Холестерол - бардык тирүү организмдердин клеткаларында бар майга окшош зат. Бул липиддик кошулуу канда айланып, клетка дубалдарын курууга, стероиддик гормондордун жана өт синтезинин ишине катышат.
Холестерол организмге белгилүү өлчөмдө пайдалуу, бирок анын деңгээли көтөрүлүп, көбүнчө жүрөк кризиси жана инсульт пайда болот.
Холестерол - бул сууда эрий албаган, бардык майларга мүнөздүү болгон зат. Адамдын канында холестерол липопротеиддер деп аталган татаал кошулмалар түрүндө болот.
Холестеролду тигил же бул органга жана кыртышка жеткирүү милдети ташуучу протеиндердин бир нече түрү бар:
- Жогорку молекулалык салмагы. Булар кан плазмасынын липопротеиндик курамына байланышкан жогорку тыгыздыктагы липопротеиддер. Алар "жакшы" холестерол деп аталат;
- Төмөн молекулалык салмагы. Булар тыгыздыгы төмөн болгон кошулмалар, алар кандын ажырагыс бөлүгү жана "жаман" холестеролго кирет;
- Абдан төмөн молекулалык салмагы. Алар ар кандай төмөн тыгыздыктагы липопротеиддер;
- Хиломикрон - бул адамдын ичегилери тарабынан чыгарылган липопротеиндердин классы. Бул экзогендик липиддерди (органикалык майлардын тобун) кайра иштетүүнүн натыйжасында келип чыгат, алар олуттуу өлчөмдөрү менен айырмаланат.
Адамдын канындагы холестеролдун олуттуу бөлүгү жыныс бездеринин, боордун, бөйрөк үстүндөгү бездердин, ичегилердин жана бөйрөктөрдүн иш-аракетинен келип чыгат. 20% гана тамак-аш менен жутулат.
Холестеролдун көбөйүшүнүн себеби - туура эмес тамактануу гана. Холестеролдун көбөйүшүнө себеп болушу мүмкүн:
- Генетикалык бейтараптык;
- Калкан сымал бездин гипофункциясы;
- Кант диабети;
- Көнүгүүнүн жоктугу;
- Cholelithiasis;
- Бета-блокаторлорду, диуретиктерди, иммуносупрессанттарды ашыкча колдонуу;
- Жаман адаттардын болушу - тамеки тартуу, алкоголдук ичимдиктер;
- Улгайган курактагы, аялдардагы менопауза.
Адамдын канындагы холестерол нормасы болуп саналган айрым көрсөткүчтөр бар. Белгиленген нормадан ашып кетсе, денеде ар кандай көйгөйлөр пайда болуп, тамырлардын абалынын начарлашы, алардын жабылышы жана люмендин тарышы менен мүнөздөлөт.
Кадимки деп эсептелген адамдын канындагы холестерол көрсөткүчтөрү:
- Жалпы холестеролдун көлөмү 5,2 ммоль / л кем болушу керек;
- Төмөн тыгыздыктагы липопротеиндеги холестерол 3-3,5 ммоль / л аз;
- Жогорку тыгыздыктагы липопротеин холестеролу - 1,0 ммоль / л ашык;
- Триглицериддин курамы 2,0 ммоль / лден азыраак болушу керек.
Диетаны сактоо - бейтаптарга көйгөй тапканда дарыгерден алган алгачкы сунуш. Жогорку холестеролду диета менен дарылоо - бул диетанын 70% өлчөмүндө дан жана дан өсүмдүктөрүн, жашылча-жемиштерди жегенди камтыган туура тамак. Калган бөлүгүн эт жана сүт азыктары түзөт.
Диета кармоо кандагы холестерол деңгээлин нормалдаштыруунун эң натыйжалуу жолу. Мындан тышкары, туура тамактануу жалпы ден-соолукту чыңдоого өбөлгө түзөт. Бул, айрыкча, башка оорулардын, айрыкча, кант диабетинин кездешкендигинде.
Колдонулуучу продукцияны минималдаштыруу керек, бирок аны толугу менен четтеткен жакшы:
- Майлуу, ышталган жана куурулган тамактар;
- Бардык колбаса жана колбаса;
- Кайра иштетилген сыр;
- Чиптер, крекер, жүгөрү таякчалары;
- Майлуу эт;
- Кант жана тазаланган азыктар;
- Сары май, бышырылган печенье, токочтор.
Диетага киргизилиши керек болгон бир катар диетикалык азыктар бар:
- Май кислоталары (омега-3 жана омега-6). Алар деңиз балыктарында, балык майында, зыгыр үрөндөрүндө, зыгыр жана күн карама майларында, жаңгакта, бадамда кездешет;
- Нандын курамына кирген кебез, дан эгиндери, буурчак буурчактары, жашылчалар жана жемиштер;
- Пектин заттар. Алардын арасында алма, айва, алмурут, кара өрүк, цитрус жемиштери, ашкабак, кызылча, сабиз, баклажан, таттуу калемпир;
- Уйдун боорунда, катуу сырда, жумурткада, наабайчы ачыткысында, брокколиде, сабизде, помидордо, курмада табылган РР витамини.
