Атеросклероз - өтө коркунучтуу оору, ал өз убагында дарылалбаса, өлүмгө дуушар болушу мүмкүн. Канчалык таң калыштуу болбосун, оорунун жүрүшү, жашоо мүнөзүнө жана дарылоонун убактысына жараша болот.
Азыркы коом бул оорудан жаш кезинен тартып жапа чегет, кээде гана алар орто жашка чейин жана патология менен байланышкан курч шарттардын пайда болушун билишпейт. Атеросклероз организмдеги майлардын зат алмашуусунан улам келип чыгат.
Айрым процесстердин натыйжасында холестерол тагы пайда болот, ал органдардын кадимки кан менен камсыз болушуна тоскоол болот. Ал тамырлардын ар кайсы бөлүктөрүнө таасирин тийгизиши мүмкүн, тактап айтканда, бейтаптын абалы жана келечектеги прогноз ушуга байланыштуу. Жүрөк аортасынын атеросклерозу менен эң чоң тамырда - аортада бляшкалар пайда болот, бул аны эң коркунучтуу кылат. Бөгөлгөндөн улам, маанилүү органдардын тамактануусунда четтөө пайда болот.
Эгерде дарылоо өз убагында башталбаса, пациент инсультка, инфарктка, жүрөк-коронардык ооруга чалдыгышы мүмкүн. Эң начар учурда, уюган кан пайда болуп, акыры өлүмгө алып барат. Оорунун эң негизги коркунучу - анын коркунучтуу кесепеттерге чейин жетиштүү узак убакытка чейин созулуп кетиши. Оорунун өнүгүшүнүн 2 баскычы бар:
- Бул этапта аортадагы кан агымы адаттагыдан жайыраак болуп, процессте майлардын топтолушу менен коштолот. Бул тамырлардын интиминин бузулгандыгына байланыштуу. Адегенде, бул тамырлардын кайсы жерде жайгашканын байкоого болот. Артериянын коргоочу функциясы бузулуулар менен иштей баштайт, анткени дубалдар шишип кетет. Бул этап бир топ убакыттан бери өнүгүп келе жатат.
- Липосклероз стадиясында майлуу тактын айланасында бириктирүүчү ткандардын көбөйүшү байкалат. Ушул этапта атеросклеротикалык такталар пайда болот. Аорта дубалдары ийкемдүү болбой, сезгенип, жаракалар кете баштайт. Ушул этапта, дарылоо оңой, оорунун коркунучу жоюлат.
- Атерокальциноздун баскычы бляшкалардын тыгылышын жана алардын кыртыштарында кальцийдин топтолушун камтыйт. Бул этап организмдин өнөкөт жетишсиздиги менен мүнөздөлөт, ошентип кубулуштар кайтарылгыс болуп калат. Тамырды, некрозду же гангренаны албаган аймакта люменанын толук жабылышы мүмкүн.
Дарылоонун кандай гана болбосун ыкмаларынын бири жүрөктүн аортын атеросклерозу үчүн атайын диета. Анын принциптерин түшүнүү үчүн, бул оорунун себептери жана таасир этүүчү механизмдери аныкталышы керек.
Мындай оору жөн эле пайда болбойт, мындан тышкары, пайда болгон фактор бир гана себеп эмес, бүтүндөй бир комплекс.
Кандай мамиле жасоо керектигин билүү үчүн, ден-соолукту чыңдоо үчүн, жашоодон четтетилиши мүмкүн болгон тобокелдик факторлору жөнүндө кабардар болушуңуз керек.
Оорунун себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Тамеки чегүү. Бул атеросклерозду гана эмес, көпчүлүк ооруларды пайда кылат. Тамеки түтүнүндөгү заттар кан тамырлардын абалына терс таасирин тийгизет.
- Жогорулаган басым дубалга майлардын чөгүү процессине өбөлгө түзөт. Ушул таасири менен, такталар эки эсе тез сакталат.
- Тамактануу адаттары. Балансталбаган диета бардык органдарга терс таасир тийгизүүчү татаал процесстерге алып келет.
- Диабет менен оорунун коркунучу бир нече эсе жогорулайт. Оорунун фонунда майлардын зат алмашуусу бузулуп, атеросклерозго алып келет.
- Инфекциялык процесстердин фактор катары катышуусуна байланыштуу дагы деле болсо талаш-тартыштар бар. Инфекция тамырлардын капталдарына зыян келтирет деп ишенишет жана бул аларды алсыз кылат.
