Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
буюмдар:
- жарым килограмм жашыл буурчак, жашыл буурчак, пияз (буурчак жана буурчак жаңы, консерваланган же тоңдурулган болот;
- лимон ширеси - 1 аш кашык. л .;
- амарант уну - 2 аш кашык. л .;
- томат пастасы - 100 г;
- сарымсак - 2 тыйын;
- укроп бир тутам;
- татымына жараша туз;
- май - 1,5 аш кашык. л.
Cooking:
- Табага жарым аш кашык майды эритип, жашыл буурчакты соустарга салыңыз. Жылуулукту азайтып, тендерге чейин сыртка чыгарыңыз.
- Төө буурчакты ушундай эле жол менен бышырыңыз.
- Майдаланган пиязды майдаланган пияз менен сары май уну кошуп. Табага суу менен аралаштырылган томат пастасын, лимон ширесин, тузду, майдаланган укропту кошуңуз. Түркия.
- Мурда даярдалган буурчак менен буурчакты кошуп, баарын аралаштырып, аягына тууралган сарымсак салыңыз.
Беш укмуш сонун өсүмдүк аралашмасынан турат. 100 грамм тамак үчүн 40 ккал, 2,5 г белок, 0,3 г май, 7,9 г углевод керек.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
