Дененин нормалдуу иштеши үчүн холестерол керек. Бирок анын ашыкча болушу менен, маанилүү системалардын иштешинде, анын ичинде жүрөк-кан тамыр системасында иштебей калган. Мындай эреже диабет менен ооруганда өзгөчө коркунучтуу, анткени гипергликемия артериялардын дубалдарына зыяндуу холестеролдун топтолушуна өбөлгө түзөт жана аны жоюу процессин жайлатат.
Бул кант диабетинде кан айлануунун төмөндөшүнө алып келет. Кийинчерээк тамырларга жабыштырылган бляшкалар кол-буттардын жабыркашына алып келиши мүмкүн.
Демек, углеводдордун метаболизми бузулган адамдар билиши керек: кандагы холестерол эмне үчүн көтөрүлөт? Бул эмнени билдирет жана ооруну кантип дарылоо керек?
Холестерол жөнүндө эмнени билүү керек
Холестерол - бул органикалык кошулма, клетка кабыкчасынын курамындагы майда эритүүчү спирт. Организмдин 80% га жакыны өз алдынча синтезделет, ал эми холестеролдун 20% гана тамак менен коштолот.
Май спиртинин эки түрү бар - жогорку жана төмөн тыгыздыктагы липопротеиддер. HDL пайдалуу кошулма деп эсептелет. Алар заттарды клеткаларга ташыйт, жыныстык гормондорду өндүрүүдө, эриген витаминдер менен кальцефиролдордун метаболизмине катышышат. Ошондой эле, жогорку тыгыздыктагы липопротеиддер клетка кабыкчаларын, нерв талчаларын коргойт жана өт азыктарынын кошумча компоненти болуп саналат.
LDL HDLдин антагонисти, анын организмде топтолушу атеросклероздун пайда болушуна өбөлгө түзөт. Төмөн тыгыздыктагы липопротеиддер кычкылданганда жана иммундук клеткаларды иштетсе, организм үчүн дагы бир коркунуч пайда болот. Бул процессте антителолор активдүү синтезделишет, алар душмандын гана эмес, ден-соолукка пайдалуу клеткаларды да жугат.
Эгер сиз жаман холестерол деңгээлин төмөндөтпөсөңүз, анда атеросклеротикалык бляшкалар убакыттын өтүшү менен тамырларга салынып калат. Бул тамырлардын жана артериялардын люменинин тарылышына алып келет, натыйжада кандын уюшу пайда болот.
Белоктор менен тромбоциттер уюган кан кадимки кан айланууга тоскоол болот. Натыйжада, тосулган жерлердеги ички органдардын иши үзгүлтүккө учурайт.
Көбүнчө көк боордо, ичегиде, бөйрөктө жана төмөнкү буттарда тромбоз пайда болот. Атеросклеротикалык бляшкалар азык органдарынын негизги органдарга - мээге жана жүрөккө кирүүсүн бөгөп турган учурлар көп кездешет. Ошентип гиперхолестеринемиянын эң коркунучтуу кесепеттери пайда болот - инсульт жана инфаркт, көбүнчө өлүм менен аяктайт.
Медициналык мекемеде биохимиялык кан анализи холестеролдун деңгээлин аныктоого жардам берет. Май спиртинин жалпы көрсөткүчүнө үч компонент кирет - HDL, LDL жана триглицериддер (холестеролго кирген).
Үйдө диабет менен холестеролду кандагы глюкоза өлчөгүч менен өлчөөгө болот. Белгилей кетчү нерсе, индикаторлор жаш курагына, жынысына жана белгилүү бир оорулардын болушуна жараша өзгөрүлүп турат. Кандагы холестеролдун өлчөмү нормага туура келет:
- Men. 20 жаш - 5,99 чейин, 50 жаш - 7,15 чейин, 70 жаш - 7,10 ммоль / л чейин.
- Women. 20 жаш - 5,59 чейин, 50 жаш - 6,8 чейин, 70 жаш - 7,85 ммоль / л чейин.
