Азыркы учурда жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары, айрыкча атеросклероз, бул көптөгөн татаалдыктарды жаратат. Дарыгерлер холестерол жөнүндө баарын билишет.
Бирок, көпчүлүк адамдар анын эмне үчүн өнүгүп жаткандыгын, анын өнүгүшүнө кантип жол бербөөнү жана сырдуу "холестерол" эмне экендигин билишпейт.
Ошентип, холестерол гепатоцит деп аталган боор клеткаларында синтезделген зат. Бул ткань клеткаларынын плазма кабыкчасын түзгөн фосфолипиддердин курамына кирет. Ал адам денесине жаныбарлардан алынган азыктар менен кошо кирет, бирок бул жалпы сумманын 20% гана түзөт - калганын дененин өзү жаратат. Холестерол липиддердин бир түрүн - липофиль спирттерин билдирет, ошондуктан илимпоздор холестерол жөнүндө "холестерол" деп айтышат. Орус тилинде айтылыштын эки варианты туура.
Холестерол көптөгөн биохимиялык реакциялардын башталышы. Андан Д витамини пайда болот жана териде ультрафиолет нурлары пайда болот.3. Жыныстык гормондор - эркек жана аял - бөйрөк үстүндөгү бездердин кортексинде синтезделишет, стеардык ядро жана гепатоциттер чыгарган өт кислоталары - холан кислотасынын холестерин туундусун гидроксил топтору.
Клетка кабыкчасында липофиль спирти көп болгондуктан, анын касиеттери ага түздөн-түз көз каранды. Зарыл болсо, мембрананын катуулугу бир башка багытта жөндөлүп, ар кандай өзгөрүлмө же статикалык камсыздалат. Ушул эле касиет эритроциттерди гемолитикалык токсиндердин кирип кетишинен сактайт.
Адам клеткаларында холестеролду жөнгө сала турган жана диабеттин өнүгүшүнө таасир бере турган ген бар.
APOE генинин мутациясы диабет коркунучун жогорулатат, бирок холестерол менен тескери иш-аракет коронардык оорулардын ыктымалдыгын азайтат.
Липофиль спирттеринин түрлөрү
Холестерол гидрофобдук кошулмаларга таандык болгондуктан, ал сууда эрий албайт, ошондуктан ал өз-өзүнчө кан айланууда жүрбөйт.
Бул үчүн алипопротеиддер деп аталган белгилүү молекулалар менен байланышат.
Аларга холестерол кошулганда, бул зат липопротеин деп аталат.
Ушундай жол менен гана кан айлануу аркылуу эмболия деп аталган түтүктүн май өтүүсүнө жол берилбейт.
Протеин ташуучулар холестеролду байлоонун ар кандай жолдоруна ээ, салмагы жана эритүү даражасы. Буга байланыштуу, холестерол жөнүндө илимпоздордун жана доктурлардын ою боюнча, алар төмөнкү категорияларга бөлүнөт:
- Калктын арасында тыгыздыгы жогору липопротеиддер "жакшы холестерол" деп да аталат, антирогендик касиетке ээ болгондуктан ушундай атка конгон. Алардын ашыкча холестеролду клеткалардан чыгарып, боорго өт кислоталарын синтездөө үчүн жана жыныс гормондорун жетиштүү көлөмдө чыгаруу үчүн бөйрөк үстүндөгү бездерге, жумурткаларга жана энелик безге жеткирип турганы далилденди. Бирок бул ден-соолукка пайдалуу тамак-аштарды (жашылчалар, жемиштер, арык эт, дан эгиндери ж.б.) жана жетиштүү физикалык стресстен улам жетишилген HDLдин жогорку деңгээли менен гана болот. Ошондой эле, бул заттар антиоксиданттык таасирге ээ, башкача айтканда, алар сезгенген клетка дубалына эркин радикалдарды байлап, интиманы кычкылдануу өнүмдөрүнүн топтолушунан сактайт;
- Тыгыздыгы аз липопротеиддер боордо эндогендик бирикмелерден синтезделет. Гидролизден кийин глицерол пайда болот - булчуң ткандары тарабынан кармалып турган энергия булактарынын бири. Андан кийин алар ортодогу тыгыздыктагы липопротеиддерге айланат;
- Төмөн тыгыздыктагы липопротеиддер - LPP конверсиясынын акыркы өнүмү. Алардын көп камтылышы атеросклероздун өнүгүшүн шарттайт, андыктан "жаман холестерол" деген аталыш акылга сыярлык;
Мындан тышкары, бардык фракциялардын ичинен эң чоңу болгон хломикрон холестерол катарына кирет. Ичке ичегиде өндүрүлөт.
Көлөмүнө байланыштуу, хломицрон капиллярларга жайыла албайт, ошондуктан алгач лимфа бездерине кирип, андан соң кан агуусу менен боорго кирүүгө аргасыз болушат.
