Диабеттин пайда болушунун жана өнүгүү себептерин аныктоо дээрлик мүмкүн эмес. Андыктан диабеттин 1 жана 2 типтеги тобокелдик факторлору жөнүндө сөз кылуу туура болот.
Алар жөнүндө түшүнүк алсаңыз, ооруну эң башында эле тааный аласыз жана кээ бир учурларда андан да сактанасыз.
Бул маселени билиш үчүн, 1-типтеги диабет жана 2-тип тиби, ооруну козгоочу тобокелдик факторлорун өзүнчө талкуулашыңыз керек.
1 түрү
Бул учурда дененин иммундук системасы инсулин өндүрүүгө жооптуу клеткаларды жок кылат. Натыйжада уйку бези мындан ары инсулин чыгара албайт.
Эгерде адам углеводдорду ичсе, анда кандагы канттын концентрациясы жогорулайт, бирок клеткалар аны сиңире алышпайт.
Натыйжада кыйроо пайда болот - клеткалар тамаксыз калышат (глюкоза), канда көп шекер бар. Бул патология гипергликемия деп аталат жана кыска мөөнөттө диабеттик комага себеп болушу мүмкүн.
1 типтеги диабет диагнозу негизинен жаштарда жана ал тургай балдарда да кездешет. Бул стресстен же мурунку оорудан улам пайда болушу мүмкүн.
2 түрү
Оорунун симптоматологиясы 40 жаштан жогорку адамдарда байкалат. Бул учурда панкреатиялык клеткалар алгач инсулин өндүрүшөт.Бирок көйгөй башка органдардын клеткалары дагы эле аны сиңире албай жаткандыгында.
Бул оорунун эң кеңири таралган түрү - учурлардын 90%.
Эгер диабет диабети 2 тобунун өнүгүшүнүн бардык тобокелдиктерин эске алсак, бул оорунун өнүгүшүнүн негизги учуру генетикалык тукум куучулук. Бул учурда кандагы канттын деңгээлин ар дайым көзөмөлдөп туруу керек.
Тобокелдик факторлору
Келгиле, диабеттин өнүгүшүнө себеп болгон себептердин тизмесин кененирээк карап чыгалы.
Тукум куучулук
Көп жылдар бою медициналык байкоолор көрсөткөндөй, 1-типтеги диабет тукум кууп кетет, энелер тарабынан 5%, ал эми аталык тарапта 10% ыктымал.
Оорунун коркунучу кээде (70%) ата-энеси тең диабет менен жабыркаганда көбөйөт.
Заманбап медицина оорунун өнүгүшүнө жооптуу атайын гендерди табууга аракет кылып жатат. Бүгүнкү күндө дененин ооруну басаңдатуучу таасирин тийгизе турган эч кандай атайын компонент табылган жок.
Биздин өлкөдө медициналык изилдөөлөрдө 1-типтеги диабеттин чыгышына себеп болгон бир нече ген аныкталды, бирок ушул кезге чейин диабеттик ооруга толук жооптуу ген гана табыла элек. Адам оорунун жакындыгын гана мураска алат, бирок өмүр бою ал көрүнбөйт.
Теориялык жактан алганда, жогорку мүнөздөөчү диабеттин 1-түрү үчүн тобокелдик факторлору төмөнкүлөр:
- окшош эгиздер - 35-50%;
- эки ата-эне диабет менен ооруган - 30%. Мындай учурда 10 баланын ичинен үчөө гана патологияны көрсөтүшү мүмкүн. Калган 7 ден-соолугу чың болот.
2 типтеги диабетте, эненин жана атанын тукум кууп өтүү ыктымалдыгы жогорулап, 80% ды түзөт.
Эгерде экөө тең инсулинге көз каранды болсо, анда бала дээрлик 100% учурларда жабыркашы мүмкүн.
Ашыкча салмак
2 типтеги кант диабети үчүн тобокелдиктер басымдуулук кылган фактор - семирүү менен төмөндөтүлөт. Медициналык изилдөөлөргө ылайык, адамдардын дээрлик 85% ашыкча фунтка ээ.
