Уйку безинин сезгенүү процесстерин дарылоочу чаралардын комплекси диетаны камтыйт. Өсүмдүктүн уруктары организм үчүн пайдалуу азык болуп саналат. Орган функцияларынын патологиясы аларды пайдаланууга категориялык тыюу салууну же чектөөнү талап кылат. Панкреатит үчүн урукту канча өлчөмдө жесе болот, же жокпу? Жемиштердин кайсы түрлөрүн тандашым керек? Аш болумдуу азыкты кантип тандап, сактоо керек?
Уруктарда - өсүмдүктүн байлыгы
Ден-соолугу чың денеге туура жана туура тамактануу керек, ал эми оорулуу адамга дагы. Панкреатит, холецистит, гастрит, курч фазадан тышкары терапевттик диетада Астров үй-бүлөсүнүн жана башка өсүмдүктөрдүн күн карама уруктары көрсөтүлбөйт. Бирок алар тыюу салынган тамактардын катарына кирбейт.
Pancake жумалык мөмөлөрүн колдонуу оорунун стадиясына жана формасына, урук түрүнө түздөн-түз байланыштуу. Аш болумдуу компонент катары алар, биринчи кезекте, жаңы, башкача айтканда, акыркы түшүм, туура даярдоо жана сактоо керек.
Тамактанууда колдонулган уруктар:
- карама;
- кунжут;
- зыгыр;
- ашкабак;
- көкнәр үрөнү;
- банан.
Баардыгы көп майлардын жана органикалык кислоталардын курамы менен мүнөздөлөт. Табигый майлуу майлар организмдеги "жакшы" холестеролдун зат алмашуусун нормалдаштырат. Ошол эле учурда, кан тамырларынын дубалдарына коркунучтуу заттын топтолушу азаят, бул атеросклероздун алдын алат. Уруктарды колдонуу өнөкөт ич катуудан ичирүүчү таасирге ээ, ичеги-карын моторикасы жакшырат. Чөптөрдүн курамдык бөлүктөрү иммунитетти бекемдөөгө, жашоого көмөк берет.
Панкреатит жана майлуу уруктар
Оору күчөгөндө, уйку безинин иштебей калышы, уйку безинин ширесин жетиштүү деңгээлде алып келбейт же аны өткөрүп берүүчү канал тыгылып калат. Бай химиялык курамы бар өсүмдүктөрдүн уруктарын сиңирүү үчүн ферменттердин толук жыйнагы талап кылынат. Ички иштетүүгө дуушар болбогон учурда, мөмөлөрдүн калдыктары ичегиде топтолот. Ошентип, коркунучтуу дымып жаткан процесстер пайда болот.
Оорулуу организмге үрөндөрдү төмөнкү себептерден улам тыюу салынат:
- майдын жогорку пайызы;
- көп көлөмдөгү була;
- тамакты сиңирүү кыйын;
- ичеги дубалын кыжырдануу;
- калориялуу.
Панкреатит ремиссия (салыштырмалуу ден-соолук) жана курчуп кетүү мезгилдери менен патология катары мүнөздөлөт. Адатта, чабуулдар ачуу жана майлуу тамактарды, алкоголдук ичимдиктерди, катуу стрессти көп ичишет.
Тазаланган үрөндөр узак убакытка сакталбайт
Салттуу медицинанын ыкмаларынын бири күн карама уруктарынан алынган өсүмдүк майын колдонуу. Эртең менен, ашказанга 1 аш кашык. л. каражаттарды оозго, демсиз, 15-20 мүнөткө чейин соруп алуу керек. Бул күн бою кирген тамак-аштын панкреатиялык ширесин түзүүнү нормалдаштырат.
Панкреатит менен жегенге болбойтТуруктуу ремиссия учурунда өсүмдүктүн уруктарына 25-30 г чейин өлчөмдө уруксат берилет, күнүмдүк жана апийим жемиштерин жашылча салаттарына же камырга кошсо болот. Зыгыр уругундагы бездер инфузия жана желе үчүн пайдалуу. Туура даярдалгандыктан, алар тамак-аш гана эмес, дары болуп калат.
1 аш кашык Табигый чийки заттар бир стакан кайнак суу менен куюлат, идиштер жылууланып, эритме бир нече саатка куюлат. Күндүн ичинде айыктыруучу суюктукту бир нече бөлүктөн ич. Зыгыр жемиштеринен алынган кислот 15-20 мүнөттө бышырылат. Табигый муздайт, аны ошол схемага ылайык пайдаланыңыз. Жемиштер өзүлөрү пайдаланылбайт.
Ашкабактын жана коондордун уруктарынын баарынын ичинен эң назик ички түзүлүшү бар. Аларды колдонууда башка адамдардын тажрыйбасын гана эмес, ошондой эле продукциянын жеке толеранттуулугун да эске алуу керек. Накты кеңеш: күн бою үрөндү жегенде, кадимки сууга караганда, жок эле дегенде 1,5-2,0 литр ичиш керек. Майлардын гидролизине активдүү катышат.
Мыкты уруктар
Эксперттер азык-түлүк үчүн үрөн түрүндөгү өсүмдүктөр жакшы кургатылышы керек экендигин далилдеди. Көңүл буруңуз, күн нурунан эмес, көлөкөдө, курт-кумурскалар кире албаган желдетилген жерде. Курч панкреатитте куурулган күн карама же ашкабактын уруктарына катуу тыюу салынат. Аларда майдын көлөмү бир нече эсе көбөйгөндөн тышкары, денеге зыян келтирүүчү химиялык кошулмалар пайда болот.
Сулуу гүлдөр үчүн күн карама, апийим жана ширелүү целлюлоза үчүн ашкабак өстүрүлүп келген
Башка өнүмдөрдө колдонулган өнөкөт панкреатит менен ооругандар үчүн үрөндөрдү колдонсо болобу? Катуу жемиштер, козинаки камтылган "кууруу" момпосуйларын колдонуу дурус эмес. Үйдө тамак жасап жатканда үрөндөрдү майдалап, корица жана бал менен аралаштырыш керек. Негизги тамактан кийин таттуу десерт катары бир аз халвага (50 г чейин) уруксат берилет.
Лабораториялык изилдөөлөр үрөндөрдүн өнөр жайлык өндүрүшү организмде зыяндуу кошундулардын болушун, алгач узак мөөнөткө сактоого арналганын, даамын өркүндөтөрүн тастыктады. Өсүмдүк чийки затын табигый экономикада өз алдынча өстүрүү же сатып алуу, керектөөчүгө товарды жеткирүүнүн узак жолун жокко чыгарат.
Табигый кездемелерден жасалган баштыктарда, калың кагаздан жасалган пакеттерде уруктарды сактаңыз. Тикенкенин негизги максаты - жемиштин үстүндө калып кетишине жол бербөө. Бул үчүн бөлмө кургак жана желдетилиши керек. Колдонуудан мурун, аларды стоматиттин (ооз көңдөйүндөгү сезгенүү процесстеринин) алдын алуу үчүн жууп, кургатуу керек.
Өсүмдүктүн уруктарын тамак-ашка колдонуп жатканда, аларды көп санда алып кетпешиңиз керек. Куурулган эмес табигый азыктарга артыкчылык бериш керек, эгер керек болсо, кофе майдалагычта тарт. Психологдор үрөндү үзүп алуу процессин ырахат алып келген адаттардын бири деп аташат. Бул учурду жагымдуу жана пайдалуу кылуу адамзат үчүн мүмкүн.
