Дарбыз - ден-соолукка пайдалуу, анын даамы даамдуу. Ага карабастан, ал табигый шекерге, сахарозага жана углеводдорго бай эмес. Дарбыздын курамына бир топ минералдар, С, РР, В витаминдери кирет. Анын ичинде дарбызда магний, темир, фосфор, кальций, натрий, калий сыяктуу керектүү заттар бар.
Кандагы кант жогору адамдар үчүн, сунушталган дозада дарбыз пайдалуу. Продукциянын курамындагы фруктоза организмде жакшы сиңет, эгерде анын дозасы 30-40 граммдан ашпаса. Мындай зат инсулинди коротпоого жардам берет, ошондуктан сиз целлюлозадагы канттан коркпоңуз.
Дарбыз 1 типтеги жана 2 типтеги диабет
Адистердин айтымында, дарбыз кандагы шекерди көбөйтпөйт, анткени сахароза менен фруктоза өсүмдүктүн талчаларынын сиңишине тоскоол болот. Кант диабети менен ооруган адамга күнүнө 700-800 граммдан сунушталат. Бирок, инсулинге көз карандылыкка көңүл буруп, күндөлүк норма жогорулап, төмөн карай өзгөрүшү мүмкүн.
Белгилүү болгондой, бышкан жана таттуу дарбыздардын орточо узактыгы эки айдан ашпайт. Учурда диабет менен ооруган денени чыныгы дарбыз менен эркелетүү үчүн, углеводдорго бай тамак-аштарды азайтуу сунушталат.
Экинчи типтеги кант диабетинде күнүмдүк норма дарбыз целлюлозасынан 200-300 граммды түзүшү керек.
Дарбыздын пайдалуу касиеттери
Алгач, дарбыз жана анын өзгөчөлүктөрү жөнүндө бир нече сөз.
- Дарбыз ашкабактын үй-бүлөсүнө таандык, жашыл кабыкка жана таттуу кызыл целлюлозага ээ.
- Бул продукт холестерол жана майларды камтыбайт, ал эми белокторго жана A, B6, C витаминдерине бай.
- Бул продукт аллергиялык эмес.
- Анда минималдуу углеводдор бар.
- Бул продукттун глюкоза деңгээли минималдуу болгондуктан, дарбыз диабет менен ооруган адамдар үчүн идеалдуу деп эсептелет.
- Фруктоза дарбызга денеде жакшы сиңген таттуу даам берет.
- Нандын бирдиги катары, салмагы 260 грамм дарбыздын бир кесимин карап чыгуу адатка айланат.
Эгерде адамда кандагы шекер көтөрүлсө, магний оорулуунун абалын жөнгө салууда чоң роль ойнойт. Бул зат нерв толкундуулугун төмөндөтөт, ички органдардагы спазмдарды жеңилдетет, ичеги-карын кыймылдаткычынын иштешин жакшыртат. Ошондой эле, күн сайын магнийге бай дарбыз жегенде, үч жума ичинде кандагы холестерол азайып, организмде өттүн пайда болушун токтотсо болот.
Дарбызда 224 миллиграмм магний бар, башка эч кандай продукттарда бул пайдалуу заттын бай көрсөткүчтөрү жок. Денеде бул заттын жетишсиздиги менен адам басымын жогорулатышы мүмкүн.
Магний, кальций менен бирге, кан тамырларын кысуучу жана кеңейтүүчү таасирге ээ, жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жакшыртат. Бул зат жүрөк булчуңунун абалын сактайт жана инфарктка каршы мыкты профилактикалык каражат.
Дененин күн сайын магнийге болгон муктаждыгын канааттандыруу үчүн 150 грамм дарбыз целлюлозасы жетиштүү. Диабетке чалдыкканда мындай көлөмдөгү продукт денени толугу менен каныктыруу жана пайдалуу элементтер менен толтуруу үчүн жетиштүү болот.
Мындан тышкары, дарбыз жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларына пайдалуу. Гипертония, бөйрөк жана заара чыгаруу жолдорунун оорулары менен бул продукт диуретик жана тазалоочу каражат катары колдонулат. Кош бойлуулук учурунда дарбыз дарысы керектүү витаминдерди байытуунун жана заара чыгаруу жолун тазалоонун эң сонун жолу болуп саналат жана дарбызда канча нан бирдиги бар экендигин эске алганда, азык-түлүк столдун үстүндө бат-баттан конок болуп турушу керек.
Дарбыз бир топ эле коопсуз продукт экендигине карабастан, аны күнүнө чакан бөлүктөрдөн баштап, рационалдуу бөлүктөрдө колдонуу керек. Бул учурда, пациенттин жыргалчылыгын көзөмөлдөп, кандын курамындагы канттын деңгээлин үзгүлтүксүз өлчөө керек, бул продукттун оң таасиринин динамикасын байкоо үчүн керек.
