Кофе дүйнөдөгү эң кеңири таралган суусундук. Ичкиликсиз көп адамдар жөн гана иштей башташпайт, анткени суусундук кубаттандырат жана кубаттандырат. Эртең менен ичүү чектелбейт, көпчүлүгү аны күнү бою иче беришет. Бүгүнкү күндө анын пайдалуу касиеттери белгилүү, алар көптөгөн оорулардын алдын алат. Алгачкы тажрыйбалар кадимки басымга жана жүрөк-кан тамыр системасына терс таасирин тийгизген. Керектөөчүлөр кофени кан көтөрүп, кан басымын төмөндөтүп жатабы деген суроого кызыгышат.
Акыркы тажрыйбалар ичимдиктин оң жана терс жактарын белгилешти. Анын таасиринин түрү организмдин жеке реакциясына жараша болот.
Кээде ал кан басымын түшүрө алат, ал күч-кубатка окшогон таасирин тийгизе алат - күч берет жана ойгонууга жардам берет, кээ бир учурларда таптакыр башкача таасир берет - адамдар илгерки болуп, уктап кетүүнү каалашат.
Ичкилик басымга кандай таасир этет, эч ким кепилдик менен жооп бербейт, анткени бул тема боюнча изилдөө кыска мөөнөткө эмес, узартылышы керек.
Ичкенде төмөнкүдөй таасирлерди байкай аласыз:
- оорусу жок адам басымдын өзгөрүшүн сезбейт;
- Гипертония жогорку басым факторуна айланышы мүмкүн, кан төгүү болот;
- керектөөчүлөрдүн аз гана бөлүгү (20%) басымдын төмөндөшүн сезишет;
- үзгүлтүксүз колдонуу организмдин ичимдиктин таасирине ыңгайлашуусун шарттайт.
Эксперименттен жыйынтык чыгарсак болот: кофе акылдуулук менен колдонулганда, интракраниалдык басымга таасир этпейт.
Эгерде сиз чоң дозада ичсеңиз, ашыкча кофеин дененин бардык системаларына таасир этет. Ичимдикти бир эле жолу колдонуу басымдын жогорулашына алып келет. Гипертониялык таасир кыска болот - бир жарым саатка чейин. Бул иш-аракеттердин узактыгы ар ким үчүн ар кандай, ал өзгөчөлүктөргө жараша болот. Ички чыныдан улам көрсөткүчтөр 8 мааниге жогорулашы мүмкүн. Гипертония ден-соолугу чың адамдарда көрүнбөйт. Организмге ылайыкташкандыктан, организм кофеиндин көбөйгөн деңгээлине жооп бере албайт.
Кофе басымга кандай таасир этет?
Керектөөчүлөр кызыгып жатышат - кан басымы жогору кофе ичүүгө болобу? Алгач, бир зат адамдын организмине кандайча таасир этерин түшүнүшүңүз керек. Кофеин көптөгөн продуктуларда кездешет, бирок чай жана кофеде көп кездешет. Канга кирген жолдо карабастан, ар кандай жагдайда басым көтөрүлөт. Бул борбордук нерв системасынын жигердүү стимулдашуусуна байланыштуу. Эгерде сиз чарчап калсаңыз, анда ал көп колдонулат. Бул мээ иш-аракетин стимулдайт, ошондуктан акыл-эс ишин өркүндөтүп мас болот. Вазоспазмдан улам басым көтөрүлөт.
Аденозин - күндүн акырына чейин адамдын ишин азайтуу үчүн мээ тарабынан синтезделген зат. Бул эс алуу жана кадимкидей уктай алуу мүмкүнчүлүгүн берет. Туура уктоо оор күндөн кийин калыбына келет. Заттын болушу бир нече күн катар-катар эс алып турууга мүмкүнчүлүк бербейт. Кофеин бул затты басат, ошондуктан адам кадимкидей уктай албай калат, канда адреналин көтөрүлөт. Ушул эле себептен улам, басым көрсөткүчтөрү бир кыйла жогорулайт.
