Диабетке каршы витаминдер. Диабет менен ооругандар үчүн витаминдер

Кант диабети үчүн витаминдер бейтаптарга көп колдонулат. Эң негизги себеби, кант диабети менен ооругандыктан, заара көбөйгөндүгү байкалат. Демек сууда жана минералдарда ээриген витаминдердин саны заара менен бөлүнүп чыгат жана денедеги жетишсиздикти толтуруу керек. Эгерде сизде аз кандагы углеводдук диетаны колдонуп, кандагы шекерди нормалдуу сактасаңыз, жумасына жок дегенде 1-2 жолу кызыл эт жеп, жашылча-жемиштерди көп жесеңиз, анда витамин кошулмаларын ичүүнүн кажети жок.

Диабетти дарылоодо (кандагы шекерди контролдоо) витаминдер аз көмүртек диетасынан, инсулинден жана дене тарбиясынан кийин үчүнчү ролду ойнойт. Ошол эле учурда, кошулмалар чындыгында, татаалдаштырууга байланыштуу айрым көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. Бул макалада толугу менен арналган, сиз аны төмөндө окуй аласыз. Бул жерде биз гипертония жана жүрөк ооруларын дарылоодо кырдаал таптакыр башкача экендигин белгилейбиз. Ал жерде витаминдер өтө зарыл жана орду толгус. Жүрөктүн иштешин жакшыртуучу табигый кошумчалар чындыгында натыйжалуу жана пайдалуу. "Гипертонияны дары-дармектерсиз кантип айыктырса болот" деген макалада кененирээк окуңуз.

Кантип витаминдердин диабетке пайдалуу экендигин кантип билсе болот? Эгер ошондой болсо, кайсы кошумчаларды кошуп алганы дурус? Мен сизге жөн гана аракет кылып, тажрыйбадан, бейпилдиктин өзгөрүүсү жөнүндө билип алууну сунуш кылам. Буга караганда жакшыраак жол али жок. Генетикалык тестирлөө кайсы бир күнү сизге кайсы дары-дармектер эң ылайыктуу экендигин көрө аласыз. Бирок ушул убакка чейин жашаш керек. Теориялык жактан алганда, сиз денеңиздеги кээ бир витаминдер менен минералдардын жетишпестигин жана ошол эле учурда башкалардын ашыкча экендигин көрсөткөн кан анализин жасай аласыз. Иш жүзүндө, орус тилдүү мамлекеттерде мындай талдоо кеңири мүмкүн эмес. Дары сыяктуу витаминдик кошулмалар ар бир адамга ар кандай таасир этет. Төмөндө тесттин натыйжаларын, жыргалчылыгын жакшыртып, диабет татаалдашуусунун өнүгүшүн кечеңдете турган көптөгөн заттар сүрөттөлөт. Мындан ары макалада “витаминдер” дегенибизде, витаминдерди гана эмес, минералдарды, аминокислоталарды жана чөптөрдүн чөптөрүн да эске алабыз.

Витаминдер сизге диабет менен кандай пайда алып келет:

