Холестерол - бул химиялык кошулма, жумшак момдуу консистенцияга ээ табигый май спирти. Липиддер менен стероиддерди камтыган бул зат нерв системасында, териде, булчуң кыртышында, боордо, ичегилерде жана жүрөктө болот.
Ал организм тарабынан табигый жол менен өндүрүлүп, эстроген жана тестостерон, ошондой эле клетка кабыкчалары үчүн курулуш материалы катары кызмат кылат. Холестеролдун негизги көлөмү боор менен синтезделет, калгандары диета аркылуу өтөт - балык, эт жана сүт азыктары.
Бул элемент жашоо үчүн маанилүү деп эсептелет, бирок кандагы ашыкча артериялардын бөйрөгү пайда болуп, бул атеросклерозго алып келет. Бул өз кезегинде инфарктка жана инсультка алып келет.
Холестеролду эмне көбөйтө алат
Көбүнчө курактагы адамдарда көтөрүлгөн холестерол көп кездешет, кандагы заттын топтолуу коркунучу 55 жаштан кийин жогорулайт. Ошондой эле, бала кезинен бери туура эмес тамактанган болсо, эреже бузуу бала кезинде байкалат.
Аялдарда, менопауза алдында, адатта, жалпы холестерол аз. Бул учурда, кан анализинде жакшы HDL холестеролунун жогорку концентрациясы көрсөтүлөт. Бул аялдардын жыныстык гормондорунун активдүүлүгүнө байланыштуу. Менопауза учурунда эстрогендин көлөмү кескин төмөндөйт.
Жалпысынан, холестерол ар кандай гормондордун, өт кислоталарынын, D витамининин өндүрүлүшүнө өбөлгө түзөт. Кан айлануу системасы аркылуу пайдалуу элементтер дененин бардык тарабына ташылып, бардык ички органдарда пайда болот.
- Холестерол булактары - жумуртка, сүт азыктары, жаныбарлардын эти жана үй канаттуулары.
- Заттын көбөйүшү жумуртканын сарысында, эт кабыгында, креветкаларда, шаян балыктарында, икрада байкалат.
- Жашылча-жемиштерде, дан эгиндеринде, дан өсүмдүктөрүндө, жаңгактарда жана үрөндөрдө холестерол камтылбайт, ошондуктан бул азыктар зат алмашуу бузулуулары үчүн диетага киргизилиши керек.
Эгерде канттагы LDL зыяндуу затынын көрсөткүчтөрү туура эмес жеп, көп сүттү, этти, майлуу тамактарды жеп койсоңуз, отурукташкан жашоо мүнөзүнө алып келиши мүмкүн. Себеби анын ичинде тукум куучулукка болгон бейкапардык болушу мүмкүн.
Тамеки чеккендерге пайдалуу холестеролдун деңгээли төмөн.
Ошондой эле, эреже бузуулар көбүнчө ашыкча салмак, диабет, психикалык стресс же стресс менен коштолот.
Жаман жана жакшы холестеролдун концентрациясы
Холестеролдун эки түрүнүн деңгээлин өлчөө үчүн жалпы жана биохимиялык кан анализдери жүргүзүлөт. Изилдөөнүн натыйжаларын туура баалоо үчүн, сиз HDL жана LDL холестерол деген эмне экендигин билишиңиз керек.
Биринчи учурда, жакшы тыгыздыктагы липопротеиддерден же альфа липопротеиддеринен турган жакшы холестерол. Бул заттын жогорку ставкалары жүрөк ооруларынан коргойт. Эгерде HDLдин концентрациясы 40 мг / длден төмөн болсо, инфаркт жана инсульт коркунучу бир топ жогорулайт.
Төмөн тыгыздыктагы липопротеиддер LDL же бета-липопротеиддерден турган LDL холестерин начар деп эсептелет. Андай зат артериялардын ички дубалдарына жайгашып, коркунучтуу болгондуктан, атеросклеротикалык бляшкалар пайда болот. Чогулуштан улам кан тамырлары тарып, ийкемсиз болуп, натыйжада атеросклероз пайда болот.
Бул заттар көлөмү жана курамы боюнча ар кандай:
- Триглицериддердин деңгээли жогорулаганда, HDL аз жана LDL жогору. Бул абал ашыкча салмак, дене тарбиясынын жетишсиздиги, тамеки тартуу, алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу, ашыкча жана тез-тез ачка болуу, диетага жогорку углеводдук тамак-аштарды кошуу менен байкалат. 150 же андан жогору триглицериддер менен метаболикалык синдром көбүнчө диабет жана жүрөк ооруларына алып келет.
- Липопротеиддер төмөн тыгыздыктагы липопротеиддердин генетикалык вариациясы. Кан тамырларындагы майдын деңгээли жогорку деңгээлде байкалат, бул жүрөктүн коронардык оорусунун өнүгүшүнө түрткү берет.
Холестеринди тестирлөө
Эң так натыйжаларды алуу үчүн лабораторияга барардан мурун даярдануу керек. Бул үчүн, холестеролдун деңгээлин аныктоодон мурун, тамактан 12 саат бою баш тартуу керек. Ичүүгө суу гана уруксат берилет, сода жана кофе диетадан чыгарылышы керек. Диагноздун натыйжаларын бурмалай турган дары-дармектерди убактылуу токтотуу керек.
