Атеросклероз - бул кеңири таралган өнөкөт оору, холестеролдун кан тамырларынын капталына жайгашышы менен мүнөздөлөт.
Холестеролдун депонирлери атеросклеротикалык плиталарды пайда кылат, алар тамырдын люменин акырындык менен тарыйт жана кадимки кан агымына тоскоол болот, ошондой эле тамырдын дубалында сезгенүү процесстери жана бузулуу очоктору пайда болот.
Адамдын кан плазмасында холестеролдун көбөйүшүнө өбөлгө түзгөн көптөгөн себептер бар. Сиз атеросклероз денеде ашыкча холестерол бар болгон учурда гана өрчүп кете тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз.
Мындан тышкары, ага байланыштуу факторлор ролду ойнойт:
- 40 жаштан жогору;
- гендер - аялдарга караганда эркектер атеросклероз менен көбүрөөк жабыркашат;
- Жаман адаттар - узак жана тез-тез тамеки чегүү, алкоголдук ичимдиктер;
- ашыкча салмак;
- отурукташкан жашоо мүнөзү;
- туура эмес тамактануу - тез-тез “шумдуктар”, тез тамактануу, майлуу, куурулган, ышталган;
- тукум куучулук;
- тубаса тамыр патологиясы.
Албетте, бардык холестерол толугу менен пайдасыз жана денебизге зыяндуу деп бир беткей айтууга болбойт. Бул зат клетканын капталдарын жана мембраналарын түзүүгө катышат, стероиддик гормондор (глюкокортикоиддер, жыныстык гормондор) андан синтезделет жана кадимки санда айрым сиңирүү түрлөрүн кеңейтет жана укмуштуу пайдалуу. Ал эми холестеролдун бир нече түрү бар.
Холестерол, тыгыздыгы аз липопротеиддер (LDL), өтө төмөн тыгыздык (VLDL), ортоңку тыгыздык (HDL), жогорку тыгыздык (HDL), триглицериддер, ошондой эле chylomicrons (ChM) түздөн-түз бөлүнүп турат. Эң зыяндуу кошулма төмөн тыгыздыктагы липопротеин холестеролу. Ал атеросклероздук такталарда сакталган адам.
Жогорку тыгыздыктагы липопротеиндеги холестерол пайдалуу деп эсептелет жана атеросклерозду дарылоонун максаттарынын бири анын көлөмүн көбөйтүү болуп саналат.
Оорунун симптоматологиясы ар түрдүү жана жабыркашы жайгашкан жерге жараша болот. Эң көп кездешүүчү симптом - бул жогорку кан басымы (гипертония). Гипертония өзү эле коркунучтуу эмес, анткени анын кесепети кооптуу. Абдан жогорку ылдамдыкта жана узакка созулган васоспазмдан улам, инфаркт жана инсульт пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле, жүрөктүн коронардык оорусу (ЖИ), стенокардия менен ооруган кезде пайда болот - физикалык жүктөө жана эмоционалдык стресс учурунда пайда болгон стерумдун артындагы капыстан күйгөн оору.
Өзүңүз байкагандай, атеросклероз туруктуу дарылоону талап кылган оору. Заманбап медицина бейтаптарды дарылоонун мындай негизги принциптерин иштеп чыккан:
- Күнүмдүк менюны жеке даярдоо менен катуу диета.
- Үзгүлтүксүз физикалык иш.
- Статин топторунан, фибраттардан, анион алмашуу секвестрлеринен жана никотин кислотасынан препараттардан антихолестериндүү препараттарды алуу.
- Жаман адаттардан толук баш тартуу.
- Витаминдик комплекстер жана минералдар түрүндө техникалык терапияны кабыл алуу.
Бирок өзүңүзгө дагы кандайча жардам бере аласыз, айрыкча үйдө болсоңуз, холестеролдон арыласыз? Бул жерде салттуу медицина жардамга келет.
Дарылык чөптөрдү колдонуу
Атеросклерозду дарылоодо жакшы жардам берген көптөгөн дары чөптөр бар жана аларды колдонуу менен оң тенденция бар.
Дары чөптөрү кандагы холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө багытталган элдик каражаттарды даярдоо үчүн колдонулат.
Бул алтын мурут сыяктуу чөптөр; bearberry; St. John's wort кулпунай; каакым.
