Канда глюкозанын (канттын) деңгээли зат алмашуу процесстеринин эң маанилүү көрсөткүчтөрүнүн бири. Бул глюкозанын бардык органдар үчүн энергия булагы болгону менен байланыштуу, бирок мээ жана жүрөк-кан тамыр системасы ага көз каранды.
Демейде, тамактангандан кийин кандагы глюкозанын деңгээли жогорулап, андан кийин инсулин бөлүнүп чыгат жана глюкоза клеткаларга кирип, организмдеги жашоо процесстерин камсыз кылуу үчүн зат алмашуу процесстерине кошулат.
Эгер жетишсиз инсулин өндүрүлсө же контрастулардык гормондордун активдүүлүгү жогоруласа, ошондой эле клеткалар инсулинге жооп бербесе, организмдеги глюкоза деңгээли көтөрүлөт. Эгерде гормоналдык дисреграция же кантты азайтуучу дары-дармектердин дозасы көп болсо, анда бул көрсөткүч төмөндөйт.
Тамактануу жана кандагы шекер
Кандагы кант гликемия деңгээлин изилдөө жолу менен аныкталат. Бул үчүн эртең менен, ашказанында кан анализи жасалат. Акыркы тамак өлчөө алдында 8 сааттан кечикпестен болушу керек. Кадимки кандагы глюкоза оорулуунун жашына жараша эркектер менен аялдар үчүн бирдей:
- 3 жумадан 14 жашка чейинки балдар үчүн: 3,3 тен 5,6 ммоль / л
- 14 жаштан 60 жашка чейин: 4,1 - 5,9 ммоль / Л.
Канда шекердин деңгээли көз каранды болгон негизги фактор - бул тамактануу менен инсулиндин ортосундагы тең салмактуулук, бул анын кандан клеткаларга өтүшүнө жардам берет. Карбонгидраты бар азыктар кандагы глюкозага эң чоң таасир берет.
Канттын деңгээлин жогорулатуу ылдамдыгы боюнча алар жөнөкөй жана татаал болуп бөлүнөт. Жөнөкөй углеводдор ооз көңдөйүндө канга сиңе баштайт, аларды тамак-ашта колдонуу глюкозанын кескин көтөрүлүшүнө алып келет.
Бул продуктулар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Кант, бал, варенье, сироптор, варенье.
- Ак ун, андан жасалган бардык нан жана кондитер азыктары - тоголок, вафли, печенье, ак нан, печенье, пирожныйлар жана кондитердик азыктар.
- Candy, шоколад.
- Йогурт жана сүзмө таттуулары.
- Таттуу ширелер жана содалар.
- Банандар, жүзүм, курма, мейиз, анжир.
Тамак-аштагы татаал углеводдор крахмал менен коштолот, аларды ичиш үчүн ичегилерде сиңирүү керек. Диеталык була - ундан, дан эгиндеринен, ширелерден тазаланганда, глюкозанын көбөйүү ылдамдыгы жогорулайт, ал эми өсүмдүк була же кебез кошулганда, ал төмөндөйт.
Эгерде майда көп болсо, углеводдордун тамак-аштан сиңиши жайлайт, муздак тамактан, углеводдор ысык тамактарга караганда ичегилерден жайыраак чыгат.
Алкоголдук ичимдиктерди, майлуу тамактарды, айрыкча майлуу, куурулган эт, май, каймак, каймак, фастфуд, соус, ышталган эт жана консерва азыктарын кыянаттык менен пайдаланганда, углеводдордун метаболизми бузулат.
Кандагы шекерге таасир этүүчү оорулар
Кандагы глюкозанын өзгөрүлүшүнүн эң көп тараган себеби - бул диабет. Ал өнүгүү механизмдери боюнча эки түргө бөлүнөт. I типтеги диабет уйку безиндеги бета клеткалары жабыркаганда пайда болот.
Бул вирустук инфекциялардан, аутоиммундук реакциялардын өнүгүшүнөн улам келип чыгышы мүмкүн, анда инсулин өндүрө турган клеткаларга антителолор өндүрүлө баштайт. 1 типтеги диабеттин эң көп таралган себеби - тукум куума оору.
Экинчи типтеги диабет инсулиндин өзгөрүшү же көбөйүшү менен коштолот, бирок кыртыш рецепторлору анын таасирине туруштук берет. Статистикалык маалыматтарга ылайык, экинчи типтеги диабет аныкталган бардык учурлардын 95% ээлейт. 2 типтеги диабеттин алдын алуу ушул патологиянын себептери менен түздөн-түз байланыштуу. Бүгүнкү күндө төмөнкү факторлор аныкталды:
- Семиздик, айрыкча, белдеги майдын түшүшү.
- Физикалык активдүүлүк төмөн.
- Эмоционалдык туруксуздук, стресс, нерв чыңалуу.
- Уйку безинин оорулары.
- Кандагы холестерол көтөрүлүп, атеросклероз.
- Жакын туугандарындагы диабеттин оорулары.
- Калкан сымал бездин оорулары, ошондой эле бөйрөк үстүндөгү без же гипофиз бездери.
Жаш өткөн сайын диабет ыктымалдыгы жогорулайт, андыктан кандагы холестерол сыяктуу глюкозаны 40 жылдан кийин жылына кеминде бир жолу көзөмөлдөп туруу керек.