- Ашыкча салмактын болушу атеросклероз менен гана эмес, метаболизмдин бузулушу менен байланышкан башка оорулар менен ооруп калуу мүмкүнчүлүгүн дагы бир нече жолу жогорулатат.
- Физикалык иштин жоктугу семирүүнү жана гипертонияны күчөтөт.
- Майлардын зат алмашуусун (дислипидемия) организмдеги холестерол деңгээли жогорулагандыгын көрсөтүп, атеросклерозго чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн дээрлик 100% түзөт.
Өз алдынча пайда болгон жана адамдын жашоо образынан толугу менен көз каранды болбогон бир катар себептер бар. Бул себептер биологиялык процесстер менен байланыштуу. Ошондой эле, эгерде мындай себептер болсо, анда көп жолу текшерилип турушуңуз керек.
Бул факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Генетикалык ийкемдүүлүк. Эгерде адамдын үй-бүлөсүндө кан тамырлары же холестерол көйгөйү келип чыкса, ден-соолугуңузга кылдат байкоо салып, провокатор катары иш алып барган зыяндуу факторлорду жок кылышыңыз керек.
- Жашы. Статистикага ылайык, 40 жаштан жогору категориядагы адамдар жаштарга караганда көбүрөөк ооруга чалдыгышат. Бул табигый карылык процесстеринин натыйжасында кан тамырлары ийкемсиз болуп калат.
Ошондой эле мындай себептер бейтаптын жынысын да камтыйт. Изилдөөлөргө караганда, эркектерге караганда аялдарга караганда төрт эсе көп атеросклероз менен коштолуучу ооруларга чалдыгат.
Бул аялдардагы менопауза учурунда эстроген деңгээлинин өзгөрүшүнө байланыштуу.
Терапия учурунда керектелген тамактар чоң ролду ойнойт, анткени күнүмдүк меню адам денесинин бардык системаларына таасир этет.
Оору липиддерди түшүрүүчү өзгөчөлүктөрү бар, кээде хирургияга кайрылган атайын дары-дармектердин жардамы менен дарыланып жатат.
Атеросклерозду дарылоодо адистер туура тамактанууну мүмкүн болушунча узак мөөнөттө сактоону сунуш кылышат жана өмүр бою мындай диетаны сактоо керек.
Дарылоо комплекси төмөнкү эрежелерди камтыйт:
- алкоголь жана тамеки тартуу. Бир аз убакыттан кийин, кызыл шарапты аз өлчөмдө ичүүгө болот, бирок тамеки чеккенге болбойт;
- мүмкүн болушунча көп убакытты физикалык иш-аракеттерге арнаңыз;
- арыкташат, анткени алар жүрөккө жана кан тамырларга;
- тынчтануу жана стресстен оолак болуу;
- эң маанилүү эрежелердин бири - майдын аздыгы болгон атайын диета.
Жүрөктүн аортын атеросклерозу үчүн клиникалык тамактануу органдарга жүктү азайтууга жардам берет, бул дарылоо процессин жеңилдетет. Эгерде адам тамактануу адаттарын өзгөртпөсө, анда дарылоо натыйжалуу болбойт. Бирдиктүү мамиле гана натыйжалуу болот.
Диета пациенттин жеке өзгөчөлүктөрүнө, анын оорунун жүрүшүнө жараша адис тарабынан аныкталат.
Кан басымын төмөндөтүү жана холестеролду төмөндөтүү үчүн айрым тамактарды ичүү керек.
Мындай оору менен, жогорку басым өнөкөт процесс, ошондуктан аны жоюу оорунун абалын жана жүрүшүн жеңилдетиши мүмкүн.
Эгерде жүрөк менен коштолуучу оорулар болсо, анда № 10 диеталык столдун эрежелерин сактоо керек.
Диеталык тизме төмөнкүдөй азыктар менен аралаштырылышы керек:
- Кан.
- Алма.
- Майы аз эттер.
- Майы аз балыктар.
- Бышырылган, бышырылган жашылчалар.
- Май менен камтылган быштак жана сүт азыктары.
- Жедик.
- Эгер сыя.
- Деңиз капустасы.
- Балык.
- Жашылдар.
- Сарымсак.
- Салаттар.
- Чийки жашылчалар.
