Липиддер - адамдын денеси нормалдуу иштеши үчүн тамактын курамдык бөлүктөрүнүн бири.
Бирок, алардын санынын көбөйүшү көптөгөн оорулардын өрчүшүнө өбөлгө түзөт, ошондуктан кандагы бардык липиддик топтордун курамы сунушталган стандарттарга ылайык бааланат.
Триглицериддер - биз майлар деп атаган липиддердин негизги тобу. Аларга полигидрид спирти глицерин жана май кислоталарынын калдыктары кирет.
Бул молекулалар экиге бөлүнүп, дененин жашоо процесстерине жумшаган көп энергиясын берет. Ошондой эле алар сактоочу функцияны аткарышат, ошондой эле кан тамырларынын дубалдарын ийкемдүү кылып турушат.
Көйгөй, ашыкча триглицериддердин натыйжасында алар холестерол плиталарын пайда кылып, атеросклероздун өнүгүшүнө алып келет. Ошондуктан бул заттардын канда топтолушун көзөмөлдөп, нормалдуу деңгээлде кармап турушубуз керек.
Көрсөткүчтөр нормалдуу
Триглицериддердин курамы биохимиялык кан анализинде аныкталат, ошону менен катар холестерол, LDL, HDL курамы аныкталат.
Изилдөө үчүн көрсөтмөлөр:
- ашыкча салмак;
- гипертония;
- инфаркт же инфарктка чейинки абалы;
- жүрөктүн коронардык оорусуна шектелген;
- зат алмашуу бузулуулары жана башкалар.
Анализ бош ашказанга жүргүзүлүп, кан манжадан же ульнар венасынан алынат. Изилдөө бир нече сааттан кийин жүргүзүлөт, андан кийин пациент норма менен салыштырылган натыйжа алат.
Канда триглицериддердин деңгээли бейтаптын жашына жана жынысына жараша болот. Ден-соолугу максималдуу болгондо жана энергияны сарптоодо эң көп өлчөм жаш жана орто куракка туура келет. Андан тышкары, эркектерде жогорку көрсөткүчтөргө жол берилет, бул алардын метаболизминин өзгөчөлүктөрү менен байланыштуу.
Сунушталган маани таблицасы мындай көрүнөт:
| жашы | эркектер | аялдар |
|---|---|---|
| 10 жылга чейин | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 |
| 10 - 15 | 0,39 - 1,41 | 0,42 - 1,48 |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,42 - 1,63 |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,44 - 1,70 |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,45 - 1,99 |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,51 - 2,16 |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,52 - 2,42 |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,59 - 2,63 |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 |
Көрүнүп тургандай, жаш курагы боюнча аялдардагы, ошондой эле эркектердеги норма беш жыл сайын өзгөрүп турат. Мындай учурда, көрсөткүчтөр ченемдин төмөнкү чегине туура келгени дурус.
Эгерде триглицериддер жогору болсо, бул эмнени билдирет? Бул натыйжа гипертриглицеридемиянын өнүгүшүн, башка ооруларды, айрыкча жүрөк кризисин жана инсульт алып келиши мүмкүн экендигин көрсөтөт.
Күндүн ичинде же ал тургай айлык циклде кичинекей өзгөрүүлөр болушу мүмкүн. Ошондуктан, начар жыйынтыктар менен, алар кайталанып, жалпы тенденция аныкталышы керек.
Триглицериддер боюнча эксперттин видеосу:
Концентрациянын өзгөрүшүнүн себептери
Кандагы триглицериддердин көтөрүлүшүнүн себептерин экиге бөлүүгө болот: оорулар жана жашоо мүнөзү.
Биринчисине ар кандай зат алмашуу бузулуулары жана айрым органдардын иштеши кирет.
Ошентип, алар гипертриглицеридемиянын өнүгүшүнө өз салымын кошо алышат:
- жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары, мисалы коронардык жүрөк оорулары, артериялык гипертония, атеросклероз жана башкалар;
- бөйрөк оорулары: бөйрөк жетишсиздиги, нефротикалык синдром;
- заара системасынын бузулушу: гиперурикемия;
- калкансымак патологиясы: микседема;
- подагра;
- уйку безинин сезгениши: панкреатит, диабет;
- анорексия нерв;
- тукум куума факторлордон улам келип чыккан баштапкы гиперлипидемия;
- семирүү.
Көбүнчө, кандагы триглицериддердин концентрациясынын жогорулашына кээ бир дары-дармектер, атап айтканда, кортикостероиддер, бета-блокаторлор жана диуретиктер, гормоналдык контрацептивдер кирет. Кош бойлуу аялдарда дагы жакшы натыйжалар болушу мүмкүн.
Анализдин туура эмес натыйжасына жана аны жеткирүү эрежелерин сактабоого өбөлгө түзөт, андыктан изилдөө башталганга чейин тамак ичүү же спирт ичимдиктерин кыянат пайдалануу триглицериддердин деңгээли жогору экендигине шарт түзөт.
Жашоо мүнөзү кандагы липиддердин деңгээлине чоң таасир этет.
Биринчиден, бул ден-соолукка пайдалуу эмес диета, анын ичинде көп майлуу жана жогорку калориялуу тамактар, анын ичинде:
- майлуу эт;
- тез тамак
- таттуу ун;
- газдалган суусундуктар;
- картошка;
- колбаса;
- ыңгайлуулук азыктары жана башкалар.
Экинчи жагдай, керектүү көлөмдө кыймылдаткычтын жоктугу. Адам спорт менен алектенбейт, жумуштан жеңилдейт, аз гана убакытты таза абада өткөрөт. Натыйжада, азык-түлүк менен камсыздалган майлардын сарпталууга убактысы жок жана теринин астына сакталат же канга айланат.
Кандагы триглицериддерди кантип төмөндөтсө болот?
Канда триглицериддердин деңгээлин түшүрүүгө болот. Терапиянын негизи көбөйүүнүн себебине жараша болот. Эгер туура эмес жашоо мүнөзү пайда болсо, аны өзгөртүү керек: туура тамактанууга өтүү, жаман адаттардан арылуу, спорт менен машыгуу.
Бул процессте эч кандай кыйынчылыктар жок. Спорт кыйын жана оор болушу шарт эмес, кээде эртең менен кадимки жөө басуу же кубаттоо жетиштүү.
Тамак-аш, ар кандай кошумчалар жана соустардагы жеңил сиңүүчү углеводдордун көлөмүн азайтууну камтыган диета да арзан. Ошол эле учурда, аларды жашылчалар жана жемиштер, аз майлуу кап, балык жана кычкыл сүт азыктары менен алмаштыруу керек. Бара-бара мындай тамак-аш нормага айланат жана адам "туура эмес" тамакты токтотууну токтотот.
Холестерол видеолорун төмөндөтүү үчүн диета:
Эгерде себеп оорулардын бири болсо, анда аны айыктыруу же денени нормалдуу иштей турган туруктуу абалга келтирүү керек. Мындай учурда триглицериддердин деңгээлин төмөндөтүү жана бейтаптын абалын нормалдаштыруу үчүн дары-дармек ичүү керек.