Алтын мурут атеросклерозду дарылоодо гана колдонулбай турган эң натыйжалуу каражаттардын бири. Бул чөптүн курамына флавоноиддер деп аталган атайын заттар, ошондой эле стероиддик кошулмалар кирет. Алар аз тыгыздыктагы липопротеин холестеролун байлап алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ, натыйжада артериялардын дубалдарына топтолуп, атеросклеротикалык такталар пайда болуп, жогорку тыгыздыктагы липопротеин холестеролунун синтезин күчөтөт.
Жемиш - дененин жалпы абалын чыңдоо жана иммундук коргонуу үчүн да пайдалуу. Алтын мурут сыяктуу эле, флавоноиддерди камтыйт, ал кандагы холестеролдун концентрациялануусун төмөндөтөт, ал нормада 2,8 - 5,2 ммоль / л түзөт.
Сент-Джон сушкасы - статиндердин табигый кампасы болуп эсептелген бул чөп, башкача айтканда, атеросклерозду дарылоо үчүн дарыгер тарабынан белгиленген кошулмалар. Алар боордо иштешет - холестерол өндүрүүнүн негизги орду. Ал жерде алар анын өндүрүшүн азайтышат жана аз тыгыздыктагы липопротеин холестеролу байлап, бөлүнүп чыгат. Женьшень ошондой эле мүнөздөмөлөргө ээ, ал бир эле мезгилде жалпы тоникалык таасир берет, эс тутумду жакшыртат жана иммундук системаны бекемдейт.
Кулпунай, тагыраак айтканда, анын жалбырактары - клетчатканын түгөнгүс запасы. Ал боордо синтезделген холестеролдун канга кирүүсүнө жол бербейт, ошондой эле тамак-ашка аралашкан холестеролдун чыгуусун тездетет. Була, өз кезегинде, тамак сиңирүүгө жакшы таасир берет.
Каакым - бир караганда, дүркүрөгөн, кадимки өсүмдүк. Бирок, эң пайдалуусу, анын тамыры. Анын курамында тыгыз ырааттуулуктагы бардык липопротеиддерди эритиндиге учурата турган лецитиндин көп көлөмү бар, ошондуктан холестерол өзүнчө бляшектерге топтолбойт.
Чөптөрдөн алынган элдик рецепттер
Жогоруда айтылгандай, атеросклерозду дарылоонун эң натыйжалуу дары чөптөрүнүн бири - алтын мурут. Андан инфузияны даярдоо оңой. Бул үчүн сизге узундугу 20 см болгон алтын муруттун жалбырагы керек, жалбырак майдаланган жана бир литрге жакын кайнак суу кошулган. Андан кийин чөп менен идиштерди жаап, ороп, бир күнгө калтырышат. Бул убакыт өткөндөн кийин, сорпосу жетиштүү топтолуп, керектөөгө жарактуу болот.
Сорпону үч ай бою күнүнө үч жолу бир аш кашыктан ичүү керек. Дарылоонун бул түрү кандагы холестеролдун жана глюкозанын деңгээлин бир топ төмөндөтөт, бул диабет менен ооруган бейтаптар үчүн өзгөчө маанилүү, анткени ал кан тамырларын тазалайт жана диабеттик татаалдашуулардын өнүгүшүнө жол бербейт.
Ошондой эле сиз Байкал скутеллариясы, сүт тикенеги, япондук сафора, Кавказ диоскориясы, апельсин скумбриясы жана гинкго билоба сыяктуу чөптөрдүн тундурмасын даярдай аласыз. Бул бардык өсүмдүктөрдөн 50 граммга жакын болот. Андан кийин жарым литр арак кошушуңуз керек, анткени тундурма алкоголдук негизде даярдалышы керек.
Тундурманы бир айдын ичинде даярдаш керек. Келечекте тамакка чейин күнүнө үч жолу 30 тамчы ичүү керек. Дарылоонун узактыгы алты айдан ашпашы керек.
Бул курал жөнүндө рецепт талашсыз деген тыянакка келүүгө мүмкүндүк берген эң көп сын-пикирлер бар.
