Тез бышыруу: паприка жана арахис менен тоок

Рецепт авторлору ар кандай жаңгактарды жакшы көрүшөт. Бул паприка жана тоок эти менен өзгөчө даамдуу экенин билесизби? Бир жолу аракет кылып көрүңүз, сиз аны жакшы көрөсүз!

Аз ингредиенттер талап кылынат, ошондуктан аларды алдын ала даярдоо оңой жана тез болот. Ошентип - паприка үчүн иштеп жатам! Ыраазычылык менен бышырыңыз.

Ингредиенттер

• Тоок төшү, 2 даана;
• Тандоо үчүн 3 paprika pods;
• Кремдүү арахис майы (био), 2 аш кашык;
• Кокос майы (био), 1 аш кашык. Зайтун менен алмаштырса болот;
• Суу, 200 мл .;
• туз;
• Калемпир.

Ингредиенттердин көлөмү 2 порцияга негизделген. Бардык компоненттерди даярдоо жана таза бышыруу убактысы, тиешелүүлүгүнө жараша, 15 жана 30 мүнөт талап кылынат.

Тамактануунун мааниси

Болжол менен 0,1 кг аш болумдуулугу. продукт:

Видео рецепт

Тамак жасоо кадамдары

1. Алгач, жашылчаларды кесип көрөлү. Паприка салкын суунун астында жакшылап жууп, сабагын уруктар менен алып чыгып, тилке кылып кесип алыңыз.

Бул тамак үчүн сиздин даамыңызга ылайык келген ар кандай сорттор ылайыктуу. Алар канчалык жаркыраган болсо, ошончолук кооз табак ошончолук кооз болот, бирок, эгерде сиз бир гана белгилүү сортту жактырсаңыз, анда, албетте, сырткы көрүнүшкө караганда бул маанилүүрөөк.

2. Тооктун эмчектерин чайкап, ашкана сүлгү менен сылаңыз. Табага кокос майын куюп, этти алтын күрөңгө чейин кууруп алыңыз.

Туз, калемпир, даамын татып, эттин муздап кетпеши керек.

3. Паприка менен кээде аралаштырып, бөлүктөрүн аз кызарганга чейин, бирок толук даярдыкка алып келбейт. Табага суу кошуп, арахис майы менен бышырыңыз. Эгерде каймак майы жок болсо, анда сиз кычыштырган колдоно аласыз.

4. Соусту кремдүү абалга жеткенге чейин, ал отто кармап туруңуз. Эскертүү: идишти меште көпкө кармоо мүмкүн эмес, болбосо паприка ачыктыгын жоготот. Азыр баары даяр.

5. Табакка тоок эти, компот жана жержаңгак соусу салыңыз. Bon аппетит!

Булак: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/