Инсулин - бул уйку безиндеги гормон. Ал ар кандай зат алмашуу байланыштарына катышат жана денедеги энергия тең салмактуулугун сактоо үчүн жооптуу.
Өндүрүштүн жетишсиздигинен, 1-типтеги диабет өнүгүп, инсулин киргизе баштасаңыз, адам өлүмгө дуушар болот. 2 типтеги диабетте инсулин өндүрүү нормалдуу же ал тургай көтөрүлүшү мүмкүн, бирок кыртыш аны кабыл албайт. Мындай учурларда инсулин зыяндуу, аны башкаруу көрсөтүлбөйт жана ал тургай коркунучтуу.
Кандагы ашыкча инсулин метаболикалык синдромдун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн - семирүү, жогорку кан басымы, ашыкча холестерол, майлар жана глюкоза. Ушундай эле бузулуулар инсулинди көрсөтүүсүз коштолушу мүмкүн - мисалы, спортчулардын булчуңдарынын өсүшү.
Инсулиндин пайдалуу сапаттары
Инсулиндин чыгышы глюкоза канга киргенде пайда болот, ошондуктан ар бир тамак ушул гормондун чыгарылышынын стимулятору болуп саналат.
Адатта, бул клеткаларга азык заттардын жеткирилишин камсыз кылат, бул алардын болушун шарттайт.
Денеде инсулин өмүрдү камсыз кылган бир катар функцияларды аткарат. Денедеги инсулиндин пайдасы мындай иш-аракеттерден көрүнөт:
- Кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтүп, клеткалар тарабынан сиңүүсүн күчөтөт.
- Булчуң кыртышынын өсүшүн клеткалардагы протеин өндүрүшүн стимулдаштырат.
- Булчуңдардын бузулушун алдын алат.
- Булчуң ткандарына аминокислоталарды ташыйт.
- Клеткаларга калий, магний жана фосфаттын агымын тездетет.
- Боордогу гликоген синтезин стимулдайт.
Инсулиндин май зат алмашуусуна таасири
Май зат алмашуусунун өнүгүшүндө инсулиндин зыяндуулугу. Бул ашыкча салмактан арыла турган семирүүнүн өнүгүшүнө алып келет.
Боордогу майдын бөлүнүшү май гепатозуна алып келет - боор клеткасында майдын топтолушу, андан кийин бириктирүүчү ткань менен алмаштырылышы жана боордун иштебей калышы. Өттүн ичинде холестерол таштары пайда болот, бул болсо өт чыгуунун бузулушуна алып келет.
Тері астындагы майдын майлуулугу семирүүнүн өзгөчө бир түрүн түзөт - курсакта майлуу басымдуулук кылуу. Семирүүнүн бул түрү диетага төмөн сезимталдык менен мүнөздөлөт. Инсулиндин таасири менен майдын чыгышы стимулдалып, бетиндеги тешикчелер кеңейип, безетки пайда болот.
Мындай учурларда терс аракеттердин механизми бир нече багытта жүзөгө ашырылат:
- Липаза энзими тосулуп, майларды бөлүп чыгарат.
- Инсулин майдын энергияга айланышына жол бербейт, анткени бул глюкозанын күйүп кетишине өбөлгө түзөт. Май топтолгон абалда калат.
- Боордо инсулиндин таасири менен май кислоталарынын синтези күчөтүлөт, бул боор клеткаларында майдын бөлүнүшүнө алып келет.
- Анын таасири менен глюкозанын май клеткаларына кириши көбөйөт.
- Инсулин холестеролдун синтезделишине өбөлгө түзөт жана өт кислоталарынын ыдырашына жол бербейт.
Кандагы биохимиялык реакциялардын натыйжасында жогорку тыгыздыктагы майлуу май көбөйүп, алар артериялардын дубалдарына топтолот - атеросклероз өнүгөт. Мындан тышкары, инсулин тамырлардын люменинин тарылышына өбөлгө түзөт, тамырлардын капталындагы булчуң кыртыштарынын өсүшүнө түрткү берет. Ошондой эле бул тамырды жабуучу кан уюп калуунун алдын алат.
Атеросклероз менен жүрөктүн ишемиялык оорусу күчөйт, мээ кыртышына инсульт келип, артериялык гипертония пайда болот, бөйрөктүн иштеши начарлайт.