Имбирди жана лимонду колдонуу
Имбирдик чай холестеролду төмөндөтөт жана ашыкча салмактан арылтат. Бул чайды жасоо үчүн, жаңы кичинекей имбирди алып, кабыгынан чыгарып, майдалап үкүшүңүз керек. Орточо эсеп менен сизге эки чай кашык керек. Алынган масса бир литр жаңы кайнатылган суу менен куюлуп, чай жетиштүү түрдө куюлат жана ысык болбош үчүн жарым саатка калтырылат. Андан кийин даамын жакшыртуу үчүн бир аз лимон жана бал ширесин кошсоңуз болот. Сиз бул суусундукту үч өлчөмдө ичишиңиз керек, натыйжасы кепилденет.
Лимон - дээрлик ар бир үйдөн табылган цитрус. Албетте, бир эле лимонга эле эмес, 24кө чейин керек болот. Алардын бардыгын ширелерден тазалабастан өткөрүү керек. Андан кийин жарым килограммга жакын сарымсакты алып, эт туурагычка тартыш керек.
Алынган шламга шире кошулуп, жакшылап аралаштырылып, үч күн бою караңгы, кургак жерге коюлат. Үч күндөн кийин, алар аны алып чыгып, күнүнө үч-төрт жолу, ар бири бир чай кашыктан алып, бир стакан сууга аралаштырышат. Сиз акыркы тамчыга чейин бүткүл өнүмдү ичишиңиз керек.
Лимон-сарымсак дарысы ашказан жарасы же он эки эли ичегинин жарасы же панкреатит менен ооруган адамдарга каршы келет.
Зыгыр жана зыгыр майы
Зыгыр майы жана зыгыр майы - белгилүү салттуу медицина, ал атеросклерозду дарылоодо гана колдонулбайт. Алар дененин жалпы коргонуусун чыңдоо, иммундук коргонуу, ошондой эле тамак сиңирүү процесстерин жакшыртуу үчүн колдонулат. Алардын курамында көптөгөн пайдалуу заттар бар, андан тышкары, баарыбыз майларга, белокторго, ал тургай жарым-жартылай углеводдорго муктажбыз.
Зыгыр үрөнүндө калий түрүндөгү микроэлементтер бар, ошондой эле А тобунун (көрүү үчүн өтө пайдалуу), B (нерв ооруларын дарылоодо колдонулат), E (табигый антиоксиданттар жана репродуктивдик функцияны стимуляторлор, кош бойлуу аялдар үчүн өтө маанилүү) витаминдери бар. Зыгыр ошондой эле каныккан жана каныкпаган май кислоталарын камтыйт, алар жогорку тыгыздыктагы липопротеиндердин пайда болушун стимулдаштырат жана эң негизгиси атеросклерозду төмөн тыгыздыктагы липопротеин холестерол молекулаларын байлап, акырындык менен жок кылат, бул лабораториялык параметрлерде чагылдырылат - холестерол деңгээли байкалаарлык төмөндөйт.
Зыгыр уруктарынын курамына fitosterol деп аталган заттар кирет. Фитостеролдорсуз организмдеги липиддердин зат алмашуусун жетиштүү камсыз кылуу мүмкүн эмес. Май кислоталары сыяктуу, алар аз тыгыздыктагы липопротеин холестеролун байлашат жана боордогу жогорку тыгыздыктагы липопротеиндин активдүү синтезделишине өбөлгө түзөт. Жогоруда көрсөтүлгөн процесстер менен катар, адам денесинде триглицериддердин алмашуусу оңолуп, ал зыгыр үрөндөрү менен зыгыр майын алат.
Зыгырдын дагы бир маанилүү компоненти - бул була. Ичегиндеги булак аз тыгыздыктагы липопротеин холестеролуна бекем байланган жана анын сиңүүсүн тежейт.
Бир күндө үч аш кашык зыгыр уругун жана эки аш кашык зыгыр майын жей аласыз.
Линден, прополис жана бал
Линден гүлдөрү ушунчалык кичинекей, түшүнүктүү эмес, бирок абдан кооз жана пайдалуу. Алардын курамында флавоноиддер деп аталган заттар, ошондой эле ар кандай эфир майлары бар. Дал ушул кошундулардан улам холестеролду нормалдаштырууга болот. Алар кан клеткаларынын өркүндөтүлгөн синтезине салым кошушат, аз тыгыздыктагы липопротеин холестеролун байланыштыруу процесстерин жүргүзүшөт жана жогорку тыгыздыктагы липопротеиндеги ("жакшы") холестеролдун боор синтезин стимулдашат. Алар ошондой эле триглицериддердин жалпы концентрациясын төмөндөтүшөт.
