Инсулинге каршылык көрсөтүү түшүнүгү жана анын келип чыгуу себептери

Адам организминдеги зат алмашуу процесстериндеги инсулиндин маанисин өтө эле жогору баалоо кыйын. Инсулинге каршылык көрсөтүү менен эмне болот? Ал эмне үчүн пайда болот жана ал кандайча коркунучтуу болушу мүмкүн? Бул жөнүндө, ошондой эле ар кандай кырдаалдарда инсулиндин сезгичтигин бузуу жана ушул патологияны дарылоо жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

Инсулинге каршылык деген эмне?

Инсулинге туруктуулук инсулиндин аракетине жооп катары зат алмашуу реакцияларынын бузулушу. Бул шартта майлы, булчуң жана боор структураларынын клеткалары инсулин таасирине жооп бербей калышат. Дене кадимки темп менен инсулин синтезин улантууда, бирок ал керектүү өлчөмдө колдонулбайт.

Бул термин белоктордун, липиддердин зат алмашуусуна жана тамыр системасынын жалпы абалына таасир этет. Бул кубулуш метаболизм процесстерине же бир эле мезгилге тиешелүү болушу мүмкүн. Дээрлик бардык клиникалык учурларда, зат алмашуу процессинде патологиялар пайда болмоюнча, инсулинге туруктуулук таанылбайт.

Денедеги бардык азык заттар (майлар, белоктор, углеводдор) энергетикалык резерв катары күн бою этап менен колдонулат. Бул таасир инсулиндин таасиринен келип чыгат, анткени ар бир кыртыш ага ар башкача сезилет. Бул механизм натыйжалуу иштеши же натыйжасыз иштеши мүмкүн.

Биринчи типте, организм ATP молекулаларын синтездөө үчүн углевод жана май заттарын колдонот. Экинчи ыкма бир эле максатка белокторду тартуу менен мүнөздөлөт, ошондуктан глюкоза молекулаларынын анаболикалык таасири төмөндөйт.

Процесстер бузулат:

1. ATP түзүү;
2. кант инсулининин таасири.

Өнүктүрүү себептери

Окумуштуулар инсулинге каршылык көрсөткөн адамдын так себептерин азырынча айта алышпайт. Бул пассивдүү жашоо образы менен жүргөн, ашыкча салмактуу же жөн эле генетикалык жактан көнүлдүү адамдарда кездешет. Бул көрүнүштүн себеби белгилүү дары-дармектер менен дары-дармек терапиясын жүргүзүшү мүмкүн.

Эгер төмөнкү пункттардын бири сизге таандык болсо, анда сизге инсулиндин сезгичтигин бузуу таасир этет:

• 40 жаштан жогору;
• Сиз 103 сантиметрден ашуун дөңсөгү бар эркек, 88 дөңгөлөктүү дөңсөгү бар аялсыз;
• Алыскы туугандарыңыздын кээ бирлери диабет, атеросклероз же гипертония менен жабыркап жатышат;
• тамеки;
• Гистологиялык диабеттин жугушу;
• атеросклероз;
• Триглицериддердин деңгээлин жогорулатуу;
• Жогорку тыгыздыктагы липопротеиддердин деңгээли төмөндөгөн;
• Поликистикалык энелик синдром.

Феномендин белгилери

Инсулиндин сезгичтигин бузуу айрым белгилер менен коштолушу мүмкүн. Бирок, бул көрүнүштү аларга гана диагноз коюу кыйын.