1. Биринчиден, магнийди иче баштаңыз. Бул сонун минерал нервдерди тынчтандырат, аялдардагы PMS белгилерин жеңилдетет, кан басымын нормалдаштырат, жүрөктүн ритмин турукташтырат, диабетте ткандардын инсулинге сезгичтигин жогорулатат. Магний таблеткалары арзан жана өтө натыйжалуу.
2. 2 типтеги диабет менен ооруган адамдар унду жана таттууларды жегенди абдан жакшы көрүшөт, аларды кадимки мааниде өлтүрөт. Мындай адамдар хром пиколинатынан пайда көрүшөт. Аны күнүнө 400 мкг ичип алыңыз - 4-6 жумадан кийин, таттуу тәттилерге көз каранды болуп калган жоксуз. Бул чыныгы керемет! Сиз супермаркеттин кондитердик бөлүмүндөгү текчелердеги оозду сугарган буюмдардын жанынан башыңызды сыймыктануу менен жай бассаңыз болот.
3. Эгерде сиз диабеттик нейропатиянын көрүнүштөрүнөн жапа чексеңиз, альфа-липоид кислотасынын кошулмаларын байкап көрүңүз. Альфа-липоиддик (тиоцит) кислотасы диабеттик нейропатиянын өнүгүшүн токтотот же аны жок кылат деп ишенишет. В витаминдери бул аракетти жакшы толуктайт. Диабетке чалдыккан эркектер нерв өткөрүү жөндөмү жакшырса, алардын күч-кубаты кайтып келет деп үмүттөнө алышат. Тилекке каршы, альфа липой кислотасы өтө кымбат.
4. Диабет менен ооруган көздөр үчүн витаминдер - алар диабеттик ретинопатия, катаракта жана глаукоманын өнүгүшүнө тоскоол болуш үчүн дайындалат.
5. Жүрөктү бекемдей турган жана адамды кубаттуура турган табигый заттар бар. Алар кант диабетин дарылоого түздөн-түз тиешеси жок. Кардиологдор бул кошумчалар жөнүндө эндокринологдорго караганда көбүрөөк билишет. Бирок, биз аларды бул карап чыгууну чечтик, анткени алар абдан пайдалуу жана натыйжалуу. Булар L-карнитин жана Q10 коэнзим. Алар сизге жаш кезиндегидей сонун күч-кубат берет. L-карнитин жана коэнзим Q10 - адамдын организминде бар табигый заттар. Ошондуктан кофеин сыяктуу "салттуу" стимуляторлордон айырмаланып, алардын зыяндуу терс таасирлери жок.

Диабетке каршы витаминдерди, минералдарды же чөптөрдү ичүүнүн кандайдыр бир мааниси барбы? Ооба, пайдасы бар. Өзүңүзгө эксперимент жасоонун кереги барбы? Ооба, бирок тыкан. Ден-соолукту ого бетер начарлатабы? Эгер сизде бөйрөк иштебей калса, анда күмөн.

Дарылоонун ар кандай ыкмаларын колдонуп, андан кийин өзүңүздүн реалдуу эффектиңизди сезе турган дарыларды үзгүлтүксүз алып туруңуз. Дары-дармектерге сатылган кошумчалардын 70-90% туура келет. Бирок экинчи жагынан, чынында эле пайдалуу болгон бир нече курал керемет жолу менен таасир берет. Алар туура тамактануу жана көнүгүү жасоого мүмкүн болбогон ден-соолукка пайдалуу. Жогоруда, магний кошундуларынын, ошондой эле L-карнитиндин жана жүрөктүн Q10 коэнзиминин артыкчылыктары жөнүндө окуйсуз. Витаминдерди, минералдарды, аминокислоталарды же чөптөрдүн сығындыларын ичүүнүн терс таасирлеринин ыктымалдыгы дары-дармектерди кабыл алгандан 10 эсе төмөн. Чындыгында, диабеттик нефропатия менен ооруган адамдар үчүн коркунуч көбөйүшү мүмкүн. Эгерде сизде бөйрөк оорулары пайда болсо, жаңы дары-дармектерди же кошумчаларды алаардан мурун доктуруңуз менен кеңешиңиз. Кош бойлуулук же боор көйгөйлөрү үчүн эле нерсе.

Диабет менен ооругандар үчүн жакшы витаминдерди кайдан сатып алууга болот

Биздин сайттын негизги максаты - кант диабети менен күрөшүү үчүн аз углеводдук диета жөнүндө маалыматты жайылтуу. 1 типтеги диабетте бул диета инсулинге болгон муктаждыгын 2-5 эсеге азайтат. Сиз нормалдуу кандагы кантты "секирбестен" сактай аласыз. 2 типтеги диабетте, көпчүлүк бейтаптар үчүн, дарылоонун бул ыкмасы инсулинди жана шекерди түшүрүүчү таблеткаларды толугу менен жок кылат. Аларсыз улуу жашай аласыз. Диетаны дарылоо натыйжалуу, ошондуктан диабетке каршы витаминдер аны толуктап турат.

