Кандагы канттан жапа чеккен адамдардын диетасына бардык эле азыктар кошула бербейт. Жеңил углеводдор (токочтор, кондитердик тамактар, таттуулар, шоколад, печенье), көпчүлүк мөмө-жемиштер жана мөмө-жемиштер, кант, майлуу тамак-аштар менюдан чыгарылат. Бирок жемиштер бар, бирок аларды колдонууга болот. Кант диабетиндеги анарды, эң негизгиси, бейтаптар жеши керек. Дүкөндөрдө бул жыл бою болот, демек күз-кыш мезгилинде да витаминдердин жетишсиздигин толтурат.
Анардын курамы жана витаминдери
Анар өсүмдүгүнүн жемиштери даамдуу гана эмес, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу. Илгертен бери адамдар анын дарылык касиеттерин көптөгөн ооруларды дарылоодо колдонууга үйрөнүшкөн. Жаңы шире жана түштүктөгү таттуу мөмөнүн данектери гана колдонулбайт. Отвар жана дары настойкалары даярдалган кабык дагы пайдалуу.
100 г продуктка болжол менен 62-79 ккал туура келет, бул биринчи жана экинчи типтеги диабет үчүн маанилүү. Аны күн сайын колдонуп, ашыкча салмактан арылуу коркунучу жок. Бул, айрыкча, оорусу семирүүгө алып келген адамдар үчүн пайдалуу.
Диабет жана басымдын көтөрүлүшү өткөн иш болуп калат
- Кантты нормалдаштыруу -95%
- Вена тромбозун жоюу - 70%
- Жүрөктүн катуу согуусун жоюу -90%
- Кан басымынан арылуу - 92%
- Күндүз энергияны көбөйтүү, түнкүсүн уктоону жакшыртуу -97%
100 г анардын химиялык курамы
| Пайдалуу заттар | ыраазы | пайда |
| кычкылдар | 14,5 г. | Алар энергия булагы, ичеги микрофлорасын нормалдаштырышат. |
| белоктор | 0,7 г. | Алар гормондордун синтези үчүн жооптуу, эң маанилүү органдардын жана системалардын ишин стимулдашат. |
| майлар | 0,6 г. | Алар мээнин ишине өз салымын кошуп, тамак сиңирүүгө катышып, витаминдер менен минералдарды сиңирүүгө жардам берет. |
| суу | 81 гр | Жашоонун булагы. Ал токсиндерди жок кылат, денени тазалайт, зат алмашуу процесстерин камсыз кылат, күч-кубатты калыбына келтирет, энергия берет. |
| кагаздай | 0.9 г | Кандагы шекерди төмөндөтөт, ичегилерди зыяндуу заттардан тазалайт, зат алмашууну жакшыртат, антиоксидант касиетке ээ. |
| Органикалык кислоталар | 1.8 г. | Ичегинин ишин стимулдайт, заъды нормалдаштырат, ичегидеги чирүү жана ачытуу процесстерин жайлатат, ашказан ширесин өндүрүүнү стимулдайт. |
| Vitamins | ||
| тимин | 0.04 мг | Бардык органдардын жана системалардын ишин жандандырат, денени чыңдайт, тонусун жакшыртат, мээ иш-аракетин жакшыртат, депрессиядан арылтат. |
| Riboflavin | 0.01 мг | Бардык биохимиялык процесстерге катышат, башка витаминдерди синтездөөгө жардам берет. |
| РР | 0,5 мг | Нерв системасын камсыз кылат, вазоконстриктордук касиетке ээ, зат алмашуу процесстерине катышат. |
| пиридоксин | 0,5 мг | Ал зат алмашуу процессин тездетет, бул диабеттин 1 жана 2 типтери үчүн маанилүү. |
| Фолий кислотасы | 18.0 мг | Клеткалардын түзүлүшүндө алмашылгыс, эмоционалдык фонун нормалдаштырат. |
| Аскорбин кычкылы | 4.0 мг | Иммундук системаны чыңдап, организмге кирген микробдор менен вирустар менен күрөшүүгө жардам берет. |
| Из элементтери | ||
| темир | 1.0 мг | Бул гемоглобиндин өсүшүнө жана аз кандуулукту жоюуга өбөлгө түзөт, көбүнчө 1 жана 2 типтеги диабетте байкалат. |
| калий | 150 мг | Суунун тең салмактуулугун жөнгө салат, жүрөктүн кагышын нормалдаштырат, башка микроэлементтердин нормалдуу концентрациясын сактайт. |
| Phosphorus | 8.0 мг | Тиштерди, сөөктөрдү, булчуңдарды чыңдайт, денедеги заттардын нормалдуу балансын сактайт, көптөгөн биохимиялык процесстерге катышат. |
| кальций | 10.0 мг | Тиштердин жана сөөктөрдүн күчүнө жооптуу, организмге өбөлгө түзөт. |
| магний | 2.0 мг | Ал кан басымын нормалдаштырат, кандагы кантты жөнгө салат, өттүн ичине таштардын түшүүсүнө жол бербейт, нурлануунун зыяндуу таасирин азайтып, демин жакшыртат, булчуң жана муун ооруларын басаңдатат. Эмне үчүн диабет менен ооругандар бар? |
| натрий | 2.0 мг | Суу-туз тең салмактуулугун жүргүзөт жана бөйрөктүн ишин жакшыртат, кан тамырларын кеңейтет. |
Кант диабетинде граната болот
Адистер диабет менен ооругандарга анар жегенге кеңеш беришет, анткени бул жемиш организмге оң таасирин тийгизет:
- дененин коргоочу функцияларын күчөтөт;
- витаминдердин жана минералдардын жетишсиздигин толтурат;
- капиллярлардын ийкемдүүлүгүн жакшыртат;
- гемоглобин өндүрүшүнө өбөлгө түзөт;
- зат алмашууну тездетет
- адамды жандуулукка жана энергияга толтурат;
- уролития оорусуна кийлигишет;
- антиоксидант таасири бар;
- ичегилерден токсиндерди жана уулуу заттарды чыгарып салат;
- уйку безинин ишин жакшыртат.