Инсулинге каршылык көрсөтүү менен, адамда төмөнкүдөй белгилер бар:

• Оорулуунун көңүлүн топтой албай, анын аң-сезими тынымсыз булутка айланат;
• Канда көп шекер бар;
• Ичтин. Ичеги газдардын көпчүлүгү углеводдук тамактардан келип чыгат. Алардын сиңиши бузулгандыктан, тамак сиңирүү органдарынын иши начарлайт;
• Тамак жеп бүткөндөн кийин, сиз дароо эле уктай бересиз;
• Кан басымы күчтүү секирип кетет;
• Тез-тез заара кылуу;
• Буттарыңардын кычышуусу;
• Тез-тез уялуу;
• Ар дайым суусоо;
• Көгөрүүнүн негизсиз көрүнүшү;
• Зыяндын узак калыбына келиши;
• Салмагы көбөйүп, аны таштоо кыйынга турат. Май топтомдору негизинен курсакта локалдашкан. Дарыгерлер ошондой эле ашыкча салмак инсулинге каршылык көрсөтүүнү өнүктүрөт деп ишенишет;
• Ар дайым ачка;
• Кан анализинде триглицериддердин деңгээли жогорулаган;
• Депрессиялык шарттар. Инсулин таасиринин жоктугунан жана зат алмашуунун бузулушунан улам, пациент ар кандай психоэмоционалдык бузулууларды, анын ичинде депрессияны сезиши мүмкүн.

Ашыкча салмакка жана инсулинге туруштук берүү

Ашыкча салмак инсулинге туруштук берүүнүн негизги факторлорунун бири. Инсулинге жана метаболизм синдромуна болгон сезгичтигинин өбөлгөлөрүн аныктоо үчүн сиз денеңиздин массалык индексин билишиңиз керек. Бул сан семирүү баскычын аныктоого жана жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын келип чыгуу тобокелдигин эсептөөгө жардам берет.

Индекс формула боюнча каралат: I = m / h2, m - килограммдагы салмагыңыз, h - метриңиздеги бийиктиги.

Бул мыйзам бузуу коркунучтуубу?

Бул патология кийинки оорулардын пайда болушу менен кооптуу. Биринчиден, бул 2 типтеги диабет.

Диабеттик процесстерде көбүнчө булчуң, боор жана май булалары катышат. Инсулиндин сезгичтиги төмөндөп кеткендиктен, глюкоза керектүү санда иче баштайт. Ушул себептен боор клеткалары гликогенди талкалап, аминокислотанын кошулмаларынан кант синтездеп, глюкозаны активдүү чыгара баштайт.

Май ткандарына келсек, антилиполитикалык таасир азаят. Биринчи этаптарда, бул процесс уйку безиндеги инсулиндин синтезин өркүндөтүү менен толтурулат. Алдыңкы баскычтарда майдын запастары эркин май кислоталарынын жана глицериндин молекулаларына бөлүнөт, адам кескин салмагын жоготот.

Бул компоненттер боорго кирип, тыгыздыгы аз липопротеиддерге айланат. Бул заттар тамырлардын дубалдарына топтолуп, атеросклероздун өрчүшүнө себеп болот. Ушул процесстердин натыйжасында канга көп глюкоза бөлүнүп чыгат.

Түнкү инсулинге туруштук берүү

Эртең менен организм инсулинге эң сезгич. Бул сезгичтик күндүзү караңгы болуп калат. Адам денеси үчүн энергия менен камсыздоонун эки түрү бар: түн менен күндүн режими.

Күндүз энергиянын көпчүлүгү негизинен глюкозадан алынат, майды сактоочу жайларга таасир этпейт. Тескерисинче, ал түнкүсүн пайда болот, организм май кислоталарынан бошонуп, май бөлүнгөндөн кийин канга бөлүнүп чыгат. Ушундан улам, инсулиндин сезгичтиги начарлашы мүмкүн.

Эгерде сиз көбүнчө кечинде тамак жесеңиз, анда организмге кирген заттардын көлөмүн көтөрө албай калышы мүмкүн. Бул ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Убакыттын өтүшү менен инсулиндин жетишсиздиги панкреатиялык бета клеткаларындагы заттын синтезинин көбөйүшү менен жабылат. Бул көрүнүш гиперинсулемия деп аталат жана диабеттин белгилүү белгиси. Убакыттын өтүшү менен клеткалардын ашыкча инсулинди чыгаруу жөндөмү төмөндөйт, канттын концентрациясы жогорулайт жана адам кант диабетине чалдыгат.

