Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
буюмдар:
- тоок эти - 200 г;
- 3 алма
- бышыруу үчүн күрүч уну;
- табигый соя соусу - 2 аш кашык. л .;
- майдаланган имбир жана жер даршын;
- татып калемпир жана туз.
Cooking:
- Филизди чайкап, ороп, пленка менен ороп, сабап салыңыз.
- Бир алманы тазалап, майдалап, имбир жана соя соусу менен аралаштырыңыз.
- Тоок этинен жасалган маринадага бир жарым саат кой.
- Теринин калган алмаларын аарчып, дисктерге кесиңиз.
- Ар бир алманын тилимин бир аз тилип, жумшарып, бирок бөлүнүп кетпеши үчүн. Туз жана корица менен чачыңыз.
- Маринаддалган филизди маринаддан тазалап, унга ороп, тез көмөч казанга кууруп алыңыз (тууралган эт бир нече мүнөттө бышырылат).
- Табакты 4 порцияга бөлүп, кызмат кылыңыз.
Алма менен 100 грамм тооктун курамында 123 ккал, 10,5 г белок, 6 г май жана 6,5 г углевод бар.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
