Була көңдөй була, кандайдыр бир органикалык өсүмдүктүн массасы алардан турат, эгерде ал суюктукка салынса, булалар акырындап көбөйүп, көлөмү көбөйөт. Бул жипченин жана анын курамындагы тамактын негизги пайдасы.
Дарыгерлер тамак-аш азыктарын тазалоо, анын иштешин жөнгө салуу жана диабет учурунда дене салмагын азайтуу үчүн клетчатка бай азыктарды колдонушат. Клетчатканын өзгөчөлүгү жана уникалдуулугу анын сиңирүү жана майдалоо мүмкүнчүлүгүнүн жоктугу, ошондуктан ал ичегинин кыймылын стимулдаштыруучу ташуучу масса катары абдан натыйжалуу.
Буланы колдонуу тамак сиңирүү жолун тамак-аш калдыктарынан тез арылтууга жардам берет, булчуңдун кыймылы органикалык аралашманын топтолушун жок кылат жана эпителийдин ичегилерди тазалайт.
Диабет учурунда клетчатканын туруктуу колдонулушу холестеролду, зат алмашуу процесстерин нормалдаштырат, кандагы инсулиндин көлөмүн жогорулатат. Буласы бар тамак-аш көлөмү жакшы өсүп, пациентти тез жана түбөлүккө каныктырат жана мындай тамак-ашта минималдуу калория бар.
Белгилүү болгондой, күнүнө болжол менен 20 грамм жеп ичүү жетиштүү. Бүгүнкү күндө, эч кандай кыйынчылыксыз, таблетка сатып алууга болот, анда клетка керектүү көлөмдө болот. Ооба, бул абдан ыңгайлуу, бирок жаңы була азыктарын жеген жакшы.
Була түрлөрү
Була эки түрдүү: эригич жана ээрибейт, алардын ар бири адам организмине ар кандай таасир тийгизет. Суу менен кошо эриген жипчелер ичегиде желе сымал зат түзүшөт. Ошентип, продукттун бул түрү майлуу тамактарды жана глюкозанын сиңүүсүн жайлатат. 2 типтеги диабетте кантты азайтуу керек болсо, дарыгер эрип кетүүчү жипчени сунуштайт.
Сулу кебеги, дан эгиндеринин акшагы, мөмөлөрдүн целлюлозасы, жер-жемиштер, зыгыр үрөндөрү, буурчак, буурчак жана жаңгактар эриген була үчүн идеалдуу булак болот. Бул продуктуларды системалуу пайдалануу кантты натыйжалуу төмөндөтөт жана диабеттин терс таасирин азайтат.
Эриген жипчелер ичегилерде сиңирилбейт, антпесе аны щетка деп аташат. Бул тамак ашказан-ичеги жолдорунан тезирээк өтүүгө жардам берет, бул ашыкча салмак жана семирүү үчүн маанилүү. Адам денесинде мындай жипчени сиңире турган атайын ферменттер жок, ошондуктан ал балластка айланат:
- сиңирилген эмес;
- өзгөртүүгө болбойт.
Диабет менен ооруган булалар узак убакыт бою топтолгон жана дененин мас болушуна алып келиши мүмкүн. Эриген жипчелерди дан эгиндеринен, мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын данектеринен, буудай кебегинен табууга болот.
Өсүмдүктүн жипчеси глюкозанын сиңишине таасир этет, натыйжада гликемиянын деңгээли жана инсулин гормону нормалдуу болуп калат.
Бул учурда, эриген жипчени жеген жакшы, ал бир топ эле эрийт.
Сибир була (антидиабет) деген эмне?
Сибирдин жыпар жыттарында эч кандай жыттуу заттар жана зыяндуу химиялык кошулмалар жок, бул продукт коопсуз жана табигый нерсе. Продукциянын курамында көптөгөн пайдалуу компоненттер бар, анда сөзсүз буудайдын жана кара буудайдын таруу кабыгы, жемиш кошумчалары (алма, өрүк), жидек кошумчалары (арбуз, тоо күлү), жаңгактар (карагай жаңгактарынын данектери) бар.
2 типтеги кант диабети үчүн көп компоненттүү продукт метаболизми бузулган пациенттерге арыктап, аны турукташтырууга жардам берет. Мындан тышкары, ичеги-карын кыймылдаткычынын көбөйүп кетишине ишенсеңиз болот, аны топтолбогон тамак-аш калдыктарынан тазалаңыз.
Препаратты үзгүлтүксүз колдонуу ичеги-карын микрофлорасын өнүктүрүүгө жана сактоого, кандагы глюкозанын концентрациясын турукташтырууга жана тыгыздыгы аз холестеролдун азайышына өбөлгө түзөт. Антидиабет микроэлементтердин жана витаминдердин жетишсиздигин толтурат, теринин өңүн жакшыртат жана көптөгөн оорулардын, анын ичинде жүрөккө жана кан тамырларына зыян келтирүүнүн алдын алат.
Колдонуудан мурун, продукт жылуу таза сууда сұйылтылат, колдонулгандан кийин, продукт аз суу менен жуулат:
- суткалык норма 3-4 эсеге бөлүнөт;
- тамактан 30 мүнөт мурун.
Эгерде диабет менен ооруган адам Сибирдин клеткасынын күнүмдүк нормасын такай колдонсо, анын денеси болжол менен 120 калория күйөт.
Сибирдеги клетчатка диабетке каршы серептерден улам, диабет менен ичеги-карын ооруларынын оорулары бар диабетиктер үчүн, тактап айтканда, он эки эли ичегинин ичегинин жарасы, ошондой эле колит, гастрит сыяктуу диабетиктер үчүн колдонбоганыңыз жакшы.