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз кара кофени системалуу ичсеңиз, анда анын басымы буга чейин болгон болсо, анда кадимки деңгээлден жогору болот. Көпчүлүк учурларда гипертонияга байланыштуу. Дени сак адамда көрсөткүчтөр жайыраак көтөрүлөт. Аны күчтөндүрө турган үч стакан ичимдик экени далилденди.
Индикаторлордун төмөндөшү жөнүндө маалыматтар бар - адамдардын 20% гана ичкенден кийин басымдын төмөндөшүн сезишет.
Заманбап изилдөөлөргө ылайык, кофе менен басымдын эч кандай байланышы жок. Дене керектелген өлчөмгө карабастан, ага тез көнүп калат. Эгер кофеиндин көлөмүнүн көбөйүшүнө жооп бербесе, анда басым өзгөрүүсүз бойдон калат, бирок ичимдикти жакшы көргөндөр гипертонияга көбүрөөк кабылышы мүмкүн экендиги далилденди.
Дененин жекече өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу кофеге белгилүү бир реакция жок. Буга көптөгөн факторлор таасир этет - борбордук нерв системасынын жөндөмү, генетикалык тенденция жана башка оорулардын болушу.
Кан басымы жогору кофе ичсе болобу деген суроого так жооп бар.
Гипертония менен кофеден баш тартуу керек. Мүмкүн болсо, керектөөнү бир чөйчөккө азайтыңыз, чындыгында мындай күнөөсүз ичимдик зыян келтириши мүмкүн.
Чарчап калбаш үчүн табигый кофени ичиш керек, ал заматта кофеге караганда чоң артыкчылыктарга ээ. Андан тышкары, ал тамырлар тарабынан жакшыраак кабылданып, ага реакция тынчыраак болот.
Ичкилик зыян алып келбеши үчүн, мындай кеңештерге кулак кагышыңыз керек:
- гипертония менен, ичимдиктин көлөмү эки чөйчөкчөдөн ашпашы керек, андан кийин ал зыян алып келбейт;
- аны ден-соолугу начар адамдар же төмөн басым менен колдонсо болот;
- түнкүсүн бир чыны ичүү сунушталат, айрыкча уйкусуздук менен ооруган адамдар үчүн кофенин эң жакшы мезгили - эртең менен жана түшкү тамак, айрыкча, кечки тамактан кийин ичсе болот;
- эгер дене чарчап калса, анда кофе ага жардам бербейт, аны жакшы эс алуу менен алмаштырса болот, анткени ичимдик чарчаган органдарга жана системаларга жүктү көбөйтөт.
Гипертониялык пациент кофе ичпеген учурлар болот. Мындай учурларда эки ача реакция пайда болуп, жыргалчылык кескин начарлай берет.
Мындай учурларда кофе ичүүгө тыюу салынат:
- эгерде адам ыплас бөлмөдө болсо;
- ысык күндүн таасири астында;
- "чейин" жана "кийинчерээк" мезгил аралыгында;
- стресстик кырдаалда;
- гипертониялык кризистен кийин.
Бул кофени сейрек колдонуучу кофе керектөөчүлөр үчүн туура.
Көптөгөн гипотензиялуу адамдар: кофе канды төмөндөтөбү же жогорулатабы? Артериалдык көрсөткүчтүн төмөндүгү бир чыны ичүүнү шарттайт. Бул, алардын ою боюнча, маселени чечет.
Бир чыны аны бир-эки саатка гана көтөрө алат, ошондуктан алар өндүрүштүн туруктуу өсүшүнө үмүттөнүп, бир нече порцияга өтүшөт.
Кан басымы төмөн адамдар үчүн бул дозасын колдонуу өтө опурталдуу, анткени заттардың таасири астында жүрөктүн согушу тездейт. Мындай темп менен жүрүп, тахикардия, андан кийин жүрөк-кан тамыр системасынын башка оорулары пайда болот.
