Холестерол адамдын ден-соолугунун маанилүү көрсөткүчү болуп саналат. Органикалык зат бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан эстроген, прогестерон, альдостерон, тестостерон ж.б., ошондой эле өт кислоталарын синтездөөгө катышат. Бул компонентсиз иммундук жана борбордук нерв системасынын кадимки иши мүмкүн эмес.
Бирок дененин нормалдуу иштеши жана андагы процесстердин координациясы үчүн LDL (төмөнкү тыгыздыктагы холестерол) жана HDL (жогорку тыгыздык) ортосунда тең салмактуулук сакталышы керек. Жаман холестеролдун көбөйүшү байкалганда, жүрөк-кан тамыр оорулары, инфаркт же геморрагиялык инсульттан өлүм коркунучу жогорулайт.
Холестеролду төмөндөтүүчү ыкмалар ар түрдүү. Эгерде тесттердин жыйынтыгы LDLдин көп концентрациясын көрсө, алгач диетаңызды өзгөртүү жана спорт менен машыгуу сунуш кылынат, анткени тамакты туура эмес колдонуу жана көнүгүү жасоонун жетишсиздиги себеп болот.
Төмөн тыгыздыктагы липопротеиндердин деңгээли жана коштолуучу оорулар - диабет, боордун иштебей калышы, бөйрөк үстүндөгү гиперактивдүүлүк, бөйрөк патологиясы, гормоналдык системанын иштеши.
Нормализациялоо көрсөткүчү тамак-ашка, физикалык активдүүлүккө, дары чөптөрүнө негизделген настойкалар менен чечмелөөгө жардам берет. Эгерде бул чаралар натыйжа бербесе, холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармек терапиясын башташат.
Холестеролду төмөндөтүүнүн жолдору
Канда LDLди тезинен түшүрүү үчүн, көйгөйдүн үстүнөн ар тараптуу иштөө керек. Кант диабети, гипертония, жүрөктүн ишемиялык оорусу ж.б. сыяктуу коркунуч факторлору жок болсо, дарыгер, негизинен, дары-дармекке жатпаган ыкмаларды - көнүгүү жана диета сунуштайт.
Физикалык иш-аракеттер ашыкча липиддердин канын тамак-аштардан тазалоого жардам берет. Кан тамырларында кала албаганда, алардын дубалдарына отуруп калууга мүмкүнчүлүк болбойт. Эгерде медициналык каршы көрсөтмөлөр жок болсо, бейтаптарга чуркоо сунушталат.
Дал ушул иш-аракет майлардын жана LDLдин тез күйүп кетишине өбөлгө түзөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жүгүргөндөр йога же гимнастика менен алектенгендерге караганда кан тамырларындагы липиддерди 70% тез арылтат.
Ашыкча холестеролдон арылуу үчүн төмөнкү ыкмаларды колдонуңуз:
- Жаман адаттардан жана ичкиликтен баш тартуу. Тамекинин түтүнү кан айланууну бузуп, кан тамырлардын абалын начарлатуучу күчтүү канцерогендей сезилет. Арак, бренди денеге терс таасирин тийгизет, баары билет. Оорунун айынан диабет, тамеки тартуу жана спирт ичимдиктерин колдонууга болбойт.
- Иммунитетти көтөрүү үчүн витаминдерди алуу - D3 витамини, балык майы, омега-3, омега-6, никотин кислотасы (дарыгердин сунушу боюнча гана).
- Туура тамактануу холестерол деңгээлин кыйла төмөндөтөт. Холестерол көп болгон тамактар менюдан алынып салынат - уй эти, чочконун эти майы, май, боор, чочконун эти жана уйдун мээси ж.б. Зайтун же зыгыр майы.
- Дары-дармектер лабораториялык текшерүүдөн кийин дайындалат. Кандагы LDL деңгээли нормалдуу болсо дагы, аларды ар дайым ичип турушуңуз керек.