Деңиз азыктарын көзкарандысыз тамак катары же алардын курамындагы азык катары колдонуу пайдалуу болот. Эгерде ашказандын ачуусу келип жатса, балырды колдонуу абдан пайдалуу болот. Эгерде кандын уюшу начар болсо, деңиз азыктарын жеген пайдалуу болот. Ошондой эле, жүрөктүн коронардык ооруларында деңиз азыктарын ичүү керек. Холестеролду көбөйтүүчү тамактарды четтетүү керек. Булар:
- майонез; сүзмө;
- туздалган жаңгактар; Чипсы;
- аттыргыч; Чыктар;
- ак нан; кондитер азыктары;
- шоколад;
- какао; май жана сүзмө кремдери;
- балмуздак жана пудинг; бүт сүт; май;
- ышталган эт; Агайдын; май;
- пальма жана кокос майы; майлуу эт; эт азыктары;
Эгерде сиз бул азыктарды диетадан алып салсаңыз, бейтаптын дарылануусун жана абалын бир топ жеңилдетесиз. Диета диетадан майлуу майларды алып салууга жана аларды көмүртектерге бай азыктар менен алмаштырууга багытталган. Аларды жемиштерден жана жашылчалардан табууга болот. Ошондой эле йод көп болгон тамак-аштарга көңүл буруу керек.
Күнүмдүк менюну балансташ үчүн кылдат иштеп чыгуу керек. Бул патологиянын атайын диетасы оорунун белгилерин жана белгилерин жоюуга гана эмес, жүрөк жана кан тамырларын бекемдөөгө багытталган.
Андыктан, параллелдүү түрдө, дене тарбия менен алектенип, күнүмдүк жашоодо көбүрөөк кыймылдашыңыз керек.
Ден-соолук адамдын каалоосунан жана анын аракетинен көз-каранды экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Кыйынчылык жана чыдамдуулук гана калыбына келтирүүгө жардам берет.
Маанилүү орун атеросклероздун жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алуу болуп саналат.
Алдын алуу алдын алуу ооруну токтотууга же анын башталышына жол бербейт.
Бул үчүн, жашоо мүнөзүн андагы коркунуч факторлорунан арылтуу керек.
Кутулуу керек:
- Тамеки чегүү. Эртеби-кечпи, бул адат ден-соолукка олуттуу коркунуч алып келет: рак, жүрөк-коронардык оору, инсульт, атеросклероз.
- Ичкилик ичүү.
- Ар дайым ашыкча ичүү.
- Отурукташкан жашоо.
- Extra funt.
- Стресс жагдайлары.
Ошондой эле, адистин үзгүлтүксүз профилактикалык текшерүүлөрү жана абалын аныктоо үчүн тесттерден өтүү негизги алдын алуу чаралары катары каралышы мүмкүн. Өзгөчө көңүл тобокелге кабылган адамдардын ден-соолугуна көңүл буруу керек. Аорталык атеросклероз жаныбарлардын майларында аз тамактануунун алдын алат. Кийинчерээк оор дарылоого караганда, ооруну алдын-алуу оңой экенин унутпоо керек. Ошондой эле сиздин диетаңызга көңүл буруу керек. Зыяндуу продуктуларды жок кылып, аларды пайдалуу заттар менен байыткан адам жүрөктүн гана эмес, ошондой эле бардык органдардын ден-соолугун да камсыз кылат. Алдын алуу үчүн, менюга деңиз балыктарынын май сортторун, жаңгактарды, Омега-3 (балык майы) көп кислоталарын кошуу керек.
Бул азыктар иммундук системаны кошо алганда, бүт денени бекемдей алат. Убакыттын өтүшү менен организм берген сигналдарга көңүл буруу керек. Алар кеч стадияда пайда болушса да, өз убагында дарылоо адамдын өмүрүн сактап калат. Эгерде 3 же андан ашык белгилер байкалып калса, консультация алуу үчүн адиске кайрылуу керек:
- көкүрөк оорусу;
- баш айлануу; угуунун начарлашы;
- жутуу кыйын; ар дайым жогорку кан басымы;
- айлануу; баш оору; дем алуу
- дем алуу кыйындайт жүрөктүн кагышы; уйку; кээде ичтин оорушу.
Ден-соолугуңузга байкоо жүргүзүү да алдын алуу иш-чараларынын бир бөлүгү. 40 жаштан жогору адамдардагы холестеролду скрининг 6 айда бир жолу, ал эми бул жашка чейинки адамдар үч жылда бир жолу жасалышы керек. Тобокелге кабылгандар дененин бардык системаларын жылына бир жолу текшерип турушу керек. Адам диагноз коё албайт жана дарылоону өз алдынча белгилей албайт, анткени мындай ыкма ооруларга, андан кийин өлүмгө алып келиши мүмкүн. Сиз адис менен гана сүйлөшүшүңүз керек, анткени ал жетиштүү дарылоону белгилейт.
Атеросклероздон диета жөнүндө ушул макалада көрсөтүлгөн видеодо баяндалат.
