Диабет - бул туруктуу диета жана туура жашоо мүнөзүн талап кылган оору. Туура тамактануу оорунун көрүнүштөрүн жумшартат жана кадимки жашоо образын жүргүзөт.
Айрым бейтаптар таттуу жемиштер менен мөмөлөрдү жок кылуу керек деп ишенишет, анткени алар кандагы шекерди бир кыйла жогорулатат жана диабети бар кулпунай дээрлик тыюу салынат. Чын эле ушундайбы?
Кулпунайды таттуу жемиштер деп айтууга болбойт, тескерисинче. С витамини менен катар, бул мөмөлөр фолий кислотасына, марганецке жана жипчеге бай, майлар менен белоктордун курамында 1 грамм, ал эми углеводдор 11ден көп эмес.
Мунун баары кулпунай диабет диабетинин күнүмдүк рационуна киргизилиши керек экендигин жана анын курамында болушу керектигин көрсөтүп турат, анткени бул кандагы глюкозанын бузулушуна өбөлгө түзөт жана калория менен майларга такыр зыян келтирбейт.
Маанилүү! Жаңы уучтуу мөмөлөрдүн толук көлөмүндө болгону 46 калория жана 3 грамм була бар - бул ден-соолукка пайдалуу, көптөгөн диетаны кошо алганда, көптөгөн ооруларга сунуш кылынат.
Антиоксиданттар кулпунайды кандагы сывороткадагы канттан жапа чеккендердин бардыгы үчүн алмаштырылгыс кылат, андыктан ал диабет менен ооруган адамдарга гана көрсөтүлөт!
Ар кандай типтеги кант диабетиндеги организмдеги токсиндерди нейтралдаштырууга жана жок кылууга көмөктөшкөн, зат алмашуу процесстерин тездетип, канттын деңгээлин төмөндөтүп, анын көбөйүшүн алдын алган.
Мындан тышкары, кулпунай антисептик жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, бул ар кандай типтеги кант диабети үчүн маанилүү, анткени иммунитет төмөндөп, кичинекей жараны же абразияны айыктырып, узак убакытка чейин айыктырат.
Маанилүү: Кулпунайга бай полифенолдук заттар же жөнөкөй диеталуу була денедеги глюкозанын бөлүнүшүнө жана сиңишине тоскоол болот, демек, кандагы глюкозанын кескин чыгышына жол бербейт жана натыйжада канттын деңгээли жогорулайт.
Диабет менен ооруган адамдарга кулпунайды кантип жесе болот
Кулпунайдын касиетин эске алганда, диетологдор диабетчилерге бул жидекти диабеттин ар кандай түрү үчүн, тамактын ортосунда жеңил тамак катары колдонууну сунуш кылышат.
Бул кургак печенье, жемиш салаты же жылмаланган таттуу сэндвич, сиз кычкыл-сүт азыктарын жана жер жаңгактарын кошо аласыз.
Бул айкалыш углеводдордун, белоктордун жана майлардын балансын сактап, узак убакыт бою кандагы канттын туруктуу деңгээлин камсыз кылат.
Кулпунайды түшкү же кечки тамактан кийин десерт катары колдонсо болот. Эрежелерге ылайык, диабет менен ооруган адам бир тамакка 60 граммдан ашык углеводдорду иче алат.
Кулпунай 11 гана камтыгандыктан, аны башка буюмдар менен айкалыштырып, каалаган идиштерге кошсо болот.
Таттуу кызыл жидек - бул кандагы кант деңгээли жогору адамдар үчүн эң сонун альтернатива, денедеги витаминдер менен минералдарды гана эмес, адамдын даамдуу бир нерсеге болгон муктаждыгын канааттандырат. Таттуу заттар менен камырларга катуу тыюу салынат, эгерде бул диабет менен ооругандар үчүн кондитердик азыктар болбосо. Же жаңы жемиштен жаман эч нерсе болбойт, сиз аны жей аласыз.
Бирок, бир нерсени эсибизден чыгарбашыбыз керек: жылуулук менен тазалоодон кийин, кулпунай өзүнүн пайдалуу касиеттеринин дээрлик бардыгын жоготот. Андыктан аны чийки менен жеген жакшы.
Кеңеш: Кулпунай, сонун даамга ээ болгондуктан, диабет менен ооруган адамдар үчүн таттуу тамакты каалашса, жеңил тамак болот.
Бул жидекти колуңузда кармап турсаңыз, аппетиттин чабуулуна туруштук берип, бузулуудан сактайсыз жана ошентип, 2 типтеги диабетте гипогликемия сыяктуу коркунучтуу көрүнүштү алдын аласыз. Бирок этият болуңуз: кулпунай кеңири таралган жана күчтүү аллерген болуп саналат, ашыкча жутуу кайгылуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
1 типтеги жана 2 типтеги диабетиктер үчүн кара карантюр
Бул жидек илгертен бери таза түрүндө да, чай, жемиш суусундуктары, квас, кисель жана таттуу токочторду даярдоо үчүн колдонулуп келген. Карагат өзүнүн атын байыркы "карагат" деген сөздөн алган, бул күчтүү жыт, жыт дегенди билдирет.
Чындыгында, кара жылтыр жемиштердин жыпар жытын башка эч нерсе менен чаташтыра албайсыз, жада калса, карагаттын керебетинин кайда жайгашканын да аныктап алсаңыз болот - анткени ал жемиштерден гана эмес, бадалдын жаш бутактарынан да тазаланат.
Карагаттын башка сорттору дагы даамдуу жана пайдалуу: кызыл жана ак, жалпысынан, бардык сорттор диабет менен ооруган адамдар үчүн жарактуу деп айта алабыз.
Диабет менен ооруган адамдардын диетасында медицинада карагаттын курамында витаминдер жана минералдар, анын ичинде антиоксиданттар көп болгондуктан сунушталат. Ал бир витамининде С витамининин чемпиондугу - 2 диабет диабети үчүн анын күнүмдүк дозасын түзүүгө бышкан мөмөлөрдүн бутактары жетиштүү ...
Blackcurrant организмден токсиндерди кетирүүнү тездетет жана дарыканадан поливитаминдүү комплексти толуктайт. Анын курамында В тобундагы витаминдер, A, E, P, K витамини, ошондой эле мезгилдүү таблица бар:
- цинк,
- калий,
- Phosphorus,
- кальций,
- магний,
- темир,
- күкүрт.
Пайдалуу кеңеш: бөйрөк оорулары жана табарсыктын сезгениши менен, кара карагаттын жалбырактарынан жана кургатылган жемиштерден жасалган дары кошумча диуретикалык жана диафоретикалык жардам берет.
Карагаттын чайын же инфузияны үзгүлтүксүз керектөө дары-дармектерди азайтууга же атүгүл аларды толугу менен жок кылууга жардам берет, бул диабет сыяктуу оору үчүн маанилүү.
Эфир майлары, танниндер, пектиндер, учуучу, азот заттар жана эң негизгиси! - Жидектин ичиндеги канттардын негизги көлөмүн чагылдырган фруктоза, карантинди, албетте, панацеяга айландырбайт, бирок кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөөгө аргасыз болгон ар бир адам үчүн керектүү жана пайдалуу өнүмгө айланат, аны кан таблеткаларын азайтуу үчүн таблеткалар менен кошо ичкен жакшы.
Кант диабетиндеги кара кургактык гипертония, атеросклероз, көрүү жөндөмүнүн начарлашы сыяктуу көп кездешүүчү оорулардын келип чыгышына тоскоол болот жана диабеттин биринчи белгилери диетага такай киргизилип турса, негизги оорунун алдын алуу керек.