Гиперхолестеролемиянын этиологиясы жана клиникалык белгилери
Көпчүлүктөрдүн айтымында, кандагы ашыкча холестеролдун себеби майлуу жана ден-соолукка пайдалуу эмес тамак-аштарды туура эмес колдонуудан келип чыгат. Ишенүү чындык, бирок бул фактордон тышкары, бир катар оорулар атеросклероздун өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Булар диабет, гипертония, Вернер синдрому, жүрөк-коронардык оору, гипотиреоз, подагра, анальбуминемия, простатит рагы, ревматоиддик артрит, өт ташы.
Уйку бези, бөйрөк, өпкө, боор жана калкансымак ооруларында кандагы холестерол көтөрүлөт. Майлуу эриген заттын топтолушуна жашка байланыштуу өзгөрүүлөр (карылык), тукум куучулук, аз кыймыл-аракет мүнөзү жана семирүү себеп болот.
Атеросклероздук такталар көбүнчө алкоголь ичкен, тамеки тарткан жана кош бойлуу аялдарда пайда болот. Ошондой эле организмде LDLдин топтолушу айрым дары-дармектерди ичүүгө шарт түзөт.
Гиперхолестеринемия диагнозун дарыгер тесттердин жыйынтыгына ылайык жасайт. Бирок сиз бир катар белгилерге көңүл бурсаңыз, анда сиз оорунун бар-жогун өзүңүз сезе аласыз:
- баш айлануу;
- көкүрөк коронардык тамырлардын жабыркашы менен коштолгон оору;
- төмөнкү буттардагы алсыздык жана ыңгайсыздык;
- баш оору;
- эркектердеги эректильдик дисфункция;
- көздүн тунук четтеринде ачык боз түстөгү алкактын пайда болушу;
- тамыр тромбозу;
- теринин астында уюган;
- дем алуу
- айлануу.
Атеросклероз менен ооруган адам кан басымынын жана ангина пекторисинин көтөрүлүшүнө нааразы болушу мүмкүн.
Холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармек жана элдик ыкмалар
Гиперхолестеролемия менен расмий медицинада алдыңкы эки топтун дары-дармектери колдонулат. Булар статиндер жана фенофибраттар. Мурунку боордогу холестеролдун синтезин тежейт, ошондуктан LDL деңгээли 50% га төмөндөйт. Ошондой эле, липиддерди түшүрүүчү дары-дармектер миокард инфарктынын жана жүрөк ишемиясынын өнүгүү коркунучун 20% га, ангина пекторисинин деңгээлин 30% га төмөндөтөт.
Статиндерди холестерол деңгээли өтө жогору жана кичине дозада гана колдонсо болот. Бул категориядагы эң белгилүү фонддор: Акорта, Крестор, Тевастор, Розукард.
Фенофибраттар жогорку холестеролду азайтышы мүмкүн. Булар фибро кислотасынын туундулары, ошондой эле өт кислотасы менен өз ара аракеттенип органикалык заттардын бөлүнүп чыгуусун токтотот.
Дары-дармектер кандагы триглицериддердин жана LDLдин концентрациясын 40% га түшүрөт. Ошол эле учурда пайдалуу холестеролдун курамы 30% га жогорулайт. Моляр кислотасына негизделген белгилүү таблеткалар -Гемфиброзил, Липанор. Дарыгерлер Lipantil 200M, Tricor сыяктуу фенофибраттардын жардамы менен гиперхолестеринемия диабетин дарылоону сунушташат.
Дары-дармектердин төмөнкү түрлөрү кандагы жаман холестеролду азайтууга жардам берет:
- витаминдер PP, VZ;
- өт кислоталарынын секвестрлери (Чолестан, Questran);
- никотин кислотасы;
- альфа липой кислотасы;
- Омега 3.
Жогоруда көрсөтүлгөн бардык дары-дармектерди колдонуу ыкмасы жана дозасы катышуучу дарыгер тарабынан тандалат.
Дары-дармектерден тышкары, элдик каражаттар дары-дармектерди тазалоого жардам берет. Ошентип, сок терапиясы менен денеден зыяндуу холестеролду алып салууга болот. Дарылоонун маңызы, беш күн бою жемиштерден жана жашылчалардан жаңы сығылган ширелерди ичиш керек.
Биринчи күнү алар сабиз (130 мл) жана сельдерей (70 мл) суусундуктарын ичишет. Экинчи күнү жаңы бадыраң, кызылча (70 мл) жана сабизди (100 мл) колдонуңуз.
