Кант диабети эндокриндик патология деп аталат, ал кандагы глюкозаны күн сайын көзөмөлдөөнү талап кылат. Буга айрымдарын менюга киргизүү, тескерисинче, тамак-ашка башка продуктуларды чектөө жардам берет. Бул процесс организмдеги канттын сиңүүсүн жакшыртууга, уйку безиндеги жүктү азайтууга мүмкүндүк берет.
Макалада кант диабети 1 жана 2 типтеги жаңгактарды колдонсо болот, ошондой эле алардын ден-соолугу чың жана ден-соолугу начар адам үчүн кандай пайдасы бар экени каралат.
Арахис
Дагы бир ат - арахис, бирок бул продукттун түрү чанактарга тиешелүү экендигин баары эле билишет. Жержаңгактар азыктык сапаттары үчүн бааланат. Анын химиялык курамы адам денесине жакшы сиңген белоктордун үчтөн бир бөлүгүн түзөт. 45% га жакыны липиддердин зат алмашуусун жөнгө салууга, жаман холестеролду азайтууга жана атеросклероздун өнүгүшүнө жол бербөөгө жардам берген сапаттуу майлар.
Ошондой эле:
- В витаминдери;
- никотин кислотасы;
- Аскорбин кычкылы;
- Calciferol;
- микроэлементтер - селен, магний, темир, марганец, цинк ж.б.
Кабыкты салттуу медицинада колдонсо болот
Жержаңгак адам денесиндеги эркин радикалдарды байлоо жана алып салуу жөндөмү менен белгилүү, бул жаштык мезгилин узартат. Ошондой эле, жаңгак кандын уюп кетишине таасир этип, кан кетишине жол бербейт. Туура өнүмдү тандап алуу маанилүү. Аны базардан эмес, атайын кардарлардын агымы болгон атайын дүкөндөрдөн сатып алыңыз. Бул учурда, арахис жаңыланат, ал жерде алар туура сакталат.
Бадам
Жаңгактын бул түрү адамдар үчүн эң пайдалуу деп эсептелет. Анын химиялык курамы төмөнкүлөрдү билдирет:
- 50% дан ашык - майлуу май;
- белоктор - 27-30%;
- токоферол басымдуулук кылган витаминдер;
- эфир майлары;
- көп өлчөмдөгү кальций;
- бета каротин.
Клиникалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, бадамдын диетага туруктуу кошулушу ашыкча салмакка, кан басымы жогорулаган жана канда "жаман" холестерол бар адамдарга "таттуу оорунун" келип чыгышына жол бербейт.
Жаңгак төмөнкүлөргө жөндөмдүү:
- миокарддын инфаркт коркунучун 2-3 эсеге азайтуу;
- түндүн уйкусун калыбына келтирүү;
- көрүү курчтугу төмөндөйт;
- гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу;
- атеросклероздун жайылышын;
- диабет менен ооруган адамдын терисинде трофикалык өзгөрүүлөр болгон учурда, регенеративдик процесстерди тездетүү.
Бадам майы - чачыңыздын сулуулугун жана ден-соолугун калыбына келтирүү үчүн колдонула турган сонун дары.
Бадам майы - продуктту керектөө үчүн сонун вариант. Ал ичине гана эмес, массаж, ароматерапия, терапиялык майлар менен кремдерди жасоодо да колдонулат.
Макадам
Бул дүйнөдөгү эң кымбат жаңгак сорту. Ал Австралиядан чыккан, бирок тропикалык климаты бар бардык өлкөлөрдө өстүрүлөт. Макадамия жаңгактарынын баалуу курамы диеталык була, витаминдик комплекс, микроэлементтер, белок заттар, майлар жана эфир майлары менен камсыздалат.
Даамга жараша ядро жаңгактарга окшош. Продукт диабет үчүн колдонулушу мүмкүн, бирок калория көп болгондуктан чектелген санда. Макадамия жаңгагы төмөнкүлөргө жөндөмү менен белгилүү:
- зат алмашуу процесстеринин агымын калыбына келтирүү;
- денеден холестеролду алып салуу;
- тери клеткаларынын регенерациясын тездетүү;
- сезгенүүгө каршы таасир этет;
- шишиктердин өнүгүүсүнө жол бербейт.
Адамдарга пайдалуу болгон мындай продукттун иттерде катуу ууланууга алып келиши кызыктуу. Бир эле жаңгак алсыздыкты, кусууну көрсөтөт. Ушундай факт дагы эле ветеринарлар менен илимпоздордун ортосунда талаш-тартыштарды жаратууда.