Биринчиден, магнийди, В витамини менен кошо ичип көрүңүз Магний кыртыштардын инсулинге сезгичтигин жогорулатат. Ушуга байланыштуу, инъекциялар учурунда инсулиндин өлчөмү азаят. Ошондой эле, магний ичүү кан басымын нормалдаштырат, жүрөктүн иштешине жакшы таасирин тийгизет жана аялдардагы PMSди жеңилдетет. Магний - сиздин жашоо-турмушуңузду тез жана олуттуу жакшыртуучу арзан кошулма. 3 жумадан кийин магний алгандан кийин, өзүңүздү жакшы сезгениңизди эсиңизден чыгарбаңыз. Жергиликтүү дарыканада магний таблеткаларын оңой эле сатып алсаңыз болот. Төмөндө сиз диабетке каршы башка пайдалуу витаминдер жөнүндө билесиз.

Бул макаланын автору бир нече жылдан бери дарыканада толуктоолорду сатып ала элек, бирок iherb.com дүкөнү аркылуу АКШдан жогорку сапаттагы дары-дармектерге заказ берет. Себеби ал дарыканада сатылып жаткан таблеткаларга караганда, жок дегенде, 2-3 эсе арзан, бирок сапаты начар эмес. iHerb - ден-соолукка байланыштуу буюмдарды саткан дүйнөдөгү алдыңкы он-лайн чекене сатуучулардын бири.

Орус тилиндеги интернетте iHerb-ден балдар үчүн косметика жана товарларды сатып алууну жакшы көргөн көптөгөн аялдар клубдары бар. Бул дүкөн витаминдердин, минералдардын, аминокислоталардын жана башка кошумчалардын бай түрүн сунуш кылгандыгы сиз үчүн жана мен үчүн маанилүү. Булардын бардыгы биринчи кезекте америкалыктардын керектөөсүнө багытталган жана алардын сапатын АКШнын Саламаттыкты сактоо департаменти катуу көзөмөлгө алат. Эми биз аларга арзан баада буйрук бере алабыз. КМШ өлкөлөрүнө жеткирүү ишенимдүү жана арзан. IHerb өнүмдөрү Россия, Украина, Беларусь жана Казакстанга жеткирилет. Жөнөтмөлөр почта бөлүмүнөн алынышы керек, кабарлоо почта ящигине келет.

АКШдан кант диабети үчүн витаминдерди iHerb боюнча кантип заказ кылуу керек - кеңири нускамаларды Word же PDF форматында жүктөп алыңыз. Нускама орус тилинде.

Диабет менен ден-соолукту чыңдоо үчүн бир эле учурда бир нече табигый заттарды алууну сунуштайбыз. Себеби алар ар кандай жолдор менен иш-аракет кылышат. Магнийдин кандай пайда алып келери - сиз буга чейин билесиз. 2-типтеги кант диабети үчүн хром пиколинаты таттууларга болгон каалоону эң сонун төмөндөтөт. Альфа липой кислотасы диабеттик нейропатиядан коргойт. Көздөр үчүн витаминдердин комплекси ар бир диабет менен ооруган адамга пайдалуу. Макаланын калган бөлүгүндө ушул шаймандардын бардыгы боюнча бөлүмдөр бар. Кошумча каражаттарды дарыканада сатып алса болот же АКШдан iHerb.com аркылуу сатып алса болот, ошондо экөө тең дарылоонун баасын салыштырып көрөбүз.

Кандай каражаттар чындыгында натыйжалуу

Витаминдерди кабыл алуунун "даамын" татып көрүү үчүн, адегенде сиздин жашоо-турмушуңузду тез арада жакшыртып, жашоого жөндөмдүү заттар жөнүндө сөз кылабыз. Аларды алгач байкап көрүңүз. Ырас, алардын айрымдары кант диабетинен эмес ...

