Кант диабети менен ооругандар үчүн алардын диетасын так сактоо жана көптөгөн азыктарды чектөө маанилүү.
Эндокринологдор жана диетологдор диабет менен ооругандар үчүн жеке меню түзүшөт. Жана андагы акыркы ролду ар кандай жемиштер ойношот. Тилекке каршы, алардын бардыгы диабет ооруларына, айрыкча, 2-оорудан жабыркагандарга көрсөтүлгөн эмес.
Бирок 2 типтеги диабет жана 1 типтеги диабет менен кандай мөмөлөрдү жесе болот? Углеводдору аз адамдар гана бар, бирок көптөгөн витаминдер менен клетка бар.
Кант диабети менен кандай мөмөлөрдү жесе болот?
Бул суроо башында айтылгандай жеңил эмес. Акыр-аягы, мөмөлөр витаминдер жана минералдар менен толтурулган, демек, алар пайдалуу. Бирок, алардын курамында көптөгөн углеводдор бар экендигин унутпаш керек, аларды кант диабетинде азайтуу керек. Эмне кылыш керек? Жидектердин гликемикалык көрсөткүчү (GI) жөнүндө эсибизден чыгарбашыбыз керек.
Гликемикалык индекс жөнүндө түшүнүк
Чындыгында бирдей көлөмдөгү углеводдор менен азыктар глюкозанын деңгээлин таптакыр башка жол менен өзгөртөт.
Маанилүү нерсе - бул продукттогу канттын көлөмү эмес, бирок организм аны кандайча сиңирип алуу. Бул гликемиялык индексти аныктайт.
Өндүрүмдүн курамындагы глюкоза жогорку мааниге ээ болгондуктан, канга бат кирет. Демек, кант диабети гликемиялык көрсөткүчү төмөн жемиштерди талап кылат. Бирок бул таптакыр туура эмес.
Кайсынысы жакшыраак?
Диабет кычкыл же таттуу кычкыл сортторго көңүл бурушу керек. Бул учурда, пациент күн сайын углеводдордун дозасын эсептеши керек. Ошентип, диабеттин 2 жана 1 типтеги кандай мөмөлөр бар?
Кулпунай
Кулпунай С витаминине жана фолий кислотасына, ошондой эле кальций, фосфор, магний жана башка пайдалуу химиялык элементтерге бай.
Кичинекей гликемикалык индекси бар (32), бул микроэлементтер организм тарабынан тез эле сиңип кетет.
Кулпунайдын курамындагы талчанын көп болушу кулпунайды диабетке жакшы жардам берет. Белгилей кетүүчү нерсе, кулпунай 2 типтеги диабетке карата да колдонулат.
Чие
Кант диабети менен ооругандардын сүйүктүү жемиштери. Гликемикалык индекс 22 (бир аз төмөн).
Алчада аз углеводдор жана көптөгөн пайдалуу, бекемдөөчү заттар бар.
Алчанын өзгөчөлүгү, кумаринди камтыйт, ал канды аралаштырат жана уюган адамдардын тобокелдигин азайтат.
Бул бекитилген жана пайдалуу продукт. Ал аз кандуулукту, артритти дарылайт, токсиндерди кетирет жана тамак сиңирүүнү нормалдаштырат.
Таттуу алча
Бул кант диабети үчүн жидекке жол берилет, бирок бир катар пункттар бар. Алча аз углеводдорго жана анын гликемикалык көрсөткүчү кичинекей болгонуна карабастан - 25, эгерде пациент ашказандын кычкылдуулугун жогорулатса, өпкө оорусуна же семирип кетсе, алча каршы болот. Диабет менен ооругандар үчүн алчанын пайдасын инсулин препараттарын ичүүгө салыштырууга болот!
Чычырканак
Ал өзүнүн дарылык касиеттери менен белгилүү жана төмөнкүлөргө жардам берет:
- жүрөк жана кан тамыр оорулары;
- төмөндөтүлгөн иммунитет;
- ичеги-карын тракты бузулганда;
- суук
- көз оорулары.
Чычырканак ушул касиетке ээ, анткени анын курамында витаминдердин (B1, C, PP, B2 жана башкалар), микроэлементтердин, флавоноиддердин бар.