Алар бузулууну өз убагында аныктоо жана татаалдашуулардын алдын алуу үчүн холестерол үчүн канды үзгүлтүксүз текшерип турушат. Профилактикалык анализ беш жаш сайын 35 жаштан 35 жашка чейинки эркектерге жана 20-45 жаштагы аялдарга өткөрүлөт.
Ушундай текшерүү сөзсүз түрдө диабет, кан басымы, жүрөк оорулары жана атеросклерозду жараткан башка патологиялар болгондо жүргүзүлөт. Бала ата-энелеринин биринде холестерол жогору болсо, бала текшерилет. Андан тышкары, дарылоонун натыйжалуулугун текшерүү үчүн дарыгер кан анализин дайындашы мүмкүн.
Оорулуунун диагностикасы төмөнкүлөр үчүн жүргүзүлөт:
- Артерияларда атеросклеротикалык өзгөрүүлөрдүн пайда болуу коркунучун баалоо;
- Боордун иштешин жана ички органдын жалпы абалын баалоо;
- Липиддердин метаболизминин бузулушун аныктоо;
- HDL холестерол фракциясы аз же нормалдуу экендигин билип алыңыз.
Таблицага ылайык, жалпы холестерол 3,0 ден 6,0 ммоль / лге чейин болот. Аялдарда LDL нормасы 1,92-4,51 ммоль / литрди, HDL - 0,86-2,2 ммоль / литрди түзөт. Эркектерде жакшы холестериндин көрсөткүчтөрү 0,7-1,73 ммоль / литрге жетет, ал эми начар - 2,25-4,82 ммоль / литр.
Кадимки триглицериддердин деңгээли 200 мг / дл, андан жогору - 400 мг / дл же андан жогору деп эсептелет.
Алынган маалыматтардын негизинде жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучу аныкталып, диета жана дары-дармектер менен ылайыктуу дарылоо белгиленет.
Эмне үчүн холестерол көтөрүлөт
Жалпы холестеролдун өт циррозуна, үй-бүлөлүк гиперлипидемияга, гипотиреозго, нефротикалык синдромго, контролсуз диабет оорусуна, боордун иштешинин начарлашына, экстепатикалык холестазга, гломерулонефритке, простатиттин жана уйку безинин, алкоголизми, обочолонгон гормонол.
Ошондой эле, себеп майлуу тамактарды кыянаттык менен пайдалануу, жүрөктүн ишемиялык оорулары, кош бойлуулук, талассемия, энелик бездердин алынып салынышы, курч аралыкта порфирия, идиопатиялык гиперкальемия.
Бардык курч ооруларда жалпы холестерол концентрациясы жогорулайт же тескерисинче төмөндөйт. Демек, адам ооруп калса, эки-үч айдан кийин кан анализи кайталанат.
Липиддердин деңгээли төмөндөгөнүн төмөнкүлөр менен байкоого болот:
- гипертиреоз;
- Боор оорусу;
- Malabsorption;
- начар;
- Кант диабетиндеги анемия;
- сепсис;
- Танжер оорусу;
- hypoproteinemia;
- Боор циррозу;
- Боордун зыяндуу шишиктери;
- Сидеробластикалык жана мегалобласттык анемия;
- Өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу;
- Ревматоиддик артрит.
Жогорку маалыматтарды ачууда атеросклероздун жана башка олуттуу кесепеттердин келип чыгышына жол бербөө үчүн, жаман холестерол деңгээлин убагында азайтуу керек. Бул кан тамырларында жаңы атеросклеротикалык плиталардын пайда болушун токтотуп, учурдагы холестеролдун тыгыздыгын азайтат, тамырлардын люменин кеңейтет жана тамырлардын кан аркылуу өтүшүнө тоскоол болгон уюган арылтат.
Бул өз кезегинде инфаркт, инсульт жана перифериялык артериялык оорулардын коркунучун төмөндөтөт. Ички органдардын жана дененин бөлүктөрү үчүн жооптуу коронардык, каротиддик, церебралдык жана феморалдык артериялар тазаланат.
Абалды нормалдаштыруу үчүн диетаңызды кайрадан карап чыгып, майлуу тамактардан баш тартышыңыз керек. Бир күнгө 200-300 г холестеролдан ашпаган продукттарды ичүүгө уруксат берилет. Менюда була камтылышы керек. Оорулуу сөзсүз түрдө салмагын көтөрүп, үзгүлтүксүз машыгып, сергек жашоо образын сакташы керек.
Эгерде оорулуу начарлап кетсе, доктур статиндерди дайындайт. Мындай дары-дармектер жаман холестеролду азайтып, жүрөк кризинин жана инсульттун алдын алып, жашоо сапатын жакшыртат. Эң белгилүү эффективдүү дары-дармектер: росувастатин, натрий флувастатин, ловастатин, симвастатин, аторвастатин кальций, правастатин натрий, розукард.
Мындан тышкары, бейтапка табигый тектин статиндерин колдонуу сунушталат, анын ичинде С витамини, В3, сарымсак, куркумин, балык майы, зыгыр өсүмдүктөрү, поликаназол, насыбайгүл, артишок, кызыл ачытылган күрүч, соя, мөмө-жемиштер жана жашылчалар.
Холестерол жөнүндө ушул макалада видеодо баяндалат.