Үчүнчү күнү алма (70 мл) сабиз-сельдерей ширесине кошулат, ал эми төртүнчү күнү капустадан жаңы чыккан (50 мл). Акыркы күнү апельсин (130 мл) жаңы сығылган суусундукту ичип алыңыз.
Ошондой эле, ар кандай чөптөр LDL жана HDL деңгээлин нормалдаштырууга жардам берет, алардан отвар жана тундурмалар даярдалат:
| Дары чөптөр | даярдоо | арыз |
| кара бүлдүркөн | Жалбырактар (10 г) 0,5 л кайнак суу куюп, жабык контейнерде 1 саат талап кылынат | Күнүнө үч жолу 1/3 чыны |
| Valerian, укроп | Уруктар (жарым стакан) жана тамыр (10 г) 150 г бал менен аралаштырылат, кайнак суу куюп (1 л). 24 саат талап кылыңыз | Тамак алдында күнүнө үч жолу чоң кашыктан алыңыз |
| беде | Жаңы чөптөн ширесин сыгып алыңыз | 20 мл күнүнө 3 жолу бир ай |
| календулы | Гүлдөр (20 г) кайнак суу менен куюлат, ваннада 20 мүнөткө чейин бышырылат | Тамакка чейин 30 тамчы |
| лайм | Кургак гүлдөр кофе майдалагычта тартылат | Тамактануудан 1 аш кашык күн сайын үч жолу |
| Мистлетое, Софора | 100 г мөмө-жемиштер жана гүлдөр 1 литр алкоголь куюп, караңгы жерде 21 күн талап кылышат | Тамактан 30 мүнөт мурун 5 мл |
| Лимон, сарымсак | Ингредиенттер 5: 1 катышында аралашып, үч күн талап кылынат | Тамактанардан мурун күн сайын 1 чай кашык |
Диета терапиясы
Канда май кислоталары көп болгондуктан, тамактануу эрежелери кант диабети үчүн белгиленген диетага окшош. Ошондой эле таттуу жана газдалган суусундуктарды колдонууга тыюу салынат.
Бирок гиперхолестеринемия үчүн диеталык терапиянын негизги максаты диетадан транс майларга бай азыктарды жок кылуу болуп саналат. Ошондуктан, күнүмдүк менюдан сизге ыңгайлуу тамактарды, тез тамактанууну, тазаланган май, май, маргаринди алып салуу керек.
Май жана эт азыктарына, анын ичинде балык майына тыюу салынат. Бул азыктарды алардын негизинде бай сорполорду кууруп же бышырууга болбойт.
Ар кандай шумдуктарды (крекер, чипсы), колбаса, соус, кетчуп, ышталган эт жана туздалган тамактарды жегенге болбойт. Сиз сүттү толугу менен иче албайсыз жана андан жасалган май азыктарын (май, катуу сыр) жей албайсыз.
Бирок баарынан көбүнчө холестерол суу ичүүчү заттарда кездешет. Ошондуктан дарыгерлер диетадан мээ, боор жана бөйрөктөрдү биротоло алып салууну сунушташат.
Күнүмдүк менюда кандагы LDL ашыкча болгондо төмөнкүлөрдү кошушуңуз керек:
- Өсүмдүк майлары - зайтун, кунжут, ашкабак, зыгыр булагы.
- Мөмө-жемиштер - авокадо, грейпфрут, арбуз, банан, анар, малина, тоо күлү, мүкжүрөк, алма.
- Дан эгиндери - күрөң күрүч, буудайдын микробдору, сулу, жүгөрү.
- Жаңгактар жана дан эгиндери - жаңгак, Бразилия, кедр, зыгыр үрөндөрү, ашкабак, кунжут, күн карама, бадам, кешью, пеканс, фундук.
- Жашылчалар - брокколи, баклажан, сабиз, помидор, тамырлуу жашылчалар, кызылча, ак капуста, сарымсак.
- Майы аз кычкыл сүт азыктары - айран, айран, сүзбе;
- Кул жана эт - тоок, күрк эти, лосось, торпок, форель, коён, тунец.
