Помело - цитрус өсүмдүктөрүнүн тукумуна кирген жемиш. Анын жемиштеринде минималдуу углеводдор жана витаминдер, минералдар, жипчелер көп. Бирок бул продукт экзотикалык жемиштерге таандык болгондуктан, эреже боюнча, диабет менен ооруган адамдын дасторконунда көп кездешет. Кант диабети менен помело жегенге болобу жана өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн аны кантип туура жасасаңыз болот? Жемиштерди жегенге чейин, пациенттин эч кандай каршы көрсөткүчтөрү жок экендигин текшерип, калория жана гликемикалык индекстин негизинде азыктын жол берилген нормасын эсептөө керек.
Жалпы жемиштер жөнүндө маалымат
Помело - эң ири цитрус жемиштеринин бири. Анын эти таттуу жана кычкыл даамга ээ, ал эми жеңил ачуу ак түстөгү жипчелерден келип чыгат (эгер алынып салынса, ачуу даамы сезилбейт). Жемиштин калориясы аз, анын 100 г целлюлозасында 35 ккал бар, андыктан аны ашыкча оорулуулар да жесе болот. Гликемикалык көрсөткүч дагы төмөн - болгону 30 бирдик. Энергетикалык маанисинин төмөндүгүнө карабастан, помело ачкачылыкты жана суусоо сезимин эң жакшы канааттандырат, андыктан арыктагысы келген адамдар үчүн көп жеш керек.
Помелонун курамында көп өлчөмдөгү витаминдер жана минералдык элементтер бар. Анын курамында аскорбин кислотасы, провитамин А, B1, B2, B5 витаминдери бар. Целлюлозадагы минералдык элементтердин арасында көп өлчөмдөгү кальций, калий, фосфор, темир, селен жана натрий бар. Ошондой эле, бул продукттун курамында көп клетчатка (кадимки сиңирүү үчүн зарыл болгон диеталуу була), эфир майлары жана жемиш кислоталары бар. Химиялык курамына байланыштуу, кант диабети бар помело көптөгөн биологиялык активдүү заттарды пайдалуу жана даамдуу булагы деп эсептесе болот.
Жемиштерде витаминдерди сактоо үчүн, аларды кескенден кийин, муздаткычта 2-3 күндөн ашык эмес сактоого болот
Калий көп болгондуктан, помело жүрөктүн булчуңун чыңдаган өнүмдөрдүн бири. Бул продуктту жегенде, кандын куюлат жана кан уюп калуу коркунучу төмөндөйт, бул диабет менен ооругандар үчүн орточо же улгайган курагына карабастан маанилүү. Гипертония менен ооруган айрым диабетиктер дарылоо жана помело ичүү учурунда кан басымынын төмөндөгөнүн белгилешти, бирок, албетте, дары-дармектерди ушул жемиш менен алмаштыра алышкан жок.
Пайдалы эффекттер
Курамындагы витаминдердин жана клетчатканын көп болушунан улам, помелонун тамак-ашта колдонулушу зат алмашуу процесстерин тездетет жана майдын күйүп кетүүсүн активдештирет, бул ашыкча салмагы бар диабетиктер үчүн маанилүү. Бул цитрустун курамында көп өлчөмдөгү аскорбин кислотасы (С витамини) бар болгондуктан, аны колдонуу кан тамырларын бекемдеп, алардын өткөрүмдүүлүгүн, ийкемдүүлүгүн төмөндөтөт.
Мындан тышкары, диетага помелонун киргизилиши кан басымын оптималдуу деңгээлде калыбына келтирүүгө жана сактоого, жүрөктү бекемдөөгө жана канды тазалоого жардам берет. Бул жемиштин диабет менен ооруган адамдар үчүн баалуу дагы башка жакшы касиеттери төмөнкүлөрдү камтыйт:
Кант диабети үчүн грейпфрут жей аламбы?- ичеги-карын трактыларын жөнгө салуу;
- теринин тышкы абалын жакшыртуу;
- организмге тон берүү жана жашоону жогорулатуу;
- скелет системасын чыңдоо (курамдагы фосфордун көп болушу);
- организмдеги кычкылтек процесстерин активдештирүү, зыяндуу эркин радикалдарды нейтралдаштыруу.
Помелонун диуретикалык таасири бар, ошондуктан аны көбүнчө диабеттен келип чыккан шишикке кошумча катары колдонсо болот. Мындай таасир этакрин кислотасынын жемиштеринин целлюлозасында - диуретикалык касиетке ээ заттын болушунан улам келип чыгат. Тез-тез заара кылып жаткандыктан, бейтап суу-электролит балансын бузбашы үчүн, ал диетаны калий жана натрийге бай азыктар менен байытуу керек.
Түйүлдүктүн целлюлозасында аялдардын репродуктивдик системасынын гармониялуу иштеши үчүн керектүү фолий кислотасы бар. Бул зат гемопоэз процесстерине жана көптөгөн биохимиялык зат алмашуу реакцияларына катышат, ошондуктан аялдар үчүн да, эркектер үчүн да пайдалуу. Помело менен үзгүлтүксүз тамактануу менен, аз кандуулуктун жана ак кан клеткаларынын, ошондой эле эритроциттердин көйгөйлөрүн азайтасыз.
