Эгер кандагы кант 10 болсо: диабеттин кандай түрү?

Кандагы жогорку кант диабет сыяктуу ар дайым системалуу оорунун белгиси эмес. Жогорку баалуулуктар кээ бир башка эндокриндик патологиялардын, кан үлгүлөрүнүн алдындагы стресс, физикалык жана психикалык стресс болушу мүмкүн.

Кош бойлуу аялдарда шекер дагы жогорулайт - көбүнчө эмдөө мезгилинде канда бул көрсөткүч өзгөчө жогорулайт, бирок төрөттөн кийин бардык маанилер кайрадан калыбына келет. Бирок, көпчүлүк учурда, канттын жогорку деңгээли предиабеттин түздөн-түз кабарчысы болуп саналат, бирок азырынча ал оору эмес, анын түздөн-түз коркунучу.

Предиабет деген эмне?

Оорулуу тесттен өтүүнү пландап жатат дейли. "Глюкоза" графасындагы жыйынтыктар түрүндө ал 10 деген белги бар. Бул норма 3,3-5,5 ммоль / л диапазонунда болгондуктан, бул чоң мааниге ээ. Албетте, эч ким дароо диабетке диагноз койбойт.

Көбүнчө маанилердин жогорулашы алдын-ала диабетке алып келет. Аты чечен: бул оорунун өрчүшүнө чейинки шарт. Бул чек арадагы абал, кант диабети менен күрөшүү азырынча мүмкүн эмес, бирок кырдаалды өзгөрүүсүз калтыруу мүмкүн эмес.

Оорунун диагнозун аныктоо үчүн бир катар текшерүүлөр жүргүзүлөт. Биринчиден, пациент глюкозанын топтолушун текшерүү үчүн бош ашказанга кан алат. Андан кийин, глюкозага сабырдуулук тести (GTT) милдеттүү түрдө берилет. Бул сыноо бир нече жолу кан сынамын камтыйт. Биринчиден, үлгү бош ашказанга алынат, андан кийин бир сааттан кийин пациент глюкозанын суюлтулган эритмесин ичет.

Орозо кармаган кан үлгүсүн текшергенден кийин, канттын кабыл алынуучу деңгээли 5,5 ммоль / л чегинен ашпашы керек. Вена канын алууда 6.1 белгиси норма жөнүндө сөз кылат (бирок андан жогору эмес).

GTT анализи төмөнкүдөй шифрленет:

1. 7,8 ммоль / л чейин шекердин курамы норма болуп саналат;
2. 7,8-11 ммоль / л диапазону предиабеттин белгиси деп эсептелет;
3. 11ден жогору баалуулуктар мурунтан эле диабет.

Жугуштуу ооруларга ким коркунуч туудурат?

Кооптонгон маалыматтар: статистика боюнча, бейтаптардын үчтөн эки бөлүгү диагнозу жөнүндө билишпейт же өз убагында жетиштүү терапия алуу үчүн дарыгерлерге кайрылышпайт. Адамдар текшерүүдөн өтүшөт, эгерде канттын мааниси тынчсыздандырса, доктурдун кан анализин сураганына көңүл бурбайт.

Чындыгында, бир нече убакытка чейин оору симптомсуз же анын белгилери ушунчалык ачыкка чыкпагандыктан, адам чындап эле ден-соолугуна кам көрө баштайт.

Ошентип, пациент предбиабеттин өзгөрүлмө баскычын жөн эле сагынат. Абалды оңдоого мүмкүн болгон убакыт медициналык жардамсыз эле жоголот. Көпчүлүк учурларда канттын нормалдуу абалына кайтып келиши үчүн, предиабеттин диагнозу, тамак-аштын коррекциясы жана салмактын нормалдашуусу жетиштүү.

Төмөнкүлөр предиабет коркунучу астында деп айтууга болот:

• Туугандарына кант диабети диагнозу коюлган адамдар;
• Ашыкча салмактуу бейтаптар;
• Артериялык гипертензиясы бар адамдар;
• Кош бойлуулук учурунда гестациондык диабет менен ооруган аялдар.

