Холестерол адам денесинин жана жаныбарлардын ажырагыс бөлүгү. Зат көптөгөн турмуштук процесстерге катышат, ал клетка кабыкчаларында болот, жыныстык гормондордун өндүрүлүшүнө жана белгилүү витаминдердин сиңишине өбөлгө түзөт.
Жогорку холестерол көбүнчө 2 типтеги диабет менен аныкталат. Чындыгында, өнөкөт гипергликемия көбүнчө метаболизм процесстеринин бузулушунун жана ашыкча тамак-ашты туура эмес колдонуу шартында өнүгөт.
Мындан тышкары, углеводдордун метаболизми бузулуп, көпчүлүк органдардын жана системалардын иши бузулат. Ошондой эле липиддердин зат алмашуусунда иштебей калуу коркунучун жогорулатат, бул тамырлардын дубалдарына зыяндуу холестеролдун топтолушуна алып келет.
Гиперхолестеринемия коркунучу - бул миокард инфарктынын, инсульттун, буттун жана нерв системасынын перифериялык ооруларынын пайда болушуна шарт түзөт. Ошондуктан, ар бир диабетик денедеги жаман холестеролдун деңгээлин медициналык жана элдик ыкмалар менен кантип азайтууну билиши керек. Муну түшүнүү үчүн, "Дени сак дени сак" программасы жана аны өткөрүүчү Елена Малышева жардам берет.
Холестерол деген эмне жана ал эмне үчүн көтөрүлөт
Холестерол 2 сөздү бириктирет: "holi" (өт) жана "стерол" (катуу). Бул затсыз организмдин турмуш-тиричилик ишмердүүлүгү мүмкүн эмес - ал мембраналардын курамына кирет, өт, нерв учтарын түзүүгө катышат.
Адам денесинде холестеролдун көпчүлүгү боордо өндүрүлөт. Демек, Малышеванын айтуусу боюнча, малды аз азыктандырган күндө да, зат ар дайым органдар тарабынан чыгарылып кетет, анткени ал өтө маанилүү компонент.
Малышева холестерол жөнүндө ар башка тыгыздыктагы липопротеиддерди камтыйт дейт. Эгерде бул көрсөткүч аз болсо, анда бул зат зыяндуу деп эсептелет, анткени холестеролду жана тамырларды бөгөт коюшу мүмкүн. Жана жогорку тыгыздыктагы липопротеиддер, тескерисинче, тамырлардын дубалдарынан холестеролду бөлүп алышат.
Дененин нормалдуу иштеши үчүн LDLдин HDLге туура катышы болушу керек. Эркектерде көбүнчө атеросклероз жана кандагы холестерол жогорулайт.
Аялдарда, менопауза алдында HDL нормалдуу көрүнүш. Ошондуктан менопаузадан кийин жүрөк-кан тамыр оорулары аларды тынчсыздандырат.
Жогоруда айтылгандай, холестерол клетка дубалдарына кирип, май кислоталарын сактап, липиддерди түзөт. Бирок кабыкчалары жабыркаганда (тамеки тартуу, стресс, инфекциялар) тамырлардын люменин тарылтып, атеросклеротикалык такталар пайда болот.
Такталар жарылганда, кан уюган жер пайда болушу мүмкүн, ал жерди толугу менен же жарым-жартылай тосуп алат. Ошентип миокард инфаркты же инсульт бар.
Жогорку холестеролдун себептери:
- жаныбарлардан алынган май азыктарын кыянаттык менен пайдалануу;
- боор оорусу
- жаман адаттар (тамеки тартуу, алкоголизм);
- отурукташкан жашоо мүнөзү;
- кетүү
Тобокелдик факторлоруна карылык, генетикалык бейтараптык, эркек жынысы жана диабет кирет.