Ошондой эле, инсулинге туруктуулук жана гиперинсулинемия жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын өнүгүшүнө түрткү берет. Инсулиндин таасиринен улам, жылмакай булчуң клеткаларынын жайылышы жана көчүшү, фибробласттардын көбөйүшү жана фибринолиз процесстеринин токтошу жүрүп жатат. Ошентип, кан тамыр семиздиги бардык кесепеттери менен коштолот.

Кош бойлуулукка каршылык көрсөтүү

Глюкоза молекулалары эненин да, баланын да энергиясынын негизги булагы. Ымыркайдын өсүү ылдамдыгынын өсүшү учурунда анын денеси барган сайын глюкозаны талап кыла баштайт. Маанилүү нерсе, кош бойлуулуктун үчүнчү триместринен баштап, глюкозага болгон талап жетишсиздиктен ашып кетет.

Адатта, наристелерде энелерге караганда кандагы шекер аз. Балаларда бул болжол менен 0,6-1,1 ммоль / литрди, ал эми аялдарда 3,3-6,6 ммоль / литрди түзөт. Түйүлдүктүн өсүшү эң жогорку чекке жеткенде, эне инсулинге физиологиялык жактан көңүл бурбай калышы мүмкүн.

Эне денесине кирген бардык глюкоза, негизинен, ага сиңбейт жана түйүлдүктө өнүгүү учурунда азык заттарынын жетишсиздигине жол бербейт.

Бул таасир TNF-b негизги булагы болгон плацента менен жөнгө салынат. Бул заттын болжол менен 95% кош бойлуу аялдын канына кирет, калгандары баланын денесине кирет. Бул TNF-b деңгээлинин жогорулашы, бул гестация учурунда инсулинге каршылык көрсөтүүнүн негизги себеби.

Ымыркай төрөлгөндөн кийин, TNF-b деңгээли тездик менен төмөндөйт жана ошону менен бирге, инсулиндин сезгичтиги кайрадан калыбына келет. Ашыкча салмакка ээ аялдарда көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн, анткени алар кадимки дене салмагына ээ аялдарга караганда TNF-b түзүшөт. Мындай аялдарда кош бойлуулук дээрлик ар дайым бир катар кыйынчылыктар менен коштолот.

Инсулинге туруктуулугу, адатта, төрөлгөндөн кийин да жок болбойт, кант диабетинин пайда болушунун өтө чоң% бар. Эгерде кош бойлуулук нормалдуу болсо, анда каршылык баланын өнүгүшүнө көмөкчү фактор болуп саналат.

Өспүрүмдөрдүн инсулинге сезгичтигин бузуу

Өспүрүм курактагы адамдарда инсулинге каршылык көп кездешет. Кызыктуу факт, канттын концентрациясы жогорулабайт. Жыныстык жетилгенден кийин, адатта, абалы нормалдашат.

Интенсивдүү өсүү учурунда анаболикалык гормондор синтезделип башталат:

1. инсулин;
2. Өсүү гормону.

Алардын таасири тескери болгонуна карабастан, аминокислота жана глюкоза метаболизми эч кандай жол менен жабыркабайт. Компенсациялык гиперинсулинемия менен протеин өндүрүү жакшырат жана өсүш стимулдашат.

Инсулиндин метаболикалык таасиринин кеңири чөйрөсү жыныстык жетилүү жана өсүү процесстерин шайкеш келтирүүгө, ошондой эле зат алмашуу процесстеринин тең салмактуулугун сактоого жардам берет. Мындай адаптациялоо функциясы жетишсиз тамактануу менен энергия үнөмдөөнү камсыз кылат, баланын өсүшүн тездетет жана бүт бойдон туура тамактануу менен урпактарын төрөп берет.

