Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
буюмдар:
- кызылча - 2 даана;
- шпинат (жаңы) - 2 таңгак;
- туздалбаган куурулган мисте - 2 аш кашык. л .;
- майсыз жана тузсуз тоок сорпосу - 5 аш кашык. л .;
- бальзам сиркеси - 2 аш кашык. л .;
- зайтун майы - 1 аш кашык;
- бал кычы - 1 аш кашык. л .;
- даамы жана каалоосу үчүн, кара калемпир жана туз.
Cooking:
- Кызылчаны жакшылап чайкап, фольгага ороп, мешке бышырып, 180 - 200 градуска чейин ысытыңыз. Даяр болгондо, салкын, таза. Майда бөлүктөргө бөлүп, салат идишке салыңыз.
- Кол менен айрылган шпинат чөптөрүн кошуңуз.
- Өзүнчө идишке, сорпону зайтун майы, кычы, мурч жана туз кошуңуз.
- Мезгил салатын жакшылап аралаштырыңыз. Анда 4 порция пайда болот. Кызмат кылганда, ар бир кызматты мисте менен чачыңыз.
Жүз грамм салаттын калориялуулугу 118 ккал. 4 г белок, 3,5 г май, 20 г углеводдор бар.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