Канда инсулиндин көбөйүшү
Инсулин ткандардын өсүшүн стимулятор болуп, клетканын тез бөлүнүшүнө себеп болот. Инсулинге сезгичтиктин төмөндөшү менен, эмчектин шишиктери коркунучу жогорулайт, тобокелдик факторлорунун бири - диабеттин 2 түрү жана кандагы майдын жогорулашы менен коштолгон бузулуулар, жана белгилүү болгондой, семирүү жана диабет ар дайым чогулуп турат.
Мындан тышкары, инсулин клеткалардын ичинде магнийдин болушун камсыз кылат. Магний тамырдын дубалын бошотуучу касиетке ээ. Инсулинге сезгичтигин бузган учурда, магний организмден чыгарыла баштайт, ал эми натрий болсо, тескерисинче, кан тамырларынын тарылышына алып келет.
Бир катар оорулардын өрчүшүндө инсулиндин ролу далилденип, бирок алардын себеби болбостон, прогрессти жүргүзүүгө ыңгайлуу шарттарды түзүп берет:
- Артериялык гипертония.
- Онкологиялык оорулар.
- Өнөкөт сезгенүү процесстери.
- Альцгеймер оорусу.
- Myopia.
- Артериалдык гипертензия инсулиндин бөйрөктөргө жана нерв системасына таасиринен улам өнүгөт. Адатта, инсулиндин таасири астында вазодиляция пайда болот, бирок сезгичтигин жоготкон учурда, нерв системасынын симпатикалык бөлүмү иштейт жана тамырлар тарылып, бул кан басымынын жогорулашына алып келет.
- Инсулин сезгенүү факторлорунун - сезгенүү процесстерин колдогон жана сезгенүүгө каршы таасир тийгизүүчү адипонектин гормонунун синтезин токтотуучу ферменттердин өндүрүлүшүн стимулдайт.
- Альцгеймер оорусунун өнүгүшүндө инсулиндин ролун далилдеген изилдөөлөр бар. Бир теорияга ылайык, мээ клеткаларын амилоид кыртышынын сакталышынан коргогон атайын белок организмде синтезделет. Дал ушул зат - амилоид, мээ клеткаларынын функциясын жоготот.
Ошол эле коргоочу белок кандагы инсулиндин деңгээлин көзөмөлдөйт. Демек, инсулиндин деңгээли жогорулаган сайын, анын азайышына бардык күч-аракеттер жумшалат жана мээ корголбой калат.
Канда инсулиндин көп концентрациялануусу, көздүн карегинин созулуп кетишине алып келет, бул фокустун кадимки көрүнүшүн азайтат.
Мындан тышкары, диабет жана семирүү менен 2 типтеги миопиянын тез-тез өсүшү байкалууда.
Инсулинге ткандардын сезгичтигин кантип жогорулатса болот
Метаболизм синдромунун өнүгүшүнө жол бербөө үчүн төмөнкү сунуштарды сактоо керек:
- Холестеролго бай тамак-аштарды чектөө (майлуу эт, май, май, тез тамак).
- Сиздин диетаңыздагы шекерди толугу менен жок кылуу менен жөнөкөй углевод суюктугун азайтуу.
- Диета тең салмактуу болушу керек, анткени инсулиндин өндүрүлүшү углеводдордун гана эмес, белоктордун да стимулдаштырат.
- Тамактануу диетасына туура келүү жана тамак-аштын, айрыкча, шекердүү тамак-аштын жоктугу.
- Акыркы тамак уктаардан 4 саат мурун болушу керек, анткени кечки тамак инсулиндин бошотулушун жана майдын пайда болушун шарттайт.
- Дененин салмагы жогорулап, орозо кармоо күндөрү жана кыска мөөнөттүү орозо (врачтын көзөмөлүндө гана).
- Жетиштүү клетчатка ээ тамак-аштардын диетасына киришүү.
- Күнүмдүк сейилдөө же терапиялык көнүгүүлөр түрүндөгү физикалык иш-аракеттер.
- Инсулин препараттарын киргизүү анын өндүрүлүшү жок болгондо гана болушу мүмкүн - диабет менен ооругандардын 1-тиби, башка бардык учурларда бул зат алмашуу ооруларынын өнүгүшүнө алып келет.
- Инсулин терапиясы менен, ашыкча дозадан арылуу үчүн глюкозанын деңгээлин ар дайым көзөмөлдөп туруу керек.
Инсулинди курчап турган көптөгөн мифтер бар - ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо алар ийгиликтүү четке кагылат.