Дарбыздын ордун кандай тамактар алмаштыра алат
Дарбыз күн сайын бериле бербегендиктен, бал организмди керектүү пайдалуу заттар менен камсыз кылган сонун курал. Анын курамында глюкоза жана сахароза бар, алар инсулинди колдонбостон коопсуз сиңишет. Ушул себептен, бал дарбызга окшоп, кант диабети менен ооругандар үчүн эң сонун энергия өнүмү, андан тышкары, диабет менен ооруган бал да болот, диабет менен ооруган адамдар канттын нормасынан коркпойт.
Балдын курамында көптөгөн пайдалуу микроэлементтер бар, анын ичинде калий, цинк, кальций, жез, йод, марганец. Анын курамында көптөгөн витаминдер жана аш болумдуу заттар бар, жана сиз бул продуктту башка тамактар менен кошо колдонсоңуз, бал айыктыруучу дары болуп калат.
Бул продукт ашказан жана ичеги-карын ооруларында дарылык касиетке ээ, денедеги сезгенүү процесстерин басаңдатып, жалпы жашоо-турмушту жана уйкуңузду жакшыртат, ошондой эле атеросклероз үчүн идеалдуу профилактика катары кызмат кылат.
Бал кандайдыр бир препараттын жагымсыз реакциясын азайтып, козу карындар менен вирустардын ишин токтотот. Бул продукт нерв системасын бекемдейт, зат алмашууну жакшыртат жана теринин бетиндеги жараларды айыктырат. Анын ичинде бал жүрөк-кан тамыр системасынын, бөйрөктүн, боордун, ичеги-карындын жана кан тамырлардын иштешине оң таасирин тийгизет.
Эгер сиз диабет менен оорусаңыз жана жаңы продуктту же жаңы тамакты сынап көрүүнү пландаштырсаңыз, анда денеңиздин ага кандай таасир этерин көзөмөлдөп турушуңуз керек! Тамактан мурун жана андан кийин кандагы канттын өлчөмүн өлчөө керек. Муну түстүү учтары бар OneTouch Select® Plus өлчөгүч менен жасаңыз. Тамактан мурун жана андан кийин максаттуу диапазону бар (зарыл болсо, аларды өзүнчө конфигурациялай аласыз). Экрандын ичиндеги көрсөтмө жана жебе натыйжа кадимкидей же тамак-аш эксперименти ийгиликсиз болгонун дароо айтат.
Бул продукт - бул атайын интеллектуалдык азык, аны жутканда боор тарабынан гликогенге айланат. Ушуга байланыштуу, кандагы канттын курамына карабастан, анын курамындагы углеводдордун көлөмү чоң болбойт. Аарылардын курамындагы бал диабет менен ооруган адамдарга пайдалуу, анткени анын курамында глюкоза менен фруктозанын кан тамырларына кирүүсүнө жол бербейт.
Ошентип, кант диабетиндеги балды гана эмес, ошондой эле керектөө керек. Эң негизгиси, дарыгер менен кеңешип, ушул продуктту колдонууда өлчөө керек.
- Балды колдонуудан мурун, оорунун деңгээлин билүү керек, анткени оор учурларда таттуу тамак-аштардын бардыгы. Анын ичинде бал тыюу салынат.
- Күнүнө бир же эки аш кашыктан, ал тургай, диабеттин солгун формасында болсо да, жегенге болбойт.
- Балды табигый, консерванттар жана башка зыяндуу кошумчалары жок ишенимдүү өндүрүүчүлөрдөн гана сатып алуу керек.
- Эгер кандагы канттын деңгээли көтөрүлсө, анда балды уюктагы балдан ичүү сунушталат.
Балдын кичинекей бөлүгүн эрте менен эрте ичсе болот. физикалык көнүгүүлөрдү кантип жасоо керек. Бул узак убакытка күч жана күч кошот. 60 градустан жогору ысытылганда балдын дарылык касиетин жоготуу өзгөчөлүгү бар экендигин билүү маанилүү, ошондуктан аны жылуу же муздак суусундуктар менен гана ичүү керек.
Балдын курамында клетчатка көп болгон дары чөптөр менен жакшы. Балды нан азыктары менен колдонгондо, калориялуу нандын сортторун тандап алышыңыз керек.
Айрыкча, быштак, сүт, айран жана башка сүт азыктары менен бирге балдын дарылык касиети жакшырат. Эндокриндик системанын оорулары үчүн жазында топтолгон балды көбүрөөк жеш керек. Айрыкча, бул учурда акация түрү ылайыктуу.
Идиштерге бал кошуп, денеңиздин абалын көзөмөлдөп, кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөшүңүз керек, анткени айрымдар бул өнүмгө өтө сезгич болушу мүмкүн. Кант диабети үчүн бал организмди керектүү заттар менен камсыз кылууга, денени чыңдоого жана иммунитетти жакшыртууга жардам берет. Албетте, бул продукт диабеттин айыгышына жол бербейт, бирок анын жыргалчылыгы жакшырат.
"
"