- Элдик методдор. Прополис, беде, чычырканак, долоно, жапайы роза, сарымсак, имбир, корица колдонуңуз. Компоненттердин негизинде, инфузиялар жана чечимдер даярдалып, курстарга кабыл алынат.
Шире терапиясы көп жардам берет - алар сабиз, алма, бадыраң, сельдерей ширелерин ичишет. Күнүнө 100-150 мл мас болот. Дарылоо курсу кеминде эки ай.
Улгайган диабет менен ооруган адамдар үчүн күн сайын 40 мүнөттүк жүрөк инфарктынан / инсульттан өлүм коркунучу 45-55% га төмөндөйт. Бирок сейилдөө учурунда импульс кадимки өлчөмдөн мүнөтүнө 15 согуудан ашпашы керек.
Ашыкча активдүүлүк пациенттин абалын начарлатпастан, пайдалуу HDL синтезин төмөндөтөт.
Дары холестеролун азайтуу
Холестеролду төмөндөтүүчү препараттар эки топко бөлүнөт - статиндер жана фибраттар. Статиндер төмөн тыгыздыктагы липопротеиндерди өндүрүүгө катышкан ферменттердин синтезин азайткан химиялык компоненттер. Эреже боюнча, дары-дармектер диета жана спорт терапиялык натыйжа бербеген учурларда дайындалат. Бирок диабет менен ооругандарга холестерол нормадан бир аз четтеп кетсе дагы сунушталат.
Статистикалык статиндер жалпы холестеролду баштапкы деңгээлден 35-40% төмөндөтүүгө жардам берет, ал эми LDL 40-60% төмөндөйт, HDL бир аз жогорулайт. Дары-дармектердин жардамы менен коронардык оорулардын ыктымалдуулугу кыйла азайды - 20% га.
Айрым статиндер гликемияга чалдыгышат, ошондуктан алар диабетке каршы тандалган дары болуп саналат. Кээде бейтаптар гликемияны нормалдаштыруу үчүн гипогликемиялык агенттердин кошумча дайындалышын талап кылат. Диабетиктерге статиндерди ичип жатканда глюкоза менен холестеролду үзгүлтүксүз көзөмөлдөө керек.
Статиндерди дайындаңыз:
- rosuvastatin;
- lovastatin;
- simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Айрым бейтаптар "Новостатин" препаратына карата көрсөтмөлөргө кызыгышат. Бирок мындай дары жок. Адамдар Ловастатинди издеп жатышат деп болжолдоого болот, анткени ысымдар окшош. Дозаларга келсек, алар ар дайым өзүнчө аныкталат. Минималдуу дозадан баштаңыз жана 3-4 жума ичинде акырындык менен көбөйүңүз.
Фибраттар - бул фибро кислотасынын туундулары болуп көрүнгөн дары-дармектер. Алар өт кислотасына байланат, натыйжада боор аз тыгыздыктагы липопротеиндерди азайтат. Алардын колдонулушу OX көлөмүн 25% га азайтууга, триглицериддер 45% га, HDL 10-35% га көбөйөт.
Диабетиктер мындай фибраттарды сунушташы мүмкүн:
- Lipantil.
- Exlip 200.
- Gemfibrozil.
Препараттардын эки тобу тең жагымсыз реакциялардын өнүгүшүнө алып келет. Көбүнчө, диабетиктер баш оору, курсактын оорушу, газдын көбөйүшү, заъдын бошоңдугу, көңүлдүн кескин өзгөрүшү, тынчсыздануу жана кыжырдануу сезимдерине нааразы болушат.
Дарылоону жазып жатканда статиндердин дозасын жана зыяндуу таасирин азайтуу үчүн статиндер менен фибраттардын айкалышы көп колдонулат.