Диабет менен ооруган көздөр үчүн витаминдер

Диабет менен ооруган көздөр үчүн витаминдер - көрүүнүн начарлашынын алдын алуу үчүн маанилүү. Эгерде диабеттик катаракта, глаукома же ретинопатия өнүксө, анда антиоксиданттар жана башка кошумчалар бул көйгөйлөрдү жеңилдетет. Көздөр үчүн витаминдерди ичүү, кандагы шекерди интенсивдүү текшерүүдөн кийин 1 же 2 типтеги диабеттин экинчи эң маанилүү окуясы.

Төмөнкү заттар диабети бар көздөргө пайдалуу:

Лютеин жана зеаксантин өзгөчө көңүл бурууга арзыйт - булар өсүмдүктөн чыккан пигменттер, алар көз ооруларынын алдын алуу үчүн маанилүү. Алар торчодо жогорку концентрацияда кездешет - объектив жарык нурларына багытталган жерде.

Лютеин жана зеаксантин жарыктын нурлануу спектринин эң агрессивдүү бөлүгүн сиңирет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгерде сиз ушул пигменттерге бай азыктарды же кошумчаларды колдонсоңуз, анда көздүн торчо начарлашы, анын ичинде диабеттик ретинопатияга байланыштуу азаят.

Көздөргө кандай витаминдерди сунуш кылабыз:

• Оку жардамы менен азык-түлүк (лютеин жана зеаксантин, арбуз, цинк, селен, бета-каротин жана башка витаминдер);
• Лютеин Доктордун мыкты Зеаксантин менен;
• Zeaxanthin Lutein менен Source Naturals.

Кант диабетиндеги көз ооруларынын алдын алуу жана дарылоо үчүн дагы бир маанилүү зат аминокислота taurine. Ал тордун жабыркаган зақымдары менен, ошондой эле диабеттик катаракта менен жакшы жардам берет. Эгерде сизде көрбөй калуу проблемасы бар болсо, анда таурин расмий түрдө көз тамчылары же тамыр аркылуу сайылат.

Сиз тауринди дарыканада сатып алсаңыз болот жана ал сапаттуу болот. Бул аминокислота украиналык дары-дармектердин жана башка дары-дармектердин бир бөлүгү. Эгер сиз АКШдан таурин кошулмаларын заказ кылсаңыз, ал бир нече эсе арзаныраак болот. Сиздин көңүлүңүзгө сунуштайбыз:

• Now Foods дан Таурин;
• Source Naturals Taurine;
• Jarrow формулалары боюнча таурин.

Кант диабетинде көз ооруларынын алдын алуу үчүн таурин таблеткаларын колдонуу пайдалуу. Таурин бул жерде да пайдалуу:

• жүрөктүн иштешин жакшыртат;
• нервдерди тынчтандырат;
• вируска каршы кыймылга ээ.

Эгерде шишик бар болсо, анда бул аминокислота аларды бир кыйла азайтып, кан басымын төмөндөтөт. Гипертонияны таурин менен кантип дарыласа болот, бул жерден окуй аласыз. Шишик үчүн таурин салттуу диуретиктерге караганда жакшы ыкма.

Магний - ткандардын инсулинге сезгичтигин жогорулатат

Магний менен баштайлы. Бул керемет минерал, эч кандай апыртмасыз. Магний пайдалуу, анткени ал:

• нервдерди тынчтандырат, адамды тынчтандырат;
• аялдардагы PMS белгилерин жеңилдетет;
• кан басымын нормалдаштырат;
• жүрөктүн ритмин турукташтырат
• буттун карышуусу токтойт;
• ичеги-карындар жакшы иштейт, ич катуу токтойт;
• инсулиндин таасирине ткандардын сезгичтигин жогорулатат, б.а. инсулиндин каршылыгы төмөндөйт.

Албетте, дээрлик бардыгы тез эле магний алуунун пайдалуулугун сезишет. Бул диабет ооруларына гана эмес, ошондой эле кадимки углеводдук метаболизми бар адамдарга да тиешелүү. Дарыкана магний препараттарын сатат:

• Нурлан Насип-B6;
• Magnelis;
• Magwe;
• Magnikum.