Макадамия - экзотикалык продукт, буга аракет кылып көрүңүз
Греция жаңгагы
Бул продукт оорулуу адамдын менюсуна киргизилиши керек. Чындыгында жаңгак гипергликемия жана инсулин жетишсиздиги шартында мээнин клеткалары үчүн азык заттардын кампасы болуп саналат, бул энергияны сарптайт. Продукциянын данектерин жеп гана койбостон, ошондой эле салттуу медицинаны даярдоо үчүн жалбырактар менен жаңгак бөлүктөрүн колдонуу сунушталат.
Жалбырактын инфузиясы
Төмөнкүдөй даярдаңыз:
- Чийки зат майдаланып, бир аш кашык тандалат.
- 0,3 л кайнак суу кошуңуз.
- Талап кылуу үчүн 50-60 мүнөткө калтырыңыз.
- Күнүнө үч маал тамактанардан мурун, 100 мл препараттан чыпкалаңыз.
Бөлмөлөрдүн отун
2 аш кашык даярдаңыз. л. чийки зат, бир стакан кайнак суу кошуп, мешке койду. 25 мүнөттөн кийин продукт алынып салынып, 60 мүнөткө четтетилиши керек. Андан кийин, сорпону бышырыңыз. Алынган сумманы кийинки күнү ичиш керек.
Бул рецепт "таттуу ооруга" гана эмес, простат безинин жана аялдын жыныс органдарынын сезгенүү процесстерин дарылоодо да колдонулат.
Жүктөө
Клиникалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, кешью жаңгактарын түзгөн заттар канттын клеткалар жана кыртыштар тарабынан тез арада колдонулушуна өбөлгө түзүп, нормогликемияга алып келет. Продукт тамак-аштын ортосунда жеңил тамак катары колдонулушу мүмкүн, тамак-аштарга, салаттарга, диабеттик кондитер азыктарына кошулат.
Кешью жаңгагынын калориялуулугу бир топ жогору, бирок анын пайдалуу сапаттары бул фактыны көлөкө түшүрөт.
Продукт поли каныкпаган май кислоталарына, белокторго, аминокислоталарга, токоферолго, В сериялуу витаминдерге, минералдарга бай. Анын адам организмине тийгизген пайдалуу таасири:
Кант диабети менен кандай кургатылган жемиштерди жесе болот- мээ клеткаларын колдоо;
- коргонууну күчөтүү;
- ашыкча холестеролду жок кылуу;
- уюган канды алдын алуу;
- жүрөк ооруларынын алдын алуу;
- ичегидеги кадимки микрофлораны калыбына келтирүү;
- козгогучтарды жок кылуу жөндөмү.
Жаңгак майы заманбап фармакология тарабынан бир катар дары-дармектерди, косметикалык препараттарды өндүрүү үчүн колдонулат. Аны башка майлар менен айкалыштырса болот: лаванда, чай дарагы, лимон бальзамы.
Hazelnut
Бул жаңгак сорту эң көп колдонулган жана популярдуу деп эсептелет. Аны фундук же фундук деп да аташат. Продукттун өзөгү калорияларга бай, ошондуктан диабетиктер аны аз санда ичиши керек. Фундук жаңгактарында 70% дан ашуун баалуу майлар, белоктук заттар, аминокислоталар, диеталуу була, 10го жакын пайдалуу витаминдер, курамында көптөгөн минералдар бар.
Адистер күнүнө 30 г чейин жаңгак жегенди сунушташат. Бул жүрөк ооруларынын өнүгүшүнө жол бербейт, гемоглобинди калыбына келтирип, өнөкөт чарчоону кетирип, варикоздук тамырлар менен кан айланууну калыбына келтирип, эмоционалдык абалды жакшыртат жана простатит безинин ишин нормалдаштырат.
Чокмор жаңгактары
Көпчүлүк бейтаптар диабети бар карагай жаңгактарын жегенге болобу, жокпу, доктурларга кайрылышат. Албетте, жооп ооба. Бул продуктту кош бойлуу аялдардын, балдардын жана карылардын жеке менюсуна киргизүү өзгөчө маанилүү. Баардыгы төмөндөгү заттардан турган уникалдуу курамы менен түшүндүрүлөт:
- майлуу кислоталар;
- белоктор;
- маанилүү аминокислоталар;
- tocopherol;
- В витаминдери;
- титан, күмүш, йодиддер, барий жана кобальт.