Мүмкүн болгон оорунун биринчи белгилеринде доктурга шашылыш керек. Жогоруда айтылгандай, бул өзгөрүлмө абал, бирок сиз өз убагында байкасаңыз гана.

Преиабит кандайча көрүнөт

Ашыкча салмактанган адамдар диабетке көбүрөөк бейтап болушат. Потенциалдуу бейтаптар кээ бир симптомдорду оорунун сүйүнчүсү деп эсептешпейт же аларга туура жооп берүүнү билишпейт. Ошондуктан, ар жыл сайын медициналык кароодон өтүү өтө маанилүү, ошондуктан сиз күндөлүк текшерүүдөн өтүүдө эксперттердин кеңешин ала аласыз.

Жугуштуу оорулардын белгилери:

1. Уктай албай кыйналып жатам. Алар глюкозанын зат алмашуу механизмдериндеги кемчиликтерден, ошондой эле инсулин өндүрүшүнүн төмөндөшү менен уйку безинин иштешиндеги бузуулардан келип чыгат.
2. Чоң суусоо, адаттан тыш кургак ооз. Канттын көбөйүшү канды калыңдатат, денени сугаруу үчүн көбүрөөк суу керек, ошондуктан суусоо пайда болот. Жооп катары - мол суусундук жана дааратканага тез-тез чакыруу.
3. Чукул арыктоо. Инсулин жетишпеген учурда глюкоза канда топтолот жана кыртыш клеткаларына кирбейт. Бул энергиянын жетишсиздигине жана арыктоого алып келет. Бирок бул симптомдун кажети жок, кээ бир адамдар тескерисинче - салмак өсүп баратат.
4. Теринин кычышуусу, көрүү көйгөйлөрү. Жана бул көрүнүш кандын калыңдалышы менен байланыштуу, андагы кичинекей тамырлардан өтүү кыйыныраак.
5. Булчуң карышуу. Азык заттар кыртыштарга толугу менен кире албайт жана булчуңдуу синдром менен булчуңдар реакция кылышат.
6. Мигрен жана ар кандай күчтөгү баш оору. Майда тамырлардын жабыркашы кан айлануу системасынын бузулушуна алып келет.
7. Поликистикалык энелик. Аялдардын репродуктивдүү тутумунун мындай өзгөчө оорусу көбүнчө предиабеттин белгиси, ошондуктан ушундай диагнозу бар аялдар кандагы шекерди текшерип турушу керек.

Белгилердин бардыгын бир эле мезгилде жана бирге көрсөтүүнүн кажети жок. Кээде алар ушунчалык ачык айтылбайт, ошондуктан адам олуттуу тынчсызданат. Жана кабылдоонун босогосу, оору жана ыңгайсыздык баарына ар башка. Андыктан доктурга көрүнбөстөн, жыл сайын текшерүүдөн өтүү өтө маанилүү.

Эгерде предиабет аныкталса, эмне кылуу керек

Эгерде бардык текшерүүлөр аяктаса жана кайталанса, бейтап эндокринологго кайрылып, консультация алышы керек. Ал предиабет оорусун дарылоо боюнча белгилүү бир божомолду берет, аны сөзсүз түрдө сунуштар менен коштоп жүрөт. Эгерде бейтап аларды укса, анда патологияны пайда кылуу коркунучу азайтылат.

Дары-дармектерге келсек, алар предиабетке мүнөздүү эмес. Тамактанууну нормалдаштыруу, орточо физикалык иш-аракет, салмакты оңдоо - бул үч тирөөч, ошондуктан кант диабетинин алдын алуу ошолорго негизделген. Жашыруун диагноз анын өнүгүү келечегин коркутпашы үчүн, адатта, бул жетиштүү.

