Алкоголдук ичимдиктердин гликемикалык көрсөткүчү, алардын баалуулугунун таблицасы кант диабети менен ооруган адамдарга абдан популярдуу маалымат.
Чынында, бул таблицада бейтаптын тигил же бул өнүмдү же суусундукту ичкенден кийин кандагы канттын деңгээли кандай деңгээлге жетери көрсөтүлгөн.
Гликемикалык индекстин деңгээли канчалык төмөн болсо, белгилүү бир продукт глюкозанын деңгээлин көтөрө алат.
Ошол эле учурда, диабет менен ооруган адамдар ушул индекстин төмөн же орто деңгээли бар тамактарды гана жеши керек, бирок спирт ичимдиктеринде айрым учурлар бар.
Кант диабети бар алкоголь
Алкоголь диабет менен ооруган адамдын диетасында болбошу керек болгон тыюу салынган суусундуктардын тизмесинде.
Алкоголдун гликемиялык көрсөткүчү анча чоң эмес, алкоголизм адамдын денесинин эндокриндик, нервдик жана тамак сиңирүү сыяктуу системаларына олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Бул кырдаалды кант диабети менен ооругандар гана эмес, алардын туугандары жана туугандары да унутпашы керек.
Бардык алкоголдук ичимдиктерди бир нече ири топторго бөлсө болот:
- Күчтүү рухтар.
- Орточо күчтүү ичимдиктер.
- Аз алкоголдук ичимдиктер
Эң кеңири таралган жана популярдуу рухтар төмөнкүлөр:
- арак;
- бренди;
- шарап;
- шампан;
- пиво;
- ар кандай ширелерди арак же шире менен сыра аралаштырат.
Дары-дармектер диабетте алкоголду көп өлчөмдө ичүүгө катуу тыюу салынат деп белгилейт.
Оорулуу алкоголдук ичимдиктерди толугу менен колдонуудан баш тартса, оптималдуу болот, анткени спирт ичимдиктери уйку безинин ишин кыйла начарлатат, ал кант диабети менен ооруган кезде начарлаган.
Мындан тышкары, алкоголик ичимдиктери кан тамырларына, жүрөккө жана боорго кескин терс таасирин тийгизет. Эгерде бейтап ар кандай себептерден улам алкоголдук ичимдик ичүүгө мажбур болсо, анда ал аны белгилүү бир эрежелерди так сактоо менен аткарышы керек.
Ошентип, мисалы, дарыгерлер кескин сүрөттөгөн оору менен курсакка алкоголь ичпөөнү сунушташат. Эгерде сиз ушул эрежеден чыксаңыз, бейтаптын канындагы шекер кескин төмөндөп кетиши мүмкүн.
Натыйжада, гликемиялык көрсөткүчү төмөн адам гипогликемия сыяктуу коркунучтуу абалга туш болушу мүмкүн. Эгерде кечиктирилгис чаралар көрүлбөсө, кырдаал терс сценарий боюнча өнүгүп, бейтапта комага алып келиши мүмкүн.
Ушуга байланыштуу, кант диабети менен ооруган адам алкоголь ичкенге чейин жана андан кийин глюкометрдин көрсөткүчтөрүн жазышы керек. Алардын негизинде, келечекте ушул күнү кабыл алынган дарылардын дозасын корректировкалоо керек болот.
Ошол эле учурда, диабет менен ооруган адамдарга ак шарапты кечки тамактан мурун гана ичүү сунушталат. Алардын кечки кабыл алуусу түшүндө гипогликемия сыяктуу нерселердин түздөн-түз көрүнүшүнө алып келет. Бул өз кезегинде жүрөк-кан тамыр системасынын абалына, боор жана бөйрөктөргө терс таасирин тийгизип, айрым учурларда комага алып келиши мүмкүн.
Кант диабети менен ооруган адам тааныштарынын чөйрөсүндө спирт ичимдигин ичиши керек, алар ага зарыл жардам көрсөтүп, зарыл болсо дарыгерди чакырышы керек. Ошол эле учурда, ал алкоголдук ичимдиктерди тандап, алардын калориялуулугун гана эмес, гликемикалык көрсөткүчүн, ошондой эле химиялык курамын да эске алышы керек. Спирт ичимдиктерин ширелер, суу же таттуу компоттор менен ичпеңиз.
Мындай "ичүү" оорулуунун абалын начарлатат, андыктан жеңил тамактарга артыкчылык берген жакшы.
Кант диабетинде сыра ичүү
Пиво сыяктуу популярдуу суусундукка келсек, көпчүлүк адамдар аны ичимдик деп эсептешпейт жана анын диабет менен ооруган адам эч кандай чектөөсүз иче алат деп ойлошот. Бул жаңылыш ой, анткени пивонун гликемикалык индекси анын сортуна жараша 45тен 110го чейин болушу мүмкүн. Андан тышкары, бул көрсөткүчтүн орточо мааниси 66, анча чоң эмес деп эсептелет.