Линден гүлдөрү - эң күчтүү табигый антиоксидант. Алар денени зыяндуу метаболиттерден, токсиндерден жана патогендик микрофлорадан тазалайт. Мындан тышкары, холестерол концентрациясы кабыл алынганга чейин, алар тамырлардын дубалын бузуудан сактайт.
Бал бардык адамдарга белгилүү жана ар бир үйдө жакшы көрүлөт. Анын курамында флавоноиддер, маанилүү аминокислоталар (денеде өз алдынча синтезделбеген), ар кандай топтордун витаминдери, минералдар, органикалык кислоталар, учуучу жана алкалоиддер бар. Бул заттардын бардыгы антиоксиданттык таасирге ээ - алар денени ашыкча токсиндерден жана токсиндерден тазалашат, зыяндуу кошулмаларды жок кылышат. Жана, албетте, алар аз тыгыздыктагы липопротеин холестеролун байлап, процессти жүргүзөт жана жогорку тыгыздыктагы липопротеин холестеролунун өндүрүлүшүнө түрткү берет.
Бул балдын антихолестеролемикалык таасири. Эртең мененки тамактанардан мурун бир же эки аш кашык ичиш керек. Балды корица менен аралаштырса, пайдалуу болот - эки аш кашык балга бир аш кашык корица кошулат. Мунун баары жылуу суу менен бир стаканга аралаштырылат. Бул аралашма үч маал тамактанардан мурун алынат.
Прополис - балды кайра иштетүү өнүмү, анын ичинде май кислоталары, эфирдик жана жыпар жыттуу майлар жана витаминдер менен минералдардын ар кандай топтору бар. Прополистин уникалдуу жөндөмү бар: тамырларды түзгөн клеткалардын кабыкчаларын атеросклероздук кендерден тазалай алат. Эң натыйжалуу прополистин 4% тундурмасын колдонуу.
Аны үйдө өз алдынча даярдоого же дарыканада сатып алууга болот. Тамчылардан үч-төрт жума мурун 30 тамчыга чейин тамчыларды 7 тамчыдан ичүү керек.
Жаңы мөмө-жемиштер
Жаңы жашылчалар, жер-жемиштер жана мөмөлөр жогорку холестерол менен күрөшүү процессинде гана эмес, ден-соолукка пайдалуу.
Кечки тамактан мурун жаңы мөмөлөрдү жана жемиштерди жеген жакшы, анткени алардын курамында углеводдор көп болот жана бул фигурага зыян келтириши мүмкүн.
Эң пайдалуусу алма, мүкжидек, киви, анар, кара өрүк, алча.
Алмаларда көп өлчөмдөгү пектин бар. Пектин холестеролдун төмөндөшүнө түздөн-түз таасир берет. Учурда алманын күндөлүк керектөөсү статиндердин таасири менен атеросклерозду дарылоо үчүн дайындалган дары-дармектер менен толук байланышкан деп айтылып жүрөт.
Алкожа - абдан даамдуу жана пайдалуу жидек. Анын курамында бирдей сүрөттөлгөн жана кемчиликсиз иштеген флавоноиддер, калий, пектиндер, ден-соолукка пайдалуу органикалык жана аминокислоталар, ар кандай витаминдер бар. Алкожа тамыр тамырларын чыңдап, люмендеги кан уюп калышына жол бербейт жана жогорку тыгыздыктагы липопротеин холестеролунун өндүрүлүшүн шарттайт.
Киви - Бул жемиш сейрек кездешет. Анын курамында кандагы биохимиялык балансты сактоочу жемиш кислоталары бар. Булчуң кислотасынын конверсиясынын продуктулары маанилүү. Кээ бирлери төмөнкү тыгыздыктагы липопротеин холестеролун байлашат, анын эрийт болушуна тоскоол болушат, натыйжада холестерол топтошот жана бөлүнүп чыгат.
Анар - бул антоцианиндерди жана аскорбин кислоталарын камтыган жемиш. Алардын жалпы таасири иммуностимулятор. Мындан тышкары, анардын курамына липопротеиндердин кычкылдануусун блоктогон эң күчтүү антиоксидант пуникалегин кирет, натыйжада толук холестерол пайда болбойт.