Андан тышкары, Америка Кошмо Штаттарынын окумуштуулары жүргүзгөн эксперименттер төмөнкүлөрдү көрсөттү:

1. Дары-дармектер диабеттин алдын алуунун негизги жолу катары, анын өнүгүү коркунучун 31% га азайтат;
2. Тамактанууну оңдоо, салмакты нормалдаштыруу менен физикалык жигердүүлүктүн жогорулашы диабеттин өнүгүү ыктымалын 58% га азайтат.

Диабетке диета

Эндокринологдун биринчи кезекте тамактануусу. Пребиабет аныкталган учурдан тартып, ал дарылоочу болушу керек. Айрым адамдар бул аныктамадан жана өмүр бою жаңы даамдуу тамак жеп кетүүдөн коркушат. Бирок бул, албетте, чоң жаңылыштык.

Клиникалык тамактануу даамдуу болушу мүмкүн, дагы бир суроо, адам ден-соолугуна байланыштуу алыс тамак-аштардан арылгысы келбейт.

Пребиабет менен ооругандарда туура тамактануунун максаттары кандай:

1. Тамактан мурун жана андан кийин глюкозанын маанисин нормалдаштыруу;
2. Тамактан мурун жана андан кийин инсулиндин маанисин нормалдаштыруу;
3. Салмакты нормалдаштыруу боюнча чаралар;
4. Кан басымын нормалдаштыруу;
5. Жеңил курчтугу (эгер бар болсо), жоюу, оорунун алдын алуу.

Ар бир продукт тобунун өз ыкмасы бар. Көптөгөн бейтаптар эндокринологдун сунуштары канттын деңгээли жогору адамдын тамактануусу жөнүндөгү өзүнүн ой-пикирлеринен кыйла айырмаланып жаткандыгына таң калышат.

Бул азыктар уйку безинин жүгүн толуктап, аны күчүнөн тышкары иштөөгө мажбурлайт жана эсиңизде болсо, бул уйку бези табигый инсулин өндүрүүгө жооптуу.

Тактап айтканда, предиабет инсулин секрециясын сактоо менен мүнөздөлөт (кээде секреция андан да ашып кетет), бирок GI деңгээли жогору өнүмдөр гормондун чыгарылышын шарттайт. Натыйжада инсулинге туруктуулук күчөйт, адамдын салмагы өсүп, калыбына келүү божомолу мындан ары жагымдуу болбой калат.

Алдын ала диабет менен эмне жесе болот

Жашылча-жемиштерди жесе болот, бирок бардыгы эле эмес. Жер бетинде өскөн нерсени - капуста, буурчак, баклажан жегиле. Жер астында өсүп турган жашылчаларды жесе болот, бирок чийки гана (шалғам жана шалгам). Бирок ямь, картошка жана кызылча кызылчадан чыгарылып же мүмкүн болушунча аз менюга киргизилген.

Кыштан сүт азыктарын жеп-ичүүгө болот, бирок күнүнө 150дөн ашпашы керек. Сүт ичпеңиз! Андан тышкары, быштактан жана каймактан, ошондой эле майдын курамынан жесе болот. Көк жана салаттарды жеп койсоңуз болот, бул азыктардын сапатын байкап туруңуз. Авокадо, кара өрүк, алма жана алмурут (бирок күнүнө 100 г ашык эмес) да пайдалуу болот.

Майларды кабыл алуу жөнүндө өтө маанилүү маалымат:

• Табигый майы бар быштак, сүзмө жана быштакка тыюу салынбайт;
• Зайтун, каймак жана кокос майы;
• Күн карама, рапс жана жүгөрү майынан баш тартуу керек;
• Сиз жумуртка күнүнө 3 тыйындан көп эмес жей аласыз;
• Жаныбарлардын майлары жана майлары тыюу салынбайт (бирок кыянаттык менен колдонулбастан);
• Эт, каалаган балык жана ар кандай канаттуу - бул аз гана майлуу сорттор (бирок алар артыкчылык кылынат).