Ошол эле учурда, сырадагы алкоголь пациенттин курамындагы углеводдорго караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн. Алкоголдук ичимдик адамдын табитин көтөрүп, кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтөт. Натыйжада, пациент катуу ачкачылыкты сезип, жөн эле ашыкча болуп кетиши мүмкүн. Ашказандын жана мас абалынын таасири менен, дарылоо учурунда кабыл алынган дары-дармектердин туура дозасын эсептөө кыйынга турат.
Негизинен, сыраны диабет менен ооруган адамдардын диетасынан четтетүү керек, бирок эгерде ал кээде ичип жүрсө, анда бир эле учурда анын көлөмүн катуу чектөөгө туура келет. Айтмакчы, ошол эле учурда, ал дагы деле көбүк ичимдиктен толук ырахат ала албай жатат, анткени ал шумдардын ассортиментин өзгөртүүгө туура келет. Айрымдарын алып жүрүү эмес, сыра кошулган адаттан тышкары идиштерди колдонуу өзгөчө жагымсыз болбойт.
Мисалы, дарыгерлер сыраны сүйүүчүлөрүнө жашылча, бышырылган эт жана бышырылган балык сыяктуу таң калыштуу шумдуктар менен айкалыштырууну сунуш кылышат. Мындай комплекс өзгөчө даамдуу болбогонуна карабастан, ал жалгыз коопсуз деп эсептелет, бирок бул диабет менен ооруган адамга сыра ичүүгө мүмкүндүк берген жалгыз компромисс айкалышы. Мындай учурда, эгерде пациент катуу ачкачылыкты сезсе же башка адаттан тышкары белгилер пайда болсо, анда анын глюкометрин колдонуп, анын канындагы канттын деңгээлин нормалдаштыруучу дары-дармектерди колдонуу керек.
Бирок бул оору менен ичүүгө тыюу салынган нерсе бул бирмикс деп аталат, башкача айтканда, сыра жана таттуу жемиш ширелеринин негизинде түзүлгөн суусундуктар. Аларда кант жана даамдар болушу мүмкүн болгондуктан, алардын гликемикалык индексин эсептөө кыйынга турат.
Натыйжада, пациенттин канындагы глюкозанын жогорулаган деңгээли менен күрөшүү чараларын көрүү өз убагында иштебей калат.
Кургак жана жарым кургак шараптар
Ар кандай шараптын курамында кант бар болгондуктан, диабетиктер кургак же жарым кургак шараптын сортторун гана колдонушат. Аларда углеводдордун концентрациясы минималдуу, андыктан анда-санда ичсеңиз, бейтаптын денесине эч кандай зыян келтирилбейт. Мындан тышкары, ачытуу учурунда алынган суусундуктардагы глюкоза толугу менен табигый нерсе экендигин эске алуу керек.
Таттуу жана бекемделген шараптарга келсек, алардын курамында жасалма жол менен киргизилген шекер бар. Натыйжада гликемикалык индекс жана алардын калориялуулук чукул жогорулашы. Мындан тышкары, кээде кургак жана жарым кургак шараптарды диабетке каршы колдонсо болот, себеби алардын курамында алкогол аз болот.
Шараптын гликемиялык көрсөткүчү 44 болгонуна карабастан, кант диабетинде колдонуудан этият болушуңуз керек. Бул жагдай кандайдыр бир алкоголдун адамдын нерв системасына терс таасирин тийгизиши менен байланыштуу. Андан тышкары, мас абалында адам өзүн толугу менен башкара албай калат, ошондуктан ал диетанын олуттуу бузулушуна жол бериши мүмкүн.
Шараптын позитивдүү касиеттерине келсек, ал организмдеги зат алмашуу процесстерин стимулдайт жана антиоксиданттар менен каныктырат. Мындан тышкары, шарап тамак сиңирүүнү тездетет жана гемоглобинди жогорулатат. Бирок, бул пайдалуу сапаттар шарап адамдын иммунитетин бир аз төмөндөтүп, жок кылат, ошондуктан аны калыбына келтирүү үчүн, быштак же мөмө-жемиштер сыяктуу азыктардан ар кандай биологиялык активдүү заттарды керектөөгө туура келет.
"Нөл" арбактары
Коньяк жана арак сыяктуу кырк даражадагы суусундуктар нөл гликемикалык көрсөткүчкө ээ. Ошол эле учурда, алардын инсулинди камтыган дары-дармектерди, ошондой эле кант түшүрүүчү заттарды таасирин күчөтө тургандыгы кызыктуу. Окумуштуулар белгилегендей, алкоголдук ичимдиктерди колдонуу шартында бейтаптын денесинде глюкозанын синтези процесси бир аз басаңдай алат. Натыйжада, кант диабетинде гипогликемия пайда болушу мүмкүн, ошондуктан дасторкондо отурган диабетиктер өтө этият болуш керек.
