Уйку бези көбүнчө адамдын жалпы абалына жараша болот. Тилекке каршы, акыркы мезгилдерде курч же өнөкөт түрүндө пайда болгон панкреатит диагнозу барган сайын күчөп баратат. Ал сезгенүү процесси, тамак сиңирүү оорулары, коштолуучу патологиялардын өнүгүшү менен мүнөздөлөт.
Организмдин ишине ар кандай факторлор таасир этиши мүмкүн, көбүнчө ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр тең салмактуу тамактануунун негиздерин, спирт ичимдиктерин көп ичүү, катуу тамак жеген адаттан жана май бышыруудан башталат.
Панкреатиттен коргонуу же оорунун жаңы айлампасынын алдын алуу үчүн, адам уйку безин кантип жакшыртуу керек, уйку безин элдик каражаттар менен кантип жакшыртуу керек, гиперфункциядан кантип сактануу керек, инсулин гормонунун жетишсиз өндүрүшү.
Уйку безин кантип жакшыртуу керек
Уйку безинин функцияларын жакшыраак башкарууга жардам берген көптөгөн ыкмалар бар. Биринчиден, дан жана дан өсүмдүктөрүн жетиштүү өлчөмдө жеген пайдалуу, диетологдор, айрыкча, сулу жана гречканы жакшы көрүшөт. Уйку безин кантип жасаса болот, эгер сиз буламыкты колдонсоңуз болот?
Рецепт жөнөкөй, убакытты жана күчтү талап кылбайт. Бир стакан гречка алып, бир-эки стакан майсыз айранды куюп, түнү бою кетишибиз керек. Алынган аралашма эртең менен экиге бөлүнүп, жарымы дароо керектелип, экинчиси кечке калтырылат.
Дагы бир кеңеш: уйку бези тезирээк иштей баштайт жана күндүзү жок дегенде беш жолу тамактануу үчүн диетаны өзгөртүү керек. Порттор кичинекей болушу керек, бул оорулууну тамак-аш азыктарын көбөйтүүдөн сактайт. Ар кандай желе, мисалы, сулу, дененин абалына жакшы таасир берет.
Адамдын менюсу өсүмдүк шорпоуна, сууга бышырылган буламыктарга негизделиши керек, эгер сиз бир нече жума ушул режимди сактасаңыз, туруктуу оң натыйжага жете аласыз.
Тамактануу үчүн сиз балыктын жана эттин арык сортторун тандашыңыз керек:
- коен;
- уй эти;
- тоок;
- Hake;
- Поллак.
Уйку безине табигый кофе ичүү зыяндуу, эгер ден-соолук мүмкүнчүлүк берсе, жүрөгүңүз менен эртең мененки тамактан кийин бир чыны ичип алсаңыз болот. Эгерде сиз ашказандагы кофе ичсеңиз, гастрит жана башка ден-соолук көйгөйлөрү жакында башталат.
Адам уйку бези жакшы иштей баштайт: зыяндуу тамактарды жок кылат, алкоголдук ичимдиктерди колдонууну минималдаштырат, куурулган, ачуу жана ышталган тамактардан баш тартат.
Диетаны кескин өзгөртүү оң натыйжа бербесе, доктур менен кошумча консультация талап кылынат, кыязы, дарыгер дары-дармек жазып берет.
Бир гана чектөө - оорулуунун кош бойлуулугу болушу мүмкүн.
Дары-дармектер менен панкреатиялык стимул
Ички органдардын ишин жакшы жакка өзгөртүүгө болот, уйку бези бул эрежеден тышкары болбойт. Чоң кишилерде уйку безин жакшыртуучу натыйжалуу дары-дармектер бар, алар патологиялык процесстин түрүнө, курагына жана башка бир катар факторлорго жараша тандалат.
Башында антациддерди алуу сунуш кылынган, мындай дары-дармектер кислотанын кычкылтыгын активдештирбейт, комплекстүү колдонуу менен, организмдин секретордук функциясы нормалдашат. Жумшак схема бездин жетиштүү иштешин камсыз кылууга жардам бербесе, сайма куюп, тамчыларды куюуга болот.
Дарылоо программасы жекече негизде иштелип чыгат, препараттын дозасын такай өзгөртүп турууну талап кылат. Дененин иштешин жакшыртуу үчүн, алар антибиотиктерди, антиспазматикалык таблеткаларды, антиэнзимди, антихолинергиялык дарыларды колдонушат.
Белгилүү бир пациент үчүн тандалган дарылоо гана калыбына келтирүүгө өбөлгө болот, андан тышкары, төмөнкүлөрдү сактоо керек:
- керебет эс алуу;
- терапиялык орозо;
- каттуу диета.
Бул безге толук эс алып, аны тынчтандырууга, сезгенүү процесстерин басаңдатууга мүмкүнчүлүк берет.
Кээ бир тамак-аш азыктары уйку безине оң таасирин тийгизет, алар мүмкүн болушунча көп учурда диетага киргизилиши керек. Мындай өнүмдөргө пияз, имбир, сарымсак жана хрен кирет. Бирок, аларды ден-соолукка пайдалуу орган менен, курч же реактивдүү панкреатит менен гана колдонуу сунушталат, аларды жегенге тыюу салынат жана ал тургай коркунучтуу.
