"Жай - бул кичинекей жашоо!" - Бир белгилүү ырда ырдадым. Жайкы жай мезгилинин башталышы. Шаардык турмуштун ыңгайсыздыгынан чарчаган жарандар, анын ичинде кант диабети менен ооруган адамдар жайкы коттедждерине таза аба менен дем алууга, дарыяларда сүзүп өтүүгө, токойлорду кыдырып, түшүмүн өстүрүүгө, биринчи кезекте, жан дүйнөсүн тынчтандырууга шашылышат. .
Бакчага жана бакка жеткенден кийин, көпчүлүк таң аткандан күн батканга чейин төшөктөргө кирип, ден-соолугун, тамак-аш жана дары-дармектерди өз убагында ичүү жөнүндө унутуп калышты. Бул диабет менен ооругандар үчүн өтө коркунучтуу, себеби бул өнөкөт оору, кант түшүрүүчү дары-дармектерди үзгүлтүксүз ичүүнү жана бейтаптар тарабынан тамак-аштын, кан басымынын жана кандагы шекердин үзгүлтүксүз көзөмөлүн талап кылат!
Күчтүү жана узакка созулган физикалык күч-кубаттын шартында, диабетиктер гипогликемияга чейин кан басымын көтөрүшү же кандагы шекерди кескин төмөндөтүшү мүмкүн, кээде гипогликемиялык же гипотензивдүү терапияны оңдоо үчүн шаардын сыртындагы эндокринологго барууга болбойт.
Биздин эс-тутум жай мезгилинде кант диабетине чалдыккан адамдардын суроолоруна жооп берүүгө жардам берет:
- Шаардан чыкканда, өзүңүзгө керектүү дары-дармектерди жетиштүү өлчөмдө алып барыңыз (аларды издеп жаткан дарыканалардын айланасында жүгүрбөшүңүз керек), Глюкометр (жаңы батарейканы коюңуз) жана ага жетиштүү сандагы тилке (жарактуулук мөөнөтүн текшериңиз) жана тонометр!
- Өзүн-өзү башкара билүү күндөлүгүн сактоону унутпаңыз, анда кандагы шекер жана басым жөнүндө окуй аласыз. Бул маалыматтар сиздин доктурга жардам берет, ал тургай, өзгөчө учурларда, сиз активдүү физикалык иш-аракетти эске алганда, дары каражаттарынын дозасын өзүңүз түзө аласыз.
- Орозо учурунда кандагы шекерди 6,0 ммоль / л, ал эми тамактангандан эки сааттан кийин - 8,0 ммоль / л ашпаган мааниде кармап туруу оптималдуу экендигин унутпаңыз, бирок мындай стандарттар бардыгына ылайыктуу эмес, ошондуктан доктуруңуз менен алдын ала сүйлөшүп алыңыз. Гликемиянын саны сизге жабышышы керек.
- Алсыздыктын, баш айлануунун, муздактын, жабышкак тердин, күтүлбөгөн жерден ачкачылыктын, космос мейкиндигинин бузулуу сезиминин пайда болушуна ар дайым көңүл буруңуз, анткени мындай шарттар гипогликемиянын белгилери болушу мүмкүн. Бул белгилерди байкап, дароо эле кандагы глюкозанын деңгээлин өлчөңүз; аз маанилерде (3,9 ммоль / л кем) дароо 4 кесим шекер же же бир стакан шире ич!
- Тамактанууну унутпаңыз! Бакчадагы эрдиктерден мурун, энергия менен камсыз кылуу үчүн жай сиңген углеводдорду камтыган тамак-ашты жеген жакшы.
- Ашыкпаңыз! Мөмө-жемиштерди көп өлчөмдө жегенде, кандагы канттын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, ошондон кийин дарылардын дозасын өзгөртүү кыйынга турат.
- Негизги тамактарды өткөрүп жибербеңиз.
- Доздо иштөө жана эс алуу, сизден башка бакчаны баккан эч ким жок болсо дагы!
- Бакчадагы жумуш белгилүү бир физикалык күч-аракеттер менен байланышкан, бул тердин көбөйүшү менен коштолот, бул аксилардык аймактагы теринин дүүлүгүүсүнө алып келет, сүт эмүү бездеринин астындагы, айрыкча семирүүчү адамдарда. Буга жол бербөө үчүн теринин бүктөмдөрүн тальк порошогу менен алдын-ала тазалоо керек же цинк кычкылы бар кремди колдонуу керек.
