Жыл сайын 2 типтеги диабетке чалдыккандардын саны өсүүдө. Диабеттин бул түрү алынган деп эсептелет. Биринчи түр тукум куугуч ийкемдүүлүктөн же оорудан кийин пайда болгон оорулардан - тубаса кызамык, гепатит, панкреатит жана эндокриндик системанын ар кандай оорулары.
Эгерде бейтапта кант диабети же предабиабдын абалы бар болсо, анда сиз эндокринологдун бардык көрсөтмөлөрүн аткарышы керек. Инсулин киргизүүдөн тышкары, айрым категориядагы бейтаптар атайын диета кармап, физикалык терапия менен машыгышы керек.
Көбүнчө, диабеттин экинчи түрү бейтаптын туура эмес жашоо өткөрүп жаткандыгын көрсөтөт. Бул дарт менен ийгиликтүү күрөшө аласыз. Албетте, кант диабетинен биротоло кутулуу эч нерсеге жарабай калат. Бирок катуу диета, орточо көнүгүү, инсулин сайбай туруп көнүгүү мүмкүнчүлүгү чоң.
Кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп, иммундук системаны кошо алганда, дененин бардык функцияларын бузат. Ошондуктан, дененин туура иштешине жана пайдалуу микроэлементтер менен витаминдер менен каныктырууга жардам берүү өтө маанилүү.
Мандарин жана анын кабыгы диабетиктер тарабынан гликемиялык көрсөткүчтүн төмөндүгүнө байланыштуу кеңири колдонулат. Мандарин кабыгында жемишке караганда көбүрөөк азык заттар бар. Корки кургаткандан кийин, сиз аны чайга кошуп, ар кандай отвар бышырсаңыз болот.
Төмөндө кант диабети үчүн мандарин кабыгынын дарылык касиеттери, аларды кантип колдонуп, отвар жана инфузияны даярдоо жана бул продукттун гликемикалык көрсөткүчү жөнүндө маалыматтар келтирилген.
Цитрустун гликемикалык индекси
Башында, сиз бул суроону түшүнүшүңүз керек - мандаринди жана анын кабыгын жегенге болобу, мындай жемиш кандагы шекердин көтөрүлүшүнө алып келеби? Бир беткей жооп - мүмкүн, ал тургай, зарыл.
Мандариндин гликемиялык көрсөткүчү 49, ошондуктан диабет менен ооруган адам күнүнө эки-үч жемиш жей алат. Сиз аны салаттарда да, жеңил шум түрүндө да колдоно аласыз. Кант диабетинде мандарин ширесин ичүүгө тыюу салынат - анын курамында фруктозанын таасири азаят.
Курамындагы эриген була менен, бул жемиш диабет менен ооруган адамдар үчүн коопсуз, анткени бул зат организмде углеводдорду иштеп чыгууга жардам берет.
Пайдалуу касиеттери
Көптөгөн өлкөлөрдүн окумуштуулары жүргүзгөн изилдөөлөр менен тастыктап, мандарин кабыгынан жасалган отварду дайым колдонуп жүргөн адамдар тери рагынын өнүгүшүн кыйла төмөндөтөт.
Мандариндин курамында:
- витаминдер C, D, K;
- калий;
- кальций;
- Phosphorus;
- магний;
- эфир майлары;
- полиметоксилделген флавондор.
Мандариндин кабыгында холестеролду 45% га чейин түшүрө турган полиметоксилденген флавондор бар. Бул факт кант диабетинде өтө маанилүү. Андыктан, эч кандай учурда кабыкты ыргытып салуунун кажети жок, ден-соолукка пайдалуу пайдалуу нерселерди табыңыз.
Бул цитрустун күчү нерв системасын басаңдатуучу эфир майларынын курамы менен белгилүү. Төмөндө канттын холестеролун алып салган жана дененин коргоочу функцияларын жогорулаткан, диабетке каршы колдонууга сунуш кылынган дары чөптөрдүн рецептери келтирилген.
Эсиңизде болсун, ар кандай цитрус жемиштери сыяктуу эле, мандарин да аллерген болуп саналат жана каршы болуп саналат:
- ичеги-карын тракты бузулган адамдар;
- гепатит менен ооругандар;
- буюмга жекече чыдамсыздык менен.
Ошондой эле күн сайын мандарин жебе. Башка күндөрдү өткөрүү сунушталат - бир күн мандаринсиз, экинчиси цитрус колдонуу менен.
Бул маалымат мандарин кабыгына тиешелүү эмес, аны күн сайын диетага киргизсе болот.
Decoction Recipes
Кабыктарды колдонуу бейтаптын денесине чоң пайда алып келиши үчүн бир нече эрежелерге ылайык келиши керек. Ошентип, 3 мандарин алынып, кабыгынан тазаланды. Андан кийин аны муздак суу астында жууп салуу керек.