Булардын бардыгы абройлуу фармацевттик компаниялар чыгарган сапаттуу таблеткалар. Маселе, алардагы магнийдин дозасы анча эмес. Магнийдин таасирин чындап эле сезүү үчүн, аны 200-800 мг ичүү керек. Фармацевтикалык таблеткалардын ар биринде 48 мг бар. Алар күнүнө 6-12 даана ичишет.

Америка Кошмо Штаттарынан сапаттуу магний кошундуларын iherb.com (түздөн-түз) же amazon.com интернет-дүкөндөрү аркылуу (ортомчулар аркылуу) заказ кыла аласыз. Бул кошумчалар ар бир таблеткада 200 мг магнийдин ыңгайлуу дозасына ээ. Дарыканада сатыла турган дарыларга караганда алардын баасы болжол менен 2-3 эсе арзан.

UltraMag сунуштайбыз Source Naturals. Себеби бул таблеткаларда магний В6 витамини менен биригип, эки зат тең бири-биринин аракетин күчөтөт.

Же болбосо, В6 витамини жок магний кошулмаларын арзаныраак тандоого болот. Сапаттуу таблеткалар төмөнкү магний туздарын камтыйт:

• Магний цитраты;
• Магний Малаты;
• Магний Гликинаты;
• Магний Aspartate.

Магний кычкылын (Магний оксиди) колдонуу сунушталбайт. Ал арзаныраак болсо дагы, башка варианттарга караганда начар сиңип кетет.

Америкалык диабеттик магний кошундуларынын айрым жакшы, далилденген варианттары:

• Магний цитраты, азыр тамак-аш азыктары;
• Доктордун мыкты жогорку абсорбция магнийи;
• Булак Naturals алынган магний Malate.

Дарыкана таблеткаларындагы жана UltraMag кошулмасындагы 200 мг магнийдин баасын салыштырып көрөлү:

* Таблицада баалар 2013-жылдын 26-апрелине карата көрсөтүлгөн.

Англис тилиндеги медициналык журналдардагы басылмалар кант диабетинде кандагы шекерди нормалдаштырса дагы, ал кандагы магнийдин деңгээлин жакшыртпаарын көрсөтүп турат. Денедеги магний жетишсиздигинин белгилерин окуп чыгыңыз. Эгер сизде болсо, анда сиз магний кошулмаларын ичишиңиз керек. Бул минералга бай тамак-аштардын дээрлик бардыгы көмүртектерге толгон. Кант диабетинин пайдасы зыяндуураак. Жаңгактын кээ бир түрлөрү - фундук жана Бразилия жаңгактары гана. Сиз денени магний менен каныктыра турган бул жаңгактарды жей албайсыз.

Диабеттик нейропатия үчүн Альфа Липой кислотасы

Альфа Липой кислотасы дүйнөдөгү 1-типтеги жана 2-типтеги диабетке эң көп керектелүүчү кошумчалардын бири. Ушунчалык маанилүү болгондуктан, ага өзүнчө деталдаштырылган макаланы арнадык. Диабетке арналган Альфа Липой кислотасын окуңуз. Нейропатияны жана башка ооруларды дарылоо. "

Альфа липой кислотасы жана тиоцик кислотасы бирдей.

Диабеттик нейропатия үчүн, аны В витамини менен бирге колдонууга аракет кылыңыз. Батышта В витамини комплекстери бар таблеткалар абдан популярдуу, B1, B2, B3, B6, B12 жана башка витаминдердин ар бири 50 мг камтыйт. Диабеттик нейропатияны дарылоо үчүн альфа липоид кислотасы менен бирге ушул комплекстердин бирин колдонууну сунуштайбыз. Сиздин көңүлүңүзгө сунуштайбыз:

• Now Foods компаниясынан В-50;
• Булак Naturals B-50;
• Nature's Way B-50.