- Буурчак - соя, тереӊ, буурчак.
Суусундуктардын ичинен сиз табигый ширелерди жана компотторду тандашыңыз керек. Кофеден баш тартып, көк чайга жана чөптөрдүн отунуна артыкчылык берген жакшы.
Медициналык дагы бир маанилүү сунуш - тузду күнүнө 5 граммга чейин азайтуу. Тамак-ашты орточо өлчөмдө (бир күндө 200 г ашык эмес) күнүнө 6 маал ичүү керек.
Бышыруунун сунушталган ыкмалары - буу менен бышыруу, бышыруу, бышыруу. Жогорудагы сунуштарды колдонуп, сиз төмөнкүдөй пайдалуу меню түзө аласыз:
| Тамак убактысы | Тамак-аш параметрлери |
| эртең мененки тамак | Гречка, күрүч боткосу, жаңгактар, жумуртканын ак омлету, кебектин наны, быштак быштак же сулу печенье |
| экинчи эртең мененки тамак | Мөмө-жемиштер, дан эгиндери, крекер же жашылча салаты |
| экинчи эртең мененки тамак | Буу тоок, балык токочтор, жашылча шорпо, бышырылган же бышырылган балык, кебек нан |
| Жогорку чай | Ашытылган бышырылган сүт, жапайы роздун сорпосу, жемиш салаты же жаңы |
| түшкү тамак | Бышырылган балык, компот, печенье, кайнатылган эт же быштак |
| Уктаар алдында | Бир стакан бир пайыз кефир, жашыл же чөп чай, майы жок айран |
Профилактикалык иш-чаралар
Гиперхолестеринемиянын алдын алуу үчүн, сергек жашоо мүнөзүн сактоо керек. Ден-соолукка пайдалуу, майы аз тамактарды камтыган диетадан тышкары, көнүгүү жасоо керек.
Бул дене салмагын нормалдаштырууга жардам берет, анткени семирүү атеросклероздун пайда болушуна шарт түзөт. Нидерланддын окумуштуулары ар бир жарым килограммдан ашыкча кандагы холестеролдун концентрациясын 2% га жогорулатарын далилдеди. 50 жаштан ашкан адамдарда үзгүлтүксүз машыгуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын ыктымалдыгын үч эсеге төмөндөөрү далилденди.
Диабет жана гиперхолестеролемия үчүн физикалык көнүгүүлөр сейилдөө, спорт (баскетбол, теннис), сууда сүзүү, чуркоо жана велосипед тебүү. Көнүгүүнү өпкө менен баштоо керек, күн сайын сабактардын интенсивдүүлүгүн жана узактыгын жогорулатуу керек.
Дарыгерлер ошондой эле жаман адаттардан таптакыр баш тартууга кеңеш беришет. Тамеки тартуу HDL жана LDL балансын бузат. Андан тышкары, күн сайын тамеки чегүү кандагы жаман холестеролдун деңгээлин жогорулатат.
Ичкилик кан тамырларга да жакшы таасирин тийгизбейт. Биринчи жолу ичкенден кийин алардын люмени кеңейе баштады. Бирок бир нече сааттан кийин, ал кайрадан тарайт.
Спирт ичимдиктерин такай ичип туруу, убакыттын өтүшү менен тамырлардын ийкемсиз, сынык жана оңой жаракат алышына алып келет. Этанол мээни жана жүрөктү камсыз кылган ири артериялар үчүн эң коркунучтуу.
Гиперхолестеролемияны алдын алуу туруктуу эмоционалдык абалды сактоону камтыйт. Стресс кандагы холестеролдун көбөйүшү далилденди. Андан тышкары, адам толугу менен тынчып кетмейинче, анын деңгээли төмөндөбөйт.
Гиперхолестеринемиянын пайда болушун же өрчүшүн болтурбоо үчүн, диабетиктер доктурга үзгүлтүксүз барып, биохимиялык кан анализин жасашы керек. Тактап айтканда, бул сунуш 35 жаштан ашкан эркектерге жана менопауза менен ооруган аялдарга, аларда холестерин тактасынын пайда болуу коркунучу жогору.
Жогорку холестерол менен эмне кылуу керектигин ушул макалада видеодогу адистер айтып берет.