Азыр окумуштуулар фанатизмдин айбанаттардын тамак-ашына терс таасирин тийгизбеши керек деп ишендирип жатышат. Табигый майлуулугу бар эт жана жаныбарлардын майлары, эгерде адам бул азыктарды менюга кантип туура киргизүүнү билсе, зыяндуу болбойт. Башкача айтканда, эт күн сайын тамакта, ал тургай бир нече идиште болсо, анда бул жерде жакшы эч нерсе жок. Бирок ошол эле кызыл этти четке кагуунун кереги жок. Өзүңүздү толук сезип тургандай тамактаныңыз, бирок ашыкча ашкере болбоңуз.

Дагы бир суроо - бышыруу. Туздар - мүмкүн болушунча аз, куурулган, ачуу жана ышталган - диетадан чыгарыңыз. Бышырыңыз, бышырыңыз, бышырыңыз, жаңы пайдалуу рецепттерди колдонуп, туура бышырылган тамактын даамын татып көрүңүз.

Алгачкы диабетте протеинден баш тартуу эмне үчүн маанилүү?

Белок клетка дубалынын негизги курулуш материалы болгон жана болуп кала берет. Биологиялык активдүү заттар жана гормондор, негизинен, белоктон турат. Сизге белок дайыма керек, анткени денеде күн сайын регенерация процесстери жүрөт.

Протеин болбосо, туура жана туура тамактанууну элестетүү мүмкүн эмес. Бул чечүүчү элемент кайдан келип чыккан жана анын ичинде кандай тамак бар?

Protein Products:

• Seafood;
• Эт, үй канаттуулары жана балыктар (каалаган);
• Үрөндөр жана жаңгактар ​​(так чектөөлөр менен);
• Жаңгак уну;
• жумуртка;
• Curd.

Гипохондрияга кабылгандар, предиабет жөнүндө билип, катуу жана маанисиз диетага отурушат. Алар кайнатылган тоок эти, жашылча шорпо жана салат жалбырактарын гана жешет. Албетте, мындай тамакты ар түрдүү же толук деп атоого болбойт.

Биринчи жолу кыйынга турат: бир жумага болжолдуу меню жасап, үч түрдү (алмаштырууну кармоо үчүн), андан кийин диета тааныш болуп, автоматтык процесстер жанданат. Диагнозуңузду билип, диетологго, адиске баруу акылга сыярлык кадам, чындыгында туура, толук кандуу менюну түзөт.

Кандайдыр бир предбиабет менен машыгуу

Ден-соолукту чыңдоо - дагы бир медициналык сунуш. Туура тамактануу + физикалык аракетсиздик менен күрөшүү сөзсүз натыйжалуу болот.

Активдүү сейилдөө менен баштасаңыз болот. Дагы басып, бир топ ылдам темп менен жүр. Өзүңүз үчүн шылтоо айтпаңыз, мындай иш-чаралар зарыл жана мааниси чоң. Акырындык менен жүктү көбөйтүү. Бүгүнкү күндө, фитнеске же спортзалга баруу мүмкүнчүлүгү жок адамдар дагы Интернетте машыгуу сабактарын өткөрүп, жакшы желдетилген бөлмөдө толук кандуу машыгууларды уюштура алышат.

Көнүгүү учурунда, ошондой эле машыгуунун аягында глюкоза энергия булагына айланарын эсиңизден чыгарбаңыз. Ткандар инсулинге сезимталдыгын жогорулатат жана диабет коркунучу табигый түрдө төмөндөйт.

Алгоритм жөнөкөй: эгерде кандагы шекердин деңгээли 10го жетсе, анализди кайталап алыңыз. Андан кийин эндокринологго барыңыз, кошумча текшерүүдөн өтүңүз жана адис алардын жыйынтыгы боюнча сизге жеке рецепттерди берет.

Prediabetes - бул эскертүү гана, алгылыктуу прогнозу жана пациенттин өзүнө жогорку деңгээлдеги жоопкерчилик.

Видео - Пребиабет диагнозу коюлган болсо, эмне кылуу керек.