Бул таблеткаларды бир-бирден ичип баштаңыз. Эгерде бир жумада эч кандай терс таасирлери болбосо, тамактангандан кийин, күнүнө 2-3 даана аракет кылып көрүңүз. Сыягы, заараңыз ачык сарыга айланат. Бул нормалдуу, эч кандай зыяндуу эмес - бул B2 витамини иштейт дегенди билдирет. В-50 витамини комплекси сизге күч берет жана диабеттик нейропатиянын белгилерин жеңилдетет.

2 типтеги диабет витаминдери

Ушул макалада талкууланган 2 типтеги диабетке кошулмалар ткандардын инсулинге сезгичтигин жогорулатат. Көмүртектин курамы бар тамак-ашка көзөмөлсүз кумарды башкарууга жардам берген сонун зат бар. 2 типтеги диабет менен ооругандардын дээрлик бардыгында ушундай көйгөй бар. Chrome ага көп жардам берет.

Таттуу Chromium Picolinate

Chromium зыяндуу өнүмдөрдү ашыкча жеп салуу адатына туруштук берүүгө жардам берген микроэлемент. Бул жерде кант жана башка "тез" углеводдор камтылган ун жана таттуулар жөнүндө сөз болот. Көп адамдар таттууларды, тамеки, алкоголь жана баңги заттарга көз каранды.

Бул көз карандылыктын себеби алсыз эрк эмес, денедеги хромдун жетишсиздиги. Мындай жагдайда күнүнө 400 мкг хром пиколинатын ичип алыңыз. 4-6 жумадан кийин таттуу заттарга көз карандылыктын жок болуп кеткенин байкайсыз. Дүкөндүн кондитердик бөлүмүндөгү текчелерден өтүп бара жатып, башыңызды сыймыктануу менен бассаңыз болот. Башында таттуу заттарга көз каранды болуп кетти деп ишенүү кыйын, ошондо сизге ушундай бакыт келди. 2-типтеги кант диабетин натыйжалуу дарылоо үчүн Chromium зарыл жана зарыл.

1 типтеги жана 2 типтеги диабетке аз көмүртек диетасын сунуштайбыз. Жалгыз гана бул сизге кумшекерге болгон каалооңузду башкара билүүгө жардам берет. Бирок хром кошундулары бул жагынан чоң колдоо көрсөтөт.

Россияда жана Украинада, сиз, ар кандай аталыштагы дарыканаларда хром пиколинатын таба аласыз, жана бул жакшы тандоо болот. Же АКШдан хром кошумчаларын заказ кылсаңыз болот:

• Now Foods from Chromium Picolinate;
• Source Naturals компаниясынан B3 витамини (ниацин) бар Chromium полиникотинаты;
• Жаратылыштын жолу Chromium Picolinate.

Жөнөкөй эсептөөлөрдү жүргүзгөндөн кийин, АКШдан келген хром пиколинаты дарыканада сатып алына турган кошумчаларга караганда бир топ арзан экендигин көрөсүз. Бирок, эң негизгиси, бул эмес, хром капсулаларын алуунун натыйжасында углеводдорго болгон кумарыңар басаңдайт.

Дарыкана таблеткаларындагы жана Now Foods Chromium Picolinate'деги 400 микрограмм хромдун бир күндүк дозасынын баасын салыштырып көрөлү:

Эскертүү 1. Таблицада баалар 2013-жылдын 26-апрелине карата келтирилген.

Эскертүү 2. Орусияда хромдун популярдуу даярдалышы - тамчылатып сатылып, 50 мл бөтөлкө. Тилекке каршы, Курортмедсервис (Merzana) өндүрүүчүсү 1 мл тамчыда канча хром бар экендигин көрсөтпөйт. Ошондуктан 400 микрограмм хромдун баасын так эсептөө мүмкүн эмес. Бул Elite-Farm, Украинанын "Активдүү Chrome" кошумчасы менен бирдей болуп чыкты.