Effective Products
LDL деңгээлин төмөндөтүү үчүн диетаны кайра карап чыгуу керек. Биринчи кезекте, зыяндуу тамак-аштар алынып салынат - ыңгайлуу тамак-аштар, тез тамак, май алмаштыруучу зат, майлуу уй жана чочконун эти, сүт азыктары. Менюда жашылча-жемиштер көп болушу керек. Диабет гликемикалык профилин көзөмөлдөө үчүн, таттуу эмес түрлөрүн тандашат.
Зайтун майы холестеролду төмөндөтөт. Бир аш кашыкта 20 мг фитостерол бар, бул кандагы холестеролдун катышына оң таасирин тийгизет. Аны даяр тамактарга кошсо болот, майга кууруу мүмкүн эмес.
Диабетке чалдыккандар үчүн буурчак жана соя азыктары сунушталат. Аларда өсүмдүк тубаса белоктуу заттар көп эрийт. Алардын курамында алар кызыл этти алмаштыра алышат, бул жүрөктүн жана кан тамырлардын абалына терс таасирин тийгизет.
LDL холестеролу үчүн пайдалуу азыктар:
- Ак капуста;
- Кызыл ачытылган күрүч;
- Ар кандай түрдөгү чөптөр;
- Жүзүмдүн урук майы;
- Бардык дан эгиндери;
- Буудайдын микробдору;
- Жапайы семга;
- Карагай жаңгактары;
- Күн карама үрөнү;
- Авокадо, кулпунай, арбуз, лингонберри.
Aronia жана мүкжидек жемиштери пайдалуу - кант диабети үчүн мөмөлөр холестеролду төмөндөтүп, кандагы шекерди төмөндөтөт. Жемиштерден жана мөмөлөрдөн ширесин, мисалы, көк-кулпунай же алча-анарды даярдаса болот.
Сарымсак - бул иш-аракет статиндерге салыштырылган өсүмдүк. Ал LDL синтезин жайлатат. Ал эми холестеролду бир аз төмөндөтүү үчүн ал узак убакытка колдонулат.
Эгерде гастрит, ичеги-карын патологиясы, ашказан жарасы, он эки эли ичегинин жарасы болсо, анда татымал сунушталбайт.
Жогорку холестеролду элдик каражаттар
Үйдө сиз дарылоочу эффект берген тундурма же отвар даярдай аласыз. Натыйжалуу рецепт: Линден гүлдөрүн кофе майдалагычта тартыңыз. 1 аш кашык аралаштырыңыз. 250 мл суу менен беш мүнөттөй туруңуз, бир жолудан ичип алыңыз. Бир күндө колдонуунун жыштыгы үч жолу.
Линден гүлдөрү канды арыктап, кан тамырларды тазалайт. Алар организмден токсиндерди жана оор металлдардын туздарын кетирип, арыктоого жардам берет, бул диабеттин 2 тиби үчүн зарыл.
Мия тамыры холестеролду түшүрүүчү натыйжалуу агент. Тамыр топуракка айланат. 250 мл (айнек) чай кашык порошокко бир аз көбүрөөк кошуңуз. Суу мончосунда 10 мүнөттөй штамм, мөөр басылган контейнерде эки сааттай туруңуз. Дарылоо курсун күнүнө үч жолу 70 мл, 3-4 жума ичип алыңыз. 7 күндүк тыныгуудан кийин кайталаңыз. Жалпысынан, дарылоо үч курстан турат.
Прополис кан тамырларынын атеросклеротикалык такталарын тазалоого жардам берет. Пісүү процесси төмөнкүдөй:
- Беш грамм балчылыкты майдалап, 100 мл арак куюңуз.
- Мөөр басылган контейнерде 3 күн туруңуз.
- Чыпкалоо.
- Күнүнө үч маал 7-10 тамчы ичир.
- Курс үч жума.
Эгерде пациент ичкиликке чыдабаса, анда аракты суу менен алмаштырса болот. Суунун тундурмасы күнүнө үч жолу 15 тамчыдан алынат. Диабет менен ооругандарга жол берилет, анткени рецепт гликемияга оң таасирин тийгизет.
