Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
буюмдар:
- 10 орто жашыл алма;
- жарым лимон ширеси;
- ваниль сығындысы - 1 аш кашык;
- сумкалардагы кошулмасы жок кара чай - 3 даана;
- бир чымчым туз;
- кантты алмаштыруучу, бирок ансыз кыла аласыз.
Cooking:
- Алма, кабыгынан, өзөгүнөн чайкаңыз. Ар бир алманы 6 - 8 кесимге бөлүңүз. Алма идишке салып, туз кошуп, ваниль сығындысын, лимон ширесин кошуп, чай пакеттерин салыңыз. Бир аз суу кошуңуз.
- Джемди төмөн от менен бышырыңыз, алма жумшартып, масса калыңдайт.
- Чай пакеттерин сууруп чыгып, алма массасын муздатып, акыры, ыңгайлуу жол менен майдалап алыңыз.
- Мен джемдин таттуу болушун каалайм - таттууну, жакшыраак стевияны кошуңуз (анын калориялары жок), бирок бир аз эле болсо, ачуу сезилиши мүмкүн.
Анда 20 порция пайда болот, бир эле учурда бирден ашык жей аласыз. Ар биринде 11,2 г углевод, белоктор жана майлар бар - 0. Калориялары - 41 ккал.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
