Оор кесепеттердин алдын алып, диабет менен өзүн жакшы сезиш үчүн, дары ичүү жана инсулинди ичүү жетишсиз. Анын ичинде ооруну дарылоо зыяндуу тамактарды жок кылуучу атайын диетаны колдонуу менен жүргүзүлөт.
Диабет менен ооругандан кийин, кайсы ширелерди мас абалында ичсе болот, ошондо ширени дарылоо натыйжалуу жана ден-соолук үчүн коопсуз деп көптөгөн диабетчилерди тынчсыздандырат. Диабет менен экологиялык жактан таза аймакта өстүрүлгөн жашылча же жемиштерден жасалган сыгылган ширени гана жей аласыз.
Чындыгында, дүкөндөрдө сунушталган ширелердин көпчүлүгүндө көбүнчө консерванттар, боёктар, даамдар жана даамдарды күчөткүчтөр бар. Ошондой эле, ашыкча ысыктан тазалоо көбүнчө жашылча-жемиштердеги бардык пайдалуу заттарды жок кылат, натыйжада дүкөндөн сатып алынган ширеси эч кандай пайда алып келбейт.
Кант диабети үчүн ширелерди колдонуу
Жаңы сыгылган алма, анар, сабиз, ашкабак, картошка жана башка ширелерди диабет менен жеп, суу менен бир аз суюлтуу керек. Жашылча-жемиштерди тандоодо алардын гликемикалык индексин эске алуу керек, анын негизинде күн сайын дозалап жасоо керек.
Кант диабети менен сиз гликемиялык индекс 70 бирдиктен ашпаган ширелерди иче аласыз. Мындай түрлөргө алма, кара өрүк, алча, алмурут, грейпфрут, апельсин, көк бөрү, мүкжидек, карагат, анар ширеси кирет. Абайлаңыз, аз өлчөмдө дарбыз, коон жана ананас ширесин ичсеңиз болот.
Диабет менен ооруган адамдар үчүн эң чоң пайдасы - алма, көк жидек жана мүкжидек ширелери, аларда кошумча дарылоо сунушталат.
- Алма ширеси организмге пайдалуу пектинди камтыйт, ал кандагы инсулиндин деңгээлин төмөндөтөт жана кан тамырларды тазалоого жардам берет. Бул ширени кошуп, депрессиялык абалдан сактайт.
- Blueberry ширеси сезгенүүгө каршы таасир тийгизип, көрүү функцияларын, терини, эс тутумду оң таасир этет. Анын ичинде кант диабети менен, бөйрөк кемтигинен арылуу сунушталат.
- Анар ширесин күнүнө үч маал, ар бир стаканга, бир аш кашык бал кошуп ичсе болот. Кант диабетинде анардын таттуу эмес сортторунун арасынан анар ширесин тандап алышыңыз керек.
- Мүкжидек ширеси кандагы холестеролду төмөндөтөт жана иммундук системаны бекемдейт. Анын курамында пектиндер, хлорогендер, С витамини, лимон кислотасы, кальций, темир, марганец жана башка маанилүү микроэлементтер бар.
Жашылчалар арасында помидор ширеси эң популярдуу болгонуна карабастан, диабет менен дененин жалпы абалын жеңилдетүү үчүн сабиз, ашкабак, кызылча, картошка, бадыраң жана капуста ширеси сыяктуу өсүмдүк ширелеринин мас болушу мүмкүн экендигин билүү керек. оорунун өрчүшүнө жол бербейт.
Алма ширесин жаңы жашыл алмадан жасоо керек. Витаминдин жетишсиздиги үчүн сунушталат, анткени алма ширесинде көп витамин бар.
Алма ширеси кандагы холестеролду нормалдаштырат, жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртат,
Помидор ширесин керектөө
Кант диабетине помидор ширесин даярдоо үчүн, сиз жаңы жана бышкан мөмөлөрдү гана тандап алыңыз.
- Помидор ширеси кальций, темир, калий, натрий, малий жана лимон кислотасы, А жана С витаминдери сыяктуу маанилүү микроэлементтердин болушуна байланыштуу зат алмашуу процесстерин жакшыртат.
- Помидор ширесин даамдуу кылуу үчүн ага бир аз лимон же анар ширесин кошсоңуз болот.
- Помидор ширеси ашказан ширесинин кычкылдуулугун нормалдаштырат жана жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир берет.
- Помидор ширеси майларды камтыбайт, бул продукттун калориялуулугу 19 Ккал. Анын ичинде 1 грамм белок жана 3,5 грамм углевод бар.
Ошол эле учурда, помидор денеде пуриндердин пайда болушуна өбөлгө түзгөндүктөн, эгерде пациенттин уролития жана өт ташы, подагра сыяктуу оорулары болсо, анда томат ширеси мас болбойт.
Сабиз ширесин керектөө
Сабиз ширеси 13 башка витаминге жана 12 минералга бай. Бул продуктта көп өлчөмдөгү альфа жана бета каротин бар.
Сабиздин ширеси - күчтүү антиоксидант. Анын жардамы менен жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын алдын алуу жана натыйжалуу дарылоо жүргүзүлөт. Ооба, сабиз диабет менен ооругандыктан, бир кыйла пайдалуу продукт.
Сабиздин ширесин кошуу көрүүнү, теринин жалпы абалын жакшыртат жана кандагы холестеролду төмөндөтөт.
Ширени дарылоону натыйжалуу кылуу үчүн, сабиздин ширесин көбүнчө башка өсүмдүк ширелерине кошуп, жакшы даам берет.
Диабетке каршы картошка ширеси
- Картошка ширеси калий, фосфор, магний сыяктуу пайдалуу заттарга бай, анын натыйжасында зат алмашууну жөнгө салат, тери ооруларынан арылтат, кан тамырларын бекемдеп, кан басымын нормалдаштырат.
- Кант диабети менен, картошка ширеси кандагы шекерди төмөндөтүп, мас болушу керек.
- Картошка ширесин кошуу жараларды тезинен айыктырууга, сезгенүүнү басаңдатууга, мыкты антиспазматикалык, диуретикалык жана калыбына келтирүүчү функцияларды аткарат.
Башка көптөгөн өсүмдүк ширелериндей эле, картошка ширеси жагымдуу даам берүү үчүн башка өсүмдүк ширелери менен аралаштырылат.
Кант диабети үчүн капуста ширеси
Жаранын айыгышына жана гемостатикалык функцияларга байланыштуу капуста ширеси денедеги жараны же тышкы жараларды дарылоо керек болсо колдонулат.
Капуста ширесинде сейрек кездешкен U витамини бар болгондуктан, бул продукт ашказан жана ичеги-карындын көптөгөн ооруларынан арылууга мүмкүнчүлүк берет.
Капуста ширеси менен дарылоо геморрой, колит, ашказан-ичеги-карын жолунун сезгениши, ичегилерден кан кетүү үчүн жүргүзүлөт.
Анын ичинде капуста ширеси эффективдүү микробго каршы агент, ошондуктан ал суук тийгенде жана ар кандай ичеги-карын инфекцияларын дарылоодо колдонулат.
Кант диабети менен капустанын ширеси тери ооруларынан алыс болууга жардам берет.
Капустанын ширеси жагымдуу даамга ээ болушу үчүн ага бир аш кашык бал кошулат, анткени диабет менен ооруган бал абдан пайдалуу.
