү максатында иштелип чыккан, бүт дан, жемиштер жана жашылчаларды керектөөгө багытталган жана тамак-ашка туз кошууну чектейт. Жер Ортолук деңиз диетасы жемиштерге, жашылчаларга жана дан эгиндерине басым жасоону сунуштайт жана алкоголдун орточо өлчөмүнө жол берет. Эки диета тең арык протеиндерди камтыйт - тоок же балык.
АКШ News & World Report ошондой эле эң жеңил тизмедеги эки диетаны - биринчи орунду Жер Ортолук деңизине, ал эми DASH төртүнчүсүнө киргизген.
Ошондой эле, диабет менен ооругандар үчүн эң жакшы диеталардын катарына Flexitarian, Mayo Clinic Diet, Vegan, Volumetric and Weight Watchers кирет.
Флекситардык диетанын диетасы этти толугу менен четке кагат жана өсүмдүктөрдүн азыктарына негизделген. Майо клиникасынын диетасы клиниканын брендинин астында чыгарылган атайын азыктардын негизинде тамактанууну камтыйт. Вегетариандык диета эт, балык, жумуртка, сүт жана таттуу тамактардан баш тартууга мажбур кылат. Көлөмдүк жемиштерге, жашылчаларга жана буурчактуу жемиштерге негизделет, алар калорияны азайтуу менен тойуу сезимин берет. Салмагы серепчилердин диетасы туура тамактанууга, ар кандай азык-түлүккө чек коюуну жана керектелген чектердин күнүмдүк чегин сактоону камтыйт.
