Бүгүнкү күндө гиперхолестеринемияга кабылгандардын саны өсүүдө. Оору начар тамактануунун, тукум куучулуктун, алкоголизмдин, тамеки чегүүнүн жана отурукташкан жашоо мүнөзүнүн фонунда пайда болот.
Холестеролдун коркунучу - бул тамырлардын дубалдарына жайгашып, атеросклеротикалык такталарды пайда кылат. Экинчиси, тамырлардын тыгылып, кан агымын көтөрүп, гипоксияны пайда кылат. Эң начар учурда, пациент кандын уюшун пайда кылып, көп учурда инсультка же инфарктка алып келет.
Расмий медицина кандагы жаман холестериндин деңгээлин статиндердин жана башка дары-дармектердин жардамы менен төмөндөтүүнү сунуштайт. Бирок, жогорку терапиялык натыйжалуулугуна карабастан, бул препараттар бир катар терс таасирлерге ээ - боордун, булчуңдун оорушу. Ошондуктан гиперхолестеринемия менен жабыркаган адамдар альтернативдүү дарылоону табууга аракет кылышат.
Жогорку холестеролду дарылоонун эң жакшы элдик ыкмаларынын бири - бул анар. Бирок, бул жемиштин кайсынысы пайдалуу жана аны кандагы май спиртинин концентрациясын тез азайтуу үчүн кантип колдонуу керек?
Анардын пайдалуу касиеттери жогорку холестерол менен
Кичинекей ширелүү бүртүкчөлөрү бар кызыл жемиш даамдуу гана эмес, дары-дармек жемиши да. Акыр-аягы, анын курамында ар кандай минералдар, витаминдер жана жипчелер бар, ошондуктан ал медицинада активдүү колдонулат.
Анардын баардыгы пайдалуу деп ишенишет - үрөндөр, кабыгынан, жемиштеринен жана дарактын бутактары менен. 100 г жемиштин курамында белоктор, майлар (ар бири 2 грамм) жана була (6 г) бар. Түйүлдүктүн энергетикалык мааниси 100 граммга 144 калория.
Курамы бай болгондуктан, анар дарылык касиетке ээ, анын ичинде антихолестерин да бар. Мөмө төмөнкүлөрдү камтыйт:
- аминокислоталар (15 түр);
- астрингендер жана таниндер;
- витаминдер (K, C, P, E, B);
- органикалык кислоталар;
- микроэлементтер (кремний, темир, йод, кальций, калий).
Холестеролго каршы анар пайдалуу, анткени анын курамында пункалагин бар. Ал эң күчтүү антиоксидант, ал жемиштерде болот. Эллаг кислотасы артериялардагы жаман холестеролдун топтолушун токтото алат же жайлатат, натыйжада жүрөк-кан тамыр ооруларынын келип чыгышы ыктымал.
Анар сығындысы азот кычкылынын процесстерине катышып, тамырлардын капталдарында жайгашкан клеткаларды калыбына келтирүү үчүн керек. Мөмөнү түзгөн антиоксиданттар жаман холестеролдун кычкылдануу статусун 90% төмөндөтөт.
Бул маалымат бир нече изилдөөлөрдүн натыйжасында белгилүү болду. Биринчиси, анар жаман холестеринди төмөндөтөт, - деди Каталан институтунун жүрөк-кан тамыр ооруларын изилдөө боюнча испан илимпоздору.
Изилдөөчүлөрдүн айтымында, анар майлы тамактарды кыянаттык менен колдонгон адамдарга өзгөчө пайдалуу. Акыр-аягы, пентикалегин атайын диетага карабастан жүрөктү коргойт.
Испаниялык илимпоздор эллаг кислотасынын кан тамырларын бекемдей тургандыгын далилдеди. Башында изилдөөлөр жүрөк-кан тамыр системасы адамга окшош болгон чочколор боюнча жүргүзүлгөн.
Окумуштуулар системалуу түрдө жаныбарларга майлуу тамактарды берип турушат. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, чочколордун тамырлары, тактап айтканда, алардын ички бөлүгүнүн кеңейиши жана кысылышы үчүн жооп бере баштаган. Мындай өзгөрүүлөр атеросклероздун алгачкы белгиси, андан ары жүрүшү инфаркт жана инсульт менен аяктайт.