- Жай мезгилинде температуранын айырмачылыгын эске алганда, урогениталдык инфекциялардын алдын алуу маселеси өзгөчө актуалдуу, ошондуктан табигый микрофлораны сактоо жана интимдик аймактын былжыр челин коргоо үчүн аялдар да, эркектер да сүт кислотасын камтыган интим гигиенасы үчүн атайын самын колдонушу керек.
- Күн бою, айрыкча катуу физикалык күч-кубат жана ысык аба-ырайы учурунда, жетиштүү суу ичүү керек! Дененин бардык органдарды азыктандырышы, фермент системаларынын иштеши жана клеткаларды ден-соолукка пайдалуу болушу үчүн сууга муктаж. Кант камтыган суусундуктардан алыс болуңуз!
- Спирт ичимдиктери кандагы канттын кыска мөөнөткө төмөндөшүнө алып келээрин унутпаңыз, эгер дачада той өткөрсөңүз, анда дасторкондо жай сиңүүчү углеводдор камтылган табит болуш керек (сиз бүтүн нан данында сэндвич жасай аласыз). Спирт ичимдиктерин ичкенден кийин, физикалык иш-аракеттерден оолак болуу керек. Алкоголдук ичимдиктерди толугу менен жок кылуу керек, анткени бул кандагы шекердин кескин көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Жайкысын чөптөрдү, жашылчаларды, жер-жемиштерди көбүрөөк жегенге мүмкүнчүлүк бар. Алар диабет үчүн пайдалуу жана эч кандай калорияларды жана углеводдорду камтыйт. Ал эми мөмөлөрдү (кулпунай, карагат, малина) колдонуу ар кандай сааттарда күнүнө 2 стакан менен чектелиши керек, мисалы, 2-эртең мененки жана түштөн кийинки тамак.
- Бакчада иштегенде, бут кийимди туура тандоодо этияттык талап кылынат. Күн сайын буттарыңызды жылуу суу менен жууп (30-35 C); жуудан кийин, буттар жакшы кургатылып, бут крем менен майланыш керек. Манжаларыңыздын арасына крем салбаңыз!
- Эгерде сиз жаракат алсаңыз, кесилген жерди дароо хлоргексидин эритмеси менен сүртүп (дарынын кабинетинде болушуңуз керек), жараны стерилденген оромол менен же бактерициддик так менен жаап коюңуз. Алкоголдук эритмелерди (йод, жашыл жашыл, калий перманганаты) колдонууга болбойт, анткени алар күйүп кетиши мүмкүн.
Жогорудагы кеңештерге жана 2-типтеги диабетке каршы туура дарылоо анын татаалдашуусун басаңдашы мүмкүн, бирок алардын алдын алуу тажрыйбалуу дарыгерге да кыйын. Бүгүнкү күндө кант диабетин азайтуучу, холестеролду түшүрүүчү жана башка дары-дармектер диабетти дарылоодо колдонулат. Тилекке каршы, эң заманбап дары-дармектер да ар дайым эле сизге кандагы шекердин деңгээлин нормалдаштырууга жана диабеттин татаалдашуусунун алдын алууга мүмкүнчүлүк бербейт, ошондуктан акыркы кездерде дарыгерлер дарылоону өркүндөтө турган метаболикалык препараттарга көбүрөөк көңүл буруп жатышат. Мындай дарыларга Дибикор - организм үчүн табигый зат - таурин негизделген дары кирет. Дибикорду колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдө диабет 1, 2 типтеги диабет, анын ичинде жогорку холестерол, жүрөк жетишсиздиги, ошондой эле гепатопротектор катары колдонулат. Препарат кандагы шекерди жана жалпы холестеролду нормалдаштырууга жардам берет, бул диабеттин жана атеросклероздун 2-түрүн азайтууга жардам берет. Дибикор кан басымын нормалдаштырууга өбөлгө түзөт, жүрөктүн ишин жакшыртат, боорду коргойт. Препарат жакшы кабыл алынат жана башка препараттар менен шайкеш келет жана анын натыйжалуулугу көптөгөн клиникалык изилдөөлөрдө тастыкталды. Дибикор диабеттин жалпы жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет.