Семиздиктин алдын алуу үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- убакытты бөлүп, тамакты кылдат чайнаңыз;
- Ар бир тамак үчүн жетиштүү убакыт бөлүңүз;
- Тамак-аш өткөрүп жибербеңиз. Күнүнө жок дегенде 3-5 жолу тамактануу керек;
- ачка болбоого аракет кылуу;
- маанайды жакшыртуу үчүн эмес;
- акыркы жолу уктаардан 3 саат мурун;
- өткөрүп бербөө;
- аны аз-аздан жеген жакшы, бирок кичине бөлүктөр менен. Тамак ичүү үчүн бир стакан кефир же бир аз мөмө-жемиштер да эсептелет. Диетаны бузбоо маанилүү.
Белдеги майлуу ткандардын топтолушу дененин клеткаларын инсулинге туруктуу кылат, глюкоза болсо канда топтолот. Эгер кант диабети сыяктуу оору жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда дене салмагынын индекси 30 кг / м болгон коркунуч факторлору азайып баратат. Ошол эле учурда, бел "сүзүп" жатат. Анын көлөмүн көзөмөлдөө маанилүү. Анын айланасы эркектер үчүн 102 см, ал эми аялдар үчүн - 88 см ашпашы керек.
Углеводдордун метаболизми
Дени сак адамдын организминдеги панкреатикалык клеткалар клеткалар тарабынан сиңиши үчүн керектүү инсулин нормасын чыгарышат.
Эгерде глюкоза толугу менен сиңбесе, анда инсулиндин сезгичтиги жок болот - кандагы шекер жогорулайт.
Уйку безинин нормалдуу иштебей калышы диабеттик патологиянын өнүгүшүнө себеп болот.
Вирустук татаалдыктар
Диабет жөнүндө сөз болгондо, тобокелдик тобуна сасык тумоо, гепатит же кызамык менен ооруган адамдар кирет.
Вирустук оорулар - анын "триггер" механизми. Эгерде адам жалпысынан ден-соолугу чың болсо, анда бул татаалдашуулар ага коркунучтуу эмес.
Бирок, эгерде кант диабети менен ашыкча салмактанса, анда жөнөкөй вирустук инфекция да коркунучтуу. Курсакта энеден курсактагы наристеге берилүүчү вирустар маанилүү ролду ойнойт.
Басым
Туруктуу стресстер же депрессиялар организмде ашыкча өлчөмдө атайын гормон, кортизол пайда болушуна алып келет, бул диабеттин өнүгүү коркунучун жогорулатат. Тамактануунун начардыгы жана уктап калуу коркунучу жогорулайт. Бул оорулар менен күрөшүү медитация же йогага жардам берет, ошондой эле позитивдүү фильмдерди (айрыкча уктаар алдында) көрөт.
Уйкунун жоктугу
Эгерде адам жетиштүү уктабаса, анын денеси чарчайт, бул стресс гормондорунун көбөйүшүнө шарт түзөт.
Натыйжада, дене кыртыштарындагы клеткалар инсулинди кармабайт жана адам акырындык менен майлуу болуп калат.
Кичине уктап жаткан адамдар дайыма ачкачылыкты сезишет.
Бул атайын гормон - грелиндин өндүрүлүшүнө байланыштуу. Ошондуктан, уктап жатканда, жок дегенде, 8 саат бөлүү абдан маанилүү.
Пребиабетикалык абал
Оорунун өрчүшүнө жол бербөө үчүн, сиз кандагы глюкозанын деңгээлин такай көзөмөлдөп турушуңуз керек. Муну глюкометр же лабораториялык анализ үчүн үзгүлтүксүз кан тапшыруу менен жасаса болот. Prediabetes абалында глюкозанын жогорку деңгээли менен мүнөздөлөт, бирок кант диабетиндей эмес.
Начар
Бул өтө маанилүү фактор. Эгерде диета жемиштерде жана ар кандай жашылчаларда начар болсо, анда диабет оорусу өрчүшү мүмкүн.
Жашылча-жемиштер аз болгон күндө да, илдетке чалдыгуу коркунучу бир аз төмөндөй турганы аныкталды (14% га чейин).