Майлуу тамактар чочконун кан тамырларын аз серпилгичтикке айлантты. Кийинчерээк жаныбарларга полифенол кошулган азык-түлүк кошула баштады. Убакыттын өтүшү менен испан изилдөөчүлөрү анардын тамырлардын эндотелий дисфункциясын алдын алат же жайлатат деген жыйынтыкка келишти, бул атеросклероздун, органдардын некрозунун ыктымалдыгын төмөндөтөт жана курч мээ-кан тамыр кырсыгынын алдын алат.
Ошондой эле, анардын дарылык касиеттери Хайфа Технондо изилденген. Окумуштуулар дарылардын жемиштеринен статиндер менен кошо экстракты колдонуу анын терапиялык натыйжалуулугун кыйла жогорулатарын аныкташты. Андан тышкары, антихолестерин препараттарын аз дозада ичсе болот, бул жагымсыз реакциялардын ыктымалдыгын азайтат.
Анардын дарылык касиети менен эле бүтпөйт. Жемиштин дагы бир катар артыкчылыктары бар:
- кан басымын төмөндөтөт;
- углевод зат алмашуусун нормалдаштырат;
- инсулинге туруктуулуктун өнүгүшүнө жол бербейт;
- мээдеги кан айланууну активдештирет;
- карылык процесси жайлайт;
- арыктоого көмөктөшөт;
- муундардагы сезгенүүнү басаңдатуу;
- организмден токсиндерди кетирет;
- эмоционалдык абалды турукташтырат;
- теринин жана чачтын абалын жакшыртат;
- простатит жана эмчек рагынын өнүгүү коркунучун азайтат.
Анар аз кандуулук үчүн пайдалуу, анткени анын курамында көп темир бар. Бул микроэлемент элемент аз кандуулуктун белгилерин, мисалы, баш айлануу жана угуунун жоголушун жок кылат.
Элдик медицинада кызыл түстөгү жемиштердин жалбырактары жана кабыгынан ичүү үчүн колдонулат.
Мындан тышкары, анар холера жана дизентерия сыяктуу олуттуу оорулардын белгилеринен арылууга жардам берери аныкталды.
Гиперхолестеринемия үчүн анарды кантип колдонсо болот
Сиз холестеролуңузду анар ширеси менен түшүрсөңүз болот, ал гемоглобинди көбөйтүүгө жана денени чыңдоого жардам берет. Жаңы сыгылган суусундукту тамактануудан 30 мүнөт мурун, күнүнө үч маал 100 мл өлчөмүндө ичип туруу сунушталат.
Дарылоо курсу кеминде 60 күн. Жемиштин ичтин ичеги-карынга алып келиши мүмкүн экендигин билишиңиз керек.
Жаман холестеролдун дагы бир төмөндөшүнө анар сығындысы менен жетишсе болот. Кошумча күнүнө эки маал тамактанардан мурун 8-10 тамчы ичирилет. Инфузияны жылуу чайларга, компотторго жана ширелерге кошсо болот.
Белгилей кетүүчү нерсе, тамак-аш кошумчаларын же жаңы сыгылган ширени колдонуудан мурун, доктуруңузга кайрылышыңыз керек. Антпесе, терс таасирлердин келип чыгуу коркунучу бар жана анарды айрым дары-дармектер менен айкалышы кан басымын жогорулатышы мүмкүн.
Кандагы холестеролду төмөндөтүүнүн эң коопсуз жолу - күн сайын бир эле анар үрөнүн колдонуу. Жемиштин негизинде сиз даамдуу тамактарды бышырсаңыз болот.
Ден-соолукка пайдалуу анар таттуусун кантсыз даярдаш үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- бал (40 г);
- анар (150 г);
- быштак (100 г);
- банан (100 г).
Таттуу тамактарды жасоонун рецепти абдан жөнөкөй. Банан кабыгынан тазаланган, майдаланбаган быштак менен майдаланган. Андан кийин аралашмага анардын уруктары кошулуп, бардыгы липен балы менен сугарылат.
Анардан ден-соолукка пайдалуу тамак жасай аласыз. Салат үчүн помидор (4 даана), кунжут (10 г), адыг сыры (80 г), зайтун майы (20 мл), бир анар, петрушка жана жашыл пияз (2 таңгак) керек болот.
Помидор жана быштак кесилген, чөптөр майдаланган. Компоненттери салат идишке салынат, аларга анар уруктары кошулуп, бардыгы аралашат. Табакка зайтун майы кошулуп, кунжуттун уруктары менен чачылган.
Бул макалада видеодо анардын пайдалуу жана зыяндуу касиеттери талкууланат.