Бир кезде диабет менен ооруган адам 50-100 миллилитрден ашуун спирт ичимдиктерин иче алат. Ошол эле учурда, жөнөкөй жана татаал углеводдорго бай тамактарды, мисалы, кызыл икра сыяктуу шумдарды шум катары колдонсоңуз болот. Мындай азыктар кандагы глюкоза жетишсиздигинин алдын алып, анын жетишсиздигин толтурат.
Күчтүү алкоголдук ичимдиктин жол берилген максималдуу дозасы ар бир бейтапка өзүнчө эсептелет. Бул учурда, ал бир аз кыскарганда жакшы болот. Мындан тышкары, эндокринолог бейтапка инсулин же шекер түшүрүүчү препараттар менен дарылоо учурунда алкоголь ичүү керек болгондо, дары-дармектерди киргизүү боюнча сунуштарды бериши керек.
Сүрөттөлгөн алкоголдук ичимдиктердин нөлдүк гликемикалык көрсөткүчү бейтапты адаштырбашы керек. Чындыгында, алкоголдук ичимдик адамда гипогликемияга алып келиши мүмкүн, бул анын калориялуу тамакты жеп кетишине алып келет. Натыйжада, уйку бези жана боор көбөйүп кетиши мүмкүн, бул алардын иштешине терс таасирин тийгизет.
Ошондой эле, күчтүү алкоголь адамдын организминдеги углеводдордун бөлүнүшүн жайлатат, натыйжада пациент семирип башташы мүмкүн. Диабет менен ооруган адам үчүн ашыкча салмак бул ооруну күчөткөн фактор.
Мындан тышкары, арак жана коньяк кант диабети менен байланышкан ооруларды күчөтөт.
Вермут, ликерлер жана коктейлдер
Кант диабети менен ооругандарга алкоголдук ичимдиктерди ар кандай алкоголдук коктейлдер деп атоого болот. Бул жагдай ар кандай алкоголдук ичимдиктерди аралаштыруу уйку безине катуу сокку урушу мүмкүн экендиги менен байланыштуу. Андан тышкары, бул жердеги гликемиялык индекс 40тан 70ке чейин болот.
Бул учурда, коктейл менен аралаштырылган ширелер менен сироптордун курамындагы шекер өзгөчө зыяндуу. Мындан тышкары, алар кандагы глюкозанын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, кант диабети менен ооруган адамдар үчүн, зарыл болсо, спирт ичимдигин, жакшысын таза, мисалы, аракты колдонуу сунушталат.
Коктейлдердин мээге кадимки кан менен камсыз болушун үзгүлтүккө учурата тургандыгын белгилей кетүү керек. Натыйжада, пациенттин тамырлары, тамырлары жана капиллярлары өтө эле кеңейип, кысылып, баш ооруларына алып келет. Мас абалында алар коктейлден тезирээк мас болушат, бул көбүнчө түшүндө гипогликемия коркунучун жогорулатат. Ошондуктан, кант диабетинде коктейлдерди тыюу салынат.
Диабет менен ооруган адамдардын диетасында коктейлден тышкары, вермут жана алкоголь ичүүгө тыюу салынат. Чындыгында, алардын курамында чөптөр жана өсүмдүктөрдүн бөлүктөрү бар, ал эми канттын концентрациясы өтө жогору. Натыйжада, кичинекей доза да узак мөөнөттүү мезгилде бейтаптын абалын олуттуу начарлатышы мүмкүн.
Кээ бир учурларда диабет менен ооруган адамга алкоголдук ичимдикти колдонуу ага олуттуу зыян келтирбесе да, дарылоонун бүткүл мезгилинде алкоголдук ичимдиктен баш тартуу керек. Эгерде кандайдыр бир себептерден улам алкоголсуз ичүү мүмкүн болбосо, мындай суусундуктардын гликемикалык индексин кылдаттык менен көзөмөлдөп турушуңуз керек. Бул үчүн, пациенттин колунда ар дайым белгилүү бир тамак-аштарга жана суусундуктарга мүнөздүү көрсөткүчтөр бар атайын дасторкон болушу керек.
Эгер сиз, маселен, үйлөнүү тоюна алкоголдук ичимдик ичсеңиз, анда денени калыбына келтирүү үчүн чараларды көрүшүңүз керек. Бул үчүн, сиз гибискус сыяктуу өсүмдүк менен чай иче аласыз. Адамдын денесиндеги, анын ичинде уйку бези дээрлик бардык системалардын ишин нормалдаштырат. Натыйжада гипогликемия коркунучу төмөндөйт жана бейтаптын денеси тезирээк калыбына келет.
Бул макалада видеодогу эксперт диабеттин алкоголдун зыяндуулугу жөнүндө сөз кылат.