Дененин тез көз карандылыгын эске алганда, жакында ден соолугун чыңдоо үчүн бир нече чөйчөк болбойт.
Ушундан кийин бир жыйынтык чыгарса болот - гипотензияны дарылоо үчүн кофе таптакыр ылайыктуу эмес. Анын аракети өндүрүмдүүлүктү бир нече саатка жогорулатат, андан кийин кошумчаны талап кылат. Аны ушул абалда колдонсо болот, бирок анча деле эмес.
Кофе сүйүүчүлөр үчүн сунушталган доза - күнүнө эки чыны. Бул сан эч кандай патологиялык мүнөзгө ээ болбойт.
Көбөйүп кеткен өлчөм жүрөк-кан тамыр тутумундагы патологиялык өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Эгер өзүңүздү жаман сезип жатсаңыз, доктурга кайрылышыңыз керек.
Кофени үзгүлтүксүз ичүү организмге таасир этпейт деп ырастоого болбойт.
Эгерде ичимдикти туура эмес ичсе, анда бул башка нерсе. Кээде адамдар уруксат берилген дозадан бир нече жолу ондогон эсе ашып кетишет.
Кофени ашыкча ичүү ашыкча дозаны алып келет.
Эгер адам аны көп өлчөмдө жесе, анда ал бир шарт күтүшү мүмкүн:
- кыжырдануунун жогорулашы;
- тынчсыздануу;
- тынчсыздануу;
- акылынан адаша;
- уйку;
- баш айлануу;
- көрүүнүн начарлашы, диабеттик ретинопатиянын өнүгүү ыктымалдыгы жогорулады;
- булчуңдардын силкинүүсү;
- булчуңдун керилиши;
- булчуң кыртышынын мажбурлап жыйрылышы;
- гиперсезгичтик;
- тез дем алуу;
- аритмиянын;
- тез дем алуу;
- айлануу;
- ичтин оорушу.
Бул ашыкча дозанын патологиялык кубулуштарынын толук тизмеси эмес.
Кичинекей көрүнүштөр доктурга барууга себеп болушу керек. Кофени көп ичүү жүрөк ооруларын тез-тез колдонуп, тездетиши мүмкүн.
Кофе диуретикалык таасирге ээ, бөйрөктөрдү жүктөп, бир аз суусузданууга себеп болот. Дене адреналинге жүрөктүн жыйрылышы, вазоспазм ж.б. аркылуу жооп берет. Кофени жакшы көргөндөр үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү өзгөчө маанилүү. Эгерде адам көп ичсе, ал текшерүүдөн өтүшү керек.
Эки типтеги диабети бар адамдар менен кофеде этият болуш керек. Ичимдиктин организмге таасири жөнүндө уламыштар бар.
Алардын айрымдары негизсиз, анткени эксперттер алардын чындыгын четке кагышкан:
- Кофеден тиш эмальынын түсү өзгөрөт. Бул жалган, анткени эмаль кофеге таасир этпейт.
- Кофе басымды күчөтөт. Денеде кофеинге ар кандай реакция бар, андыктан аны айтуу мүмкүн эмес.
Кофе ичпөө керектигин эсиңизден чыгарбаңыз.
Кош бойлуулук учурунда кальцийди ашыкча суюлтуу түйүлдүккө зыян келтирет. Ичеги-карын ооруларынан жапа чеккен адамдарга ичимдик ичүүгө тыюу салынат. Мындай шарттарда ал жаралардын, панкреатиттин, гастриттин, кан басымынын жогорулашына, айлануу, кусуу, жүрөк айлануу жана катуу баш оорулар, шоктук жана таанып-билүү процесстеринин начарлашына алып келиши мүмкүн.
Кофенин кан басымына кандайча таасир этери ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо баяндалат.