Жыныстык бойго жеткенде жыныстык гормондордун концентрациясы жогору бойдон калат жана инсулинге сезгичсиздик жоголот.

Инсулинге туруштук берүү

Инсулинге туруштук берүү менен күрөшүүдөн мурун, доктурлар бейтапты текшерип чыгышат. Диабетикалык абалды жана 2 типтеги диаболду диагностикалоо үчүн лабораториялык анализдердин бир нече түрү колдонулат:

• A1C тести;
• Орозо плазмасындагы глюкозаны текшерүү;
• Оозеки глюкозанын чыдамдуулугун текшерүү.

2 типтеги диабет A1C тестинде 6,5% менен мүнөздөлөт, канттын деңгээли 126 мг / дл жана эң акыркы сыноонун натыйжасы 200 мг / дл. Диабетке чейинки абалда 1 индикатор 5.7-6.4%, экинчиси 100-125 мг / дл, экинчиси 140-199 мг / дл.

Баңги терапиясы

Мындай дарылоонун негизги көрсөткүчтөрү 30дан ашкан дене салмагынын индекси, тамыр жана жүрөк ооруларынын, ошондой эле семирүүнүн болушу коркунучу жогору.

Глюкозанын сезгичтигин жогорулатуу үчүн төмөнкү дарылар колдонулат:

• biguanides
  Бул препараттардын аракети гликогенезди тежөөгө, боордогу глюкоза кошулмаларын өндүрүүнү азайтууга, ичке ичегиде канттын сиңишине жол бербөөгө жана инсулин секрециясын жакшыртууга багытталган.
• acarbose
  Эң коопсуз дарылоонун бири. Акарбоза - ашказан-ичеги трактындагы альфа-глюкозидазаны кайтаруучу блокатор. Бул полисахариддин жана олигосахариддердин бөлүнүп-жарылуу процессин үзгүлтүккө учуратат жана бул заттарды андан ары канга сиңирип, инсулиндин деңгээли төмөндөйт.
• thiazolidinediones
  Булчуңдагы жана майлуу жипчелердеги инсулинге сезгичтигин жогорулатыңыз. Бул агенттер сезгичтик үчүн жооптуу болгон бир топ гендерди стимулдаштырат. Натыйжада, каршылыкка каршы күрөшүүдөн тышкары, кандагы кант жана липиддердин концентрациясы төмөндөйт.

Тамак мүнөздөп ичүү

Инсулинге каршылык көрсөткөндө, ачкачылыктан башка, аз углеводдуу диетага басым жасалат. Фракциялык түрдөгү тамак-аш сунушталат, тамак-аштарды эске алуу менен, күнүнө 5-7 жолу болуш керек. Ошондой эле күнүнө 1,5 литрден кем эмес суу ичүү керек.

Оорулуу жай жай гана углеводдорду жегенге уруксат берилет. Ал болушу мүмкүн:

1. Каши;
2. Кара буудай унуна негизделген бышырылган азыктар;
3. жашылчалар;
4. Айрым жемиштер.

Аз углевод диетасы менен, пациент:

• Ак күрүч;
• Майлуу эт жана балык;
• Бардык таттуу (тез углеводдор);
• манка;
• картошка;
• Ышталган азыктар;
• Butter;
• ширеси;
• Май жана ун;
• Каймак.

Оорулуу жеген тамактардын бардыгында гликемикалык көрсөткүч төмөн болушу керек. Бул термин углеводдордун организмге киргенден кийин алардын бөлүнүү ылдамдыгынын көрсөткүчү. Продукциянын бул көрсөткүчү канчалык аз болсо, ал пациентке ошончолук ылайык келет.