Хром пиколинатын таттуу заттарга берилип кеткенче, күнүнө 400 мкг өлчөмдө ичүү керек. Болжол менен 4-6 жумадан кийин, таттуулар бөлүмүндөгү супермаркетке башыңызды көтөрүп, сыймыктануу менен баса аласыз жана колуңуз текчелерге жетпей калат. Ушундай сонун сезимди сезип, өзүңүздү баалайсыз. Андан кийин хромду күн сайын эмес, "ден-соолук" курстарында колдонуңуз.

Дагы кайсы витаминдер менен минералдар пайдалуу

Төмөнкү заттар ткандардын инсулинге сезгичтигин жогорулатышы мүмкүн:

• магний;
• цинк;
• А витамини
• альфа липой кислотасы.

Антиоксиданттар - кандагы көп канттын айынан денени зыян келтирүүдөн сактайт. Алар диабеттин татаалдашуусунун өнүгүшүнө тоскоол болот деп ишенишет. Алардын тизмесине төмөнкүлөр кирет:

• А витамини
• Е витамини
• альфа липой кислотасы;
• цинк;
• селен;
• glutathione;
• коэнзим Q10.

Сиздин көңүлүңүзгө Nature's Way Alive Multivitamin Комплексин сунуштайбыз.

Анын курамы бай, анткени ал чоң суроо-талапка ээ. Анын курамына дээрлик бардык антиоксиданттар, ошондой эле хром пиколинаты, В витаминдери жана өсүмдүктөрдүн экстракттары кирет. Жүздөгөн сын-пикирлер күнүмдүк колдонуу үчүн витаминдердин ушул комплекси, анын ичинде диабет натыйжалуу экендигин тастыктайт.

Цинк жана жез

1 типтеги жана 2 типтеги диабети бар пациенттерде цинк метаболизми начарлайт. Заарада цинктин бөлүнүшү көбөйүп, анын ичегидеги тамак-ашка сиңиши начарлайт. Бирок цинк ар бир инсулин молекуласынын өзөгү болуп саналат. Денедеги цинк жетишсиздиги уйку безинин бета клеткаларына инсулин өндүрүүчү кошумча көйгөйлөрдү жаратат. Адатта, цинк иондору - эркин радикалдарды нейтралдаштыруучу жана кычкылдандыруучу стресстен, анын ичинде бета клеткаларын жана даяр инсулинди коргоочу антиоксиданттар. Цинк жетишсиздигинен улам, бул функцияга байланыштуу көйгөйлөр келип чыгат. Ошондой эле цинк жетишсиздиги катаракта 1 жана 2 типтеги диабетке чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Кант диабетин контролдоо канчалык начар болсо, бөйрөк канттын канчалык көп чийиле тургандыгын жана заарада цинктин жоголушун шарттайт.

Жез - таптакыр башка маселе. 2 типтеги диабет менен ооруган кишилерде ден-соолугу чың адамдар менен салыштырганда анын ашыкча болушу байкалат. Андан тышкары, кандагы жез канчалык көп болсо, кант диабети ошончолук татаалдашат. Организмдеги ашыкча жездин уулуу таасири бар, диабеттин татаалдашуусуна өбөлгө болот деген божомол бар. Кант диабети менен ооругандарда заарадагы жездин чыгышы көбөйөт. Дене ашыкча жезден арылууга аракет кылып жатат жана ага оңой жардам берет. Цинк таблеткаларын же капсулаларды алуу организмди цинк менен гана камсыз кылбастан, ашыкча жезди да алмаштырат. Жездин жетишсиздиги болбошу үчүн, аны өтө эле көп көтөрүп кетүүнүн кажети жок. Цинк кошулмаларын 3 жумалык курстарда жылына бир нече жолу алыңыз.

• Цинк Пиколинаты - ар бир капсулада 50 мг цинк пиколинат.
• Цинк глицинаты - цинк глицинат + ашкабактын урук майы.
• L-OptiZinc - жездин балансталган цинк.

