Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
буюмдар:
- туздалган селитре - 1 даана;
- бөдөнө жумурткалары - майдын көлөмүнө жана даамына жараша, орто эсеп менен 15 даана, бирок андан аз же андан көп;
- лимон ширеси, кычы, пияз, укроп, салат - шартка жараша, негизги ингредиенттердин көлөмүнө жана өзүңүздүн даамыңызга жараша.
Cooking:
- Майдалап арылтып, майда бөлүктөргө бөлүңүз.
- Тик жумурткаларды экиге бөлүңүз.
- Майда чөптөрдү майдалап.
- Май куюу - лимон ширеси жана кычы аралашмасы.
- Бардык компоненттерди, мезгилди аралаштырып, дагы бир жолу аралаштырыңыз.
Бизде 100 г үчүн 176 ккал калориялуу 4 порция, BZHU курамы тиешелүүлүгүнө жараша 12, 12 жана 3 граммды түзөт. Бул салат диабеттик нан менен чакканда өзгөчө даамдуу болот.
Дагы бир нерсе: эч кандай шартта майдалап калбай сактап койсоңуз болот, ал жерде мурун кесилген жана бир нерсе менен татытылган. Өсүмдүк майларынын курамы өтө жогору (ар дайым сапаттуу эмес), анын кайсынысы консервант экени белгисиз. Салмагы менен сатылып жаткан ири банкадагы балыктар көп алып жүрөт, бирок бул диабет менен ооруган адамдар үчүн болушу мүмкүн.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
