Аялдар жана эркектер үчүн холестерол таблицалары

Ондогон изилдөөлөр кан холестеролунун нормасы жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алууда маанилүү фактор экендигин далилдеди. Биздин орто жаштагы жашоо мүнөзүбүз жана тамактануу картайганда ден-соолугубузга түздөн-түз таасир этет. 55 жаштан жогорку холестерол менен он жылдан ашык убакыттан бери жашаган адамдар курдаштарына салыштырмалуу жүрөк оорусунан 4 эсе жогору, алар дайыма холестеролун нормалдуу кармап турушат. Холестерол каныбыздын маанилүү бөлүгү. Анын деңгээли көптөгөн факторлорго байланыштуу: жаш курагы, жынысы жана атүгүл адаттары. Кайсы көрсөткүчтөр норма деп эсептелет жана аларга кантип жетүү керек.

Холестеролдун түрлөрү

Холестерол - бул клетка дубалдарынын курамдык бөлүгү, ал бардык жаныбарлардын организминде бар. Бул кошулма клетка кабыкчаларын куруу үчүн, өт кислоталарын синтездөө жана Д витамини үчүн зарыл, ошондой эле көптөгөн гормондорду өндүрөт: эстроген, кортизол, тестостерон жана башкалар. Холестеролдун көпчүлүгү (75-80%) биздин организмде синтезделет. Азык-түлүк 20% дан ашык эмес.

Холестерол - бул адамдын канында эрий турган май кошулмасы. Тамырлар аркылуу дененин бардык клеткаларына жеткирилиши үчүн, табигый холестерол - липопротеиддер менен татаал кошулмаларды түзгөн атайын ташуучу белоктор каралган.

Диабет жана басымдын көтөрүлүшү өткөн иш болуп калат

• Кантты нормалдаштыруу -95%
• Вена тромбозун жоюу - 70%
• Жүрөктүн катуу согуусун жоюу -90%
• Кан басымынан арылуу - 92%
• Күндүз энергияны көбөйтүү, түнкүсүн уктоону жакшыртуу -97%

Липопротеиддердин бир нече түрлөрү бар:

1. Төмөн тыгыздык (анализдерде LDL кыска, LDL көрсөтүлүшү мүмкүн). Бул холестерол, кан тамырлардын абалына терс таасирин тийгизет, шарттуу түрдө ал "жаман" деп аталат. Башка түрлөрдөн айырмаланып, LDL оңой эле жок кылынат, холестерол кан тамырларынын дубалдарына түшүп, алардын үстүндө такталар пайда болот. LDL деңгээли нормадан ашып кетсе, атеросклеротикалык өзгөрүүлөр ошончолук активдүү болот.
2. Жогорку тыгыздык (HDL деп кыскартылган, HDL анализдеринде). Бул "жакшы" холестерол. Ал атеросклероздук такталарды түзбөстөн, алар менен күрөшөт: жаман холестеролду тамырлардын дубалдарынан тазалайт, андан кийин боордун жардамы менен кандан алынып салынат. Эгерде HDL нормалдуу болсо, анда тамырлар ден-соолукка пайдалуу болот.

Жалпы кандагы холестерол ден-соолукка байланыштуу маселелерди чечүү үчүн жетиштүү маалымат бербейт. Эки сорттун тең салмактуулугу алда канча маанилүү. Бул баланстын бузулушу дислипидемия деп аталат. Дислипидемиянын белгилери дээрлик жок, аны лабораторияда гана табууга болот. Бул үчүн биохимиялык кан тести "Липиддер", "Липидограмма" же "Липид профили" деп аталат.

Сейрек учурларда, адамда ксантомалар - кичинекей саргыч түйүлдүктөр бар болсо, норманын четтөөсүнөн күмөн санашат. Адатта, алар теринин астында колдун, буттун, кабактын, көздүн айланасында жайгашкан. Оор ооруларда холестерол көздүн чел кабыгынын четинде сакталат жана жаркыраган алкак түзөт.

