2 типтеги диабети бар пациенттерде атеросклероздун пайда болуу коркунучу диабети жок курдаштарга караганда үч эсе жогору.
Атеросклероз алгачкы инсульттарга, инфарктка жана башка кан тамырлардын катастрофаларына алып келген негизги фактор экени белгилүү.
Диабетикалык кылычтан башка эч нерсе кыла албайсызбы? Кан тамырларыңызды алдын-ала коргосоңуз болот.
Эмне үчүн диабетиктер атеросклероз коркунучу жогору?
Убакыттын өтүшү менен глюкозанын деңгээли организмге уу сыяктуу таасир этет. Кант шекеринин молекулалары ар кандай агрессивдүү факторлорго кан тамырлардын эндотелий клеткаларынын туруктуулугун төмөндөтөт, натыйжада тамырлардын ички кабыгына зыян келет. Буга жооп катары организмде холестерол канда айланып, "тешиктерди" баштайт. Холестерол плиталары пайда болуп, алардын өлчөмү туруктуу өсүп жатат.
Диабет ооруларында атеросклероз жалпы калкка караганда эрте пайда болот жана катуураак болот. Эгерде адам кан басымы жогоруласа же ашыкча семирип кетсе, бул коркунучтар ого бетер күчөйт, бул көбүнчө 2 типтеги диабетке байланыштуу. Диабет жана гипертония айкалышы менен миокард инфарктынын коркунучу 5 эсе көбөйөт, ал эми диабет менен ооруган адамда инсульт коркунучу 8 эсе жогору!
Атеросклероз дагы тромбоздун өрчүү ыктымалдыгы. Убакыттын өтүшү менен холестерол плиталары сынып, кан уюшу пайда болот, ал жагымсыз шарттарда бөлүнүп чыгып, кан агымы менен ар кандай органга кирип, кан айланууну кескин түрдө бузат.
Кырдаалды чектен ашып кетпеңиз - өз убагында иш-аракет жасаганыңыз жакшы.
Эреже номери 1. Кандагы холестеролдун деңгээлин такай аныктоо.
2 типтеги диабет менен ооруган адамдар кандагы холестеролдун нормалдуу деңгээлине муктаж. Узак убакыттан бери гиперхолестеринемия асимптоматикалык эмес жана адам биринчи жолу атеросклероз жөнүндө билип, татаалдык пайда болгон кезде: жүрөктүн коронардык оорусу, мээ же тамырлардын атеросклероздук зақымдануусу.
Адатта, жалпы холестерол деңгээли 5,0 ммоль / л деңгээлинен ашпашы керек.
2-эреже. Туура тамактанууга аракет кылыңыз.
2 типтеги диабет менен ооругандардын тамак-ашы аз углеводдор гана эмес, холестерол аздыгы менен да болушу керек. Мындай мамиле кандагы глюкозанын топтолушун нормалдаштырат жана атеросклероз менен байланышкан жүрөк-кан тамыр ооруларын (миокард инфаркты, инсульт ж.б.) төмөндөтөт. Калориялары жөнүндө унутпаңыз 2 типтеги диабет менен ооругандардын дээрлик бардыгы ашыкча салмакка ээ. Аны кыскартуу артыкчылыктуу максат болушу керек. Демек, кошумча 4-5 фунт жоготуу оорунун жүрүшүнө пайдалуу. Заманбап тамак-аш майларга толуп кеткендиктен, бул семирүү эпидемиясынын негизги себеби болуп калды. Майлар ачык-айкын экендигин унутпаңыз: өсүмдүк жана май, май, май же жашырылган: колбаса, жаңгак, катуу сыр, даяр соустар. Ошондуктан:
• этикеткада көрсөтүлгөн товардын курамын кылдаттык менен изилдөө;
• эт менен майларды жана терилерди кесип;
• тамактарды кууруп албаңыз, аларды бышырган же бышырган жакшы;
• жогорку сапаттагы идиштерге жана жашылчаларга соус кошуудан алыс болуңуз;
• Негизги тамактын ортосунда, жашылча-жемиштер менен азыктануу керек.
Майларды контролдоодон тышкары, жөнөкөй углеводдорду татаалдары менен алмаштырыңыз. Жөнөкөй углеводдор кичинекей молекулалардан турат, ошондуктан организм аларды оңой сиңирип алат. Натыйжада кандагы глюкозанын деңгээли кыйла жогорулайт. Бул бал, таттууларды жеп, жемиш ширелерин ичкенде болот. Мындай буюмдарды жок кылуу керек. Бирок татаал углеводдордун сиңиши үчүн инсулин иштеп чыгышы үчүн белгилүү бир энергия жана убакыт талап кылынат.
№3 эреже. Физикалык иш-аракеттерге убакыт бөлүңүз.
Орточо көнүгүү кандагы глюкозаны төмөндөтүүнүн далилденген ыкмасы, себеби:
Булчуң клеткалары глюкозаны ар дайым сиңирип, кандын деңгээлин төмөндөтөт;
· Энергияны сарптоонун өсүшү, бул ашыкча майлар "кетет";
· Инсулинге ткандардын сезгичтигин жакшыртат, б.а. инсулинге туруктуулук төмөндөйт - 2 типтеги диабеттин өнүгүшүнүн негизги звеносу.
Даярдык көрбөстөн жана дарыгер менен кеңешпей туруп, машыгууну баштоого болбойт. Мыкты чечим, тажрыйбалуу инструктор менен спортзалда орточо машыгуу болот. Таза абада кадимки сейилдөө баштагандарга ылайыктуу. Спорт ойноп жатканда, өзүңүзгө көңүл буруңуз. Эгерде сиз баш айлануу, дем алуу, оору же жүрөк жетишсиздигин сезсеңиз, дароо машыгууну токтотуп, мүмкүн болушунча эртерээк доктуруңузга кайрылыңыз.
Эреже № 4. Дарыгердин сунуштарын аткарыңыз
Учурда кантты төмөндөтүүчү дары-дармектер, холестеролду түшүрүүчү дары-дармектер жана башка дары-дармектер диабетти дарылоодо колдонулат. Тилекке каршы, эң заманбап дары-дармектер да ар дайым эле сизге кандагы шекердин деңгээлин нормалдаштырууга мүмкүнчүлүк бербейт, андыктан жакында дарыгерлер дарылоону өркүндөтө турган метаболикалык препараттарга көбүрөөк көңүл бурушат. Мындай дарыларга Дибикор - организм үчүн табигый зат - таурин негизделген дары кирет. Дибикорду колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдө диабет диабети 1, 2, анын ичинде жогорку холестерол бар. Препарат кандагы канттын жана холестеролдун деңгээлин нормалдаштырууга жардам берет, диабет менен жалпы жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет. Дибикорум жакшы кабыл алынат жана башка препараттар менен шайкеш келет.
Холестерол менен канттын деңгээлин байкап, ден-соолукта болуңуз!