Ашказанга киргенде, жипчелер толгон-токой сезимин пайда кылат, ачкачылыктын тез өнүгүшүнө жол бербейт, ал калорияны оңой азайтууга жардам берет. Ошентип, ашказандын мээдеги ачка болгон каалоолорун жоюуга болот, жогорку калориялуу бир нерсе жегиси келбейт.
Эгерде пациент балансталган тамактануу учурунда жипчени жесе, анда ал арыкташы мүмкүн, ал эми жетишилген натыйжа узак убакытка чейин сакталат, клетчатканын системалуу колдонулушу денени баалуу заттар менен каныктырат, салмактын жоголушу 2 типтеги диабет менен ооруган адам үчүн жагымдуу бонус болот.
Эмне була алмаштыра алат?
Эгер кандайдыр бир себептерден улам була жегенге болбойт, бирок көп жашылчаларды жей албай жатсаңыз, анда бул азыктардын ордуна башкаларын колдонсоңуз болот. Жер үстүндөгү зыгыр уруктары, кебек, псилий жана целлюлоза адам организмине тийгизген таасири жагынан абдан окшош.
Майдаланган зыгыр үрөнү - бул бюджеттик продукт, аны каалаган супермаркетте же аптекада сатып алууга болот. Бардык зыгыр өсүмдүктөрү сатылат, ошондой эле алар диабет менен ооруган адамдар колдоно алышат, аларды алгач кофе майдалагыч менен майдалоо керек.
Эң негизги шарт - үрөндү колдонуудан мурун гана жерге отургузуу керек. Эгерде сиз келечекте үрөндөрдү сатып алсаңыз, каныкпаган май кислоталары тез эле бууланып, натыйжада кычкылданган продукт пайда болот.
Зыгыр этикеткасында анын углеводдор көп экендиги көрсөтүлөт, бирок биздин өлкөдө углеводдорду өзүнчө көрсөтүү адаттагыдай эмес экендигин түшүнүү керек:
- digestible;
- кимге жакпайт.
Чындыгында, зыгыр өсүмдүктөрүндө сиңирүүчү углеводдор дээрлик жок, ар бир 100 грамм продуктуда 5-7 грамм гана бар, калганы өсүмдүктүн курамында.
Кызыктуу продукт - бул псилий, анын эмне экендигин баары эле билбейт. Псилий - бул жалбырактуу өсүмдүктүн уругунан чыккан кабык, аны кебек же ун түрүндө сатып алууга болот. Дары дарыканаларда сейрек сатылат, аны көбүнчө Интернет аркылуу сатып алышат. Буланын 75% га жакыны эригенде, суу кошулгандыктан, ал желе болуп калат.
Псилий глютенсиз жана калориялары жок.
Сулу була, целлюлоза
Бир чай кашык сулу клетчаткасында 3 грамм жипчеси бар, башкача айтканда, продукт эч кандай аралашмасы жок, май жана белок жок, калориялуулук нөлгө барабар. Сулу жипчеси диабетиктин денеси тарабынан иштетилбесе, анда ал ичеги-карындар үчүн сонун щетка болот.
Була тамак сиңирүү органдарынын дубалдарын тырмабайт, ашыкча салмакты сыртка акырын жана оорутпай таштайт, адам эки эсе тез арыктайт. Кулпунайга, кефирге, таттууларга ундун ордуна була кошсо болот. Чындыгында, көптөгөн рецепттер бар, анда була колдонулат, ал нан нан, куймак, кондитердик нан болушу мүмкүн.
Дагы бир белгилүү агент микрокристаллдык целлюлоза. Колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдө бул продукттун диабетке гана эмес, ошондой эле төмөнкүлөргө арналган диетага киргизилиши керек:
- кан тамырлардын атеросклерозу;
- мас болуу;
- ар кандай даражада семирүү.
Целлюлоза - бул диеталык була, алар пахта целлюлозасын кылдаттык менен тазалоонун натыйжасында алынат. Өнүмдү порошок, таблетка түрүндө сатып алсаңыз болот.
Ашказанга кирген продукт дароо эле суюктукту сиңирип, шишип, органдагы боштукту толтурат. Ашказандагы кабылдагычтар мээге каныккандыктын белгисин берет, натыйжада табити төмөндөйт же толугу менен басылат.
Шишип калган целлюлоза ошондой эле микроэлементтердин жетишсиздигин, витаминдерди алып келүүчү азыктарды сиңирип ала тургандыгын билишиңиз керек. Андыктан витаминдик комплекстерди дагы алуу керек.
Продукцияны таза суу менен колдонуу сунушталат, болбосо ич өткөк жана башка тамак сиңирүү көйгөйлөрү сөзсүз түрдө башталат. Суюктуктун жетишсиздиги целлюлозанын кадимки шишип кетишине алып келет, аны 20-30 мүнөттө тамактанардан мурун ичүү керек. Микрокристалл целлюлозанын көпчүлүк өндүрүүчүлөрү, продукттун таасири үзгүлтүксүз колдонула баштагандан 7-10 күндөн кийин байкалат деп ырасташат.
Жыйынтыктап айтканда, бир аздан кийин көп көлөмдөгү жипчелерди колдонууну баштоо мүмкүн эмес экендигин белгилей кетүү керек, анткени ашыкча газ пайда болуп, ысып, жүрөк айлануу, ич катуу же диабеттик диарея башталат. Көп жипчелер азык заттардын, калий, магний, цинк, темир жана В витаминдеринин жоголушуна алып келет.
Диабеттин жипчеге тийгизген пайдасы ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо баяндалат.
