1 ТИПТЕГИ ДИАБЕТКЕ ДИЕТА ЖАНА ДИЕТА

Send

Мындай бейтаптар үчүн тамактанууга эч кандай тыюу салынган жок. Бул калорияны жана керектелген нандын санын билдирет.

Канча углеводдорду, майларды жана белокторду керектөөнү өзүңүз чечесиз. Ал эми углеводдорду бөлүп-бөлүп бөлүү керек, бул үчүн аларды эсептөө керек.

Күндүз калорияларды жана нан бөлүктөрүн бөлүштүрүү

Калориялардын саны боюнча, күнүмдүк тамактануунун орточо мааниси 1800-2400 ккал болуш керек.

Эркектер менен аялдар бул жагынан окшош эмес. Биринчиси салмактын ар бир килограммына 29 ккал, экинчиси - 32 ккал сунушталат.

Калориялардын топтому белгилүү бир тамактан келип чыгат:

50% - углеводдор (14-15 XE дан жана нан берет, ошондой эле 2 XE - жемиштер);
20% - белоктор (эт, балык жана сүт азыктары, бирок майдын эң аз өлчөмү менен);
30% - майлар (жогоруда саналып өткөн азыктар жана өсүмдүк майлары).

Инсулин терапиясынын тандалган режими белгилүү бир диеталык режимди билдирет, бирок 7 XE ашпаган тамак-ашты ар бир тамакка колдонууга болбойт.

Эгерде эки инсулин сайылса, тамактануу төмөнкүдөй бөлүштүрүлөт:

эртең мененки тамакта - 4 XE;
түшкү тамакта - 2 XE;
түшкү тамак менен - 5 XE;
түштөн кийин шум - 2 XE;
кечки тамак үчүн - 5 XE;
түнкүсүн - 2 XE.

Жалпысынан 20 XE.

II типтеги диабети бар адамдар үчүн тамак-аштын бирдей бөлүштүрүлүшү сунушталат. Бирок анын калориялуулугу жана XE мааниси азыраак көлөмдө чагылдырылат, анткени NIDDM менен ооругандардын 80% ашкере толуктук менен мүнөздөлөт.

Дагы бир жолу, калориялардын санынын жигердүүлүгүнө көз карандылыгын эстейли:

оор жумуш - 2000-2700 ккал (25-27 XE);
орточо жүктөр менен иштөө - 1900-2100 ккал (18-20 XE);
физикалык кыймылдарды эске албаганда, класстар - 1600-1800 ккал (14-17 XE).

Дагы жегиси келгендер үчүн эки мүмкүнчүлүк бар:

муздатылган тамак-ашты колдонуу, бирок балласт заттарын кошуу менен;
дагы бир "кыска" инсулин дозасын киргизүү.

Мисалы, кошумча алма менен майрамдаш үчүн, аны сабиз менен үккүм кылып, аралаштырып, муздатышыңыз керек. Ошондой эле, манты жегенге чейин, жаңы кесилген капуста салатын жеген жакшы.

Инсулинди кошуу үчүн сиз формуланы жана "Инсулиндин дозасы кандай?" Макаласында камтылган маалыматты жетекчиликке алышыңыз керек. . Сиз дагы бир нерсени эсиңизден чыгарбаңыз: 1 XE өлчөмүн башка дозасы менен төлөп берсеңиз болот. Ал күндүн убактысына жараша 0,5тен 2,0 бирдикке чейин өзгөрүп турат. Кошумча XE үчүн эртең менен 2 PIECES инсулин, түшкү тамакта 1,5 PIECES жана кечинде бир PIECE керек.

Бирок булар орточо маанилер. Оптималдуу дозасы эсептегичтин көрсөткүчтөрүнө жараша жекече тандалат. Эртең менен жана түштөн кийин XEге инсулиндин дозасын көбөйтүү керек, анткени эртең менен канда кант көбүрөөк болот. Эмнеге мындай болгонун ушул макаладан окуй аласыз.

