Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
буюмдар:
- помидор, артыкча кызгылт - жарым килограмм;
- бир чоң бадыраң;
- жалбыз жана кинранондун бир бутагы;
- сарымсактын тишеси;
- бир жарым аш кашык акиташ ширеси;
- кантты алмаштыргыч - бир чай кашыкка же даамга барабар.
Cooking:
- Сиз май куюудан башташыңыз керек. Бул үчүн, акиташ ширесин алыңыз, майдаланган сарымсакты, тууралган жалбызды жана кинитро кошуп, шекерди алмаштырыңыз.
- Бадыраң менен помидорго сүйкөңүз. Эгерде сиз башаламандыкка жалкоо болбосоңуз, помидорду тазалап, уруктар менен ширесин чыгарса болот, бирок ансыз салат жакшы болот.
- Майдаланган жашылчаларды идишке салып, кийимди куябыз. Металлдык нерсе менен аралаштыруу сунушталбайт. Жыгач кашык / шпатель колдонуу же идишти мыктап жаап, жакшылап чайкоо керек.
- Салатты дароо же 10 - 15 мүнөттөн кийин жесе болот (муздаткычта кармаңыз).
Ар биринде 3 г белок, 1 г май, 13 г углевод жана 72 ккал бар эки порция пайда болот.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
