Зыгыр уруктары ашыкча салмак менен күрөшүү үчүн колдонулат. Продукцияда аз өлчөмдө углеводдор бар, аш болумдуулугу жогору. Зыгыр уругу 2 типтеги диабетке жардам береби жана аны кантип туура кабыл алуу керектиги жөнүндө кененирээк сүйлөшөлү.
Кичинекей уруктун пайдасы
Зыгыр үрөнү Россияда кездемелерди өндүрүү үчүн гана колдонулуп келген белгилүү заводдон чогултулган. Үрөндүн пайдалуу касиеттерин 90-жылдары ата мекендик биологдор жана диетологдор байкашкан.
Уруктары кичинекей, узун жана күрөң.
Жаңы өнүмдүн эскирген урукта жок болуп кетүүчү жылтырыгы бар. Уруктарды +5 градустан +15 градуска чейинки температурада караңгы жерде сактаңыз. Айнек идишке же кагаз баштыкка жакшы.
Бир эле учурда көп сандагы үрөн сатып албашыңыз керек, анткени сактоо учурунда алар мүчүлүштүктөрдү жана башка микроорганизмдерди ала алышат. Багбандар өз алдынча үрөн өстүрө алышат. Бул үчүн уруктар күн мурунтан тандалып алынган жерге себилет. Июль айында зыгыр сизди көк гүл менен кубандырат, уруктар күзгө чейин пайда болот. Чогулуп, тазаланып, кургатылат.
Анын курамындагы продукт төмөнкү компоненттерди камтыйт:
- Крахмал арыктоо учурунда тамак сиңирүү органдарынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл;
- Денедеги липиддер алмашуу үчүн керектүү Омега-3 кислоталары;
- Омега-6 кислоталары. Нерв системасынын ишин нормалдаштыруу жана жаралардын жана майда жаралардын айыгуусун жогорулатуу;
- Лецитин, боор клеткаларын калыбына келтирүүгө катышат;
- Моносахариддер жана дисахариддер жөнөкөй углеводдор, алар оңой сиңишет. 2 типтеги диабетке аз өлчөмдө уруксат берилет;
- Пайдалуу кендер: кальций, калий, темир, жез, фосфор, натрий, магний;
- Витаминдер: B6, B12, C, PP, K, E;
- Белоктор жана майлар.
Ыкмасы жана дозасы пациенттеги диабеттин татаалдыгына жана түрүнө жараша өзүнчө тандалат. 2 типтеги диабет курагы бар бейтаптар тарабынан табылат. Негизинен, оору туура жашоого маани бербеген, ашыкча салмактуу адамдарда кездешет.
Экинчи типтеги бейтаптар коштолуучу ооруларга ээ:
- Уйку безинин бузулушу;
- Гормоналдык дисбаланс;
- Аяктагы шишик, вена жетишсиздиги;
- Кошумча маалыматтар.
Зыгыр уруктарынын курамында өсүмдүктүн жипчелери бар, алар тамак сиңирүү ишин жакшыртып, организмдеги зат алмашуу процесстерин нормалдаштырат. Фототерапияны туура жашоо образы жана диета менен айкалыштырганда, экинчи типтеги бейтаптар бейпилдиктин жакшыргандыгын белгилешет.
Тамак-аш азыктарында үзгүлтүксүз колдонуу менен төмөнкү өзгөрүүлөр байкалат:
- Кандын холестеролун төмөндөтөт;
- Оорулуу ич катып, заъы нормалдашат;
- Бөйрөктүн жана боордун иши жөнгө салынат;
- Кан тамырларынын ийкемдүүлүгүн жогорулатат;
- Буттарындагы шишик жана оору жоголот;
- Кан айлануусу жакшырат;
- Теринин ашыкча кургап кетиши, пилинг жана кычышуу жоголот.
Эпидермиске оң таасирин тийгизген омега 3 жана 6 кислоталары көп. Зыгыр уругундагы балык майы менен салыштырганда, алар эки эсе көп. Ошондуктан терини зыгыр майы менен майлап коюу сунушталат. Ал регенерацияны тездетип, теринин ийкемдүүлүгүн жана клеткаларды азыктандырат.
