Диабет - бул татаал оору, анын жүрүшү көптөгөн айлана-чөйрөнүн факторлоруна көз каранды. Жылуулук жана суук, жаан-чачындар, атмосфералык басымдын өзгөрүшү - мунун бардыгы бейтап үчүн эске алуу үчүн өтө маанилүү. Аба ырайы күтүлбөгөн нерселерди жаратат, адегенде кандагы глюкозанын деңгээли. Дал ушул көрсөткүч диабет менен ооруган адамдын компенсациялык мүмкүнчүлүктөрүнө негизделет. Бактыга жараша, тышкы чөйрөнүн терс таасирин жеңүүнүн реалдуу жана жөнөкөй жолдору бар.
Диабет жана жылуулук
Жай мезгилинде диабет менен ооруган адамдын абалын начарлатууда негизги ролду курчап турган абанын температурасынын көтөрүлүшү ойнойт. Бул бейтаптын денесинде төмөнкүдөй өзгөрүүлөргө алып келет:
- кан калыңдайт;
- күн суук коркунучу жогорулады;
- тердөө күчөйт, бул суюктуктун жоголушуна алып келет;
- организмдин энергия запастары интенсивдүү колдонулат, ошондуктан тамак-ашка болгон муктаждык көбөйүп жатат;
- гипергликемия пайда болот (кандагы жогорку глюкоза), аны көзөмөлдөө кыйын.
Эң чоң коркунуч инсулинге көз каранды диабет менен ооруган адамдарда кездешет. Шприц калемдерин жана инсулин кошулган шишелерди жогорку температурадан сактоо керек. Жылуулук шартында, бейтаптардын кыймылдуулугу төмөндөйт, анткени алар муздаткычка көз каранды. Гипергликемиядан улам, суусоо жана ачкачылык көбөйүп, кандагы канттын жогорулашына алып келет. Натыйжада инсулинге жана оозеки (ооз аркылуу кабыл алынган) гипогликемиялык агенттерге болгон муктаждык күч алууда.
Бирок жылуулуктун организмге тийгизген таасири бир топ төмөндөйт. Бул үчүн жөнөкөй сунуштар бар:
- бөтөлкө суу ар дайым колуңузда болсо, көбүрөөк ичүү жакшы;
- инсулин үчүн муздаткыч сумка бар;
- көбүнчө глюкометр менен канттын деңгээлин контролдоо, бул дарылоону оптималдаштырат;
- ысык басылбай турганда, эртең мененки физикалык көнүгүүлөрдү өткөрүүгө аракет кылыңыз;
- кондиционер же желдеткич колдонуу;
- теринин дем алуусун жеңилдетет - күн сайын душ же ванна жана кийимдеги ачык түстөр;
- шляпа кийип шектенбесек болот.
Оорулууну жылуулуктун таасиринен толугу менен коргоо мүмкүн эмес, бирок ага оңой ылайыкташуу менен жай мезгилинде жашоо сапатын бир кыйла жакшырта аласыз.
Диабет менен суук
Хили аба-ырайы эч ким үчүн, атүгүл дени сак адам үчүн дагы мыкты мезгил эмес. Диабет менен ооруган адамдар муздак аба массаларынын таасирине өзгөчө кабылышат. Денеде төмөнкү патологиялык процесстер жүрөт:
- иммунитет төмөндөйт, бул диабеттин кесепетинен баштапкы деңгээли төмөн болгондо өзгөчө коркунучтуу;
- физикалык активдүүлүк төмөндөйт жана бул глюкозаны ткандар тарабынан пайдалануунун төмөндөшүнө алып келет;
- кан агымы кескин начарлайт, айрыкча ылдый жакта;
- канттын деңгээлин көзөмөлдөө кыйын, анткени муздак колдордун натыйжасында туура эмес маанилер болушу мүмкүн;
- депрессия коркунучу кескин көтөрүлөт, бул диабет менен ооруган адам үчүн өтө кооптуу.
Иммунитетинин төмөндөшүнө байланыштуу суук тийүү оңой эле кошулуп, тез гипергликемияга алып келет. Буга физикалык активдүүлүктүн төмөндүгү дагы кошулат. Кандагы глюкозанын өлчөгүчтөрү көбүнчө так эмес маалыматтарды көрсөткөндүктөн, инсулиндин оптималдуу дозасын сактоо кыйынга турат.
Бирок, кырдаалдын татаалдыгына карабастан, суукка туруштук берүүгө жардам берген куралдар бар. Диабет менен ооругандарга төмөнкүлөрдү сунуш кылса болот:
- сууктан сактануу үчүн тыгындарды болтурбаңыз жана эхинацея сығындысын алыңыз;
- улуттук календарга ылайык профилактикалык эмдөөлөрдү өткөрүп жибербөө;
- күн сайын дозаланган физикалык аракет талап кылынат;
- медициналык мекемелердеги глюкозанын деңгээлин такай көзөмөлдөп, глюкометрдин көрсөткүчтөрү менен салыштырыңыз;
- инсулиндин тоңдурулушун болтурбоо;
- жыныстык жигердүүлүктү жогорулаткан абзел - бул жагымдуу эмоцияларга гана ээ болбостон, глюкозаны колдонууну жакшыртат;
- депрессия менен күрөшүүгө жардам берген күнөстүү күндөрү жүрүү;
- колдор менен буттардагы жылуулукка өзгөчө көңүл буруңуз - колго жана мезгилге ылайыктуу бут кийим колдонуңуз.
Жөнөкөй сунуштар суук мезгилден аман өтүүгө жардам берет жана жакындарыңыз менен баарлашуудан кубаныч алып, депрессияны токтотот.
Атмосфералык басымдын жана жаан-чачындын кант диабетине тийгизген таасири
Атмосфералык басымдын, жаан-чачындын, шамалдын жана кардын айырмачылыктары жылдын каалаган мезгилинде жагымсыз шериктер болуп саналат. Жаан-чачындар гипотермияга алып келет, андыктан активдүүлүктүн аздыгынан канттын көбөйүү коркунучу бар. Ошондуктан, үйдө болсо дагы, дене тарбиясын токтотпоо керек, бул зат алмашууну күчөтөт. Эгерде жамгыр нөшөрлүү болбосо, кол чатырдын астында жана жылуу кийимдер менен жарым саат жүрүү эч кандай зыян келтирбейт. Бирок буттар ар дайым кургап турушу керек, анткени кант диабетинде тамырлар өтө алсыз жер.
Атмосфералык басымдын төмөндөшү менен абал начар. Мээ тамырларында кандын уюшу себебинен, туруктуу өзгөрүүлөр болуп, демек, инсульт коркунучу жогорулайт. Кан басымын контролдоо маанилүү, ал 140/90 ден жогору болбошу керек. Кан басымы көтөрүлүп кетсе, доктуруңуздан канды ичке дарыларды алууну унутпаңыз. Ден-соолук абалындагы кандайдыр бир четтөө үчүн тезинен медициналык жардамга кайрылуу керек.
Сүрөт: Depositphotos