Инсулинге туруштук берүүчү диета төмөн индекси бар тамак-аштардан түзүлөт. Орточо GI менен тамак жеген өтө сейрек. Продукцияны даярдоо ыкмасы, адатта, GIге анча деле таасир бербейт, бирок айрым учурлар бар.

Мисалы, сабиз: чийки болгондо анын индекси 35 жана аны жесе болот, бирок бышырылган сабиз өтө чоң GI жана аны жегенге таптакыр мүмкүн эмес.

Жемиштерди дагы жесе болот, бирок күнүнө 200 граммдан ашпаш керек. Алардан колго жасалган шире даярдоо мүмкүн эмес, анткени целлюлоза жарылганда, клетчатка жоголуп, шире өтө чоң GIге ээ болот.

GI бир нече категорияга бөлсө болот:

1. 50 чейин - төмөн;
2. 50-70 - орточо;
3. 70тен ашуун чоң.

Гликемикалык көрсөткүчү жок кээ бир азыктар бар. Аларды инсулинге туруштук берүү менен жегенге болобу? - жок. Дээрлик ар дайым, мындай тамактын калориясы өтө жогору жана инсулиндин сезгичтигин бузуу менен мүмкүн эмес.

Кичинекей индекси жана чоң калориялуу тамактар ​​бар:

• Күн карама үрөнү;
• Нокойдун данектери;
• Nuts.

Оорулуу үчүн тамак-аш ар кандай болушу керек. Эт, жемиштер, жашылчалар болушу керек. Глюкозасы бар тамактарды саат 15:00 чейин ичүү сунушталат. Шорполор жашылча сорпосунда бышырылат, кээде экинчи сорпону колдонсо болот.

Майсыз углевод диетасында сиз эттин төмөнкү түрлөрүн жей аласыз:

1. Боор (тоок / уй эти);
2. Түркия канаттуулары;
3. тоок;
4. уй эти;
5. Коёндун эти;
6. Бөдөнө эти;
7. Тилдер.

Балыктан сиз сазан, чоко жана алабуга аласыз. Аларды жумасына кеминде 2 жолу жеш керек. Каптал үчүн тамак боткосу эң ылайыктуу. Алар сууда кайнатылып, жаныбарлардын келип чыгышына байланыштуу татымал болбойт.

Сиз мындай талканды жей аласыз:

• Күрөң күрүч;
• Грек;
• Бермет арпа;
• Yachka.

Кээде дурум буудайынан жасалган макарон менен мамиле кылсаңыз болот. Белокко чейин күнүнө 1 жумуртканын сарысын жесе болот. Диетада майдын көп пайызын кошпогондо, дээрлик бардык сүттү жей аласыз. Аны түштөн кийин жесе болот.

Жашыл тизмеде төмөнкү өнүмдөр бар:

• Быштак;
• сүт;
• камкаймак;
• Он% чейин крем;
• Ширелбеген йогурттар;
• Tofu;
• Камкаймак.

Тамактын арстан үлүшү жашылчалардан турушу керек. Алардан салат же каптал тамак жасай аласыз.

Мындай жашылчалардагы гликемикалык көрсөткүч төмөн:

1. Сарымсак жана пияз;
2. баклажан
3. бадыран;
4. помидор;
5. Ар кандай түрдөгү калемпир;
6. Zucchini;
7. Ар кандай капуста;
8. Жаңы жана кургатылган буурчак.

Оорулуу жыпар жыттуу заттар менен чектелбейт. Орегано, насыбайгүл, куркума, шпинат, петрушка, укроп же тимьянды тамактарда ар түрдүү болот.

Сиздин диетаңызга киргизген жакшы:

• карагат;
• өрүк;
• алмурут;
• малина;
• арбуз;
• алма;
• өрүк;
• Nectarines.

Аз майлуу диетада ар кандай тамактарды жесе болот. Сиздин диета кызыксыз жана окугандар болуп калат деп коркпоңуз.