Кыш мезгилинде помело жеген өзгөчө пайдалуу, анткени ушул учурда адам организминде витамин жана минералдык заттар жетишпейт
Чектөөлөр жана колдонуу өзгөчөлүктөрү
Бул жемиштерди диетага киргизүүдөн мурун, бейтапка эндокринолог менен кеңешип, ашказан-ичеги-карын жолунун патологиясы бар болсо, гастроэнтерологго кайрылуу керек. Кээ бир ооруларда помело жебей коюу мүмкүн, анткени бул алардын курчушун жана жалпы абалын начарлатышы мүмкүн. Бирок диабет менен ооруган адамга каршы эч нерсе болбосо дагы, катыштын маанисин эстен чыгарбоо керек. Дарыгер жемиш целлюлоза жолунун бир жолку өлчөмүн айта алат, бирок орто эсеп менен анын наркы 100-200 г ашпашы керек.
Помелонун ашыкча колдонулушу ич катууга жана бөйрөктөрдө туздардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Продукциянын курамында жемиш кислоталары бар болгондуктан, буга ашыкча шыктануу менен, ооз көңдөйүнүн жана былкылдын былжыр челинин сезгенүү ооруларынын өрчүшү мүмкүн. Эгерде пациент кошумча дары-дармектерди ичсе (диабетке каршы дары-дармектерден башка), тамактанардан мурун, ал помело менен доктурга кайрылышы керек. Бул мөмөдөгү биологиялык активдүү кошулмалар дары-дармектер менен өз ара аракеттенип, алардын натыйжалуулугуна таасир этиши мүмкүн.
Арыктоо үчүн помело
Диабетке чалдыккандар ашыкча салмактан арылышат. Бул оорунун түрүнө жана жашына карабастан, бейтаптарды кыжырдантат. Демек, диета жана дене салмагын контролдоо семиздиктен жана негизги оорунун асқынуусунан сактанууну каалаган бардык пациенттер үчүн милдеттүү болуп саналат. Помело жегенде майдын күйүшү жана арыктоо процесстерин активдештирүүгө болот.
Тамак-ашка өсүмдүктүн жемиштери гана эмес, жакшы жууган кабыгынан кантсыз ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу чай берсе болот. Бул үчүн, анын бир нече бөлүгүн кайнак суу менен куюп, 15 мүнөткө талап кылышат. Кара же жашыл чайдын ордуна чыпкаланган суусундукту ичип алыңыз.
Помело кабыгында биофлавоноиддер бар - бул иммунитетти күчөтүп, адам денесинин бардык тутумдарынын иштешин жакшыртат.
Каршы
Бул продукттун пайдасы жана зыяны анын химиялык курамы менен түшүндүрүлөт. Ал, цитрус жемиштери сыяктуу эле, күчтүү аллерген, ошондуктан аны диабет менен ооруган балдар жана өтө сезгичтиги бар чоңдор бейтаптар колдонбошу керек.
Помелону биринчи жолу колдонуп жатканда, ден-соолугу чың адамдар үчүн кичинекей бир кесим менен эле чектелип калганы жакшы, анткени бул жемиш экзотикалык жана дененин ага болгон реакциясын алдын-ала айтууга болбойт. Эгерде күндүз бир адамда ысытма, ашказандагы ыңгайсыздык, теринин кызаруусу жана башка өнүмдөргө начар чыдамдуулук белгилери байкалбаса, анда анын дозасын көбөйтсө болот.
Каршы эмес көрсөтүүлөр:
- эмчек эмизүү мезгили;
- тамак сиңирүү органдарынын сезгенүү оорулары (мисалы, гастрит же ичегинин жарасы);
- жеке чыдамсыздык;
- жогорулаган кислоталык;
- гепатит;
- бөйрөктүн сезгениши.
Кош бойлуулук учурунда сиз помело жей аласыз, эгер буга чейин бир аял бул жемишти колдонуп, ага кадимкидей жол берсе. Эгерде эртерээк болочок эне башка цитрус жемиштерине аллергия болсо, тамактануудан баш тарткан жакшы. Диабет менен ооруган баланы денеге көтөрүү оор болгондуктан, экзотикалык жемиштер менен тажрыйба жасоонун кажети жок жана дагы бир жолу катуу аллергияны пайда кылуу коркунучу бар.
Помело мээни стимулдаштыруучу жана маанайды жакшырткан жемиштер жөнүндө сөз кылат. Ал жагымдуу даам жана жытка ээ, андан тышкары, С витамини жана фосфор менен денени азыктандырат. Аны колдонуп, иммундук системаңызды чыңдап, жашоонун өсүшүнө өбөлгө түзүп, помелонун зыяндуулугуна кабылбоо үчүн, каршы көрсөткүчтөрдү жана пропорция сезимин эсиңизден чыгарбаңыз.