Башкарылган тобокелдик факторлору
Бардык липопротеиддер бардык патологияларды жана кемчиликтерди эске албаганда, органдардын жана системалардын рационалдуу өндүрүмдүүлүгү үчүн туруктуу тең салмактуулукта болушу керек.
Дени сак адамдагы жалпы холестеролдун концентрациясы 4 тен 5 ммоль / лге чейин өзгөрүшү керек. Кандайдыр бир өнөкөт оору менен ооруган адамдарда бул көрсөткүч 3-4 ммоль / L чейин төмөндөйт. ар бир фракциянын өзүнүн белгилүү өлчөмү бар. Холестерол жөнүндөгү акыркы жаңылыктар, мисалы, "жакшы липиддер" жалпы салмактын кеминде бештен бир бөлүгүн түзүшү керек дейт.
Бирок сергек жашоо мүнөзүн (сергек жашоо образын) четке кагуудан жана жаман адаттардан арылуудан улам, бул чоң кишилерде сейрек кездешет.
Азыркы дүйнө гиперхолестеринемиянын өнүгүшүнө түрткү бере турган факторлорго толгон.
Бул факторлор төмөнкүлөр:
- Диабет жана семирүү. Бул эки фактор бири-бири менен тыгыз байланышта жана ар дайым кармашып турат. Себеби ашыкча салмактын болушу уйку безине зыян келтирүү коркунучун туудурса, бул инсулин өндүрүүчү клеткалардын кемчилигине жана глюкозанын көбөйүшүнө алып келет. Кандын айланасында эркин айланып турган глюкоза кан тамырлардын капталдарын бузат, микротраумалар жана липиддерди "тарткан" сезгенүү реакциясынын көбөйүшүнө алып келет. Ошентип атеросклеротикалык такталар пайда боло баштайт;
- Тамеки тартуу - тамекинин курамындагы чөп, өпкөгө, тагыраагы алардын функционалдык бөлүктөрүндө - альвеолдорго. Алардын айланасындагы тыгыз тамыр тармагы аркылуу бардык зыяндуу заттар канга тез өтөт жана ал жерде кан тамырларынын дубалдарына жайгашышат. Бул кабыкчалардын дүүлүгүүсүнө жана микроэлементтердин пайда болушуна алып келет, андан кийин өнүгүү механизми кант диабети менен бирдей - липопротеиддер кемтик жерине жакындап, топтолуп, люменди тарайт;
- Начар тамактануу - малды эт (чочконун эти, козу) жана жумуртка сыяктуу жаныбарлардын азык-түлүктөрүн көп колдонуу семирүүнүн өнүгүшүнө алып келет жана тамырлардын жабыркашынын патологиялык тизмегин козгойт. Мындан тышкары, ашыкча салмактын болушу жашоо сапатына таасир этет, өнөкөт чарчоо, дем алуу, муундардын оорушу, гипертония;
- Гиподинамия - ашыкча салмакты түзүп, туура эмес тамактануу менен иштейт. Атеросклероздун өнүгүшүн 15% га азайтуу үчүн, күнүнө жарым саат гана спорт менен машыгуу керек, бул эми жаңылык эмес;
Гиперхолестеринемиянын өнүгүшүн шарттаган дагы бир фактор - артериялык гипертензия - басым көрсөткүчтөрүнүн көбөйүшү менен тамырлардын дубалдарына жүктөө көбөйүп, натыйжада ал ичке жана алсырайт.
Дененин ичиндеги коркунуч
Бирок атеросклероздун өнүгүшүнө экологиялык факторлор гана таасир этпейт.
Сиз аларды өзгөртө аласыз, бир аз эрк жана каалоо.
Башында клеткалардын жана органдардын мүнөздөмөлөрүндө пайда болгон таасирлер бар, аларды адам өзгөртө албайт:
- Тукум куучулук. Эгерде жүрөк-кан тамыр оорулары көп учурда бир үй-бүлөдө пайда болсо, анда генетикалык адис менен кеңешип, генди APOE гиперхолестеринемия тенденциясынын муундан муунга өткөрүп алына тургандыгын аныкташ керек. Тамактануу жана спорттогу үй-бүлөлүк адаттар дагы ролду ойношот, алар көбүнчө бала кезинен үйрөнүлөт - алар гендердин таасирин күчөтөт;
- Жаш курагы олуттуу ролду ойнойт. Кырк жашка чыкканда, калыбына келтирүү процесстери басаңдай баштайт, дененин ткандары акырындык менен жука болуп, иммунитет төмөндөйт, физикалык иш-аракет кыйыныраак болот. Мунун баары татаал ишемиялык оорулардын өрчүшүн шарттайт;
- Жынысы: Эркектер илдеттерден бир нече эсе көп жапа чеккендиги далилденди. Мунун себеби, аялдар сергек жашоо мүнөзүнө ээ болуп, узак убакыт бою сулуулукту жана ден-соолукту сактоого аракет кылышат, ал эми эркектер ден-соолугу үчүн жооп бербейт, күнүнө көп алкоголь ичишет жана тамеки чеккен тамеки чегишет.