Бүгүнкү күндө баалар жана сапаттын эң жакшы коэффициенти болуп Now Foods (АКШ) цинк капсулалары саналат. Алардын ден-соолукка чыныгы пайда алып келе тургандыгын тез эле сезесиң. Тырмактар ​​жана чачтар жакшы өсө баштайт. Теринин абалы жакшырып, суук тийип каласыз. Бирок аз канттуу карттуу диетага өтсөңүз, кандагы кант чындыгында жакшырат. Кант диабети үчүн туура тамактануунун ордуна эч кандай витаминдер жана диеталык кошумчалар жок! Цинк жана жез үчүн Аткинстин "Дары-дармектерге табигый альтернатива" китебин окуп чыгыңыз. Аны орусча табуу оңой.

Жүрөктүн иштешин жакшыртуучу табигый заттар

Жүрөктүн иштешин жакшырткан эки зат бар. Аларды иче баштаганда, бир нече күндөн кийин күчтүү болуп, күч-кубат аласыз.

Коэнзим (коэнзим) Q10 денебиздин ар бир клеткасында энергия өндүрүү процессине катышат. Дүйнө жүзүндөгү миллиондогон адамдар аны өтө күчтүү сезиш үчүн кабыл алышат. Коэнзим Q10 жүрөк үчүн өзгөчө маанилүү. Жүрөк жетишсиздигинен жабыркаган адамдардын көпчүлүгү ушул затты күнүнө 100-300 мг ичүүнүн аркасында жүрөктү трансплантациялоодон баш тартышкан.

Коэнзим Q10 менен төмөнкү толуктоолорду сунуштайбыз:

• Доктордун мыкты жогорку абсорбция CoQ10;
• Дени сак Оригинал тарабынан жасалган CoQ10 жапон;
• Жаңы азык-түлүктөрдөн Е витамини бар CoQ10.

Коэнзим Q10 жөнүндө кеңири макаланы окуп чыгыңыз.

L-карнитин - Жүрөктүн иштешин жакшыртат, энергия кошот. Адамдын жүрөгү майларды 2/3 менен азыктандырарын билесизби? Л-карнитин бул майларды жүрөк булчуңунун клеткаларына жеткирет. Эгерде сиз аны күнүнө 1500-2000 мг-дан ичсеңиз, тамактануудан 30 мүнөт мурун же тамактангандан 2 саат өткөндөн кийин, сиз күч-кубат аласыз. Күнүмдүк иштер менен күрөшүү жеңилирээк болот.

АКШдан L-Карнитинге заказ берүүнү сунуштайбыз. Дарыканада сатылган дары-дармектердин сапаты начар. Дүйнөдөгү эки фирма L-карнитинди жакшы өндүрүшөт:

• Сигма-Тау (Италия);
• Лонза (Швейцария) - Алардын карнитин Карнупур деп аталат.

Кошумча өндүрүүчүлөр карнитин порошогун алардан жапырт заказ кылып, андан соң капсулага салып, дүйнөгө сатышат. Арзан карнитин - Кытайда чыгарылган "жашыруун", бирок аны алуу пайдасыз.

Бул жерде сапаттуу L-карнитин камтылган кошумчалар бар:

• L-Carnitine Fumarate италиялык доктордун эң мыктысы;
• L-Carnitine швейцариялык Now Foods.

Эскертүү: эгерде адамда инфаркт же инсульт болсо, анда тезинен L-карнитин ичүүнү баштоо керек. Бул оорунун ыктымалдыгын эки эсеге кыскартат.

Витаминдерди ичерден мурун эмнени билишиңиз керек

Күнүнө 8000 IU ашык дозада А витамини аялдар үчүн кош бойлуу кезде, эмчек эмизүү учурунда же эгерде кийинки 6 айдын ичинде түйүлдүк пландаштырылса, каршы болушу мүмкүн. Себеби ал түйүлдүктүн бузулушун шарттайт. Бул көйгөй бета-каротинге тиешеси жок.

Цинкти узак убакытка ичүү организмдеги жездин жетишсиздигин, көзгө зыян келтириши мүмкүн. Живой поливитаминдик комплексте 5000 IU А витамини, ошондой эле цинкти "тең салмактаган" жез бар экенине көңүл буруңуз.