Чычырканактын калориялары аз жана эң аз углеводдор бар. Гликемиялык көрсөткүч - 30. Демек, мөмө диеталык деп эсептелет жана 2 типтеги диабет үчүн көрсөтүлгөн. Бул сонун продукт инсульт жана биргелешкен оорулар үчүн мыкты профилактикалык кызмат кылат.
Дан куурай
2 типтеги диабет жана 1 типтеги кандай мөмөлөрдү жей тургандыгы жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда малина жөнүндө айта албайсыз.
Эндокринологдорго малинанын жаңы тамырын жеп, анын ширесинде калтыруу сунушталат.
Малинада бай витамин жана минералдык комплекс бар.
Малинадагы ар кандай органикалык кислоталар (лимон, салицил, малик) алардын толук өздөштүрүлүшүнө өбөлгө түзөт (айрыкча, ашказандын кычкылдуулугу төмөндөсө). Диеталык жипчелер ичегилерди калыбына келтирип, тойбостук сезимин берет.
Гелдер-роза жана бука
Кант диабетиндеги кальцийдин пайдасы малина дан кем эмес. Медицина аны кант диабети үчүн эң жакшы деп табат.
Калк ичинде көптөгөн аминокислоталар, микроэлементтер жана майлар бар. Диабет менен жүрөк, көз, бөйрөк жана тамырлар жабыркайт.
Жана вибурнум бул ооруларды дарылоодо артыкчылыктуу жидек, ал төмөн GI - 20га ээ.
2-типтеги кант диабети үчүн лингонберри менюда конок болуп саналат. Бул пайдалуу витаминдердин чыныгы кампасы жана зат алмашууну жакшыртат. Бирок кант диабети менен, 1-типтеги оору менен лингон дарагы мүмкүнбү? Бул мүмкүн жана зарыл, анткени лингонберри 1 типтеги диабет үчүн маанилүү болгон инсулинге окшош заттарды жакшыраак сорууга жардам берет.
Керектөө өзгөчөлүктөрү
Диета түзүүдө диабет менен ооруган 2 типтеги бейтаптарга аны витаминдер менен толуктоо сунушталат. Алардын булагы - чийки жана тоңдурулган жемиштер. Эң негизгиси, алардын жолугушуусун диетолог менен макулдашуу керек.
Кулпунай
Бул эң даамдуу жана таттуу шум.
Көптөгөн диабетиктер көз ооруларынан (ретинальды дистрофиядан) жабыркашат, ошондуктан кулпунайды жеген жалпы жыргалчылыкты сактоого жардам берет.
Сиз аны чексиз жей аласыз. Бирок диетологдор күнүмдүк норманы 200 грамм менен чектөөнү сунушташат.
Чие
GI (22) төмөн болгондуктан, алча шекердин кескин көтөрүлүшүнө жол бербейт. Жана анын аз калориялык мазмуну (86 ккал) пациенттин толукталуусуна жол бербейт. Ошондуктан, 1-типтеги диабетке алча сунушталат.
Табигый алча ширеси диабет ооруларына гана пайдалуу
Аны аз-аздан жеп, күнүнө 300 граммдан ашпаңыз. Алча ширелери, десерттер жана тоңдурулган мөмөлөр да жакшы. Бөйрөк ооруларынын алдын алуу үчүн алча жалбырактарынан жасалган чай сунушталат.
Таттуу алча
Диабет менен алчанын күнүмдүк диетасы диетада белгиленген нормадан ашпашы керек. Глюкоза деңгээли индикаторун эске алуу менен норма 100 граммды түзөт!
Схема төмөнкүдөй: бир мөмөнү жеп, глюкозанын деңгээлин өлчөп, экинчисин жегиле - биз дагы кантты көзөмөлдөп, 100 граммга жетебиз (эгерде шекерде секирүү болбосо). Таттуу алча шишикке кабылгандар үчүн көрсөтүлөт. Таттуу алча шишиктен арылтат, зат алмашуу процесстерин нормалдаштырат, ашыкча фунттон арылууга жардам берет.