Маанилүү! Данектер гана пайдалуу эмес, ошондой эле карагай жаңгактарынын кабыгы да пайдалуу. Анын курамында диеталуу була, аминокислоталар, танниндер көп болот, демек, ал салттуу дары рецептеринде ийгиликтүү колдонулат.
Кедр карагайынын уруктары жогорку калориялуу болгону менен белгилүү (100 г өнүмдө 673 ккал бар)
Pecans
Бул Славян өлкөлөрү үчүн экзотикалык продукт, бирок эгер сиз аны көрө турган болсоңуз, сатып алууну унутпаңыз. Пекан өзүнүн азыктык жана адам денеси үчүн баалуулугу менен белгилүү. Формасы боюнча, ал кадимки жаңгакка окшош, ага баары көнүп калган, бирок жумшак жана назик даамга ээ.
Буюмдун химиялык курамы келтирилген:
- дени сак майлар - 65-67% чейин;
- диеталык була жана була - 15% га чейин;
- белоктор - 15% чейин;
- суу - 5% га чейин;
- витаминдер, минералдар.
Пекандын курамына кирген гамма-токоферол адам үчүн пайдалуу, анткени ал организмди рН-дын кислоталык жагына чейинки патологиялык өзгөрүүдөн коргойт. Бул өнүм тамак жасоодо гана эмес, косметологияда, териге ароматерапия, кремдер жана майлар үчүн майларды жасоодо колдонулат.
Бойлорунун
Бул жаңгак бир аз ачуу кабыктан улам "бактылуу" деп аталат, анын ичинде ядро катылган. Мисте ден-соолукка да, оорулуу адамдарга да пайдалуу деп эсептелет, анткени 100 г продукт организмдин күнүмдүк аминокислоталарга болгон муктаждыгын канааттандырат.
Адистердин айтымында, мисте жаңгактары диабетке чалдыккан адамдын ден-соолугун калыбына келтирип, гликемиянын көрсөткүчтөрүн нормалдуу сактап калуу менен эле чектелип калбастан, коркунучтуу адамдарда кант диабетинин өрчүшүнө жол бербейт. Күнүнө 50 г продукт жеген сунушталат. Бул сизге төмөнкүлөрдү берет:
- организмди керектүү заттар менен камсыз кылуу;
- тамак сиңирүү органдарынын ишин колдоо;
- кан басымын нормалдаштыруу;
- токсиндерди, уулуу заттарды жана токсиндерди алып салуу;
- ашыкча майларды алып салуу.
Эгерде адам 0,1 кг ашык өнүм жесе, диспепсиялык оорулар жана баш айлануу пайда болушу мүмкүн
Кант диабети үчүн мисте жаңгактары бардык пациенттерге берилиши мүмкүн, бирок кош бойлуулук учурунда ич өткөк таасири бар болгондуктан, аларды чектөө керек.
Кукуи жаңгактары
Бул өнүмдүн артыкчылыктары жөнүндө аз эле адамдар билишет. Анын башка аттары - шам дарагынын жаңгактары, индиялык жаңгак, кемири. Чийки түрүндө, данектер жогорку уулуу болгондуктан жебейт, ошондуктан жылуулук менен иштетүү сунушталат. Татымдуулук кукуи жаңгактарынан жасалат, аларды сорполорду, балыктарды даярдоодо колдонсо болот.
Продукциянын курамы кальций менен темирдин курамында көп. Жада калса сейрек кездешүүчү кукуи гемоглобиндин төмөндөшүнө жол бербейт, таяныч-таяныч системасынын жана тиштердин ден-соолугун көп жылдар бою сактайт.
Эң негизгиси өзөктүн өздөрү эмес, алардан кууруу жана басуу менен алынган май. Бул каражат тери ооруларын, жараларды, тырыктарды, күйүктөрдү дарылоодо колдонулат. Бул зыян келтирилген аймакта патологиялык микроорганизмдердин көбөйүшүн алдын алат, сезгенүүнү жок кылат жана эрте айыгууга жардам берет. Аны косметикалык буюмдарды өндүрүү үчүн да колдонсо болот.
Диабет менен ооругандар анын диетасына киргизилген кандай гана болбосун (жаңгак же уруктар болсун) ден-соолукту коргоочу эндокринолог же диетолог менен сүйлөшүү керек. Оорулуулардын организмдери индивидуалдуу. Бири жакшы чыдайт, экинчиси башкача кабылдай алат. Ошондой эле, бир катар азыктарды, анын ичинде жаңгактарды колдонууга каршы көрсөтмөлөрдүн жоктугун тактоо керек.