Спорт менен машыгуу

Спорттук физиологдор физикалык активдүүлүк инсулинге туруштук берүүнүн эң натыйжалуу ыкмасы деп эсептешет. Тренинг учурунда инсулиндин сезгичтиги булчуң жипчелеринин кысылышы учурунда глюкозанын көбөйүшү менен шартталат.

Жүктүн артынан интенсивдүүлүк төмөндөйт, ал эми инсулиндин булчуң структураларына түздөн-түз таасир этүү процесси башталат. Анаболикалык жана анти-катаболикалык таасирлерге байланыштуу инсулин гликогендин жетишсиздигин жоюуга жардам берет.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, дене гликоген (глюкоза) молекулаларын мүмкүн болушунча сиңирип, машыгуудан кийин дене гликогенден арылтат. Булчуңдарда эч кандай энергия запасы жок болгондуктан, инсулиндин сезгичтиги жогорулайт.

Бул кызыктуу: дарыгерлер 2 диабет менен ооруган адамдарды окутууга көңүл бурууну сунуш кылышат.

Аэробдук машыгуулар инсулинге каршы туруунун жакшы жолу. Бул жүктөлүш учурунда глюкоза өтө тез керектелет. Кардио орто же жогорку интенсивдүү машыгуулар кийинки 4-6 күндүн ичинде сезимталдыгын жогорулатышы мүмкүн. Көрүнүктүү жакшыртуулар, бир жумадан кийин, жок дегенде 2 жогорку интенсивдүү кардиологиялык машыгуу менен жазылат.

Эгерде сабактар ​​узак мөөнөткө өткөрүлсө, алгылыктуу динамика бир топ узак мезгилге чейин сакталат. Эгер адам кандайдыр бир учурда спортту четке кагып, ден-соолугу чыңалбаса, инсулинге каршылык көрсөтүлөт.

Кубат жүгү

Күч менен машыктыруунун артыкчылыгы инсулинге сезгичтигин жогорулатуу менен эле эмес, булчуң курууга да жардам берет. Белгилүү болгондой, булчуңдар глюкоза молекулаларын жүктөлгөн учурда гана эмес, андан кийин да сиңирип алышат.

4 күч машыгуудан кийин, эс алуу учурунда дагы, инсулиндин сезгичтиги жогорулайт жана глюкозанын деңгээли (өлчөө алдында тамактанбасаңыз) төмөндөйт. Жүктөр канчалык көп болсо, сезгичтик көрсөткүчү ошончолук жакшы болот.

Инсулинге туруктуулукту физикалык иш-аракеттерге комплекстүү мамиле кылуу менен жок кылууга болот. Эң жакшы натыйжа катарлаш аэробика жана күч кубатын машыктыруу жолу менен жазылат. Мисалы, дүйшөмбү, шаршемби, жума жана жекшемби күндөрү спортзалга барасың. Дүйшөмбү жана жума күндөрү кардио жасаңыз (мисалы, чуркоо, аэробика, велосипед тебүү), ошондой эле шаршемби жана жекшемби күндөрү оордук келтирген көнүгүүлөрдү жасаңыз.

Жыйынтыктоо

Инсулинге туруктуулук, балким, бойго бүтүү же кош бойлуулук сыяктуу процесстердин фонунда өнүгүп кетсе, коопсуз болот. Башка учурларда, бул көрүнүш метаболикалык патологиянын кооптуусу деп эсептелет.

Оорунун өнүгүшүнүн так себептерин атоо кыйын, бирок, ашыкча салмактуу адамдар ага көнүп калышат. Бул дисфункция көбүнчө ачык белгилер менен коштолот.

Эгерде тазаланбаса, инсулиндин сезгичтигинин бузулушу диабет жана жүрөк-кан тамыр системасынын ар кандай ооруларына алып келиши мүмкүн. Дисфункцияны дарылоо үчүн дары-дармектер, дене тарбия жана атайын тамак-аш колдонулат.