Эгерде аялдарда кош бойлуулук канттын жогорку деңгээлинин чегинде жүрсө, түйүлдүктүн салмагы 4,5 кг ашык болуп төрөлсө же бойдон түшүп калса, кош бойлуулуктун патологиялык багыты, ошондой эле поликистикалык энелик без болсо, бул углеводдордун алмашуусун үзгүлтүксүз көзөмөлдөө үчүн негиз болушу керек.
Курч панкреатитте же панкреатиялык некроздо шекер көбөйүшү мүмкүн, анткени уйку безинин сезгенүү процесси жана Лангерганс аралдарынын инсулин өндүрүшүнө жооп берген клеткаларга таасир этиши мүмкүн. Дарылоодон кийин кант кадимки абалына кайтып келиши мүмкүн, бирок мындай пациенттерге диеталык чектөөлөрдүн жок дегенде алты ай сакталышы көрсөтүлөт.
Уйку безинин көбөйүшү (гиперплазия), инсулинома же аденома, ошондой эле глюкагон чыгарган альфа-клеткалардын тубаса жетишсиздиги менен кандагы глюкозанын деңгээли төмөндөйт.
Гипертиреоздо, калкан безинин гормондорунун таасиринен улам, инсулин өндүрүшүнүн ашыкча стимуляциясы жүрүп, акырындап панкреатиялык түгөнүүгө жана өнөкөт гипергликемиянын өнүгүшүнө алып келет.
Диабет жана тиротоксикоз аутоиммундук процесстин натыйжасында пайда болот деген гипотеза бар.
Углеводдордун зат алмашуусун бузган бөйрөк үстүндөгү жана гипофиз бездеринин оорулары менен өнүгүшү мүмкүн:
- Гипергликемия феохромоцитома, акромегалия, Кушинг синдрому, соматостатинома менен коштолот.
- Канттын төмөндөшү (гипогликемия) Аддисон оорусу, адреногениталдык синдром менен коштолот.
Миокард инфарктынын курч мезгили же мээ циркуляциясынын бузулушу (инсульт) кандагы шекердин кескин көтөрүлүшү менен коштолушу мүмкүн. Ичеги-карын жана ашказандагы вирустук гепатит жана шишик процесстери көбүнчө кандагы глюкозанын төмөн деңгээли менен жүрөт.
Малабсорбция синдрому менен ичеги-карындарда узак убакыт бою ачкачылык же малабсорбция жүрүп, кандагы глюкоза төмөндөйт. Малабсорбция цистикалык фиброздо же энтеритте, өнөкөт панкреатитте жана цирроздо тубаса болот.
Кантты төмөндөтүүчү дары-дармектер
Дары-дармектерди ичүү, углеводдордун зат алмашуусун жөнгө салат: диуретиктер, айрыкча тиазиддер, эстрогендер, глюкокортикоид гормондору, бета-блокаторлор, көбүнчө селективдүү эмес, гипергликемияга алып келет. Кофеинди чоң дозада, анын ичинде энергиядан же тоник препараттарынан жана суусундуктардан ичүү кандагы кантты жогорулатат.
Кантты азайтыңыз: инсулин, антидиабетикалык дары-дармектер - Метформин, Глюкобай, Маннинил, Жанувия, салицилаттар, антигистаминдер, анаболикалык стероиддер жана амфетамин, ал алкоголдук мас абалында азайышы мүмкүн.
Мээ үчүн глюкозанын жетишсиздиги ашыкча зыян келтирет. Андыктан кант диабети бар пациенттерге ар дайым глюкоза таблеткаларын же таттууларды кошуу керек, ошондо кандагы канттын төмөндөшү байкалып, алардын деңгээлин тез көтөрө алышат. Бул максатта бал, таттуу чай, жылуу сүт, мейиз, кандайдыр бир шире же таттуу суусундук колдонсо болот.
Физиологиялык гипергликемия (оорулар жок учурда) ден-соолукту чыңдоо, тамеки тартуу менен болушу мүмкүн. Стресс гормондорунун - адреналиндин жана кортизолдун күчтүү эмоционалдык реакциялар менен чыгышы, коркуу, ачуулануу, оору кол салуусу глюкозанын деңгээли кыска мөөнөттө көтөрүлүшүнө себеп болот.
Ден-соолуктун жогорку интенсивдүүлүгү же узак убакыт бою, психикалык стресс, жугуштуу ооруларда дене температурасынын жогорулашы кандагы шекердин төмөндөшүнө алып келет.
Ден-соолукка пайдалуу адамдар суусузданганда жана ашыкча таттуу тамактарды жегенде кандагы шекердин белгилери (баш айлануу, баш оору, тердөө, колдун титирөө) кездешет. Жөнөкөй канттарды ашыкча ичкенден кийин инсулиндин чыгышы кескин жогорулап, кандагы глюкозаны төмөндөтөт.
Кош бойлуулук учурунда жана этек кирдин алдында аялдар эстроген жана прогестерон деңгээлдериндеги өзгөрүүлөрдүн кесепетинен углеводдордун метаболизминде аномалияларды сезиши мүмкүн. Менопауза менен коштолгон кандагы шекердин кескин өзгөрүлүшү. Бул макалада көрсөтүлгөн видеодо шекердин нормасы кандай болушу керектиги айтылат.