Гиперхолестеролемия жана атеросклерозду кантип аныктаса болот
Холестерол жөнүндө "Таза ден-соолук" программасында Елена Малышша, сиз алдыңкы үч тесттин жардамы менен кандагы холестеролдун концентрациясын билүүгө болот деп айтат. Биринчи изилдөө кандагы жалпы холестеролдун концентрациясын аныктоого мүмкүндүк берет. ДССУ стандарттарына ылайык, организмдеги бир заттын нормасы 5,2 ммоль / л чейин.
Экинчи маанилүү анализ триглицериддердин санын көрсөтөт. Бул заттар энергияга бай субстрат.
Триглицериддер атеросклероздун суррогаттык белгилери деп аталат, анткени семирүү менен ооруган бейтаптарда бул заттардын жогорку деңгээли байкалат. Ашыкча салмак атеросклероздун, диабеттин жана гипертониянын өнүгүшүнүн негизги себеби болуп саналат. Ашыкча салмакта болбогон дени сак адамда кандагы май 1,7 ммоль / л ашпашы керек.
Атеросклерозду диагноздоого жардам берген үчүнчү ыкма - бул LDLдин кандагы HDLге болгон катышын талдоо. Жогорку тыгыздыктагы липопротеиддердин нормасы (жакшы холестерол) жынысына жараша өзгөрөт:
- эркектер үчүн - 0,72-1,63 ммоль / л;
- аялдар үчүн - 0,86-2,28 ммоль / л.
Канда зыяндуу холестерол деңгээли (LDL) кабыл алынган көрсөткүчтөр аялдар үчүн 1,92-4,51 ммоль / л, ал эми эркектер үчүн - 2,02-4,79 ммоль / л.
Мындан тышкары, гиперхолестеринемия диагнозу үчүн атерогендик көрсөткүчтү анализдөө керек. Эгерде көрсөткүч үчтөн аз болсо, анда зыяндуу майлар идиштерден өз алдынча алынып салынат. Индекс үчтөн ашык болсо, анда триглицериддер, тескерисинче, тамырларда топтолуп, атеросклероздун өнүгүшүнө алып келет.
Бирок, Елена Малыше холестерол тестинин жыйынтыктарынын тактыгы туура даярдануудан көзкаранды экендигин эскертет. Тесттин алдында тамак жебе, кофе же чай ичбе.
Кан тапшыруудан эки күн мурун, дарыгерлер этти, жада калса уй, коён же тоок сыяктуу диеталык сортторду жегенди сунуш кылбайт.
Холестеролду төмөндөтүүчү тамактар
Заманбап медицина тамак-аштын кандагы холестеролго кандайча таасир этерин активдүү изилдеп жатат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, туура тамак-аштын жардамы менен дары-дармек колдонбосоңуз да, LDLдин деңгээли 10 - 15% төмөндөйт.
Ошол эле учурда, ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жогорку деңгээлдеги холестерол менен күрөшөт. Алар ичеги-карындардагы май спиртинин сиңүүсүн жайлатат, организмде анын өндүрүшүн азайтып, аны жок кылуу процессин тездетет.
"Жандуу ден-соолук" телекөрсөтүүсүнүн алып баруучусу холестеролду тез арада түшүрө турган үч мыкты өнүм бар экендигин айтты. Биринчи орунда брокколи турат. Капустанын бул түрү ири жипчелерге бай, алар ичегилердеги зыяндуу холестеролдун сиңүүсүн 10% га жайлатат.
Була сиңирилбейт же тамак сиңирүү системасы тарабынан сиңирилбейт. Ал майлуу заттарды чогултуп, конверт кылып, денеден табигый жол менен алып салат. Күнүнө HDL жана LDL деңгээлин нормалдаштыруу үчүн, болжол менен 400 г брокколи жеш керек.
Гиперхолестеринемиянын өнүгүшүнө тоскоол болгон экинчи продукт - устрица козу карындары. Аларда табигый статин бар.