Анар кант диабети үчүн гана пайдалуу, 1-эле эмес, 2-түрү. Бул оорунун татаалдашуусунан сактайт, канды тазалайт, суусаганды азайтып, шишиктин алдын алат. Анардын маанилүү өзгөчөлүгү - бул кан тамырларынын дубалдарына атеросклеротикалык такталарды жайып, холестеролду төмөндөтө алуу. Бул диабетте көп кездешүүчү инфаркттын жана ишемиянын алдын-алуу.
Көпчүлүк адамдар анардын кант диабетинде пайдалуу экенине шек санашат, анткени ал таттуу! Түштүк мөмөсүндө кант бар, бирок организмге кирген башка заттар (туздар, витаминдер, аминокислоталар) менен кошо глюкоза токтоосуз нейтралдаштырылат. Мындан тышкары, гликемикалык индекс төмөндөйт.
Эгерде диабет менен ооругандар, эч кандай каршы көрсөтүлбөсө, анарды жесе болот:
- курч жара же гастрит жогорку кычкылдуулук менен айкалышканда;
- уйку безиндеги сезгенүү процесстери;
- курч бөйрөк оорулары, анын ичинде нефрит;
- жеке чыдамсыздык.
Кант диабети менен канча жесе болот
Кант диабети менен жашаган адамдар үчүн күн сайын анар жесе болот. Жемиштин серпилгичтүү ширелүү дандары гана эмес, анын ширеси да пайдалуу болот. Көбүнчө глюкозанын көбөйүшү ыңгайсыздык, табарсыкта жана жыныс органдарында оору менен байкалат. Анар ширеси же дан эгиндери ыңгайсыздыктан арылтат жана бул көйгөй бейтапты мындан ары тынчсыздандырбайт.
2 типтеги диабет менен күнүнө 100 г данды ичүүгө болот. Эгер шире жөнүндө айта турган болсок, анда дозасы тамчылар менен эсептелет. Бир стакан сууга 60 тамчы адамга пайдалуу. Мындай бокалдарды күнүнө 3-4 жолу негизги тамакты жегенге чейин мас абалында ичсе болот. Ичкен суусун билүү үчүн, нур аны өзүңүз бышырыңыз.
Шире таза формасында тиш эмалын бузат жана уйку безине терс таасирин тийгизет, ошондуктан аны суу менен аралаштыруу керек.
Көк, чириген белгилери жок бышкан, жогорку сапаттагы жемиштерди тандашыңыз керек. Тийүү үчүн, алар жылмакай, тыгыз, серпилгичтүү болушу керек. Піскен анардын териси суу болбошу керек, тескерисинче, бир аз каттуу. Бирок ашыкча кургатылган кабык продукттун узак убакыт бою сакталгандыгын жана ошондуктан анын ичин чирип кеткендигин көрсөтөт. Анардан сырткы жыт чыкпашы керек. Ушул формада гана түйүлдүк эң жакшы натыйжа берет.
Анар - бул эң мыкты шекер, албетте, сунуш кылынган норманы сактоо менен жесе болот. Бул денени чыңдап, жыргалчылыгын жакшыртып, маанайды көтөрөт. Аны диетага киргизүүдөн мурун, дарыгер менен кеңешкениңиз абзел. Адис 1 жана 2 типтеги диабет менен ооруган адамга анарды качан жана качан жесе болоору жөнүндө кеңири айтып берет.