Кабыкты бир литр тазаланган суу менен толтурулган идишке салыңыз. Отко салып, кайнатып, анан бир саатка бышырыңыз. Жаңы даярдалган сорпону муздатууга уруксат бериңиз. Аны чыпкалабаш керек. Бул мандарин чайын, тамактын бардыгына карабастан, кичинекей бөлүктөрдө ичиңиз. Айнек контейнерде муздаткычта сактаңыз.
Тилекке каршы, бул жемиш жылдын каалаган убагында жок. Ошондуктан, алдын-ала кабыктарды камдап алуунун кажети бар. Аларды кургатуу керек, нымдуулук толугу менен жоголмайынча, күн нурунан алыс эмес.
Ашканада кабыкты кургаткан жакшы - ал жерде жылуу болот. Бири-биринин үстүнө кабыгынын катмарлары калбашы үчүн, продукцияны бирдей жайыңыз. Мазмунун үстүнкү бөлмөгө, мисалы, ашканага, бөлмөнүн караңгы бурчуна жайгаштырыңыз. Кургатуу үчүн атайын убакыт жок - мунун баары батирдеги абанын температурасына жана нымдуулукка байланыштуу. Даяр продукцияны айнек идишке караңгы жерде сактаңыз.
Ошондой эле, отвар даярдоого убакыт жетишсиз же аны ар дайым колго алуу ыңгайсыз болуп калат. Андан кийин кадимки чайга окшоп бышып өсө турган ырахатты топтой аласыз. Пропорциядан - 200 мл кайнак сууга 2 чай кашык. Аны 10 мүнөт бышырсын. Төмөндө кургатылган жандоо үчүн рецепт.
Бир эле кургак кабыктан бир ууч алып, блендерде майдалап, же кофе майдалагычты порошок абалына келтиришиңиз керек. Дары-дармекти жандандырууга даяр. Муну алдын-ала, башкача айтканда, көп өлчөмдө жасоо сунушталбайт. 2-3 кабылдамага гана бышырыңыз. Диабет менен ооруган адамдар үчүн дагы кандай диеталык тамак-аштарды биздин веб-сайттан таба аласыз.
Мандарин жана кабыгынан жасалган десерт
1 жана 2 типтеги диабет менен ооруган адамдар үчүн салаттарга жана таттуунун бардык түрлөрүнө көптөгөн рецепттер бар. Мандариндин вареногун жасай аласыз, ал үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- тазаланган мандариндер 4 - 5 даана;
- 7 грамм жаңы сыгылган лимон ширеси;
- мандарин кубулушу - 3 чай кашык;
- корица;
- таттуучу - сорбитол.
Кайнак сууга мандариндерди салыңыз, аларды тилимдерге бөлүп, 10 мүнөт жай отто кайнатыңыз. Андан кийин лимон ширесин жана ыргакты кошуп, беш мүнөт кайнатыңыз, корица жана таттуу зат кошуп, дагы беш мүнөт кайнатыңыз. Муздатууга уруксат бериңиз. Кайнаганды айнек идишке, муздаткычка сактаңыз. Чай ичкенде, үч чай кашыктан күнүнө үч жолу ичүү сунушталат. Бул рецепт иммундук системага пайдалуу таасир тийгизет жана дененин коргоочу функцияларын жогорулатат.
Кант диабетинен, арбуз жемиштерин диетага киргизүү пайдалуу. Даамдуу жана ошол эле учурда ден-соолукка пайдалуу жемиш салатын жасай аласыз, ал кандагы канттын деңгээлин көтөрбөйт, тескерисинче, аны турукташтырууга жардам берет. Мындай салаттын күнүмдүк нормасы 200 граммга чейин жетет. Ал талап кылынат:
- бир тазаланган мандарин;
- кычкыл эмес алманын төрттөн бир бөлүгү;
- 35 анар уруктары;
- Алчанын 10 мөмөсүн, ошол эле көлөмдөгү мүкжидек менен алмаштырса болот;
- 15 арбуз;
- 150 мл майсыз кефир.
Бардык ингредиенттер тамактанардан мурун дароо аралаштырылат, андыктан жемиштен алынган шире сыртка чыкпай калат. Витаминдер жана минералдар пайдалуу касиеттерин жоготпошу үчүн, салатты муздаткычта сактоого болбойт.
Мөмө-айранды өзүңүз бышырсаңыз болот. Сиз блендерде 2 мандаринди майдалап, 200 мл майсыз айран менен аралаштырып, керек болсо сорбитол кошуңуз. Мындай суусундук кандагы холестеролду төмөндөтүп қана койбостон, ашказан-ичеги-карын жолунун ишин жакшыртат. Бул макалада видеодо диабетке каршы мандариндер жөнүндө сөз болот.