Түнкү гипогликемияны болтурбоо үчүн, 1-2 XE колдонуп, 23-24 саат тамак ичиңиз. "Жай" шекер бар тамак сунушталат: гречка, күрөң нан. Түнкүсүн жемиштерди жебеш керек, анткени алардын курамында "тез" шекер бар жана түнү менен коргоону камсыз кыла албайт.

Мазмунга кайтуу

Инсулинден кийин качан жеш керек

Кириш сөздө көтөрүлгөн көйгөй абдан маанилүү: качан жешим керек?

Көбүнчө бейтаптар: инсулин киргизгенден кийин же таблетка ичкенден кийин качан жей башташым керек? Дарыгерлер көбүнчө жооп кайтарышат. Бейтаптар инсулинди "кыска" кабыл алса дагы, бир сунуштама берилиши мүмкүн: 15, 30 же 45 мүнөттөн кийин жей баштасаңыз болот. Абдан кызыктай сунуштар. Бирок бул дарыгерлердин жөндөмсүздүгүн билдирбейт.

Тамак баштоо ЖЕ МАШАЯК КЕРЕК, же аны аныктаган убакыт ар кандай мааниге ээ.

Муктаждыктын биринчи сааттын ичинде гипогликемия симптомдорунун келип чыгышына жол бербөө үчүн. А CAN - бул конкреттүү параметрлер менен аныкталат:

инсулиндин (же шекерди камтыган дарынын) жайылуусу;
продуктулардагы "жай" канттын (дан, нан) же "тез" (апельсин, алма) курамы;
препарат колдонулганга чейин кандагы глюкозанын өлчөмү.

Тамак башталганда углеводдор препаратты жайгаштыруу менен бир мезгилде сиңе башташы керек. Иш жүзүндө, бул төмөнкүнү билдирет:

Баңгизатты колдонуп жатканда шекердин деңгээли 5-7 ммоль / л - 15-20 мүнөттөн кийин жей баштаңыз;
канттын деңгээли 8-10 ммоль / л - 40-60 мүнөттөн кийин.

Башкача айтканда, канттын деңгээли жогору болгондо, дарыны төмөндөтүп, андан кийин гана жей башташы керек.

Мазмунга кайтуу

Тамактануунун эрежелери

Биз диабет менен ооруган адамдардын бардыгын тынчсыздандырган жана "макарон" аталып калган темага токтолобуз. Андай пациенттер макарон жегенге болобу (пельмен, куймак, манты)? Бал, картошка, мейиз, банан, балмуздак жегенге болобу? Буга эндокринологдор ар башкача жооп беришет. Аларга мындай өнүмдөрдү көп өлчөмдө колдонууга жол берилбейт, айрымдары аларды жегенге таптакыр тыюу салат, ал эми башкалар уруксат берет, бирок көп эмес жана аз-аздан.

Бүтүндөй тамак (бардык тамактардын жыйындысы) "тыюу салынган" тамактардан канттын канга кирген ылдамдыгын аныктайт деген так түшүнүккө ээ болушубуз керек.

Бирок так ушуну жөнгө салса болот. Бул төмөнкүнү билдирет:

бир эле учурда картошка менен жылуу шорпо катары макарон жебейсиз;
макарон жегенге чейин, сиз "коопсуздук жаздыгын" түзүшүңүз керек: була камтыган салатты жешиңиз керек;
ысык кофе менен балмуздак ичпеңиз - ушул себептен сиңүү процесси тездейт;
эгерде жүзүм жеген болсоңуз, анда сабиз жегиле;
картошканы жегенден кийин, нан жебеш керек, бирок мейиз же курма жегенден кийин, туздалган же карбызды жеген жакшы.

Сиз маанилүү суроо бересиз: мүмкүнбү?

Биз так жооп беребиз: мүмкүн! Бирок бардыгын акылдуулук менен жасаш керек! Акырындык менен, шекердин сиңүүсүн басаңдатуучу азыктарды колдонуңуз. Жана эң чоң достор жана союздаштар - бул сабиз, капуста жана жашыл салат!

Мазмунга кайтуу

Send