Бирок бул факторлор өзгөрүлбөйт (б.а. өзгөрүлбөйт) деп аталган нерсе, албетте, илдет сөзсүз түрдө көрүнөт дегенди билдирбейт.
Эгер туура тамактансаңыз, ден-соолукта тамактансаңыз, күнүнө жок дегенде отуз мүнөт машыгып, дарыгер тарабынан үзгүлтүксүз профилактикалык текшерүүдөн өтсөңүз, ден-соолугуңузду көп жылдар бою сактап калсаңыз болот, анткени мунун бардыгы каалооңузга байланыштуу.
Холестерол жана статиндер жөнүндөгү чындык жана мифтер
Холестерол жана атеросклероз жөнүндө көптөгөн пикирлер бар. Бирок булардын кайсынысы ишенимдүү, кайсынысы жок?
1-пикир - холестерол канчалык төмөн болсо, ошончолук жакшы. Бул таптакыр жаңылыш факт. Холестерол маанилүү "курулуш материалы" болуп, гормондордун, витаминдердин жана өт кислоталарынын синтезине катышат. Анын жетишпестиги менен тутумдук бузулуулар пайда болушу мүмкүн, андан кийин аларды оңдоо керек. Бул гормондордун жетишсиздигинен улам жыныстык функциянын бузулушу, аз өлчөмдө D витамини бар балдардын жана аз кандуулуктун себеби, холестерол кызыл кан клеткаларынын курамына кирет. Айрыкча, боордун коркунучтуу шишиктерин пайда кылуу коркунучу бар - анткени липиддердин жетишсиздигинен өт кислоталарынын синтези бузулуп, клеткалар иштебей, кемчиликтер пайда болот. Ошондой эле, холестеролдун төмөндүгү гипертиреоз, өнөкөт жүрөк жетишсиздиги, кургак учук, сепсис, жугуштуу оорулар жана рак сыяктуу кээ бир ооруларды көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде адамда холестерол аз болсо, анда доктурга кайрылуу керек;
2-пикир - эгер сиз малдын азыктарын жебесеңиз, анда холестерол организмге кирбейт. Бул жарым-жартылай негизделген. Эгер эт жана жумуртка жебесеңиз, анда холестерол сырттан келбейт. Бирок ал боордо эндогендик синтезделгенин эске алуу керек, ошондуктан минималдуу деңгээл ар дайым сакталат;
3-пикир - бардык липопротеиддер терс ролду ойношот жана денеде болбошу керек. Илимий корутунду төмөнкүчө: атерогенге каршы липиддер бар - алар атеросклероздун өрчүшүнө жол бербейт, холестеролду боорго өткөрүп берип, андан жаңы заттарды синтездөө үчүн;
4-пикир - холестерол атеросклерозго алып келбейт. Бул тууралуу көптөгөн макалалар жазылды. Бул жарым-жартылай туура, анткени атеросклероз көптөгөн жаман факторлорду: жаман адаттардан жана начар тамактануудан, кан тамырларды жабыркаткан кант диабети сыяктуу олуттуу ооруларга алып келет. Холестеролдун өзү организм үчүн да пайдалуу, бирок керектүү концентрациянын чегинде гана;
5-пикир - өсүмдүк майында холестерол болушу мүмкүн, ошондуктан сиз андан баш тартышыңыз керек. Бул туура эмес. Чындыгында, өсүмдүк майында холестерол болбойт, ал жаныбарлардын клеткаларында гана өндүрүлөт. Демек, холестеролсуз дени сак мунай жөнүндө маркетинг кампаниясы сатып алуу үчүн жасалган провокациядан башка нерсе эмес, анткени ал априори боло албайт;
6-пикир - таттуу тамак-аштарда холестерол болбойт, ошондуктан ишемиялык оорулардын коркунучу минималдуу. Чындыгында, таттуу липофильдик спирттер жок, бирок көп өлчөмдө кант диабетинин чыгышына коркунуч туудурат, бул атеросклероздун өнүгүшү үчүн кооптуу.
Туура тамактануу жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү боюнча доктур менен кеңешкен жакшы. Өзүн-өзү дарылоонун кажети жок, анткени ашыкча дозада холестеролду төмөндөтүүчү статиндер ден-соолукка коркунуч келтириши мүмкүн. Бул илгертен бери америкалык дарыгерлер тарабынан ачылган.
Холестерол жөнүндө кызыктуу фактылар ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо талкууланат.