Ферменттерди өндүргөн жакшы, өнүмдөргө жардам берет: лимон, кулпунай, бөрү, арбуз, петрушка, ат кулак.
Чөптөрдөн алынган табигый чайлар жана настойкалар гормоналдык деңгээлди калыбына келтирүүгө жана панкреатиялык заттардын чыгарылышын стимулдаштырат, ал линден, кылдуу же жыпар жыттуу болот.
Салттуу медицинанын рецептеринин жардамы менен уйку безин кантип нормалдаштыруу керек? Софоранын жемиштеринин жардамы менен органды бекемдеп, ткандарды калыбына келтирип, тамак сиңирүү процессин нормалдаштырса болот, алар майдаланып, кайнак суу менен куюлат, 10-20 саат талап кылынат. Дарылоо 14 күнгө созулат, бир жумадан кийин курс кайталанат.
Дары-дармек өсүмдүктөрүн туура колдонуу менен, панкреатиттин симптомдорун тез арада жок кылып же жеңилдетип, денени бүтүндөй өркүндөтөт.
Дары-дармектерге сезгенүү процессинде эффективдүү болуп, дарыканага ромашка, долоно жемиштери, жалбыз жалбырагы, өлбөс гүл жана укроп үрөндөрү кирет.
Натыйжалуу, ошондой эле иммортель жана ромашка гүлдөрүнүн инфузиясы бар, сиз өсүмдүктүн бир стакан кургатылган гүлүн алып, аралаштырып, бир стакан кайнак суу куюп, 30 мүнөткө калтырып, бышырылган бышырасыз. Дарылоонун узактыгы 2 жумадан 3 жумага чейин, күн сайын алар тамактануудан жарым саат мурун жарым стакан дары ичишет.
Уйку безин дарылоонун альтернатива катары, доктурлар календула инфузиясын ичүүнү сунушташат:
- бир стакан чийки затты бир стакан кайнак суу менен куюңуз;
- 2 саат талап кылуу;
- сарптоочу.
Тамактануудан 30 мүнөт мурун чечим кабыл алуу керек, курс эки айга чейин.
Көптөгөн пациенттерге жалбыздын жалбырагын, кориандрды, аскөк жана корица жалбырагын жактырышат. Бирдей пропорцияда сиз компоненттерди аралаштырып, чогултуу айнегин бирдей суммага толтуруп, бир сааттын ичинде штаммдан өткөрүшүңүз керек. Дарылоо күнүнө 5 маал жарым стакандан алынат.
Сулу чечими жакшы позитивдүү сын-пикирлерге ээ болду, бул бүтүндөй тамак сиңирүү системасынын ооруларына каршы мыкты дары. Панкреатит менен мындай рецепт жөн эле алмашылгыс болот.
Биринчиден, сулу сорттолуп, жууп, кайнак суу менен куюлат, ошондуктан суюктук аны толугу менен каптайт. Эгин даки менен капталып, жылуу жерге бөлүп коюңуз. Дан эгиндери өсүп чыкканда, ал:
- кайрадан жууп;
- кургатылган;
- ун абалына тарт.
Бир стакан ун бир стакан жылуу кайнатылган суунун үчтөн бир бөлүгүндө аралаштырылат, масса кайнак суу менен аралаштырылат, аз отунда кайнатылат. Бир-эки мүнөттөн кийин, вазелла мештен алынып салынат, демек бышсын. Тамак алдында ар дайым жарым стакан ичүү сунушталат, суусундук ар дайым таза болушу керек.
Алдын алуу иш-чараларын жүргүзүүдө жашоо мүнөзүнө, салмагы боюнча көрсөткүчтөргө, диетага көңүл буруу керек. Тамекини, алкоголдук ичимдиктерди таштап, денени ар дайым тазалоо, доктурдун көрсөтмөлөрүн аткаруу ашыкча болбойт.
Панкреатиттин позитивдүү динамикасына спорт менен машыгуу учурунда, дене тарбия көнүгүүлөрүндө жана жүктөрдө дарыгер менен макулдашуу керек, антпесе алсыраган бейтаптын денесине зыян келтире аласыз.
Адатта, дарыгерлер төмөнкүлөрдү сунуш кылышат:
- сүзүү;
- йога жаса;
- дем алуу көнүгүүлөрүн жасоо.
Жүктү туура бөлүштүргөндө, дем алуу системасына, уйку безине жакшы таасир берет. Абсолюттук каршы болуу - алдыга эңкейүү, прессти термелөө, өйдө көтөрүү, керилүү жана слесардык пресс. Мындай көнүгүүлөр ооруну пайда кылат. Эгерде физикалык көнүгүү үзгүлтүксүз жана мүмкүн болсо, протеин активдүү күйүп кетсе, уйку безинин абалы жакшырат.
Панкреатит, диабет жана уйку безинин башка жагымсыз ооруларынан алыс болуңуз - каалаган адамдын каалоосу. Алдын алуу чараларын көрүүдөн көрө, патологияны дарылоо кыйла татаал, андыктан абалды жарым-жартылай же толук алып салуу сунушталбайт. Ошондуктан, уйку безинин функциясын кантип жогорулатууну билишиңиз керек.
Уйку безин кантип калыбына келтирүү керектигин ушул макалада видеодогу адис айтып берет.
