Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
буюмдар:
- төрт орто помидор;
- эки орто бадыраң;
- сарымсак - төрт тиш;
- жаңы тууралган насыбайгүл (жашыл же кызгылт көк) - 4 аш кашык. л .;
- кунжут майы - 2 аш кашык. л .;
- бальзам сиркеси - 4 аш кашык. л .;
- кантты алмаштыргыч - 1 аш кашыкка барабар. л .;
- бир чымчым жерге кара мурч жана деңиз тузу.
Cooking:
- Май куюудан баштаңыз. Сарымсакты майдалап же майдалап майдалап, ылайыктуу идишке насыбайгүл менен майдалап салыңыз. Таттуу, уксус жана май кошуңуз. Жакшы сабап, бөлүп кой.
- Бадыраң менен помидорду чайкап салыңыз. Кичинекей кубиктерге бөлүп, идишке салып, ороп, үстүнө куюп, аралаштырыңыз.
- Табаны жаап, бөлмө температурасында жарым сааттай кармаңыз, дагы бир жолу аралаштырыңыз. Дагы бир жарым сааттан кийин, салатка туз жана мурч салып, андан кийин ал кызмат кылууга даяр.
Витаминден 6 порция, жеңил тамак алыңыз. Бир порцияда 94 ккал, 2 г белок, 5,5 г май, 9 г углевод бар.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
