Диабет - бул олуттуу оору, бул жерде дарылоонун негизги шарты - анын абалын дайыма көзөмөлдөп туруу.
Бардык өзгөрүүлөрдү туура көзөмөлдөө үчүн бир нече эрежелер бар:
- жеген тамактын болжолдуу салмагын жана алардын нан бөлүктөрүндөгү (XE) так маанилерин билүү,
- метрди колдонуңуз
- өзүн-өзү башкара билүүнүн күндөлүгүн сакта.
Күндөлүк өзүн өзү башкара билүү жана анын иши
Өзүн-өзү текшерүү күндөлүгү диабет менен ооруган адамдарга, айрыкча, биринчи оорунун түрүнө муктаж. Ар дайым толтуруу жана өзгөрүүлөрдү эсепке алуу төмөнкүлөрдү камсыз кылат:
- диабетте ар бир конкреттүү инсулин инъекциясы үчүн организмдин реакциясын көзөмөлдөө;
- кандагы өзгөрүүлөрдү талдоо;
- убакыттын ичинде секирип кетүүнү аныктоо үчүн глюкозанын деңгээлин бир күн көзөмөлдөп туруу;
- нан бөлүктөрүнүн бөлүнүшү үчүн талап кылынган инсулиндин жекече санын аныктоо;
- терс белгилерди жана атиптик көрсөткүчтөрдү тез арада аныктоо;
- дененин жалпы абалын, кан басымын жана салмагын көзөмөлдөө.
Булардын бардыгы ноутбукка жазылып, эндокринологго дарылоонун деңгээлин объективдүү баалоого, 1-типтеги диабет менен, процессте туура өзгөрүүлөрдү жасоого мүмкүнчүлүк берет.
Негизги көрсөткүчтөр жана белгилөө ыкмалары
Диабеттик өзүн-өзү көзөмөлдөө күндөлүгүндө төмөнкү бөлүмдөр болушу керек:
- Тамак (эртең мененки, түшкү, кечки)
- Тамактануу үчүн нан бирдиги
- Инсулиндин дозасынын көлөмү же гипогликемиялык препараттарды колдонуу көлөмү (ар бир колдонуу);
- Глюкометр көрсөткүчтөрү (күнүнө 3 маал);
- Жалпы маалымат;
- Кан басымынын деңгээли (күнүнө 1 жолу);
- Дененин салмагы жөнүндө маалыматтар (эртең мененки тамактан мурун 1 маал).
Гипертония менен ооруган адамдар, канчалык зарыл болсо, кан басымын дагы көп жолу өлчөй алышат. Бул максаттар үчүн, таблицага өзүнчө тилкени киргизгениңиз абзел, жана сиздин үйүңүздөгү медициналык кабинетте кант диабети үчүн кан басымы көтөрүлүүчү таблеткалар болушу керек.
Медицинада мындай көрсөткүч бар: "эки кадимки шекерге илгич". Үчтөн эки негизги тамактын (түшкү / кечки же эртең мененки / түшкү) алдында канттын деңгээли тең салмактуулукта экендиги түшүнүлөт.
Эгерде "ыкчамдык" нормалдуу болсо, анда нан бөлүктөрүн ассимиляциялоо үчүн күндүн белгилүү бир убагында керектүү өлчөмдө инсулинди ичүү керек.
Индикаторлорду үзгүлтүксүз көзөмөлдөп туруу тамактануу үчүн өз дозаңызды так эсептөөгө мүмкүндүк берет.
Мындан тышкары, өз алдынча мониторинг жүргүзүү күндөлүгү кандагы глюкозанын өзгөрүлүшүн узак жана кыска мөөнөттө аныктоого жардам берет. Оптималдуу өзгөрүүлөр: 1,5 литрден / литрге чейин.
