Улгайган адамдардын көпчүлүгүндө бир нече өнөкөт оорулар бар. Алардын арасында ар дайым басымдын жогорулашы байкалууда, бул тамырлардын эскириши менен түшүндүрүлөт, анткени өмүр бою аларга ар кандай факторлор таасир этет - стресс, тамеки тартуу, алкоголь, жогорку кандагы глюкоза жана липиддер. Мунун баары тамырлардын дубалын жулуп, атрофияга айландырып, ийкемсиз кылып, басымдын жогорулашына шарт түзөт.
Гипертонияны дарылоочу көптөгөн дары-дармектер бар. Айрымдары жакшы далилдер базасына ээ, бирок аябай кымбат, ал эми калгандары далилденген терапевтикалык натыйжасыз, акылга сыярлык чыгымга ээ. Мына ошондуктан, көп адамдар гипертонияны альтернативдүү ыкмалар менен кантип дарылоого болот. Акыр-аягы, табиятта бир эле касиетке ээ аналог бар.
Гипертонияга каршы элдик каражаттар менен дарылоо барган сайын популярдуу болуп баратат. Булардын бардыгы бири-биринен айырмаланат, анткени алардын рецептеринде ар кандай өсүмдүктөр бар, ошондуктан ар ким өз табитине жараша каражат табат. Алардын айрымдарын кол менен чогултууга болот, башкаларын үйгө жакын дүкөндөн сатып алууга болот.
Жемиштер жогорку кан басымына каршы
С витамининин жетишсиздиги кыйыр түрдө гипертонияга жана гипертензиялык кризиске алып келиши мүмкүн, кан тамырлардын ийкемдүүлүгүнө таасирин тийгизип, алардын топтолушуна жол бербейт. Ошондой эле, аскорбин кислотасы холестерол молекулаларына таасирин тийгизип, анын боордо иштелишине жана ичегилердин сыртка чыгуусуна өбөлгө түзөт. Бул витамин витамин, лимон жана мүкжидек сыяктуу көптөгөн азыктарда кездешет. Алардан чыккан чийки заттарды жылдын каалаган убагында оңой табууга болот, ал гипертонияга каршы агент катары гана эмес, суук мезгилде иммуномодуляциялоо үчүн да пайдалуу.
Денедеги аскорбин кислотасынан тышкары дагы көптөгөн дары заттар бар - пектин, май кислоталары, алкалоиддер, антиоксиданттар, флавоноиддер жана К витамини, булардын бардыгы миокардга жакшы таасир тийгизип, жүрөк клеткаларынын түзүлүшүн жакшы абалда кармайт.
Ошол эле учурда, антиоксиданттар ткандардын кычкылдануу пайызын төмөндөтөт, бул тамыр intima күчүнө оң таасирин тийгизет.
Флавоноиддер атеросклероздук такталардын өнүгүшүн жокко чыгара алат. Ошол эле учурда кан агымы калыбына келип, кан басымы төмөндөйт жана жалпы абалы жакшырат. Альтернативдүү медицинанын мындай рецепттери эң популярдуу:
- Viburnum чай - алдын-ала демделген кара же жашыл чайдан жасалган. Ага шекер жана лимон кошулган жемиштер кошулат. Кааласаңыз, суусундукту таттуураак бал кошсоңуз болот. Өзгөчө суук мезгилде чексиз өлчөмдө ичсеңиз болот.
- Viburnum marmalade. Аны даярдоо үчүн сизге меш же жай бышыруучу меш керек болот, анын ичинде жемиштер бир нече саат бою чарчап калат. Андан кийин, эквиваленттүү шекерди же таттууну кошуңуз. Толугу менен эригенге чейин жакшылап аралаштырыңыз. Күн сайын бир аз тамак жегиле, тамактын канчалык деңгээлде экендигине карабастан, вибурнум чайы же сорпосу менен ичсе болот.