Алча колдонсоңуз болот:
- ичегинин жарасы;
- ичеги татаалдыгы (ич көңдөйүндөгү жабышуулар);
- гастрит;
- өпкө оорулары;
- кош бойлуулук (алча шлактар менен бирге пайдалуу заттарды кетирет).
Чычырканак
Чычырканактын мүнөздүү өзгөчөлүгү - углеводдордун деңгээли төмөн, бул мөмөлөрдү 2-типтеги диабетке алмаштырылгыс кылат.
Чычырканакта С витамининин болушу тамырлардын ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана холестеролду төмөндөтөт. Чычырканактын жемиштери - инсульттун жана атеросклероздун алдын алат.
Д витамини терини калыбына келтирүүгө жардам берет, бул кант диабети үчүн өтө маанилүү, анткени бейтаптарда теринин кургак жана пиллинги көп кездешет. Күн сайын чычырканак ичүү дисбиозду жеңилдетет. Чычырканак улгайган диабет оорулары үчүн белгиленет.
Дан куурай
2 типтеги диабетте, жидек гипогликемия катары сунушталат. Мындан тышкары, ал даамдуу жана таттуу. Малина ширеси да пайдалуу.
Малина керектөө нормасы - күнүнө 200 г, мындан ары болбойт.
1 типтеги диабет үчүн малина курамында шекерди көбөйтүүчү фруктоза бар экендигин унутпаңыз.
Бул инсулиндин дозасын эсептөөдө эске алуу керек. Бир күндүк доза бир аз аз - 100 г продукт.
Viburnum
Диабеттин эки түрүндө тең колдонууга көрсөтүлгөн. Жаңы мөмөлөрдү же мөмө-жемиш суусундуктарын жана жемиш суусундуктарын жешиңиз керек.Жемиштер, ошондой эле гүлдөр жана терис кабыгы, дарылык касиетке ээ.
Гүлдөр чай түрүндө өстүрүлөт. Диабеттин алгачкы белгилери үчүн кабыктын куюусу көрсөтүлгөн.
Бардык азык заттардын болушунча көбөйтүү үчүн вибурнум жемиштери сентябрь айында, май айында гүлдөр, апрелден тартып үрүп башталат. Калкка бай цинк диабет менен күрөшүүдө маанилүү элемент болуп саналат. Ал инсулиндин канга толук жана так киришин камсыз кылат. Андыктан диабет менен ооругандар жаңы вибурнум жеген жакшы.
Диабет менен ооруган адамдарга тыюу салынган мөмөлөр
Диабеттик ооруга чалдыккан мөмө-жемиштер бар, мисалы, алча же карлыгач сыяктуу. Аларды бир күндө 50-60 граммдан, күнүнө 200-300 г ашпашы керек.
Жүзүмдүн бардык сорттору жогорку гликемикалык көрсөткүчкө ээ.
Диетадан толугу менен алынып салынышы керек болгон мөмөлөргө жүзүм кирет. Диабет менен ооругандар үчүн бул таттуу жана ширелүү мамиле, анткени анын курамында углеводдор көп. Жүзүмдүн гликемикалык көрсөткүчү өтө чоң - 48. Жүзүмдүн керектелиши жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
Ушундай катуу чектөөлөргө карабастан, заманбап медицина 2-типтеги диабетке карабастан, жүзүмдү колдонууга мүмкүнчүлүк берет. Эгерде дарыгер мындай дарылоону жактырса, анда кабыл алуу курсу 6 жумадан ашпайт. Бул учурда, доза өтө аз болот жана акырындык менен күнүнө 6 жүзүмгө чейин төмөндөйт.
Тиешелүү видеолор
2 типтеги диабети бар BlackBerry көп пайда алып келет. Кант диабети үчүн BlackBerry таза жана чай, инфузия түрүндө да колдонулат. Бул жидектин бардык пайдалуу касиеттери жөнүндө ушул видеодон биле аласыз:
Эч кандай жемиштер диабеттен арылбай тургандыгы белгилүү. Бирок, алардын көпчүлүгү оорунун өнүгүшүн басаңдатып, аны дарылоого жардам берет. Дарыгер уруксат берген диетаны, ошондой эле мөмө-жемиштерди даярдоо жана пайдалануу эрежелерин так сактоо керек.