Дары сыяктуу, козу карындардан табылган ловастин организмдеги холестерол өндүрүшүн азайтат. Зат ошондой эле атеросклеротикалык бляшкалардын өсүшүн токтотот же тоскоол кылат. Холестерол зат алмашуусун нормалдаштыруу үчүн, 10 грамм устрица козу карын жегенге жетишет.
Жаман холестеролду төмөндөтүүчү үчүнчү продукт - тузсуз туздалган селитре. Балыкта омега-3 май кислоталары белок алып жүрүүчүлөрдүн катышын өзгөрткөндүктөн, кандагы холестерол концентрациясы төмөндөп, денени таштап кетет.
Күнүнө майлуу алкоголду кетирүү үчүн 100 г май майын ичүү керек.
Гиперхолестеринемиядан кантип арылууга болот
Атеросклерозду жана жогорку холестеролду дарылоо статиндерди колдонууну талап кылат. Бул боордогу зат алмашуу процесстерине таасир этүүчү дары. Бул топтогу эң жакшы дары-дармектер - Симвастатин жана Симвастол.
Профессор, кардиолог жана илимдердин доктору Ю. Н. Беленков "Түз ден-соолукта" программасына чакырылган, антихолестериндин туруктуу таасирине статиндерди туруктуу колдонуу менен гана жетишүүгө болот. Мындан тышкары, академик дары-дармектер кечинде мас болуш керек дегенге басым жасады. Себеби холестеролдун эң көп өндүрүлүшү күндүн аягында болот.
Профессор ошондой эле статиндерди кабыл алууда маанилүү эрежени сактоо керек дейт. Дарыгер холестеринди мезгил-мезгили менен текшерип туруу керек экендигин айтып, катышкан дарыгерге препараттын эффективдүү дозасын тандоого мүмкүндүк берет.
Юрий Никитич статиндерди ичүүдөн тышкары, Ниацинди ичүүнү сунуштайт. Бул никотин кислотасына негизделген дары, липиддердин метаболизмин нормалдаштырат.
"Жандуу ден-соолукта" телекөрсөтүүсүнүн эпизоддорунун биринде Toddler гиперхолестеринемия оорусун айыктыра турган натыйжалуу курал жөнүндө айтып берди. Булар табигый негизде Norivent тамчылары, денеге комплекстүү таасир этет.
Noriventтин артыкчылыктары:
- жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын пайда болушуна жол бербейт;
- кандагы липиддерди нормалдаштырат;
- суунун балансын турукташтырат;
- майларды жана липиддик кендерди таркатат, бул арыктоого шарт түзөт.
Елена Малышева сунуш кылган холестерол дары-дармектеринин дагы бири - холидол. Препарат ошондой эле табигый компоненттерди камтыйт, бул атеросклероздук такталардын пайда болушуна жол бербейт, кан тамырларын бекемдейт жана иммунитетти жогорулатат.
Холестеролду төмөндөтүүнүн башка жолдору - бул диеталык терапия жана физикалык аракет. Алдыңкы учурларда плазмаферез колдонулат. Бул натыйжалуу процедура, төмөн тыгыздыктагы липопротеиддердин канын тазалоого мүмкүндүк берет.
Манипуляция процессинде кан мембранадан өтүп, плазма чыпкаланып, денеден тазаланат. Процедуранын узактыгы 40 мүнөт, зарыл болсо, ал үзгүлтүксүз жүргүзүлүп турат.
Көмөкчү терапия катары альтернативдүү рецепттерди колдонсо болот. Бирок чөптөр холестеролун бир аз төмөндөтөт. Андан тышкары, кээ бир өнүмдөр жана өсүмдүктөр дары-дармектердин натыйжалуулугуна таасир этиши мүмкүн, ошондуктан аларды колдонуудан мурун доктуруңузга кайрылыңыз.
Бул макалада көрсөтүлгөн видеодо доктор Малышева эксперттер менен биргеликте холестерол жана липиддердин метаболизмин оңдоо ыкмалары жөнүндө сөз кылат.