Диабетке каршы күрөшүү программасы ишенимдүү ПК колдонуучусу үчүн да, жаңы башталгыч үчүн да оңой жетилет. Эгерде бейтап күндөлүктү электрондук түзмөктө сактоого мүмкүн эмес деп эсептесе, аны ноутбукка сактап коюу керек.
Индикаторлору бар таблицада төмөнкү тилкелер болушу керек:
- Календардык датасы жана жуманын күнү;
- Глюкоза өлчөгүч глюкометр күнүнө үч жолу;
- Таблетканын же инсулиндин дозасы (колдонуу убактысы боюнча: эртең менен жана кечинде түшкү тамак);
- Бардык тамактар үчүн нан бирдигинин көлөмү;
- Заарадагы ацентондун деңгээли, кан басымы жана жалпы жыргалчылык жөнүндө маалыматтар.
Заманбап программалар жана тиркемелер
Заманбап техникалык мүмкүнчүлүктөр диабетти туруктуу негизде ийгиликтүү башкарууга мүмкүндүк берет. Мисалы, компьютерге, планшетке же смартфонго атайын тиркемени жүктөп алсаңыз болот.
Атап айтканда, калорияларды эсептөө жана дене тарбия көнүгүүлөрү чоң программага ээ. Диабетке чалдыккан адамдар үчүн тиркемелерди иштеп чыгуучулар көзөмөлдүн көптөгөн жолдорун сунушташат - онлайн.
Колдогу түзмөккө жараша, сиз ушундай тиркемелерди орнотсоңуз болот.
Android үчүн:
- Социалдык диабет
- Диабет - глюкоза күндөлүгү
- Диабет журналы
- Диабетке каршы күрөшүү
- SiDiary
- Диабетке туташуу
- Diabet tracker
- Диабет: М.
Appstore'го кире алган түзмөк үчүн (iphone, ipad, ipod, macbook):
- DiaLife;
- Алтын диабет боюнча жардамчы;
- Диабетке каршы колдонмо;
- Diabetes Minder Pro;
- Диабетти контролдоо;
- Tactio Ден-соолук;
- Текшерүүдөгү диабет;
- Диабет колдонмосу;
- GarbsControl;
- Кандагы глюкоза менен кант диабети менен күрөшүү.
Бүгүнкү күндө орус тилиндеги «Диабет» программасынын версиясы популярдуу. Бул диабеттин 1 тибиндеги бардык көрсөткүчтөрдү көзөмөлдөп турууга мүмкүнчүлүк берет.
Кааласаңыз, маалыматты кагазга өткөрүп берсе болот, ошондо дарыгер баруучу аны таанышат. Программа менен иштөөнүн башында сиз көрсөткүчтөрүңүздү киргизишиңиз керек:
- өсүш
- салмак
- инсулинди эсептөө үчүн башка маалыматтар.
Андан кийин, бардык эсептөө иштери кандагы шекердин так көрсөткүчтөрүнүн негизинде жасалат, ошондой эле нан бирдиктеринде керектелген тамак-аштын көлөмүн, ошондой эле нан бирдигин биздин веб-сайттан тапса болот. Мунун бардыгын диабет менен ооруган адам өз алдынча көрсөтөт.
Андан тышкары, белгилүү бир тамак-аш продуктусун жана анын салмагын киргизип койсоңуз, программа ошол замат товардын бардык көрсөткүчтөрүн эсептейт. Продукция жөнүндө маалымат мурун киргизилген пациенттин маалыматтарынын негизинде көрүнүп турат.
Колдонмонун кемчиликтери бар экендигин белгилей кетүү керек:
- Инсулиндин күндөлүк көлөмү жана узак убакыт бою анын өлчөмү аныкталган жок;
- Узак иштеген инсулин каралбайт;
- Визуалдык диаграммаларды түзүүнүн жолу жок.
Ошентсе да, бардык кемчиликтерге карабастан, бош убактысынын чектелүү адамдары күндөлүк көрсөткүчтөрүнүн кагаздарын күндөлүккө жазбай эле жүргүзө алышат.