Сиз диетаңызды "туура" кылышыңыз керек. Ал төмөнкүлөрдү камтышы керек:
- помидор жана калемпир;
- чөптөр жана жаңгактар;
- цитрус жемиштери жана буурчак.
Жаш фактору
Медициналык практика көрсөткөндөй, 2 типтеги диабеттин тобокелдик факторлору, айрыкча, 45 жаштан кийин аялдарда жогору. Бул курак метаболизм процесстеринин басаңдашы менен мүнөздөлөт, булчуң массасы азаят, бирок салмагы көбөйө баштайт. Ошондуктан, ушул мезгилде туура жашоо мүнөзүнө өзгөчө көңүл буруу керек жана көбүнчө эндокринолог тарабынан байкалат.
Таттуу суу
Курамында кант көп болгон суусундуктар (ширелер, энергия, сода) коркунучтуу факторлордун бири, анткени алар тез семирип, андан кийин диабетке алып келет.
Адатта, диабеттин ар кандай түрүн алдын алууда диета өзгөчө мааниге ээ. Дененин суудагы тең салмактуулугу ар кандай диетага караганда маанилүү экендигин билүү маанилүү.
Себеби уйку бези инсулин өндүрүүдөн тышкары, бикарбонаттын суусундуу эритмесин да өндүрөт. Дененин кычкылдуулугун азайтуу керек. Дене суусузданганда, бул бикарбонат темирди, андан кийин инсулин өндүрө баштайт.
Эгерде тамак кантка толуп кетсе, диабетке чалдыгуу коркунучу өтө жогору. Мындан тышкары, ар кандай клетка глюкозаны алуу үчүн инсулинге жана сууга муктаж. Адам ичкен суунун бир бөлүгү бикарбонат эритмесин түзүүгө, ал эми калган бөлүгү тамактын сиңишине кетет. Башкача айтканда, инсулин өндүрүшү дагы төмөндөйт.
Улуту
Тилекке каршы, бул фактор таасир этпейт.Үлгү бар: териси ак (калыс) адамдар кавказдыктар, башка расаларга караганда кант диабетине көп кабылышат.
Ошентип, Финляндияда 1 типтеги диабеттин эң жогорку деңгээли (100 миң калкка 40 адам). Ал эми Кытайдагы эң төмөнкү көрсөткүч - 0,1 адам. 100 миң калкка.
Биздин өлкөдө, Ыраакы Түндүк элдеринде кант диабети коркунучу жогору. Муну күндөн күнгө чейин D витамининин келип чыгышы менен түшүндүрсө болот. Бул экваторго жакын өлкөлөрдө көп, бирок полярдык аймактарда витамин жетишпейт.
Жогорку басым
Артериялык гипертензиянын белгилери (басым 140/90 же андан жогору) көбүрөөк жугуштуу фактор болуп саналат жана диабеттин өнүгүшүнө алып келбейт, бирок көбүнчө аны менен айкалышат. Бул жерде алдын алуу физикалык көнүгүүлөр жана атайын диета түрүндө керек.
Тиешелүү видеолор
Кант диабети үчүн өзгөрүлбөгөн жана өзгөрүлмө коркунуч факторлору:
Диабетке чалдыгуу ыктымалдыгы бар (генетика же семирүү) ар бир адамга ар дайым карманышы керек болгон өсүмдүктөргө негизделген диета сунуш кылынат. Баңги заттарды дарылоо жагымсыз кесепеттерге алып келээрин унутпоо керек. Кээ бир дары-дармектер гормоналдык компоненттерди камтыйт.
Мындан тышкары, кандайдыр бир препарат терс таасир тийгизип, тигил же бул органга терс таасирин тийгизет. Адегенде уйку бези жабыркайт. Вирустардын болушу организмдин иммундук коргонушун начарлатат. Ден-соолугуңузду ар дайым көзөмөлдөп туруу маанилүү. Эгерде көрсөтүлгөн факторлордун жок дегенде бирөөсү болсо, дарыгер тарабынан байкоого алынышы керек.