Белгиленген стандарттар

Кандагы холестеролдун кайсы ден-соолукка зыяндуу экендигин билүү үчүн, миңдеген бейтаптарда кан анализин өткөрүүгө туура келди. Бул көрсөткүчтөрдүн курагы, жынысы, гормоналдык деңгээли, расасы жана атүгүл жыл мезгили менен өз ара байланыш табылган:

1. Чоңдордо норма өспүрүмдөргө жана балдарга караганда жогору.
2. Картайганда, холестеролдун деңгээли жогорулайт, ал эми тамыр патологиясынын коркунучу жогорулайт. Андан тышкары, кары курактагы эркектерде холестерол төмөн, ал эми аялдарда өмүрдүн акырына чейин өсөт.
3. Жаш аялдарда нормалдуу көрсөткүч эркектерге караганда жогору. Бирок, аларда атеросклероз коркунучу төмөн, бул аялдын гормоналдык фонун мүнөздөө менен байланыштуу.
4. Эгер гормон синтези начарласа, мисалы, гипотиреоз менен холестерол нормасы ашып кетет.
5. Кош бойлуу аялдарда жана этек кир циклинин экинчи фазасында холестерол нормадан бир аз жогору.
6. Менопауза башталганда, аялдардагы холестерол кескин көтөрүлөт.
7. Кыш мезгилинде эки жыныстагы тең салмактуулук болжол менен 3% га жогорулайт.
8. Европалыктардын холестерол деңгээли азиялыктарга караганда бир аз жогору.

Мындай татаал мамилелерди байкоо мүмкүн эмес, андыктан лабораторияларда курак же курак жана жынысын эске алган жөнөкөйлөтүлгөн таблицалар менен салыштыруу адатка айланат. 2 өлчөө бирдигин колдонсо болот: ммоль / л; мг / дл. 1 мг / дл = 38,5 ммоль / л.

Мындай столдун жаш курагы боюнча мисалы:

Чоңдор үчүн орточо нормалдуу маанилер бардык холестерол үчүн 7 ммоль / л (270 мг / дл), “жаман” үчүн 5 ммоль / л (≈200 мг / дл).

Көңүл буруңуз, таблицада жаштын курагы боюнча чендин төмөнкү чеги көрсөтүлгөн. Кандагы холестеролдун жетишсиздиги анын ашыкча болушуна караганда бир аз көп кездешет, бирок бул анчалык деле коркунучтуу эмес. Липопротеиндердин жетишсиздиги нерв системасына зыяндуу, гормоналдык фонун жана клетканын калыбына келүү процесстерин начарлатат. Бул бузуунун себептери - бул катуу өнөкөт оорулар, олуттуу жаракат алуу, аз кандуулук, дары-дармектер (айрым гормондор, иммуномодуляторлор, антидепрессанттар).

Эркектер үчүн норма

Ангина пекториси, инфаркт жана башка жүрөк-кан тамыр оорулары салтка айланган эркек болуп эсептелет. Күчтүү жыныстык мамиледе жогорку холестерол менен атеросклероздун ортосундагы байланыш аялдарга караганда жакшыраак байкалат. Эркектерде нормалдуу көрсөткүчтөр жаштарда төмөн, 30 жаштан кийин алар бир кыйла жогорулайт.

Липопротеиндин алгылыктуу маанилери жөнүндө маалыматтар таблицада чогултулган:

Аялдар үчүн норма

Аялдардын канындагы холестеролдун нормасы, жаш курагы боюнча маалыматтар келтирилген:

Аялдарда канча липопротеиндин нормалдуу экендигин эсептөө кыйыныраак болуп чыкты, анткени гормоналдык фондо секирүү холестеролдун деңгээлине олуттуу таасир этет. Менопаузанын башталышы менен бирге липиддердин профили бир топ начарлайт. Эгерде менопауза операциядан улам келип чыкса, анда өзгөрүүлөр андан да чоң болот.

Репродуктивдүү курактагы аялдар үчүн жогорку кандагы холестерол менен жүрөк-кан тамыр ооруларынын ортосундагы байланыш улгайган аялдарга караганда жакшыраак баяндалат, ошондуктан стол нормалары кыйла катаал. Андан тышкары, жаш аялдар үчүн HDL жетишпестиги LDL ашыкча зыяндуу деп эсептелет.

Балдар үчүн норма

Бир үй-бүлө мүчөлөрүндө кан липиддери көп кездешет. Мында маанилүү ролду жакын жашоо шарттары жана адаттар, бирдей тамактануу ойнойт. Бирок, тукум куучулук фактор бар. Гендер дислипидемияга жөндөмдүү болгону менен ата-энеден балага өтөт.

