Диабет айыккыс оору, бирок бул сизге кадимки жашоого мүмкүнчүлүк берет. Эгер сиз мындай диагнозду уккан болсоңуз, көңүлүңүздү чөгөрбөй эле койбоңуз - статистиканы окуп, жалгыз экениңизди текшериңиз, демек сиз кырдаалды жеңүүгө жардам бере турган жардамга жана колдоого ишене аласыз.

Сандар аз

Эл аралык диабет федерациясы дүйнөдөгү кант диабетине чалдыккандардын саны 1980-жылдагы 108 миллион адамдан 2014-жылы 422 миллионго чейин жеткенин кабарлады. Жер бетинде ар бир 5 секунд сайын жаңы адам ооруп калат.

20дан 60 жашка чейинки бейтаптардын жарымы. 2014-жылы Россияда мындай диагноз дээрлик 4 миллион пациентке жасалган. Азыр расмий эмес маалыматтар боюнча, бул көрсөткүч 11 миллионго жакындап калды. Бейтаптардын 50% дан ашыгы диагнозун билишпейт.

Илим өнүгүп жатат, ооруну дарылоонун жаңы технологиялары тынымсыз иштелип чыгууда. Заманбап ыкмалар салттуу ыкмаларды колдонууну дары-дармектердин таптакыр жаңы айкалышы менен айкалыштырат.

Өзүңүздү кандай сезесиз

Сизде диабет диагнозу аныкталгандан кийин, сиз, башка пациенттер сыяктуу эле, бул чындыкты кабыл алуунун бир нече баскычынан өтөсүз.

1. Negation. Сиз фактылардан, тесттин жыйынтыктарынан, доктурдун өкүмүнөн жашырууга аракет кылып жатасыз. Бул кандайдыр бир ката экендигин далилдөөгө шашасыз.
2. Ачуулануу. Бул сиздин эмоцияларыңыздын кийинки баскычы. Сиз ачууланып, дарыгерлерди күнөөлөп, диагноз туура эмес деп таанылат деп үмүттөнүп клиникаларга барасыз. Айрымдар "табыптарга" жана "психикага" барууну башташат. Бул өтө коркунучтуу. Диабет, олуттуу кесиптик медицинанын жардамы менен дарылана турган олуттуу оору. Анткени, кичинекей чектөөлөр менен жашоо эч нерсеге караганда 100 эсе жакшы!
3. Боюнча дипломатиялык алакалар уланып жатат. Ачуулангандан кийин, доктурлар менен соодалашуу баскычы башталат - алар, эгер мен айткандын баарын кылсам, диабеттен арыламбы? Тилекке каршы, жооп жок. Биз келечекке көз жүгүртүп, андан аркы иш-аракеттердин планын түзүшүбүз керек.
4. Депрессия. Диабет менен ооруган адамдардын медициналык байкоолору алардын диабет эмес диабетке караганда көбүрөөк депрессияга дуушар болгонун тастыктайт. Алар келечекти ойлоп тынчсыздандырат, кээде өз өмүрүн кыйып жатышат.
5. Кабыл алуу. Ооба, ушул баскычка жетүү үчүн көп күч-аракет жумшоо керек болот, бирок бул арзырлык нерсе. Сиз адистин жардамына муктаж болушуңуз мүмкүн. Бирок ошондо сиз жашоо бүткөнүн түшүнбөйсүз, ал жаңы гана башталды жана эң жаман бөлүмдөн алыс.

Диагнозуңузду кабыл алуу үчүн эмне кылуу керек

Болуп өткөндөрдүн бардыгын кыраакылык менен баалаңыз. Сизге берилген диагнозду билиңиз. Андан кийин бир нерсе кылыш керек экендиги түшүнүлөт. Ар бир тирүү жандын эң маанилүү инстинкти - бул ар кандай жагдайда аман калуу.

1. Өзүңүзгө артыкчылыктуу максаттарды коюңуз. Мисалы, оору жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билүү, кандагы канттын деңгээлин туура көзөмөлдөөгө, жалпы ден-соолукка кам көрүүгө үйрөнүү. Сизге дарыгердин консультациясы, окуу куралдары, ушул темадагы көптөгөн веб-сайттар, диабет менен күрөшүүгө адистешкен медициналык уюмдардын маалыматтары жардам берет.
2. Ишеничтүү клиникада толук текшерүүдөн өтүңүз. Ошентип, мүмкүн болуучу тобокелдиктер жөнүндө эскертилет жана жашоо мүнөзүңүздү төмөндөтүүгө ылайыкташтыра аласыз. Натыйжаларды GP, эндокринолог жана диетолог менен талкуулап, дарылоону, тамактанууну жана жыл сайын жүргүзүлүүчү текшерүүлөрдү пландаштырыңыз.
3. Диабет менен ооругандарды белгилүү бир диетаны колдонууга мажбурлашат, бирок бул сиз толугу менен үнөмдөө коркунучу астындасыз дегенди билдирбейт. Интернетте жана биздин веб-сайтта ар кандай учурларда диабет менен ооругандар үчүн көптөгөн рецепттер бар. "Диетага" муктаж болбой, даамдуу жана пайдалуу тамактануудан сактануу үчүн, өзүңүзгө жаккан рецепттер китебин түзүңүз. Биздин DiabetHelp Box долбоору жардам берет.
4. Жашооңузду өзгөртүңүз. Спорт менен машыгып баштаңыз. Фитнес-клубга катталыңыз же жок дегенде күн сайын бир саат жөө жүрүү эрежесин түзүңүз. Жарым саат жөө басуу машыгуунун узактыгын толугу менен алмаштырат. Эми артка чегине турган жериңиз жок болсо, анда өзүңүздү багып, жакшы абалда болосуз.
5. Диабетке чейинки сүйүктүү учурларыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Алар менен мамиле түзүүгө аракет кылыңыз, эгерде жакпаса, анда жок дегенде "анткени сизге керек". Эң негизгиси, бир нерсени жасоо, саждага отурбоо, өзүңүздү жана "сенин бузулган жашооң". Жаңы хоббилерди жана хоббилерди издеңиз.
6. Жакпаңыз. Диабет менен ооруган кишилер үчүн клубдар бар, анда адам өзүн жалгыз сезбейт жана өзүн таштап салбайт. Ал жердеги адамдар дарылоо жана тамактануу тажрыйбалары менен бөлүшүшөт. Алар чыныгы жашоодо жана Интернетте. Ал жерден сиз жаңы досторду жана жашоонун жаңы маанисин таба аласыз.

Жаңы бөлүм

Эсиңизде болсун, көптөгөн адамдар кант диабети диагнозу менен бактылуу жашап жатышат. Көптөгөн спортчулар ушундай диагноз менен чемпион наамына жетишишет. Эмне үчүн сиз өзгөчө болушуңуз керек? Жашоо жөн гана улана бербейт, жаңы бийиктиктерди талап кылат.

Сүрөт: Depositphotos