- Калкадан сорпосу - бул үчүн жакында чогултулган кабыктары жана бутактары керек. Аларды майдалап, муздак суу куюп, кайнатуу керек. Ашказандагы эртең менен күнүнө жарым чыны кайнаган сорпону ичип алыңыз. Ал суудан тазалоочу, бөйрөк канынын агымын көбөйтүп, чийүүчү касиетке ээ. Бул басым сандарын рефлексивдүү түрдө азайтат.
Бал менен вибурн ширесин колдонуу өзүн жакшы далилдеди - мурун кайнап жаткан сууга күйүп калган жемиштерди блендерде майдалап же майдалап туруу керек.
Андан сырткары пайдалуу касиеттерге ээ болгондуктан, балга караңгы, мисалы, гречка кошуңуз.
Цитрус - басымдын кесепетинен азык заттарынын кампасы
Цитрусту тамак-ашта жана дарылоочу зат катары колдонуу кан басымынын параметрлерин натыйжалуу көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.
Лимон курамындагы басымдын төмөндөшүнө жардам берген бир катар компоненттер бар.
Анын курамында целлюлозодо гана эмес, кабыгында да кездешкен С витамини көп.
Ошондой эле организмге пайдалуу таасир тийгизүүчү башка пайдалуу заттар бар:
- Ретинол катары белгилүү болгон провитамин А, күндүзгү көрүүнү сактап калуу үчүн гана эмес, клеткалык түзүлүш үчүн да жооп берет, клетка кабыкчасына кирип, түзүлүшүн сактайт, бекем жана ийкемдүүлүк берет, бул тамырлар үчүн алмаштырылгыс касиет;
- никотин кислотасы кыртыштардагы холестеролдун зат алмашуусуна таасирин тийгизет, анын алдын-алуучуларынын санын кыскартат, натыйжада атерогендик бөлүкчөлөрдүн саны азаят, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын, айрыкча, стенокардия пекторисинин өнүгүү коркунучу бар;
- рибофлавин - эритроциттердин синтезиндеги эң маанилүү элементтердин бири, атап айтканда эритропоэтин, анын таасири астында эритроцит клеткалары жилик чучугун калтырат, ошондой эле кандын кычкылтек менен сапаттуу каныкышына өбөлгө түзөт.
Лимон бардык өлкөлөрдө кеңири таралган жемиш. Ал чайга, салаттарга, ар кандай идиштерге кошулат, чийки жеп, ширесин ичет. Гипертониядан ар кандай формада, жеке каалоолоруна жараша кабыл алынат.
Мармеладды жемишке майдалап, таттуу жана бир аз бал кошуп даярдаса болот. Кааласаңыз, аны вибурн менен айкалыштырса болот - андыктан пайдалуу заттар эки эсе көп болот. Ар бир тамактын алдында бир чай кашык алыңыз;
Лимон инфузиясы - үч ширелүү жана бышкан мөмө-жемиштерди, бир нече калемпир сарымсакты жана бир кашык балды алып, эт майдалагычтан өткөрүп же блендерде жарып салыңыз. Андан кийин кайнак суу куюп, бир литр көлөмүндө, караңгы жана салкын жерде бир күн бою талап коюңуз. Эртең мененки тамактанардан мурун, үч ай бою бир аш кашык алыңыз;
Алкоголь тундурмасы боор оорусу бар адамдарда этияттык менен кабыл алынат. Даярдануу үчүн сизге 500 миллилитр арак жана бир нече лимон кошулган арык керек болот. Караңгы жерде эки жума талап кылуу керек. Эртең менен ашказанга жыйырма тамчы ич.
Кийинки рецепт үчүн сизге бирдей өлчөмдө бал, лимон жана итмерек керек болот. Ушунун бардыгын үч күн бою бекем чыйратылган банкага салып, муздатып, муздатуу керек. Эртең менен жана кечинде үч чай кашык алыңыз.
Бал жана лимон менен чай ичүү басымды төмөндөтүүнүн эң оңой жолу, айрыкча чексиз өлчөмдө ичсеңиз болот. Жеке каалоолоруңузга жараша каалаган чайды - кара, жашыл, гибискус, чөптөрдү ичсеңиз болот.