Ата-энесинин биринен кемчиликтүү гендерди алган балдардын жарымы бойго жеткенде ашыкча холестеролго кабылышат. Алар 65 жашка чыкканда жүрөктүн коронардык оорусуна чалдыгышы мүмкүн.

Эң эле кыйын нерсе, ата-эненин экөө тең дароо эле беймарал болуу. Бул учурда, холестерол деңгээли нормадан бир кыйла четтеп кетсе, бала кезинен эле байкалат, миокард инфаркты жаш курагында болот.

Эгерде эненин ата-энелеринин биринен биринин кандын липиддери олуттуу көбөйүп кетсе, бардык балдарды тесттен өткөрүү сунушталат.

Балдардагы холестерол нормасы кандай болушу керек:

Тобокел тобу

Адамдын канындагы "жаман" холестеролдун чектен ашып кетиши бир нече факторлордун натыйжасы:

1. Эркектер үчүн 45 жаш, аялдар үчүн 55 жаш.
2. Анти гипертензивдүү препараттарды үзгүлтүксүз колдонуу менен жогорулаган басым (upper 140) же нормалдуу басым.
3. "Жакшы" холестерол нормасын 1 ммоль / л чейин жана андан төмөн түшүрүү. Бул жерде тескери мамиле байкалат: эгер HDL 1,6дан жогору болсо, анда адам көп учурда кадимки LDL холестеролуна ээ.
4. Тамеки тартуу, алкоголизм.
5. Тукум куучулук: Ата-энелерде холестеролдун жогорку деңгээли, 60 жашка чейинки жүрөктүн коронардык оорусу диагнозу.
6. Оорулардын болушу: гипотиреоз, кант диабети, өт ташы.
7. Кандагы холестеролду жогорулатуучу дары-дармектерди узак мөөнөттүү колдонуу: MAO ингибиторлору, диуретиктер, интерферон ж.б.
8. Тамак-аштагы майлардын деңгээли ар дайым жогорулайт.
9. Седенталдык жумуш, аз активдүүлүк, төшөктө жаткан бейтаптар
10. Ашыкча салмак.
11. Көбүнчө стресс, анча-мынча дүүлүктүрүүчүгө өтө эмоционалдык реакциялар.

Холестеролду нормалдаштыруу методдору

Липопротеиндердин ченемден четтеши бар пациенттерге терең текшерүү дайындалат. Жалпы холестеролдун көбөйүшүнө кайсы сорттордун бардыгын аныктоо үчүн холестеролдун айрым фракцияларына кан тапшырууну унутпаңыз. Экинчи этапта кандагы холестеролго таасир тийгизе турган оорулар четтетилет. Бул үчүн KLA, биохимиялык анализ жасаңыз: кандагы кан, жалпы протеин, заара кислотасы, креатинин, TSH. Эгерде биргелешкен оорулар аныкталса, алар дарыланышат.

Холестеролго эки жол менен жетишсе болот.: жашоо мүнөзүн өзгөртүү жана LDL төмөндөтүүчү дары, адатта, статиндер. Статиндер зыянсыз дары-дармектерден алыс. Аларда көптөгөн каршы көрсөткүчтөр, жагымсыз терс таасирлер бар. Ошондуктан, биринчиден, алар дислипидемияны дары-дармексиз дарылоодон башталат жана ушул ыкмалардын натыйжалуулугу жок болгондо гана статиндер кошумча дайындалат.

Кандагы LDL нормалдуу деңгээлине жетүү жолдору:

1. Активдүү тамеки чегүүнү толук токтотуу жана пассивдүүлүктөн максималдуу алыс болуу (түтүндүн дем алуусу). Ичкиликтен баш тартуу.
2. Дарылоо жогорку басым.
3. Калорияны чектөө менен арыктоо нормадан төмөндөйт.
4. Ар дайым таза абада же жакшы желдетилген жерде жүктөрдү жүктөңүз. Окутуунун түрү жана режими учурдагы ооруларды эске алуу менен дарыгер тарабынан аныкталат.
5. Липиддерди түшүрүүчү диета.

Диета принциптери: