Көптөгөн бейтаптар кандагы инсулинди кантип түшүрүү керектиги жөнүндө бир эле суроону кызыктырышат.
Инсулин - бул уйку бези чыгарган гормон. Организмдеги зат алмашуу процесстерин туура камсыз кылуу үчүн зарыл. Тактап айтканда, кандагы глюкозанын деңгээли ар дайым белгиленген нормадан жогору эмес. Жетишсиз көлөмдө өндүрүлгөндө, гипергликемия жана башка бир катар белгилер пайда болот.
Канда инсулин өтө көп болгон бир жагдай болушу мүмкүн. Мындай учурларда адамдын абалына терс таасир тийгизе турган терс белгилер пайда боло баштайт. Көбүнчө канттын аздыгы гипогликемияга алып келет.
Мындай абалды физиологиялык жактан аныктоо оңой, мисалы:
- өнөкөт чарчоо;
- туруктуу алсыздык;
- ички органдардын жана бардык системалардын тез карып калышы;
- сыртынан караганда, пациент анын жашына караганда бир топ жаш көрүнөт.
Ошондой эле, кандагы гормондун ашыкча чыгышы көптөгөн өнөкөт оорулардын өнүгүшүнө алып келээрин белгилей кетүү керек.
Эгер кандагы инсулиндин жогорку деңгээли аныкталса, анда бул абалдын чыныгы себебин тез арада аныктап, жок кылуу керек.
Кайсы диета жакшы?
Жалпысынан, ден-соолугу чың адамда бул гормондун нормалдуу көрсөткүчтөрү чоң кишиде 3-25 мкУ / мл чейин өзгөрүшү мүмкүн. Бирок балада, ал 3 тен 20 мкУ / мл диапазонго чейин болушу керек.
Бул көрсөткүч кош бойлуу аялдарда айырмаланышы мүмкүн, бул учурда 6дан 27 мкУ / млге чейин, пенсионерлер үчүн 6дан 35 мкУ / млге чейин.
Белгилүү болгондой, атайын диета менен инсулиндин деңгээли төмөндөйт. Буурчактуу азыктар диетага, ошондой эле дан өсүмдүктөрүнө кошулат. Бирок булардын бардыгы эле эрежелер эмес. Денедеги инсулиндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн сиз төмөнкүдөй сунуштарды аткарышыңыз керек:
- кечки алтыдан кийин тамак жебе;
- күндүн биринчи жарымында тамактын негизги көлөмүн жеш керек;
- диета орточо инсулин индекси бар тамактардан турушу керек.
Жогоруда көрсөтүлгөн индексти ар бир продуктуда туура эсептөө үчүн, адистин жардамын пайдалануу керек. Адатта, тийиштүү диагнозду койгондон кийин дарыгер пациентке белгилүү бир диетаны белгилейт, ал гормонго азайтат. Адатта, бул төмөнкү эрежелерди билдирет:
- Көп сандаган жашылчалар. Андан тышкары, алар бышырылган же чийки болот.
- Күнүмдүк данды, ошондой эле жаңгактарды жана уруктарды ичип турууну унутпаңыз.
- Оорулуунун бардык сүт азыктары эң аз май менен болушу керек.
- Бардык белгилүү эт түрлөрүнүн ичинен канаттууда жүргөн жакшы, мисалы, 2 типтеги диабети бар күрк болушу мүмкүн.
Белгилей кетүүчү нерсе, адам канчалык көп жашылчаларды жесе, ошончолук организмде өндүрүлгөн гормондордун деңгээлин төмөндөтүүгө болот. Брокколи, шпинат, салат жана Брюссель өскөндөрү бул жагынан өзгөчө натыйжалуу.
Кандагы инсулиндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн кайсы чараларды эң жакшы колдонсо болорун дарыгер гана белгилей алат.
Өзүңүз эч нерсе кыла албайсыз, болбосо ден-соолугуңузга дагы зыян келтире аласыз.
Инсулин контролун жүргүзүүдө эмнени унутпаш керек?
Үйдө кандагы инсулиндин деңгээлин туура көзөмөлдөөгө болоорун түшүнүү керек. Бул үчүн, элементардык диетаны колдонуу жетиштүү. Тамактануу өтө тең салмактуу болушу керек, атап айтканда, кальций, магний жана хром диетага киргизилиши керек. Алар инсулин өндүрүшүнө пайдалуу таасир тийгизет.
Ошондой эле дары-дармек менен дарылоонун так режимин сактоо керек. Түздөн-түз дарылоону баштоодон мурун, толук текшерүү жүргүзүү маанилүү. Эгер кант нормалдуу болсо жана инсулин өтө жогору болсо, анда бул денеде кандайдыр бир олуттуу четтөөлөр жана өнөкөт оорулар бар экендигин билдирет. Ошондуктан, биринчи кезекте, бул илдеттерди аныктоо жана аларды дарылоого өтүү, андан кийин инсулиндин түздөн-түз төмөндөшүнө киришүү маанилүү.
Кээде кадимки дары-дармек менен дарылоо жетишсиз болгондо кырдаал келип чыгат, мындай учурда хирургиялык дарылоону башташыңыз керек, хирургиялык кийлигишүү керек болот. Операция бейтапта инсулинома бар деп табылган учурларда, шишик деп эсептелет. Бул неоплазма гормоналдык мүнөзгө ээ.
Бул шишик көбүнчө гипогликемиянын себеби болуп саналат. Шишиктин зыяндуу болушу мүмкүн деп айтууга болбойт.
Элдик каражаттар менен дарылоо
Элдик дарылоонун жардамы менен кандагы жогорку инсулинди азайта аласыз. Мисалы, жакшы касиеттер сорподо белгиленет, ал жүгөрү стигмаларынан даярдалат. Аны даярдоо үчүн сизге жүз грамм керек, ошол эле стигмалар, ошондой эле бир стакан жөнөкөй суу.
Бул ингредиенттерди аралаштырып, анан кайнатуу керек. Андан кийин аралашма бир нече саатка куюлат.
Ачытма даярдаган адамдарда инсулиндин төмөндөшү байкалат. Аны даярдоо үчүн сизге кырк беш грамм кургак ачыткы жана суу керек. Аларды аралаштырып, кайнатуу керек. Шорпону жарым саатка куюп бүткөндөн кийин, аны ичсе болот. Бул тамактангандан кийин дароо жасалышы керек.
Бирок, албетте, кандагы инсулинди төмөндөтүүнүн негизги эрежелери:
- тезинен доктурга кайрылып, толук текшерүүдөн өтүңүз;
- эгерде кандайдыр бир оору аныкталса, сиз бардык терапиядан өтүп, ооруну айыктырыңыз;
- бардык мүмкүн болгон стресстик жагдайлардан, ошондой эле физикалык иш-аракеттерден оолак болуңуз;
- диетаңызды көзөмөлдөп туруңуз (туура жана сарамжалдуу болушу керек).
Углеводдорго бай тамак-аш диетадан алынып салынат. Ошондой эле бардык алкоголдук ичимдиктер. Ден-соолукту чыңдап, жаман адаттардан баш тартууңуз керек.
Үзгүлтүксүз көнүгүү организмдеги зат алмашуу процесстерин нормалдаштырууга жардам берет. Айрыкча, аларды туура тамактануу жана медициналык дарылоо же башка терапия ыкмаларын колдонуу менен айкалыштырсаңыз.
Ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо кандагы инсулинди азайтуу темасы уланды.