Бул суусундукту ысыктан эмес, жылуураак ичкенден көрө, продукт натыйжалуу иштейт, анткени жылуу суу ичүүнүн вагус нервине жайгаруучу таасиринен улам тезирээк болот.
Даамдуу мүкжидек рецептери
Алкожа - көптөгөн дары-дармек кошулмаларын камтыган жидек.
Алкожа эзелтен эле витаминдердин кампасы болуп келген жана ал ар кандай ооруларды дарылоодо колдонулган.
Мүкжидек жемиштеринин курамында көптөгөн биологиялык активдүү компоненттер аныкталды.
Алардын курамында төмөнкү кошулмалар табылды:
- флавоноиддер - мөмө-жемиштерде өтө көп концентрацияланган өсүмдүктөр, алар кан тамырларынын интимине пайдалуу таасир тийгизет, аны бекемдеп, микро-сызыктардын пайда болушуна жол бербейт;
- олеан кислотасы - күчтүү өсүмдүк антиоксидант, тамырлардын жабыркашын айыктырууга көмөктөшөт;
- урсол кислотасы бузулган эндотелийге сезгенүүгө каршы, ошондой эле жүрөктүн ишин жеңилдеткен жана жүрөктүн кагышын басаңдатуучу, анти-edematous таасири бар;
- В витаминдери - алар нерв системасын миелиндин бузулушунан коргойт - нерв кабыкчасы, нерв импульстарынын өтүшүн камсыз кылат, тырмактарга жана чачтарга да пайдалуу;
- проантоцианиддер - антикарциноген заттар, зыяндуу процесстерди жайлатат, денени шишиктердин чирүү продуктуларынан тазалайт;
- калий жүрөктүн иши үчүн эң маанилүү витаминдердин бири, ал жүрөктүн жыйрылуусун жана көлөмүн көзөмөлдөйт.
Бардык мүкжидек рецептери жагымдуу даамга ээ, бирок алардын негизги касиети чоң кишилерде гипертония симптомдорунан арылуу болуп саналат. Буларга баш оору, каруу, алсыроо, летаргия, жүрөк айлануу, кусуу жана баш айлануу кирет. Алкожа мээге таасирин төмөндөтүүчү интракраниалдык басымды төмөндөтөт. Бардык рецепттерди даярдоо оңой жана пайдалуу жана көптөгөн позитивдүү сын-пикирлерге ээ:
- Биринчи рецепт үчүн сизге 500 грамм жаңы же жаңы тоңдурулган мүкжидек, бир чоң же эки орто апельсин, ичке кабыгы бар бир лимон керек. Мунун баарын блендерге салып, майдалап, бир аз бал кошуңуз. Эртең менен тамактанардан мурун эки чай кашык алыңыз.
- Төмөнкү рецептте бирдей өлчөмдөгү бал жана мүкжидек талап кылынат. Продукцияларды комбайнга салып, майдалап, бекем жабык идишке өткөрүп бериңиз. Муздаткычта он күндөн ашык эмес сактаңыз, эртең мененки тамактан он беш мүнөт мурун бир чай кашык алыңыз.
- Ошондой эле, мүкжидек ден-соолукка пайдалуу жана стандарттуу эмес суусундуктарды жасасаңыз болот. Жарым килограмм жемиш талап кылынат, аны айры менен жууруп, жүз миллилитр жылуу суу куюп, жыйырма мүнөткө калтыруу керек. Андан кийин - штамм, бир аз бал же шекер кошуп, каалашынча лимон тилкесине салыңыз. Тамактанардан бир аз мурундан ичип алыңыз. Бул рецепт кант диабети үчүн да пайдалуу.
Эгерде шире жуугуч бар болсо, анда төмөнкү рецепт ошол үчүн болот.
Жемиштердин керектүү санын алып, аларды кысып, эквиваленттүү өлчөмдө кайнатылган же чыпкаланган суу кошуп, көтөргөндөн кийин эртең менен жарым стакан ичүү керек.
Гипертония менен күрөшүүдө өсүмдүктөрдүн уруктары
Жемиштерден тышкары, башка өнүмдөр гипертонияны дарылоодо да колдонулат.