Артыкчылыктарга карабастан, зыгыр үрөнүн дарыгер менен кеңешкенден кийин гана колдонсо болот. Фототерапия диабет менен ооруган адамдар үчүн ар дайым эле ылайыктуу эмес, айрыкча пациент инсулинге көз каранды болсо.
Фототерапияга каршы көрсөтмөлөр
Ар кандай чөптөрдү кабыл алуу дарыгердин көзөмөлүндө жүргүзүлөт. Дары чөптөрдүн дары-дармектерин ашыкча дозада же туура эмес ичип алуу организмге зыян келтирсе дагы, өзүңүзгө кошомат кылбаңыз.
Зыгыр уруктары 2 типтеги диабет менен ооругандарга төмөнкү учурларда каршы болушу мүмкүн:
- Адамдарда өсүмдүктүн курамдык бөлүктөрүнүн бирине жекече чыдамсыздык байкалат;
- кош бойлуулук;
- Эмчек эмизүү мезгили.
Үрөндүн организмге болгон терс таасири толук аныктала элек. Бул цианид жөнүндө. Зат күчтүү уу деп бөлүнөт. Бирок анын аз гана бөлүгү адамдын организминде. Цианид зат алмашуу процесстерине катышат. Адамдын организминде эң аз уулуу форма - тиоцианат бар.
Зыгыр уруктарынын курамына цианогендик гликозиддер кирет. Алар зат алмашууну күчөтөт. Метаболизм тездеп, ашыкча салмак жоголот. 2 типтеги диабет менен ооруган адам үчүн кошумча фунттан арылуу керек.
Бирок продуктту стандартташтырылбаганда, кошумча белгилер байкалат:
- Баш оору;
- айлануу;
- Кандуу, жалпак;
- Алсыздык, жалпы башаламандык.
Туура колдонуу менен терс таасирлери аныкталган жок. Ошондуктан, үйдө продуктту кантип туура пайдалануу керектигин түшүнүү керек.
Кабыл алуу ыкмалары жана эрежелери
Кант диабетин дарылоодо эффективдүү зыгыр өсүмдүгүн жана өсүмдүк майын колдонуңуз. Инфузияны даярдап жатканда, ысыктан ысып кетүү мүмкүн эмес, анткени узак жылуулук таасиринде бардык пайдалуу заттар жоголот.
Биз окурмандарыбызга биринчи жана экинчи типтеги диабеттин бир нече жөнөкөй рецептерин сунуш кылабыз.
Таза өнүмдүн инфузиясы
Айыктыруучу тундурмасын даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- 5 аш кашык үрөн;
- 5 стакан суу.
Даярдоо баскычтары:
- Уруктарды жакшы электен өткөрүп, жакшылап шайыңыз.
- Кайнатып, суу алып келип, уруктарды төгүп сал.
- Жылуулукту төмөндөтүп, 10 мүнөт кайнатыңыз.
- Контейнерди капкак менен жаап, караңгы жана салкын жерге 3-4 саатка муздатып коюңуз.
- Муздаткан курамды электен өткөрүп, айнек бөтөлкөгө куюңуз.
Тундурма күнүнө үч маал ичип жатабы? айнек. 1 типтеги пациент дозасын сактап, 1 ай ичишет. 1 жумадан кийин 2 тибиндеги бейтаптар дозасын Ѕ чөйчөккө чейин көбөйтүшөт. Эгерде газдын пайда болушун бир нече күн байкасаңыз, дозасы эки эсеге кыскарып, бара-бара көбөйөт.
Бир айлык курстан кийин, 3 айлык тыныгуу алынат, андан кийин процедура кайталанат.
Тундурмасы кандагы шекерди нормалдаштырат, ашказан-ичеги-карын кыймылын жакшыртат, кан тамырлардын дубалын бекемдейт.
Айыктыруучу диуретикалык инфузия
Ингредиенттерди даярдоо үчүн:
- Зыгыр үрөнү - 2 чай кашык;
- Майдаланган жалбырак жалбырагы - 2 чай кашык;
- Сап буурчак - 3 даана;
- Майдаланган бүлдүркөн жалбырагы - 2 чай кашык;
- 1 литр суу.