Тамак-аш кичинекей бөлүктөрдө, күнүнө 4-5 маал берилиши керек. Күнүнө 2 литрге чейин жөнөкөй суу ичүү сунушталат.
Жогорулаган холестеролдун ачык-айкын белгилери жана белгилери жок болгондуктан, бул патологияны дары-дармектер менен дарылоо өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө ээ.
Кан плазмасындагы белок-майлуу кошулмалардын ашыкча болушу кан тамырларында майдын пайда болушуна шарт түзөт. Кийинчерээк, бул депозиттер кан агымынын динамикасынын төмөндөшүнө таасир этет, мээде жана жүрөккө кычкылтек байытылган кан жетишсиздигине алып келет.
Эгерде жогорку холестеролду дары-дармектер менен дарылоо жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда жогорку LDL холестеролун дарылоо керек.
Адамдын канындагы холестеролду төмөндөтүүчү дары-дармектердин кээ бир түрлөрү:
- Гемфиброзил (Гавилон, Гиполиксан, Лопид, Нормолип) фибро кислотасынын туундуларын билдирет, таблеткаларда же капсулаларда болот. Күнүнө эки жолу тамактанардан мурун. Бул бир катар каршы көрсөтмөлөргө жана терс таасирлерге, анын ичинде жүрөк айлануу, диарея, ашказандагы оору, лейкоцит клеткаларынын санын азайтуу;
- Никотин кислотасы (ниацин, B3 же PP витамини) LDLди төмөндөтөт. Таблетка түрүндө болот, аны тамактангандан кийин күнүнө үч жолу ичүү сунушталат. Майлуу боордун өнүгүшүнө жол бербөө үчүн, метионин менен бирге колдонулат;
- LDL холестеролун дарылоо ичеги-карын кислоталарын байлоочу дары-дармектерди колдонууну камтыйт. Мунун натыйжасы боордун мурунтан бар холестеролду өндүрүү үчүн колдонушу. Бул препараттар өт кислотасынын секвестр тобуна таандык. Холестирамин (Colestyramine, Questran, Cholestan) порошок түрүндө чыгарылат. Ал күнүнө эки жолу кабыл алынат. Диспептикалык белгилер - бул терс таасирлер;
- Статин тобунун дары-дармектери - Василип, Аторвастатин (Липитор), Флувастатин (Лескол), Правастатин (Липостат), Росувастатин (Крестор), Симвастатин (Зокор) - организмдеги холестериндин азайышына байланыштуу LDLди азайтуу үчүн колдонулат.
Холестерол плиталарын дары-дармек менен тазалоо бир катар терс кесепеттери жана терс таасирлери менен кооптуу:
- Баштын, булчуңдун, эпигастрийдеги оорунун көрүнүшү;
- Ичеги-карын көйгөйлөрү;
- Мезгилдүү уйкусуздук жана жалпы начарлоо сезими;
- Аллергиялык реакциялардын бардык түрлөрү;
- Диабетке чалдыгуу коркунучу жогорулады.
Айрым адистер кандагы LDLди төмөндөтүү үчүн ар кандай гомеопатиялык дарыларды колдонууну сунушташат.
LDL холестеролун түшүрүү үчүн колдонулган бир катар элдик рецепттер бар.