Холестеролду алып салуу үчүн дары-дармек жыйнагы: 10 г чистелена жана жылкынын эти, 5 г жарганак. Уктап 1 аш кашык. компоненттерди термоско салып, 400 мл суу куюңуз. 3 саат талап кылыңыз, чыпкалаңыз.
½ чөйчөк 2 р алыңыз. күнүнө. Курс 14 күн, бир жумалык тыныгуудан кийин алар кайталашат.
LDLди азайтуу үчүн рецепттер
3 кг лимон алып, жууп, кургатыңыз. Кабык менен эт майдалагыч аркылуу өт. Ошондой эле 400 г сарымсакты жылдырыңыз. Компоненттерди аралаштырып, үч күн талап кылыңыз. Күнүнө үч жолу бир чай кашык алыңыз. Бул аралашма таза сууда сұйылтылат. Албетте, диабет менен ооруган адамдардын бардыгын жегенден кийин курс аяктайт.
LDL деңгээлин төмөндөтсөңүз, триглицериддер алтын мурутка негизделген тундурмага жардам берет. Аны даярдоо үчүн өсүмдүктүн жалбырагын алыңыз - болжол менен 20 сантиметр. Майдаланган жана 1000 мл кайнак суу куюп. Бир күн талап кыл.
Күнүнө беш маал бир аш кашыктан алыңыз. Терапевттик курстун узактыгы - үч ай. Бул рецепт холестерол плиталарынын кан тамырларын тазалоодон тышкары, диабетте глюкозаны нормалдаштырат.
Натыйжалуу рецепттер:
- Кургатылган каакымдын тамырын тартыңыз. Күнүнө үч маал бир чай кашык порошок жей бер. Дарылоо курсу - 6 ай. Эч кандай каршы көрсөткүчтөр жок;
- Имбирдик чай арыктоого жана LDLди кетирүүгө жана кантты азайтууга жардам берет. Тамыры майдаланган. Эки кашык 800 мл ысык суу куюп, 30 мүнөттөй туруңуз. Андан кийин ичимдикке 50 мл лимон ширесин кошуңуз. Үч дозада ичүү;
- Сельдерей тамырларын майдалап, суу кошуп, отко кайнатыңыз. Эки мүнөт кайнатыңыз. Сабактарын тартып, кургак кунжут үрөндөрүнө чачып, бир чымчым туз жана зайтун майын кошуңуз. Алар жумасына бир нече жолу тамактанышат. Бул диабет менен мүмкүн, бирок артериялык гипертония менен эмес;
- Долоно менен элдик каражат. 500 г бышкан мөмө-жемиштер майдаланып, аралашмага 500 мл жылуу суу кошулат. Суу мончосунда жылытылат, бирок кайнап чыкпайт. Ширесин кысыңыз. Тамактанардан мурун бир аш кашыктан күнүнө үч маал ичиңиз. Дарылоо курсу убакыт чектери менен эле чектелбейт.
Диабет менен ооругандарга жасалган сын-пикирлер BlackBerry жалбырагына негизделген тундурмасы холестеролдун төмөндөшүнө жардам берет. Бышыруу үчүн сизге 10 г жалбырак жана 250 мл кайнак суу керек. Компоненттерди бириктирип, 2-3 саат талап кылыңыз. Чыпкалоо. Бир нече порцияга бөлүп, тамактанардан бир күн мурун ичип алыңыз. Дарылоо курсу - жок дегенде бир ай.
Альтернативдүү дарылоо аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн. Терапиядан мурун, компоненттердин чыдамдуулугун текшериңиз. Дарылоо курсу учурунда кан анализинен өтүү керек. Алардын жардамы менен сиз дарылоонун натыйжалуулугун, LDL түшүү динамикасын көзөмөлдөй аласыз.
Холестеролду кантип төмөндөтө тургандыгын ушул макалада видеодогу эксперт айтып берет.