Төмөнкү кадамдарда инфузияны даярдаңыз:
- Ингредиенттер бир контейнерде аралаштырылат. Суу кайнатылып, ага кургак аралашма куюлат. Жогорудан, контейнер жылуу жоолук менен жабылып, жылуу жерге 3 саат коюлат. Шорпо куюлганда, ал чыпкаланып турат. Даяр продукт караңгы айнек идишке куюлат.
- Ј чөйчөк курамы күнүнө үч жолу тамактан 15 мүнөт мурун алынат. Курс үч жумага созулат. Андан кийин 2 жумалык тыныгуу алынып, курс кайталанат. Курсту жылына 4 жолу кайталай аласыз.
Инфузия шишиктен арылтат, кан басымын нормалдаштырат, жыныс органдарынын ишин жакшыртат. Эркектерге простатит менен күрөшүүгө жардам берет, жалпы абалын жакшыртат.
Ашказан-ичеги жолдору үчүн отвар
Гастроэнтерологдор тамак сиңирүү ишин калыбына келтирүү үчүн зыгыр уруктарынын калың тамырын колдонууну сунуш кылышат. Даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- Зыгыр уругу 2 аш кашык;
- 1 стакан суу.
Ден-соолукка пайдалуу суусундук даярдоо үчүн, уруктар ун абалына чейин кысылат. Даяр болгон масса ысык суу менен куюлат жана 15 мүнөткө бышырылат. Андан кийин аралашма муздайт. Ар бир тамактын алдында 1 аш кашыктан 10 мүнөттөй ичип алыңыз.
Дарылоо курсу - 2 жума. Андан кийин тыныгуу 1 айга созулат. Курс кайталанышы мүмкүн.
Салат жасоо
Уруктардын негизинде муздак өсүмдүк салаттарына, кайнатылган эт үчүн даамдуу жана пайдалуу кийинүү жасалат.
Тамак-аш даярдоо үчүн ингредиенттер керек болот:
- Зыгыр үрөнү - 1 чай кашык;
- Кычы - 0,5 чай кашык;
- Лимон ширеси - 0,5 чай кашык;
- Зайтун майы - 2 чай кашык.
Ингредиенттер бир кичинекей контейнерде бириктирилип, виск менен кылдаттык менен аралаштырылат. Аралашма муздаткычка 30 мүнөт коюлат, андан кийин даяр тамакты кийиндирүү үчүн колдонулат.
Май куюуу күнүнө бир жолудан көп эмес колдонулушу мүмкүн. Дайыма колдонгон бир айдан кийин, диабет менен ооруган адам өзүн жакшы сезе баштайт. Ич катуу пайда болот, уйку безинин иши, боор нормага келет.
Ден-соолукка пайдалуу быштак
Дүкөндө жеңил ачытылган сүт өнүмү сатылат, бирок аны өзүңүз бышырсаңыз оңой жана арзан болот.
200 г сырды даярдоо үчүн сизге төмөнкүлөр керек:
- Зыгыр үрөнү - 1 чай кашык;
- Ысык кызыл калемпир - 1 кичинекей подшипник;
- Петрушка жана укроп;
- Күн кургаткан помидор - 1 чай кашык;
- Майсыз быштак - 200 г;
- Жумуртка - 1 даана;
- Деңиз тузун татып көрүңүз.
Төмөнкү кадамдар менен даамдуу продукт даярдаңыз:
Быштакты чийки жумуртка менен аралаштырыңыз;- Укроп жана петрушка жарып;
- Бардык бош ингредиенттерди нымдуу масса менен аралаштырыңыз;
- Алынган аралашма дакига оролуп, пресс астына 2 күн муздак жерге коюлат.
Быштакты чийки жумуртка менен аралаштырыңыз;48 сааттан кийин, быштак даяр. Продукция сулу жана кара буудай наны менен колдонулат. Күнүнө 100 г чейин сыр жесе болот.
Зыгыр уруктарын нан бышыруу үчүн азык-түлүк кошумча катары колдонсо болот. Кичинекей ууч айранга жана быштакка таттуу даам кошот. Бирок күнүнө 50 г дан ашык үрөн жегенге уруксат берилгендигин унутпаңыз. Антпесе, фототерапия организм үчүн ууга айланышы мүмкүн. 2 типтеги диабетке туура зыгыр уругун колдонуу кандагы шекерди нормалдаштырат жана бейтаптын абалын жакшыртат.