Линден колдонуу. Жогорку холестерол үчүн сунушталган рецепттердин бири кургак линден гүлүнүн порошокун колдонуу. Бул үчүн, алар ун салып жатышат. 1 аш кашыктан күнүнө 3 маал ичиңиз. Линденди кадимки суу менен жасап, курсту кайталап, бир айдан кийин тамактануу керек, андан кийин диетаны сактоо керек. Күн сайын укроп жана алма жеш керек;
Прополис тундурмасы 4 ай бою күнүнө үч жолу тамактанардан мурун колдонулат;
Beans. Даярдоо үчүн, кечинде жарым стакан буурчакты же буурчакты суу менен куюп, түнү бою калтыруу керек. Эртең менен суу агызып, жаңыга өзгөрүп, бир аз ичүүчү сода кошулуп, тендерге чейин кайнатылат. Төө буурчак бир нече этапта жейт. Адатта курс үч жумага созулат. Эгерде адам күнүнө кеминде 100 г төө буурчак жесе, анда бир нече убакыттан кийин холестерол 10% га төмөндөйт;
Беде себүү. Жогорку холестеролду айыктыруучу эң сонун курал - өсүмдүктүн жалбырактары. Үйдө өскөн жаңы чөп колдонулат. Өсүмдүктөр пайда болгондо аларды кесип, жеш керек. Ширесин сыгып, 2 аш кашык ичсе болот. Күнүнө 3 маал. Дарылоо курсу - бир ай;
Flaxseed. Зыяндуу холестеролду түшүрүүнүн эң сонун каражаты, анын майдаланып туруу формасында туруктуу колдонулушу бул ооруга каршы күрөшүүдө оң натыйжаларды берет;
Денеден ашыкча холестеролду алып салуу үчүн, каакым тамыры атеросклероз үчүн да колдонулат. Майдаланган кургак тамырлардын порошогу колдонулат, алар 1 аш кашыкта сарпталат. ар бир тамак алдында. Курс алты айга созулат. Эч кандай каршы көрсөткүчтөр жок;
Сиз ачкачылыкты кетирүү үчүн туздуу сууга салынган, чийки түрүндө салаттарга кошулган баклажандарды диетаңызга киргизишиңиз керек;
Помидор жана сабиздин жаңы ширелерин колдонуу;
Rowan мөмөлөрүн күнүнө 3-4 жолу жеш керек. Курс - 4 күн, тыныгуу - 10 күн, андан кийин курсты эки жолу кайталаңыз;
Цианоздун тамыры көк. Бул өсүмдүктүн отвару 1 аш кашыкта жешет. Күнүнө 3-4 жолу, тамактангандан бир аз убакыт өткөндөн кийин жана ар дайым уктаар алдында. Курс 3 жумага созулат. Бул шайман холестеролду төмөндөтүүдөн тышкары, тынчтандыруучу жана стресстен арылтуучу таасирге ээ, басымды төмөндөтөт, уйкуну нормалдаштырат;
Сельдерей сабактарын майдалап, бир-эки мүнөт кайнак сууга малып алыңыз. Андан кийин аларды алып салуу керек, кунжуттун үрөндөрүнө чачып, бир аз туздалган, күн карама же зайтун майын кошуу керек. Бул күндүн каалаган убагында колдонууга боло турган даамдуу жана канааттандырарлык тамак.
Майдаланган мия тамыры аз сууну куюп, бир аз убакытка кайнатат. Андан кийин бир нече жума бою тамактангандан кийин күнүнө 4 маал чыпкалап алыңыз. Бир айлык тыныгуудан кийин дарылоо кайталанат;
Жапон Софорасынын жемиштеринен жана ак омелден жасалган чөптөр кан тамырларды холестеролдон эффективдүү тазалайт, ар бир өсүмдүктүн 100 г жемиштери майдаланып, 1 литр арак куюлат, үч жума бою караңгы жерге куюлат. Чачылган инфузияны 1 аш кашыктан мас кылуу керек. тамактануудан жарым саат мурун күнүнө үч жолу. Бул каражат мээдеги кан айланууну активдүү өркүндөтүп, жүрөк-кан тамыр системасынын абалын нормалдаштырууга жардам берет, капиллярлардын ийкемдүүлүгүн азайтып, кан тамырларды тазалайт;
Алтын мурут (жыттуу кагылышуу). Тундурманы даярдоо үчүн сиз өсүмдүктүн жалбырагын алып, бөлүп-бөлүп, 1 литр кайнак суу куюңуз. 24 саат жылуу жерде туруңуз. Тундурма бөлмө температурасында караңгы жерде сакталат. 1 аш кашык алуу керек. л. тамактануу алдында күнүнө 3 маал. Курс 3 ай. Андан кийин холестерол деңгээлин көзөмөлдөө үчүн кан анализин жүргүзүү сунушталат. Жогорку сандар менен болсо дагы, ал кадимкидей төмөндөйт. Мындан тышкары, бул инфузия кандагы шекерди төмөндөтөт, бул диабет менен ооруган адамдар үчүн өтө маанилүү. Бул бөйрөктүн иштешине жакшы таасир берет, боордун ишин текшерүүнү нормалдаштырат;
Холестеролду төмөндөтүүчү сулу инфузиясын термос менен даярдаса болот. Бир литр термоско бир стакан жууган эгинди куюп, кайнак суу менен буу керек. Сегиз сааттан кийин пайда болгон суюктукту агызып, муздатып, муздаткычка жөнөтүңүз. Күн сайын ашказанга 1 стакан ичиңиз.
Жогорку холестеролду натыйжалуу дарылоо үчүн бардык ыкмаларды айкалыштыруу өтө маанилүү. Дал ушул фактор адамдын ден-соолугунун абалына пайдалуу таасир тийгизип, ашыкча майдын канда көпкө турбашына жана кан тамырларына батышына жол бербейт.
Бул макалада видеодо кандагы холестерол деңгээлин кантип төмөндөтүүгө болот.