Өрүк - алардын курамында антиоксиданттардын жана полифеноллордун (жыпар жыттуу спирттер) курамы бар, алар токсиндердин, токсиндердин жана метаболиттердин канын тазалайт, "жаман" холестеролдун деңгээлин төмөндөтөт жана кан тамырлардын түзүлүшүнө жана жүрөктүн иш-аракетине жалпы таасирин тийгизет. Курамында витаминдер менен минералдардын көп болушу себептүү азыркы учурда пайдалуу деп эсептелет.
Алча жогоруда айтылгандардын эң көп кездешкен жемиши, антоцианиндер жана полифенолдор бар, алар төмөн тыгыздыктагы липопротеин холестеролунун концентрациясын төмөндөтүп, тамырлардын дубалын бекемдөөгө жардам берет. Эң пайдалуусу бышкан алча - марун же дээрлик кара.
Жашылча-жемиш ширесин тазалоо
Шире терапиясы холестеринден арылуунун эң оңой, даамдуу жана пайдалуу жолу.
Жаңы гана сыгылган ширелер буга ылайыктуу.
Беш күндүн ичинде холестерол деңгээли бир топ төмөндөйт жана жалпы абалы бир топ жакшырат.
Шырын терапиясынын этаптары төмөнкүлөр:
- Биринчи күн: сиз 200 грамм жаңы сыгылган ширесин ичишиңиз керек, анын ичинен 130 грамм сабиз ширеси, 70 грамм - сельдерей ширеси.
- Экинчи күн: экинчи күнү сиз 100 грамм сабиз ширесин жана кызылча менен бадыраңдын 70 грамм ширесин ичишиңиз керек. Түздөн-түз даярдалгандан кийин кызылча ширесин эки-үч саатка, айрыкча муздаткычка куюш керек.
- Үчүнчү күн: сабиздин 130 грамм ширесин жана 70 грамм сельдерей жана алма ширесин ичүү керек.
- Төртүнчү күн: дагы эле сабизден жасалган 130 грамм шире жана капустадан 50 грамм шире.
- Бешинчи күн: 130 грамм эң сонун жана сүйүктүү апельсин ширесин ичүү керек.
Холестеролду төмөндөтүүдөн тышкары, шире терапиясы ашыкча салмак жана целлюлит менен күрөшүүдө натыйжалуу.
Атеросклероз үчүн диетанын өзгөчөлүктөрү
Үйдө холестеролду элдик дарылоо ыкмаларын колдонуу менен кантип тез эле төмөндөтүүгө болот жана ушул максатта диеталык тамак-ашты кантип колдонсо болот?
Терапияны жүргүзүүдө диеталык тамак-ашты колдонуу сунушталат, мындай учурда салттуу медицина эң натыйжалуу болот.
Организмдеги LDL деңгээлин төмөндөтүү татаал ыкмалар менен жүргүзүлүшү керек.
Диетаны сактоо организмди нормалдаштырууда маанилүү фактор болуп саналат.
Эгерде сиз жогорку холестерол менен диета кармасаңыз, анда төмөнкүлөрдү колдонууга тыюу салынат:
- майлуу, ышталган, куурулган;
- көп өлчөмдөгү туз;
- таттуулар жана кондитер азыктары;
- майлуу пайызы жогору сүт азыктары;
- спирти;
- газдалган суусундуктар;
- тез тамак.
Диета түзүү өтө маанилүү.
Күнүнө 4-5 маал кичинекей бөлүктөрдөн жеп алыңыз. Ошол эле учурда, диетада мындай азыктардын курамын көбөйтүү сунушталат:
- Күрүч тамактары.
- Sesame.
- Nuts.
- Med.
- Зыгыр өсүмдүктөрү жана май.
- Legumes.
- Арык эт.
- Балык азыктары.
- Күн карама үрөнү.
- Zucchini уруктары.
- Жашылча-жемиштер.
- Сулу.
- Legumes.
- Ак капуста.
- Жумурткалар.
Белгилей кетүүчү нерсе, уруксат берилген продукциялардын тизмеси кыйла чоң. Андыктан, дарылоо процессинде багынбаңыз, дарыгердин бардык сунуштарын аткарышыңыз керек.
Холестеролдун кан тамырларын элдик каражат менен кантип тазалоо керектиги ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо баяндалат.