Ар кандай өсүмдүктөрдүн уруктары гипертониялык көрүнүштөр менен күрөшүүдө кеңири колдонулат.
Мисалы, күн карама уруктарында көптөгөн кардиопротектордук кошулмалар бар.
Мындай кошулмалар жана ар кандай уруктардын курамдык бөлүктөрү:
- Николин кислотасы, бул холестерол плиталарын жок кылат жана артериялар аркылуу сапаттуу кан агымын шарттайт;
- Калий жана магний - жүрөк клеткаларынын иштешине таасир берет, миокардды кычкылтек менен каныктырууга, ишемиянын жана некроздун алдын алган коронардык тамырларды кеңейтүүгө жардам берет. Ошол эле учурда, жемиштерге караганда уруктарда бир нече эсе көп калий бар;
- Натрий - адамдын денесинин негизги иону, калий-натрий насосунун курамына кирет, ал клетка дубалын бузууга жол бербестен, кадимки осмотикалык басымды кармап турат;
- Уруктардагы йод калкан безинин иштешине жакшы таасир берет. Бул кан басымын адекваттуу жөнгө салуу үчүн нормалдуу фонун сактоого жана анын өзгөрүлүшүнө жол бербөөгө жардам берет.
Күн карама уруктарын даярдоо оңой. Бул үчүн жарым килограмм жана 2 литр суу көлөмүндө чийки үрөн талап кылынат.
Бул буюмдарды идишке бириктирип, кичинекей отко салып, кайнатып, үч саат бышырыңыз, андан кийин сорпону жакшылап сүртүңүз.
Эртең мененки тамактанар алдында жарым стакан муздатылган суюктукту ичкиле, бирок курс узакка созула берет.
Жөнөкөй тамактардан жасалган рецепттер
Гипертония үчүн дагы бир натыйжалуу үрөн - укроп үрөнү. Алардын курамында витаминдер жана минералдардан тышкары анетин да бар.
Бул зат гипертониялык оорулуулар үчүн өтө пайдалуу касиетке ээ - ал кан тамырларын кеңейтет, тамыр спазмынын белгилерин жок кылат, натыйжада басым төмөндөйт. Мындан тышкары, ал тынчтандыруучу касиетке ээ, дем алуу жана жогорку кан басымынын жагымсыз белгилерин азайтуу.
Мындан тышкары, укроптун диуретикалык таасири бар. Гипертониядан укроп чөпүнүн бир тундурмасын алыңыз: майдаланган чийки заттарды 1 ден 5ке чейин сууга куюңуз, инфузия кеминде бир саат болушу керек, андан кийин штамм. Күнүнө беш маал 100 миллилитр ичип алыңыз, бирок тамакты канчалык көп ичкениңизге карабастан, үзгүлтүксүз ичип туруңуз. Бир гана каршы чара - укроптун аллергиялык реакциясы.
Гипертония үчүн дагы бир өнүм - алма сидринин уксусу. Ал төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Булчуңдар жана кан тамырлары үчүн курулуш материалы болгон аминокислоталар;
- Танниндер - организмден уулуу заттарды алып салуучу табигый антиоксиданттар, буудайдан да кездешет;
- Каротин - көздүн ичиндеги жана көз артериялык басымы жогорулаган торчо тамырлар үчүн пайдалуу.
Уксус укмуштай систолдук гипертония жана атеросклероз үчүн да пайдалуу.
Уксусдан жасалган эң жөнөкөй рецепт - бир стакан сууга бир чай кашык аралаштырып, даамын жакшыртуу, балды аз санда кошуу. Күнүнө бир маал, эртең менен ичип алыңыз. Күнүмдүк доза эки стакандан көп эмес. Айта кетүүчү нерсе, алма сидринин ашказан кычкылдуулугун жогорулатышы мүмкүн, андыктан гастрит жана жара менен ооруган адамдар ичерден мурун дарыгери менен кеңешиши керек.
Гипертониядан сактануунун мыкты элдик каражаттары ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо талкууланат.
